導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

最近為一群年青人做講座。主題是面試時如何可以令自己表現更強、更突出、更容易受聘請。

來聽講座的各有自己的需要及個性，但是共通點，就是期待可以「得」到甚麼來做好面試增加勝算，卻很少反過來問自己，就是自己要「給」予甚麼？來提升自己能力及勝算？

以往我會把內容，將所知的都詳細列明分享出去。近年我會因應對象而改變了方法。手法最大不同的就是我不會一下子給答案。而是提出換位式的思維，引導參與者自己思考，由他們自己提出；我則以針對性分享經驗經歷，以補他們的不足。

假設以一個餐廳樓面行業作為例子，從實際經驗分享。我向參與者提出，如果你是老闆，你希望見到一個甚麼樣的員工做樓面工作呢？從而提出三個重點，讓年青人自己思考一下，包括：

第一：外觀

第二：禮儀

第三：態度

請他們假設自己作為一個老闆，如果要是找人做食肆樓面，應徵者需要甚麼樣的外觀？請他們寫出來。於是大家都寫了一些共同點，就是整齊、乾淨，有制服的話當然亦都跟隨制服的需求。

 (網絡圖片)

接下來我提出另一種觀點，又讓他們思考一下：「你們有沒有提出反問，那是甚麼類別的食肆樓面工作？普通茶餐廳？高消費餐廳？酒店餐廳？又對於整齊丶乾淨的觀點或者理解，是甚麼標準呢？有想過僱主方面角度要甚麼嗎？你的標準是否符合對方的要求呢？」面試主持人或者老闆要求的整齊乾淨，除了衣服直接的潔淨，還可能會看布料有沒有褪色？布質有沒有鬆鬆皺皺？或者掉了線掉了扣？又或發霉發黃？有沒有拉燙平直？這些，看似簡單，但從來都是代表一個人做事的態度。如果這些小節簡單，那麼自己是怎樣做到？不是口說，不是手寫，是行動表現。當下的自己的衣著表現是甚麼標準？是否符合一般僱主要求？如果不符合，自己又可以怎樣做？這個考量已經是一個態度表現。如果多以實際行動來「說故事」，行動是很多僱主都比較喜歡見到的。

接下來我又提出另一個問題：怎麼樣的打扮，令人覺得你順眼呢？有人寫：衣服簡單、簡潔自然。這個不是不對，只是有點「虛」。實際上可以說顏色宜淺淡柔和，例如白色配灰色，米白色配卡其色，橙色配駱駝色，淺藍色配深藍色，綠色配啡色。這些色彩搭配都會容易令人看得順眼，看得舒服。穿起來也會容易顯得精神。

   (網絡圖片)

接下來就是第二部分關於禮儀。首先提出一個問題，問大家所知的禮儀是甚麼呢？作為面試方，想見的人不一定是甚麼老練世故的禮儀，而是只要求最基本的。包括：

1. 不要遲到

2. 帶齊文件

3. 有眼神接觸

4. 主動打招呼

5. 懂得講謝謝丶麻煩你

6. 懂得微笑

7. 良好坐姿

8. 懂得回應，不是只答「哦」、「唔」

   (網絡圖片)

第三部分， 要求年青人，先聆聽提出的問題，自己在白紙上，按逐條問題寫下自己的想法。

1. 你認為做樓面工作最需要甚麼條件？

2. 你覺得自己有足夠條件勝任嗎？勝在哪些地方？

3. 如果你認為未足夠，你會怎樣填補來令自己足夠呢？

參與的年青人都對於問題思考很久，似乎要寫出答案是非常艱巨。想不出來，可能就是因為平時沒有考慮過，如果真的沒有考慮過，這一個課堂希望他們沒有白上！因為要給他知道這些考慮對他們來說都是「加分」的。值得花時間梳理一下，讓自己有「故事」有「體驗」；重點是面試之前多做點功課，做過功課就是有行動，表現出有積極態度。知己知彼才可以增加提升勝券。

   (網絡圖片)

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！

導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

最近參與為品牌商標構思轉型的形象，合作夥伴們有不同意見，集思廣益，當中有很多考慮，有限制，有心理盤算。特別要求設計師為理念變成設計的時候，當中可以說是一場很實用的溝通實際課堂；同時，品牌商標設計背後需要注意的，往往又不只是一個創意或視覺美感設計；要綜合考慮的元素真不少。

