導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

朋友V君是人力資源的總監，眼見下雨天來面試見工的求職者，全身盡濕的狼狽形象，卻因而心中暗自有了一些看法。

如果大家的學歷差不多，除了看閱歷，也順帶從環境而看他們的應變能力！特吃是惱人的雨天！V君看到有來面試的人一手提著雨傘，一手拿著手袋及手提電腦，褲腳及鞋又盡濕，一副「落湯雞」的模樣，也看到有些人的衣腳乾了之後就連褲管的形態都「變形」。心情好像很不安，又渾身不自在！更見過有人穿露腳趾的涼鞋來面試，第一印象「扣分」值也不少！

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雨天著裝上確要考慮部署一下，免得因為著裝的影響，令自己的第一形象失分，「牽連」表現。而V君看的，就是要在這樣的情況下，觀察大家做事的心思及準備，有比較就知所取捨。

多點用心可以讓人解讀處事的「準備」作風；處理好會因而反映妥善的一面而加分，相反就會因這樣而「失分」！前往面試，準備工夫當然不可少，為顯個人的「能力」，又不失職場的「風采」；或想雨天見工仍力保職場專業風姿，以下都是做足「準備」的妙招：
 
1.        下雨天挑選衣著布料要比較挺直，無論是布料及剪裁，都選較挺立的，即使有汗水有雨水，都不會令布質變軟、變縐及變樣。特別是外套及長褲，宜選那種帶 nylon 或 rayon 成分的，濕了都不易變型走樣的，而且快乾。有了這類風雨「戰衣」，外觀受影響的程度可以說會減到最低；
 
2.        雨天最易弄濕長褲，如果是穿長褲裝的話，宜選布料挺直及容易滑水的，不要太軟薄；

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3.        要挑選可以挽在手臂的手袋，必要時背在肩膊上；男士可背背包；一手拿傘時，也可以騰出另一隻手，令自己可以安全一點；
 
4.        選的手袋宜是防水及較易清潔的，皮革物料濕了之後不好處理的，容易變型，可免則免；
 
5.        有需要也可為手提袋或背包加個外觀得體的防水套，讓人有準備充足，保護周全的細心及有處事動力感；

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6.        如果無可避免需要穿高跟鞋，最好先穿平底鞋或水靴出外，回到適當地點才改換高跟鞋；
 
7.        配合著裝型格的雨靴配搭得宜的話也是好選擇，也省去要換鞋的動作；

8.        文職著裝要端正，不宜穿淺淡色如白色、杏色、裸色或米色等等的衣著，特別是裙或褲；被雨水弄濕或濺污了就影響外觀；
 
9.        著裝外加有職場味的長雨衣，例如透明色或藍色都是好選擇。

10.      當然，得體的大雨傘是必備的！

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最近擾攘了全世界人心的女士，以粉紅套裝下飛機，漆黑中的粉紅，被人形容為溫柔的、溫和的。

提到服飾的色彩，有色彩訊息的傳遞，可能是訊號，可能是心情。更有可能是「工具」，舉些簡單例子如：

藍色：冷色系，在北美洲及歐洲，代表冷靜、理性、沉穩、誠實、值得信賴、有助穩定情緒；可以演化為粉藍色、海軍藍色、天藍色；隨著色度變化又有另一些信息的展達，藍色也代表憂鬱。然而某些國家對藍色又是另一番解讀，在土耳其、希臘、伊朗、阿富汗和阿爾巴尼亞都很常見藍色眼形護身符，被認為可以對抗邪惡，可以治癒和驅邪。

紅色：暖色系，代表熱情、積極、奔放；西方人喜歡或穿上紅色會展現十足自信、充滿鬥志、野心、強勢、愛、能量；紅色也是危險及警告的信號；在中國傳統文化中是四象之一朱雀，代表的顏色是紅色。紅色也代表吉祥的意義，在中國的誕神、傳統中國年、節日慶典，都以紅色來裝飾；又比如在婚禮都喜歡用紅色裝飾，是吉慶滿堂之慶典氛圍。五行中的火對應顏色就是紅色，八卦中的離卦也象徵紅色。

