为香港凝聚祥和气场!疫境自助互助,勿以善小而不为,一同发出善念善意善行!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

中国香港人助人精神之形象应该是大众所认同,回顾过去每次于内地有需要帮忙振灾或助学,都有不少人参与义助及捐献。今天形势反过来,我们除了感恩,说实在也要自助互助!

特别是疫境这些年,部分人已变得由恼怒、无助、到悲痛、到抑郁;能强大的自助之余,也不妨发挥互助的精神;能做能发挥刻下可做的事,生活身边有很多俯拾可做的事,勿以善小而不为,随时可以是别人的强心针!

列举一下生活中,可能一个小买卖,轻描淡写一句话,宽松待人的心态,每人,每日,每小时,每分秒,念念向善,念念宽怀,即使不会完全做到,这是正常的,但是,多一秒是一秒,多一分是一分,多一小时是一小时,多一人做就多一人,多这一分或一秒的善念或精神。人的共念的作用,就会形成一个气场,善意的共念,气息、气场自然较善好祥和,令人舒服,相反亦然。

试举例子如下:

1.       当要购买日用品物资或食物,如果已习惯到大型连锁店或网购的,而你还行动自如又有能力的话,不妨留部分需要往街边小贩们走一趟,把要买的物资,分散向街边档主购买。因为,小本经营的他们更需要靠这些小买卖来生存。大家将资金流动流转一下,让大家都有经济收益,大家都可以生存。

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2.       如果需要回公司,如果路途不致太远而经济还可的话,有时可考虑选择的士点对点的往返,少用公共交通工具一方面是减少公众地方人流,另一方面,也让的士业界们有点生计。互相刺激一下经济。下车时,也不妨留一句祝福语、鼓励话,大家都想活在善念气场当中,一句轻言问候或祝福,可能已为别人制造了那怕只是一分钟一秒钟的纾缓。

3.       楼下管理处管理员、清洁的姐姐,出入见面,都向对方说声感谢,感恩对方紧守岗位,为大厦保持运作正常。这些行业的朋友,不像我们可以在家工作的,他们的岗位,或多或少都有危险性,有他们紧守岗位,起码大厦内生活也感安心。

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4.       邮差先生或速递工作虽然是有限度维持,但是他们的工作也是周围跑,如果我们收到物品,见到他们,可以送上祝福出入平安,身体健康;这些高句不是要新年拜年才可以讲的,一句小心意,邮差或速递哥们可能更感自己受尊重,而不是只是派件的工具。(有些人收件真的连正眼都不望人一眼,对速递他们来说有时真疑惑他们真的不值得被看一眼吗?)

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5.       反正都经常用手机,无妨多向单身、长辈,或有需要人士,发一下短讯问候一下,关心一下,发些轻松笑话或舒心音乐;如果真的有需要关怀,可以做下聆听者,让对方有舒泄机会,不懂辅导不要紧,有时聆听已经帮了忙。

6.       见到街边有老人家在收拾纸皮,或你没需要,但都可以向婆婆善意说你需要一个而向她要,留一个红包给她作为取了纸皮的付出,对你有善念的累积,对她更会乐上心头的!

以上只是微小的提出,你可能都在做着不少善意善行,请大家不妨在这留个言,表达一下你日常的善意善行方法,让有缘看到的人都看到,或被你的提出而受启发,大家都可以齐心发出善念善意善行,愈多人凝聚愈对自己及周边的人都有帮助,气场愈祥和。

勿以善小而不为,齐心抗疫,感恩同行!共勉!

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2022年新气象、新形象、新能量!建议开三个户口:储蓄健康、正能量、正知识!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

首先祝愿大家2022新一年,活得平安、身心安康、六时吉祥!

日子顺逆总会有,学懂欢欢喜喜受!最重要祝福自己及各人都继续有能力!有魄力!有耐力!唯有这份自带能力及别人无法代替的拥有,才可面对、处理、放下、皆自在!最好还可以加入“素”食族群,素造新力量!精气神满满!愈多人自身环境好,能量气场愈更好!

**** 以下所有图片由作者提供  ****

踏入2022年,祝愿大家朝着拥有身心灵健康、和谐、美丽的形象作目标,为自己的生活形象加添养分,福慧双修,从而更可能推己及人,令自己及家庭相处得更和睦及活得更精采,更希望大家都活得自在!

每逢新一年都会有检视过去的习惯,也就顺道梳理一下身心灵,重新排列未来的生活重心!展开新的行动!快速概述一下2021年做过什么大小事年记:

1.       20211月,我在不大积极的情况下接触了一个德国科学家研发的健康饮用产品,这饮品特有营养输送概念(NTC®)专利,按人体每天营养分量比例而冲饮,直接输入细胞。我之前真的不怎么积极,只是接受了朋友的好意愿意试试体验。饮了三个月的感受是自觉精气神更好,更重要是要加强免疫力!其实重点不是我的故事,重点是我仿佛是被安排饮用才有下一步的事情,因为事隔三个月后即4月中,我的哥哥因脑部被发现有颇大的肿瘤,被急送返港,做了长达12小时的手术。手术后当天半夜曾经出现休克,手术后一星期都未能自理,完全要护士照顾,就在手术后一星期,我让他开始饮用这健康产品,饮量是比一般人高的3倍分量!一星期后他可以出院!状态是可以完全自理。休养一个月,康复理想,更在香港接种了两剂疫苗才返回国内继续工作,持续三个月保持每天平常人的饮用方式,身体从未有任何不适,半年后复诊,医生说身体状况良好!我深感这是巧妙的安排!