商標是品牌的「代號」，可以勾起記憶，引起情感。為商標轉型，主要是要使人對品牌重新留意、引起好奇、興趣；加多身份的認識；品牌與對象的初接觸，是一個最直接的視覺連接，是一個「身份象徵」；這身份包括了好幾個元素，包括：內容、文字、字體、大小、顏色、圖案、線條；全部都有關連。

為甚麼說是溝通實際課堂？因為當討論字體的時候，大家就有不同的主意，在這個過程，我們可以觀察到，每人都有些個人想法，但為品牌核心屬性及形象來說，一般個人的喜好就不一定恰當；例如當中有些主意是憑感覺，有些主意是憑美感，也有主意是憑個人喜好；在品牌形象定位來說，要考慮屬性、風格，要有根據而發揮下去。至少，解說起來，是可以解釋背後原因及內涵理念，不是隨心喜歡隨便選擇的。

就以英文字款來講，同樣一個字，不同字款衍生不同的感受；這點跟我們常說不同行業的朋友所選擇的職場衣裝形象，大原則是類近的。舉例：字款一的Hello看來比較簡單，比較大眾化，可以說傳統派，任何時候看都是「穩陣」的，適合傳統型的行業；如果是醫療、法律、會計、建築，或特定要嚴肅的事項，選字就是這類簡單穩重；字款二的Hello比較友善、有趣，比較適合廣告、家庭、朋友、留言對話、要有親切感的形象需要。

又舉例，時尚或創意行業的選擇就要較強個性、美感或創意，如字款三的Hello的字款就是走格調風格，甚至傾向要造字。字款粗幼重量、正體或斜體，也是要因應需要而考量計算。字的方角或圓角，就是有個性的分別，方角予人剛硬及力量感，加上粗體就是非常穩重甚至要讓人聯想嚴肅；圓角比較柔和，比較輕鬆，斜體圓角比較活潑，也有顯得優美的風格。

如果是中文字，更多例子，如書法體、篡體、手寫體、新派字款也不少！要選合適符合理念的，一般電腦字款也不好找；愈來愈多機會是設計字。但另一個考慮就是特色字不在一般電腦內出現，在搜尋方面就不好找；所以，考量的因素要衡量，也要取捨！

當品牌商標要用文字傳遞，之前要考量一下想要表達怎麼樣的反應、迴響；字款的特性也有訊息量。大原則方面，跟人的形象選擇及訊息，就是有脈絡相連的。略知這方面的表達，再與設計師溝通需要，減少不必要的誤解，效果應該更順暢更高效。

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！

導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

每兩年舉辦一次的國際形象專業同仁交流會，本來歷屆都在美國不同的省份城市舉行，讓全球形象界別同業共聚一堂，一起選擇參加，一起交流及學習。今年首次破除常規，不作現場實地舉行，而是改用新常態，就是網上會議；全球同業都不用親赴特定的城市場地，而是大家都以電腦或手機，同步參加為期四天的交流會及課堂。

如果說因為疫情阻止了活動而停擺？就等於說沒路可走嗎？甚麼是路？就是在沒路的地方建它出來的，開闢出來的。很感恩今次的疫情啟動了我們很多人的鬥心，激發了很多以前活在舒適帶而不會去想或去做的事，一個疫情就像一次頗長期的活動教學！讓我們跳出舒適帶，發揮能力執行以往未做過的事。

剛於六月參加完這場國際形象交流會，感嘆時代科技及時勢帶來的改變！雖然足不出戶，大家要做的事，依然可以做到！只是形式不同，效果或感受當然有別，但不失是可行又高效的方法！又一次引證，境不轉心要轉！事情不一定要因循固有概念及方法，執行不一定要因循過去的模式！遇山開山，事情總可以做到的，不需懷緬或比較以往的方式就好。

話說今次的交流會中，聽到不少同業的分享，其中一個題目就是如何與不同年代出生的客戶對象溝通。這點對不同行業都很受用。因為不同世代的出生，的確是社會人文核心文化的轉變。尤其面對新世代，生活態度、觀念及價值觀都有大不同，值得梳理一下而從中找出溝通順暢之道。

從課堂中聆聽後，我再講對不同世代的背景習性分析將之本地化，相信對任何行業都有值得參考的幫助：

1.   掙扎求存一代（1945 年之前出生）： 

• 在百業蕭條下掙扎求存
• 生存就是拼搏工作
• 每日為三餐而奮鬥
• 非常勤力努力
• 存在等級觀念
• 願意犧牲自己
• 已婚女性多為家庭主婦
• 收音機是主要的資訊接收平台