粉紅色：暖色系，在西方是與權利相關的顏色，亦有「軟化攻擊、安撫浮燥」，紓緩壓力情緒及放下戒心的用意。2013年瑞士心理學家史貝絲（Daniela Späth）將瑞士的10所監獄牢房漆成粉紅色，並稱其為「冷靜粉（Cool Down Pink）」；根據史貝絲的研究，粉紅色確實有紓緩情緒的功效。

在中國文化中，粉紅色又叫桃花色。粉紅色（桃色）可以象徵女性，如白居易《長恨歌》中有：「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色」；另「人面桃花相映紅」的詩句，以桃花比喻女人，是因為女子為修飾自己而施用粉紅色胭脂，臉色白中透紅，可與美麗的桃花相比。

(以上所有圖片來源：網絡)

如果單純以身上的顏色來論或看懂一個人的心態狀態，那可能是被「中伏」，因為這有可能是一個「手段」、可能是一個可以矇混的層次。

穿上身的顏色，可以是一項被刻意利用的「工具」，不等於內心真有這份色彩的本來意識。一個強悍的人，慣做惡事壞事，難道穿上粉紅色，就代表他/她溫和溫柔可愛嗎？其實可以用機心算出來做出來的，但並不表示表裏一致。

就像一把刀，功能本來是切割，不同運用方法就是差之毫釐繆以千里。運用在切蘋果，是平常的生活運用法；但運用在兇人、傷人的話，那是令人受傷害的不法運用行為。

總結一句，選色彩，可以是手段；看色彩，眼見不一定為真實。

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萬眾期待的2022年7月1日香港回歸25周年就職典禮，在風雨交加8號風球之前，以晴朗陽光加微風順利圓滿結束！儀式完結之後，才慢慢下雨慢慢打風，是習主席氣場大開還是連個天都遷就？總之就非常感動又感恩！

就職典禮在疫情及風球之下簡單而隆重的圓滿完成，大部分朋友包括我自己都在家中觀看直播！如非天雨風球，也未必有機會坐下來看直播，如像現場一樣，觀看大部分的過程，實在難得！

就是因為有這個時間可以細看典禮，從中可以慢慢細看欣賞當中的細節，從中也有值得學習的空間！就借此機會引用典禮中官員的衣著作為分享話題，也值得大家未來出席隆重場會作為參考借鏡。

首先重温6月30日中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平伉儷，以最高領導人身份到港時候，習主席如常穿上西裝，裇衫領上结的是藍色領呔，深灰或深藍色西裝是慣見了的風格，唯是領帶是注目位。藍色是代表莊嚴穩重沉實和值得信任，所以以無圖案非常低調的圖案為宜。在這個交接日子，非常合情合理的顏色之選，特首李家超過去仍是準特首身份時也經常是藍色上陣。

7月1日的就職典禮上，習主席就改戴略為深沉的紅色領呔了，因為這天是香港回歸25周年喜慶日子，紅色自然是點題之作，不過就不需太鮮艷就對。男士在場合著裝的要求比較簡單，西裝質料及剪裁當然不在高下，領呔就是最要下點工夫，是較明顯示別之選。

在喜慶的日子，一般男士們簡單用紅色領呔最貼合需要，但一般人選紅色呔可以考慮多點圖案線條等趣味性選擇，或加袋巾，或袖口鈕都可以發揮不同的身份、品味、與場合之間的結構性作用。

再看主席夫人彭麗媛女士，6月30日到埗當天，穿的是灰色長衫，綴上西式做法的布鈕扣，優雅時尚，灰色代表中庸和諧。當日香港特首李家超及夫人也是以藍色為共鳴搭配，作為迎接習主席伉儷的著裝。

到7月1號典禮上，國家領導人、香港特首及大部分官員都改穿以紅色為主的共鳴色。習主席夫人的酒紅色長衫華服，加了西式風格的幼腰帶，又是別有一番風格和韻味。

慶典場合，穿上華服確實是最優美又最彰顯風格文化的選配，所以這次典禮上也見到醫管局局長盧寵茂，是台上所有新任班子男士官員中，唯一一位男士穿上中山裝，以他的高及fit爆身形，確實將傳統的中山裝演繹出一份時尚型格不失穩重的風釆！