這個世代的人都比較重生活溫飽、重事業、重家庭、重儲蓄。

   (網絡圖片)

2.  傳統主義一代（1946 – 1964）： 

• 人民遷移潮出現
• 普遍不容易找工作
• 多做較低下層的工作
• 入學讀書不正規
• 生活比較艱苦節儉
• 坐飛機旅遊已很尊貴
• 傳統的消費方式
• 娛樂場所開始出現
• 不管政治不理戰爭
• 投資就是購買物業
• 花很多心思時間追求伴侶
• 愛情及婚姻關係比較專一
• 選擇傳統的婚禮程序
• 每個家庭的嬰兒出生普遍較多
• 避孕藥/身體控制
• 電視開始出現成為資訊主要來源

這個世代的人都比較著重傳統家庭、結婚生兒育女、積穀防饑、生活拼搏。

  (網絡圖片)

3.  百業啟動活躍世代（1965 – 1979）： 

• 基本教育不足
• 大學學位貧乏
• 為生活奔波勞碌
• 童年生活簡單但容易快樂
• 勞動市場工作選擇多
• 擺酒結婚是人生必經階段
• 家庭開始增加使用電器
• 人民少有理會時事政治
• 女性進入勞動及技術性工作市場
• 交通及文娛設施基建開始增強
• 國際品牌市場開始進駐及活躍
• 選美活動興起成為大眾娛樂集體回憶
• 固網電話、國際長途開始普及
• 國際商業通訊流行傳真機或發電報
• 文化娛樂資訊以報章雜誌及電視為主

這個世代的人比較著重讀書、相當看重讀書成續、開始注意國際化生活、喜歡追逐外國潮流資訊、崇尚奢求、生活最大娛樂是看電視。

  (網絡圖片)

4.  百物興旺最盛世代（1980 – 1995）：

• 生活物質豐盛
• 受電影歌唱娛樂薰陶
• 容易有婚前性行為與同居
• 拼搏工作，平衡家庭、工作和個人
• 外地品牌開始陸續進駐
• 一年至少出外旅遊一次
• 職場高薪挖角是常態
• 只想做自己喜歡的工作
• 喜歡簡單而即時的信息
• 喜歡一身多兼任務處理
• 喜歡旅遊、吃喝玩樂
• 卡拉OK是主流娛樂
• 不容易承認自己錯
• 不容易說「對不起」
• 不容易道出真感受
• 互聯網、電郵在商業及家庭都開始普及化
• 簡約符號字出現為大趨勢

這個世代的人比較著重知識、崇尚潮流、物質生活豐盛、生活比較容易垂手可得、喜歡以互聯網內容為根據。

5.  千禧世代（1996 – 2010）：

• 性格高自尊、重自我
• 開始投入虛擬社交網絡
• 被教育到重私隱但又愛分享（曬圖）：數據、照片、習慣等
• 極度需要互動和發表意見
• 被鼓勵懂得投訴及有時濫用投訴
• 他們不喜歡只有一種職業的想法
• 他們想要的不是職業，而是特殊項目
• 不想打工，想有自己的事業
• 強烈的社會和生態責任
• 喜歡在互聯網生活及消費
• 缺乏人際親密感和社會關係
• 電子產品平台是主要的娛樂及學習方式
• 減少群聚活動
• 注意生態環保健康

這個世代的人比較著重自我、要求私隱、愛分享自己美好的圖片、人生不能只為工作只為兩餐、追求生活品質、不會長久為一家公司工作拼搏、喜歡自己做老闆。

  (網絡圖片)

6.  Alpha 世代（2011 年至今）：

創造「α世代」一詞的澳洲人口統計學家Mark McCrindle表示，每周有超過2,500萬名的α世代成員出生。也就是說到了2025年，α世代人口可能多達20億人，他們預計將成為有史以來最具創新力、創造力及數位化知識最豐富的年輕族群。

較早前，各學校在疫情影響下停課，估計全球12.5億名孩童待在家中。毫無疑問，α世代花更多的時間留在室內與電子產品為生活及學習夥伴。當大家還擔心這樣會影響兒童的社交能力、溝通能力或甚麼？專家卻說這種數位互動模式可以加強孩童的創造力思考力。

• 對科技產品不陌生，更易精通
• 成長環境與智能手機和平板電腦為「成長夥伴」
• 活在智能生活及學習模式
• 有網絡欺凌事件也有網絡真偽問題

這個世代的孩童，將會是未來生活形態大洗牌的軸心人物。他們與科技成長，更聰明更進化！娛樂公司Beano Studios的一項研究中發現10歲以下的孩童，有58%認為性別不重要！在5到9歲的孩童中，每5人當中就有1人曾為了自身關心的議題上街遊行或抗議。這些孩童大部分是千禧世代的子女，這個調查結果可能是α世代父母的意見投射，也是人們對世界的看法正在改變的證明。

  (網絡圖片)

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！

導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

甚麼才是吃飯的禮儀格局呢？

一般說到禮儀，做主人的焦點可能都是放在如何體面地選餐廳地點、點菜點得恰當、如何表現自己，包括說話、行為、舉止；做客人的焦點可能在於如何社交、交流，說話如何得體？又，一般說到禮儀，都會在乎如何吃得有教養？如何用西餐而不出錯，如何得體表現懂得飲懂得食，說甚麼內容的話而不失禮？

以上這些都是吃飯應該要注意應要學好的禮儀！但很少人會注意埋單禮儀。埋單，顯現了一個人的格局，是大氣還是小氣？

埋單，是整個飯局中，似乎已是完結式。通常很多人不留意這完結式小節上。這小節雖然似乎看來無傷大雅，卻一不小心會留下敗筆，影響一個人的禮儀格局的高度。

話說有一天晚上，與一些老闆朋友們吃晚飯。席上的老闆，在整個晚上都表現得很開心，很雀躍，也讓人感覺到他的豪情及大氣。可是，當他埋單的時候，卻對酒樓經理表示他樂意向朋友圈宣傳這酒樓的食物水準！有他的影響力的！當是免費宣傳的，也好應該給他們點優惠折扣。經理也不是未見過世面之輩，雖然這是小折扣，但總額算起來也不少。她也樂樂大方向老闆先飲為敬。到最後有沒有真的給予折扣，不得而知。

有些心態是以為自己有能力影響了別人而就範，給他取得了「甜頭」，對方讓步是他的「面子」，為取折扣，埋單其實也只少了幾百元。這個面子得了又如何？不見得對自己素質有加分值的！幾百元讓你贏了甜頭，卻輸了格局！這個代價絕對沒意思！

不禁想起一句中國傳統文化《弟子規》有一句：「與宜多，取宜少」。意思是寧願多給予別人，自己寧願少取一點。這是賢人留下來提醒大家的智慧。吃一點虧，不會輸甚麼，若取了別人便宜，卻大大破壞格局！

  (網絡圖片)

都說中國經典文化是人生教練的指南，道理千古不移，真實不虛；行正道人心的，那有不認同的道理？將經典文化實行於生活，才不愧把書把文化讀了，讀了的知識內化為智慧，才是真正對自己有幫助有提升的效益。

  (網絡圖片)

在社會動蕩的這幾年，見到更多人性陰暗，見到經濟衰落，身邊不少人都陷於情緒不佳的狀態。想分享一下，最好的自我療癒，就是尋回自己失落的、讓自己生命素質提升的古賢聖人的文化，重新為心靈紥根，經典文化當中有不少人生智慧，言簡意賅，擺在大家眼前，只是以往可能太忙、太多娛樂、太多吃喝玩樂，障礙了自己。有機會重拾認識也為時未晚。苟日新，日日新，又日新。

人生要活得精采，智慧比知識更重要。知識，有時都要看清楚，有沒有必要知道？知道了又如何？對自己生命提升有沒有幫助？如果追尋無必要的知識而浪費時間，其實是消耗自己的精神、精力，損失及影響的總是自己。

  (網絡圖片)

有些老闆的背景，論經濟論人面都有一定的能力及影響力。不過愈有能力丶生意做得大丶人面愈廣，難免被心高氣傲障礙了自性；如果欠了文化洗練，就愈發更多障礙。能夠找到有修為的好老師一起學習老祖宗經典文化猶如一起共修，讀得其法是調整療癒身心的根本，有助排解自己的情緒糾結；更有機會續步提升生命素質。共勉！