另一位眼前一亮的就是新任行政會議召集人葉劉淑儀女士，她的中式小立領配修腰西式剪裁粉紅色短外套褸，配香檳珍珠白H-line及膝裙，色彩配搭優美和諧、典雅大方及幹練集於一身！如果有最佳衣著獎，這一票她肯定是大熱了！

再來看看教育局局長蔡若蓮女士，深色花紋圖案長衫配白色短外套，充滿中西合璧的兼容風釆！優雅溫婉，極像她的性格。

衣冠文物就是文化的展現載體之一。希望將來在隆重慶典場合，可以見到更多香港官員都選對穿上現代華服，展現現代華服新時尚，以身示現中國經典文化的魅力。

(*** 以上所有圖片來源：網絡圖片及視頻截圖 ***)

参考：慶祝香港回歸祖國25週年大會暨香港特別行政區第六屆政府就職典禮（2022-07-01）

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每年農曆四月初八是佛誕，又叫浴佛節。

希望社會清淨安寧，環境優美清淨；浴佛是一份虔誠的禮佛，祈祝佛日增輝，國泰民安，如意吉祥，對個人更是自我提醒。
 
浴佛的意義在於提醒我們淨化個人「身、語、意」，浴佛儀式的事前籌備莊嚴而細膩，浴佛禮會製作一個花亭（花池），亭中安置誕生的小佛像就是佛陀童年即是悉達多太子，讓大眾禮敬供養，以香湯灌沐。意寓「外沐佛身，內淨自心」，藉香花淨水灌沐佛像的儀式，加強恭敬心，同時提醒自己外離身垢、內離心染，時時刻刻保持身心清淨，藉此提醒自己啟廸內心章現慈悲與智慧。

 （圖片由作者提供）

出席浴佛的大眾，宜懷抱尊敬、莊嚴、虔誠之心，先理解浴佛的意義及禮節，對浴佛行動可接近知行合一。近年因疫情關係未能真正實體進行，但對有興趣或初認識佛法者而言，線上浴佛也是有儀式感的；不妨先多了解浴佛的意義及禮節，將來正式實體參與時可以最恰當程序展現。
 
籌備浴佛的工夫不簡單，但參與者進行浴佛的步驟簡單，整個儀式不是隆重，而是莊嚴。浴佛象徵著我們洗去內心污垢，心靈得到淨化，顯現每個人本來具有的佛性。浴佛儀式是為提醒我們紀念佛性的偉大，用禮佛儀式感來激發大眾對佛法的敬仰，增加修學的熱忱，菩提心不退。有幾點藉得注意（每個道場的浴佛儀式有大同小異的微調分別，可先理解基本原則方向，或事前先向道場了解他們的程序儀軌，以作配合。）：
 
1.        到埗浴佛地點後宜保持淨與靜，保持自己身心定靜，或要靜心排隊等待進行；不宜飲食，不宜用電話或不時埋頭看發信息甚至錄音，也不是聚會聊天的時候；宜禁語，即使有話要說宜輕聲細語。
 
2.        當手持淨水沐浴悉達多太子像時，以摯誠之心進行：
 
第一步：雙手合十，同時問訊，問訊就是問候請安的意思，像我們日常生活中和親友見面，會招手或點頭，同時說聲：「你好嗎？」，正信佛教徒問訊同時低頭鞠躬，表示謙卑尊敬，不敢傲慢。因為有些人生性傲慢，點頭也不會，問訊低頭低頭鞠躬是修養自己放下我慢，心內默念『 南無本師釋迦牟尼佛 』聖號。
 
*一般問訊動作：雙手合十，低頭鞠躬彎腰至膝*，結手印**上來後，兩手拱齊眉，再合掌至胸前。（*正信佛教完整動作是跪在拜墊上再起立，**如果初次接觸，最好事前請教手印動作。）

   (網上圖片)