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！

導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

每年農曆四月初八是佛誕，又叫浴佛節。

平時工作及文章，從不談宗教；筆者平時都是寫說分享人與人之間的禮儀事，今次趁佛誕，大膽嘗試，轉換一下話題。只因今年剛好皈依為佛弟子十年了，加上疫情仍然為地球大眾帶來嚴重的影響及威脅，包括生命、生活及民生！好想趁佛誕日子，藉此呼籲有心想為地球大眾及眾生作出祝福，不妨藉此多發慈悲善念，相信「共念」的共鳴共震是會發揮作用！想想，如果鼓勵每人多一分鐘發出善意念，行為上多行點善功德，即是少一分鐘生惡念或做不當事！別小看這等念頭，積小成多，加起來的善念就是積聚力量！總是謹記一句話：「莫以善小而不為」！

  （網絡圖片）

我每年都參加浴佛及常去道場，綜合多年對活動的觀察，趁今次機會，淺談分享進入佛教道場要注意的基本禮儀儀規之事（如有錯漏敬請包涵及指正）；佛教道場確有不少儀規，行、住、坐、臥都有儀軌，都是為人的修養修煉；既是莊嚴道場，也是莊嚴自己。這裏提出的只是小部分的觀察所得感受，屬一般人未知當中儀規而會表現的「狀況」，希望提出來，對於鮮入佛門道場的朋友，能作多點認知準備；少點手足無措感。

話說回浴佛活動的真義是為了紀念佛陀誕生，包括出家僧眾、佛弟子及一般大眾，每年都會在這天舉行規模盛大的法會。會中會製作一個花亭（花池），亭中安置誕生的佛像，讓大眾禮拜供養，以香湯灌沐。意寓「外沐佛身，內淨自心」，藉香花淨水灌沐佛像的儀式，加強恭敬心供養，同時提醒自己外離身垢、內離心染，時時刻刻保持身心清淨，藉此提醒自己啟迪內心章現慈悲與智慧。

（網絡圖片）

佛教道場向來講究莊嚴、端正、清淨；行為表現也就是尊敬之心的行為反射；進入道場的時候，宜先有所認知；以下是綜合觀察到一般人曾有的「狀況」，提出正規的考慮，以供大家參考。當然，做得不對不會被罰的；但是，謹慎知禮、守禮、執禮，是修為修養的展現。

1.  衣裝狀況－試過見到有些女士進來道場，彎腰跪拜下時，因為衣服太寬鬆，一邊拜（問訊）一邊用手按著胸口衣服，非常尷尬又狼狽；難現莊嚴及威儀。

      應該考慮：進入莊嚴之地，宜保持莊嚴別人、莊嚴自己的心；這不是一般朋友或商業活動；所以，男女進入道場的活動之前，意識上宜以莊嚴為大前提及出發點；服裝方面自然有所謹慎安排。不要穿吊帶、無袖、寬衣領、低胸衣、露腰、露背、透視、短裙、短褲、破洞、緊窄衣服、花枝招展、動物皮革服飾鞋履、性感或任何煽動式語言或粗話圖案，都不應穿。弟子規有一句「冠必正，鈕必結」，提醒大家衣裝端好，把鈕扣結好，這都是基本端莊行為事。

2.  鞋襪準備－進入部分道場是需要脫鞋的，見過有些朋友進入道場時可能不知道這點，於是在沒有穿襪子的情況下，赤腳走入道場。其實道場地板總是清涼的，赤腳絕對不利自己衛生及健康，也影響道場的整體環境衛生，甚至發出不令人喜歡的氣味！

      應該考慮：道場常要保持「靜」、「淨」、「敬」；大家應該就此活動而常懷「有備而來」之意識，進入前，就是穿上襪子或帶來襪子才穿。當脫鞋之後，雙腳不會完全暴露於人前及空氣中；也不會顯得不雅。至於襪子，可以的話最好選純黑色棉襪，無任何花紋圖案是最理想。明白、較富經驗及資深的佛弟子，往往都只會穿純黑色棉質短襪，完全包裹腳掌，見不到任何腳部肌體，女士也不會穿任何絲襪之類。

3.  進門需知－見過有些人進入道場殿堂時由中門直接走入，當然，不知者不罪的。

     應該考慮：如果進入道場大雄寶殿，如有中空門（通常是較寬大）及左右兩道小門，一般人都應該從左邊小門入，向右方向行繞；如果沒有左右兩小門，那麼也不要在中門大搖大擺的出入，宜盡量在中門的靠左側進入。只有方丈長老、老和尚及大護法等輩份的才可由中門進殿。

（網絡圖片）

4.  踏進需知 －不少入殿的成人或小朋友，進殿時漫不經心就一腳踐踏在門檻上，之後才再踏到地面。

     應該考慮：進入時，不要用腳踐踏在門檻上。跨過門檻就可以進入。中國儒家文化「弟子規」早有提到「勿踐閾」，意思就是進門時腳不要踩在門檻上。這是輕浮傲慢的舉止。

（網絡圖片）

5.  行為舉止－又見過有些人在道場等甚麼的時候，站立時總是喜歡靠貼櫃門或牆壁，身體總是歪歪站不直。或坐下來時，雙腳隨意伸直打開，或蹺起雙腳。

      應該考慮 ：道場講究莊嚴，也講究威儀。所以，站立時要像「弟子規」所教：「勿跛倚，勿箕踞，勿搖髀⋯⋯步從容，立端正」，就是指站立時身體不要站得歪歪斜斜，坐的時候不要伸出兩腿，腿更不應抖動，這些都是輕浮傲慢舉止行為，有失風範。

6.  言談說話 －朋友見面難免愛分享他們的生活鎖事；但是在佛門地是修行辦佛事務，不是社交場，私人話盡量不談。也切忌說出過了度的「玩笑」。

      應該考慮 ：少說話，多用心觀想、感受；與活動無關的、沒有養份的話就不要在這地方說。活動後可到餐廳聚會時再暢談。不少佛事活動都有「止語」這兩個大字貼在牆上，目的就是要提醒大家，修攝身神，保持寧靜、清淨、尊敬的環境（靜．淨．敬．境）。

俗語說「禍從口出」，生活中的人我是非爭端都是因為一張「嘴」惹出來的。說出去的話如同潑出去的水，收也收不回來。說了不合適的話，自己不察覺，但是言者無心聽者有意。止語，既是修煉身心神，也是養氣的方法。

（網絡圖片）

7.  隨身物品－見過有人帶一大袋東西進入佛堂道場，道場儲物空間有限，大袋個人物品，實在很不方便攜帶。如果還要穿上佛弟子的海青，那就更見狠狽。

      應該考慮 ： 挑選隨身物品盡量要輕便，例如抽取重要的證件及少量金錢放在衣袋，那就是貴重品隨時跟身。即使放下私人物品袋，也不用怕失去重要的東西。也不會令你在活動時諸多阻礙。身心輕安就好。

再回說浴佛的儀軌，正如運用弟子規提醒大家「冠必正，鈕必結」；浴佛前，先整頓衣裝，以謙卑、虔誠、恭敬、清淨之心，一邊以水澆淋佛身，一邊心中唸著一段偈文：

我今灌沐諸如來，

淨智莊嚴功德海，

五濁眾生離塵垢，

共證如來淨法身。

就是說我們用水灌浴佛時，我們要用虔誠的心，好像清淨佛心，用清淨香水來灌浴。佛法能洗滌眾生的無明煩惱，也能幫助眾生化煩惱為菩提，多長智慧。

（網絡圖片）

大膽向大家分享一下佛教的基本禮儀儀規；祈願大家得蒙佛恩，法喜充滿，厚植菩提；祝願各方早日化解疫情的困境，祝願大家得到覺省，抖擻精神，為生活繼續努力！共勉。

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！

導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

有一次，路過遇到一群女士們在拍照留念，我自動請纓為她們用手機拍攝，她們很雀躍，效果也令她們很開心！更頻說多謝，說很少遇到像我這樣主動為他人拍攝。我自己沒覺得甚麼，也不是做甚麼大事。但從而引發我一個念頭，以手機拍照，如果你善於運用，在合適的機會及時間，絕對可以是社交的切入點，也可能是你的社交「武器」之一！

又例如，在朋友聚會時，有一位女性朋友婉拒拍照！理由是看不順眼她自己「發福」的樣子！可能因為近年少出外，少運動，又沒出門，身體都向橫發展了！又有些朋友看不順眼自己在手機拍照時，樣子黑黑的，眼袋皺紋都掩不了。愈來愈不想拍照了。