第二步：當手持淨水，每瓢淋浴於悉達多太子像身上之前，先默念浴佛偈四句 ——「我今灌沐諸如來，淨智莊嚴功德海，五濁眾生離塵垢，同證如來淨法身」，共進行三次。

（圖片由作者提供）

（圖片由作者提供）

第三步：合十發願：願除貪（欲）、瞋（恨）、（愚）痴的污垢，讓身行、語言、心意都能保持潔淨；
 
第四步：迴向功德：迴向是借浴佛的功德，淨化自心的煩惱塵垢，除了自己受益，同時迴向予有情眾生；願止惡修善，願眾生皆得菩提智慧皆受度。（可同時三問訊，退後，反回自己的位置）
 
疫情前的過去十年，我每年都參加浴佛及常去道場，綜合多年對活動的觀察，趁今次機會，淺談分享進入佛教道場要注意的基本禮儀儀規之事（如有錯漏敬請包涵及指正）；佛教道場確有不少儀規，行、住、坐、卧都有儀軌，都是為人的修養修練；既是莊嚴道場，也是莊嚴自己。
 
佛教道場向來講究莊嚴、端正、清淨；謹慎知禮、守禮、執禮，是修為修養的展現。正信佛教徒一般會自備海青（黑色長及足踝的漢服式外袍）到場後套上於日常衣服上，非佛教徒的一般大眾穿日常衣服就可以，但宜以莊重為大原則。曾經見過有些男女信眾參與浴佛的時候，有穿低胸寬鬆上衣，有穿背心無袖襯衫，有穿短褲或短裙；就是因為穿了這類寬鬆或過短的服裝，當進行脆拜身體起伏時，衣衫不整，相當尷尬。有穿涼鞋而沒有穿襪，踏入室內佛堂大殿要脫鞋時的赤腳狀況既不衛生也欠莊重。希望提出來，對於鮮入佛門道場的朋友，避免以上的著裝，能作多點認知準備；少點手足無措感。
 
著裝考慮—進入莊嚴之地，宜保持莊嚴別人、莊嚴自己的心；這地方不是一般的朋友或商業活動之所；所以，男女老幼進入道場的活動之前，意識上宜以莊嚴為大前提；服裝安排避開吊帶、無袖、寬衣領、低胸衣、露腰、露背、透視、短裙、短褲，破洞、緊窄衣服、濃妝艷抹、花枝招展、動物皮革服飾鞋履、性感或任何煽動式語言或粗話圖案，都不應穿。進入前，就是穿上襪子或帶來襪子才穿。當脫鞋之後，雙腳不會完全暴露於人前及空氣中；也不會顯得不雅。至於襪子，可以的話最好選純黑色棉襪，無任何花紋圖案是最理想。明白、較富經驗及資深的佛弟子，往往都只會穿純黑色棉質短襪，完全包裹腳掌，見不到任何腳部肌體，女士也不會穿任何絲襪之類。

 (網上圖片)

《弟子規》有一句「冠必正，鈕必結」，提醒大家衣裝端好，把鈕扣結好，這都是基本端莊行為事。
 
大膽向大家分享一下佛教的基本禮儀儀規；祈願大家得蒙佛恩，法喜充滿，厚植菩提；祝願各方早日化解疫情的困境，祝願大家身體安康，吉祥如意！共勉。

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相信本年三月應該是要全民同心及最關鍵的日子，但願一切努力及程序過後可以幫助及化解刻下的危機。也衷心希望大家互助互勉，共同度過這難關！但願大家的抗疫力強大，正面積極心態力強大，各人自己身心能量夠強大，足可蓋過問題、處理及解決問題。

三月五日正是驚蟄。驚蟄意思是天氣轉暖，春雷始鳴，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲，冬眠的動物開始甦醒並出土活動。雨水漸多，這時中國大部分地區進入春耕季節，是春播的有利時機。驚蟄節氣對我們來說，就是要注意當心氣溫時高時低，乍暖還寒，更要注意身體保健。

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這些季節的衣著，或要外出，或要排隊輪候無論是做核酸檢測還是甚麼，都要注意衣物的選擇，要預備可加可減及防水防風的著裝，更要是方便清洗的布料；有些建議希望可以提供予大家有所考量：