朋友總會覺得是自己有問題了，狀態不好了。到底，是當事人的狀態問題？還是拍攝的人懂不懂的問題？如果你懂，你隨時會是他們的「救星」！多謝你都來不及！

狀態、懂不懂拍出好效果，這兩個都有可能；但是狀態是可以由拍攝的技巧中「補救」，至少，看相片時「自我感覺」較良好；相反，不懂拍的話，幾好狀態都可能拍了一個令你「無眼睇」（吾不欲觀之）的效果！

特別是旅行的時候，你千山萬水老遠跑去打卡，想拍些美美的照片留念，但是為你拍的人卻不懂拍，你是否有種欲哭無淚及無奈感？又有沒有試過，旅遊期間，你為人拍照時超快超順利，當別人為你拍照時，你看著看著總覺得不對⋯⋯。

我也見不少有人要求別人拍照，拿手機拍的人被點出以下這些要求：

「對不起，不夠正中，麻煩重來⋯⋯」，

「背景太多，人太小⋯⋯可否再來⋯⋯」，

「不好意思，圖中的我的臉太黑，麻煩你再來⋯⋯」，

「照片中的我的腳特別短，⋯⋯不會的⋯⋯可以再拍嗎？⋯⋯」

「照片中看不到整個頭（或腳），可以再拍嗎？要見到整體包括頭和腳，但是頭頂要有點空間⋯⋯」。

被要求拍攝的人，考驗拍攝技巧，同時又考驗個人「修為」，能否頂得住以上的要求！

因為求人難，所以，這些年訓練了好些朋友為了不求人，為了效果令自己滿意及隨心所欲，於是造就了很多人愛自拍，自拍成精的也不少！如果掌握了拍攝的某些技巧，的確可以說是幫了自己又可以幫別人！如果你能為對方拍出他/她的需要，真會是印象難忘的心愛照片！手機拍攝，的確可能是一般怕社交、不知從何切入的朋友的一個自然又有效的方法之一！

有些朋友說，現在都是「美騙」世代，美顏可以完全改變了個人的「真相」。是否太不真實？是視乎你怎樣用，關乎「拿捏」是否有度？！美顏的功能，修飾得宜，才是將最好的給予更多更好發揮！

有朋友提出可否在這分享一下如何用手機拍出「奇蹟」？！加強社交關係？例如拍得修長點、顯瘦一點、面型輪廓較明顯點。好吧，雖然用手機的人不少，但用手機拍出高白美，一方面要借助手機的美顏，一方面要知道角度技巧！舉例你想以手機拍一張照片傳給摯愛，或悶悶哋想自娛、自拍貼在FB向朋友圈報告狀況，照片最好自然又顯瘦，或坐或站，都讓自己看來喜歡的角度；我隨手用機放在枱上自拍給大家作個示範參考：

重點在這：

1.  手機放在辦公桌上，以書本或文件之類作手機背靠。或高或底要視乎你見到自己的時候有沒有crop頭，如有就是偏低，可以以書本加高手機。

2.  以你向下垂看手機的角度拍攝的話，這個時候，你要注意坐在辦公椅的水平；如果平面的角度，你以為見到全個自己，但這效果會把你變形！身體變成寬廣了，腰肢也沒了！這效果，應該不會喜歡的。

  圖01

  圖02

3.  以上圖01及圖02 ，未必是關乎你的身型狀態問題，如果就以為是這樣就是把自己帶了入坑了！想自拍效果較好較顯瘦，不妨調校自己的身體角度，例如，用腰力把椅子後推一下，頭及肩稍傾向前，保持下巴微向內，眼睛向下望手機的角度，右（或左）肩膀稍為比另一邊肩膀向前斜傾，以手臀托在枱上，另一手的肩膀微向後，打開手臀，留點空間。這個角度，看看是否比上面的圖01及02都較好？

  圖03

  圖04

4.  站起來拍照的話，有一個萬試萬靈的顯瘦法！就是保持手機在枱上，你整個人由頭至腰向前傾，雙手或單手可借力於枱上，整個甫士就好像以手按在枱面眼睛向下望，但是腰背是有點刻意微微彎腰的。大家可看看效果圖 5、 6及7；比起沒有意識直筒筒的站，這種微彎腰的拍照效果，相信會比較喜歡。

  圖05

  圖06

  圖07

（以上圖片01-07由作者提供)

下次你自己拍攝也好，幫人拍照也好，不妨都試下，你會喜歡，又幫到別人，一舉兩得！這種手機社交，值得學吧！

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！