1.       戴上一個高防護的口罩，隨身也多帶兩個口罩；萬一人多，出入之後可作替換，或者有需要時用，以防萬一；

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2.       防水防曬的帽，布料盡量是光滑易抹洗，容易捲摺的就更理想；

3.      防UV及多一重防護的面罩；一來可以防塵防飛沫，二來萬一真的在陽光下對雙眼也有保護；當然，太陽眼鏡也可以的；

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4.      內穿布料保暖又易乾爽的打底衫；

5.      外穿布料輕軟較輕鬆的棉質長袖休閒衛衣 / 運動服套裝褲，具彈性，少鈕少扣少拉鏈，容易穿著又讓自己的身體不受太多拘束；容易清洗及乾爽就更好。（萬一排隊期間要去洗手間都可以行動快捷，速去速回。）

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6.      運動服外可加一件夾棉背心，要選輕盈及保暖的；隨天氣狀況可加可減的，也要容易收藏，捲摺收在手提袋內都不會很佔空間；

7.     最外層宜穿上防風、防水，也有保暖作用的乾濕褸或風衣外套，外套可以選擇長度剛包著臀部，寬鬆、輕盈而保暖，當然，厚薄就要視乎到時天氣，萬一而要脫去外套也可以容易捲摺，不要令自己左挽右抽的累累贅贅；

8.     宜預備領巾，以防當時正處於風口方向的話，領巾可保暖頸背甚至包著頭頂（頭頂百會穴的位置是非常重要）；

9.     背包是較好選擇，背起來承力平均，不容易累；要輕盈防水，盡量只帶有需要物品，以輕負擔為前提；也讓自己兩手空下來方便更多；

10.    穿輕便運動鞋，一定要舒服，防水防滑，易穿又易洗。

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當然還有常用消毒剎菌噴劑、消毒濕紙巾等裝備；自備水、充電寶，及個人認為必需旁身物品。視乎天氣帶備雨傘或雨衣。

三月天，要注意養身又養生，飲食上要講究清淡，多吃溫補陽氣、抑肝養脾的食物。盡量避免煎炸烤焗食物，不吃油膩、辛辣和刺激性強的食物，如麻辣、辣椒、胡椒等。

艱難時期，宜自勉自勵，發揮互助精神，少讓自己火氣燥，勉傷肝！所以食「對」的食物也對自己身體有幫助！當真的心火盛，要發火，不妨口中即刻唸唸有詞，有宗教的可以唸自己宗教的經句，無宗教的可以多唸讓自己平安心安的話句，讓自己接收聖言或經句的正能量，來化解自己的焦躁不滿或不安。讓我們以敬畏之心，自我淨心、共同淨境；抗疫同心，感恩有您；共勉。

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形象行業朋友圈中提議一個主題分享——個人的粉紅色裝扮，一方面可以分享一下對粉紅色的見解，另一方面可讓大家互相欣賞！

 （圖片由作者提供）

提到粉紅色，真不算人人（這裡以女生為主）都有或人人都會穿的！粉紅色，在少女圈中也有極端，要是愛到全身都有粉紅色、奉為朝聖式公主或浪漫派，要不就是非常爭議、「打死不會著」的抗拒派。在成熟女性圈中，粉紅色，多數不合適於普遍職場；對專業人士來說，粉紅色太過柔情及女性化，與專業身份角色有違和感，真的是買了都沒甚麼機會穿！

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除了青春少女，甚麼身份女性可以常常穿粉紅色裝扮？數來數去，除了制服團隊需要外，太太們、社交淑女們、身份位於老闆級，及一人之下萬人之上的高階管理層，按某些職場場合也是有穿粉紅色的空間！對某些高管的身份來說，穿甚麼都是她說好就算數，她可以就可以，不用看別人面色，也不用怕影響企業或下屬，因為她的地位太高，要管要影響，留待下面中層管理人去處理！

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不過，粉紅色，對年輕女性，有作用！對成熟女性，有作用！對柔情的女性，有作用！對剛強的女性，有作用！對年邁老友記，都有作用！到底是甚麼作用？

分析一下我對粉紅色的觀點：

1.     柔和粉紅色，與合性格的年青少女是最佳搭檔；柔嫩感與年齡狀態都是最和諧；

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2.     成熟女士如果想展現一下自己也有柔情或少女心的時候，中低彩度及亮度的粉紅色會是好幫手。

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3.     高彩度的粉紅色，隱含了強烈自信的性格，對剛強而又有專業身份的女士來說，在隆重場合以隆重款式的呈現，是相當搶眼的！

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4.     對老友記來說，今時的觀念更有意思，不需要有「適齡」的枷鎖！六七十歲才開始跳芭蕾舞、瑜珈、跳傘，甚至創業！就是活了數十載，更加要在遲暮之年豁出去，不用管太多世俗眼光，以前不敢穿粉紅色衣服嗎？現在更有本事穿夠本！

                                                （網絡圖片）

5.     心理學層面來說，粉紅色具有溫柔撫順撫平忿氣的作用，在心情感到非常焦躁的時候，不妨將視線轉移，穿戴粉紅色可以有緩和之效。因此，生活壓力特別大，或者容易焦躁的話，不妨穿著粉紅色的衣著幫助安撫焦慮；甚或在家中或睡房添加些粉紅色的點綴，會把你輕鬆柔軟的一面挑出來。

                              （↑網絡圖片↓）

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近年香港出現了不少文青風格的咖啡店，小店風情，有簡約風，有禪意風，大受年青男女歡迎。走入文青店去享受下午茶，那份暫時與世無爭的感受，至少讓人有喘一口氣的空間。

進入這類小店，就是濃濃的文青小店風情味，的確讓人舒服和放鬆，心情比較悠閒；只是，整體環境畫面氣氛，總覺得欠了點可以更好的元素，想想，就是衣裝文化。

台灣的文青店之所以廣受大眾喜愛，不只是因為文青店的裝潢硬件及食物，還有軟件，包括人文精神，人文衣著，輕聲細語，舉止言談，態度素質。當地文青店的人文素質總讓人有比較溫和憩淡的味道，色彩不會特別熾烈，不會像原宿街頭的標奇立異，少有過於性感熱情的表現，行為舉止比較溫和。加上有些小店是讓你席地而坐，為了坐得更自由自在又舒適，進店的朋友的衣著自然有所配合。香港的文風不相同，但是，先從外相來說，也有切合的可能！

在香港，流連文青小店，無論是偽文青或藝文青，也可考慮因應場合，衣裝可與環境搭配融和，文青氣息的效果配合更有味道。特別喜歡去打卡的朋友，其實不妨也趁這些場景機會，換上一身較有文青風尚的服裝，一來打卡拍照會更多亮點，二來也給自己多點新風尚新選擇。畢竟平時穿來穿去都是一些西式或韓風潮流玩意，不妨在衣櫥也添加些古雅風。古雅風的衣服也可以與時尚作配搭，那就更有一份古今流行的味道；如果個性愛時尚，做個時尚髮型仍然可以保留個人獨有風格。

配合文青風尚環境的服飾，多以現代中式風為主，男女都各有匹配的選擇；例如漢服領衍生的現代簡約漢服上衣，剪裁愈來愈多樣變奏的中式上衣；布料多以棉麻為主，剪裁寬鬆，顏色多以基本的黑、白、灰、藏青、大地色、燕麥色；女孩子自然可以更多的粉色色彩選擇。部分服飾近似茶服，因為品茶也是中華文化風尚，品茶也講究靜心素雅之生活美，所以，因品茶衍生的文化服飾就更廣泛輾轉流傳。類似的服裝也就不斷衍生，與文青氣息相應和諧。

打卡的朋友不妨也多準備這類服飾，讓自己也可展現另類的文化美及風格。

中式棉麻上衣及寬管褲，是文青風之常態。

寬鬆棉麻連衣裙，配竹織手包，文青味滿滿。

文青風也有變異的風格，因應個人性格，可以是優雅或書卷味式，也可以走較為時尚的路線。

男士文青風的服裝以基本色系為主，黑、白、灰、藍、大地色，中式設計風格，剪裁寬鬆，自然而無束縛。

（*** 以上所有圖片來源：網絡圖片 ***）

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