2.       20202月开始出发点因为疫情而多数人都要留家做饭,于是在本栏附加素食谱为大家提供素食灵感;2021年4月终于一偿心愿,在经济通网站开拓推动素食的专栏“素心Cook”,感恩我能以超过十年素食及倡导素食者身份为大家效劳!自己构思食谱及做法,更自拍影片自己撰文,就是希望更多人知道素食有好多美味又健康的选择!

3.     20215月,有幸被邀请落区,为小区朋友提供素食课堂名为“家家有荤素”,近乎做了“素心Cook”的现场分享示范版。反应令我感到很鼓舞!

4.     20215月开始,接受新工作,为素食餐厅作空间形象及参与运作的顾问,作为素食倡导,有幸又踏出多一步!更感谢所有好评、欣赏及支持的大众友好!

展望2022,我相信我们更要立善念、发好愿、用心笃行一切对地球、对环境、对生态、对生命都有帮助的事!迷眛本性,灾难纷呈;人心正,天心顺,人心不正,戾气冲天,气侯变异也因此而来。

2022继续小小建议分享如下:

1.     开一个储蓄(健康)户口 :储蓄健康是自己自主的,每天自我要求的起居饮食生活作息的行为累积。每人的健康方法都不同,如跑步、瑜珈、气功、素食等等,找对适合自己,储蓄累积有效和应的能量及方法。疫情还未过,加强免疫力为尚策。

2.     开一个正能量户口 : 储蓄一定的正能量,有助负能量出现时,加减扣除下,令自己减少身心不安的伤害蔓延!如果平时不储蓄,何来有这笔“资产”去帮补及抵销?特别是现今生活愈来愈多复杂事态!正能量不是靠别人给你的,只有自己生产的。

3.     开一个资粮户口: 资粮是正知识的智能资粮;多接触及学习具有正知识正见的朋友,备实际经验琢磨后产生的智慧,可以帮助平日生活工作遇到、连一些专业人士都帮不了的想法及态度。

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借着佛诞说礼仪:进入道场行、住、坐、卧,都展现着个人修为修养!

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每年农历四月初八是佛诞,又叫浴佛节。

平时工作及文章,从不谈宗教;笔者平时都是写说分享人与人之间的礼仪事,这次趁佛诞,大胆尝试,转换一下话题。只因今年刚好皈依为佛弟子十年了,加上疫情仍然为地球大众带来严重的影响及威胁,包括生命、生活及民生!好想趁佛诞日子,藉此呼吁有心想为地球大众及众生作出祝福,不妨藉此多发慈悲善念,相信“共念”的共鸣共震是会发挥作用!想想,如果鼓励每人多一分钟发出善意念,行为上多行点善功德,即是少一分钟生恶念或做不当事!别小看这等念头,积小成多,加起来的善念就是积聚力量!总是谨记一句话:“莫以善小而不为”!

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我每年都参加浴佛及常去道场,综合多年对活动的观察,趁这次机会,浅谈分享进入佛教道场要注意的基本礼仪仪规之事(如有错漏敬请包涵及指正);佛教道场确有不少仪规,行、住、坐、卧都有仪轨,都是为人的修养修炼;既是庄严道场,也是庄严自己。这里提出的只是小部分的观察所得感受,属一般人未知当中仪规而会表现的“状况”,希望提出来,对于鲜入佛门道场的朋友,能作多点认知准备;少点手足无措感。

话说回浴佛活动的真义是为了纪念佛陀诞生,包括出家僧众、佛弟子及一般大众,每年都会在这天举行规模盛大的法会。会中会制作一个花亭(花池),亭中安置诞生的佛像,让大众礼拜供养,以香汤灌沐。意寓“外沐佛身,内净自心”,藉香花净水灌沐佛像的仪式,加强恭敬心供养,同时提醒自己外离身垢、内离心染,时时刻刻保持身心清净,藉此提醒自己启迪内心章现慈悲与智慧。

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佛教道场向来讲究庄严、端正、清净;行为表现也就是尊敬之心的行为反射;进入道场的时候,宜先有所认知;以下是综合观察到一般人曾有的“状况”,提出正规的考虑,以供大家参考。当然,做得不对不会被罚的;但是,谨慎知礼、守礼、执礼,是修为修养的展现。

1.   衣装状况  试过见到有些女士进来道场,弯腰跪拜下时,因为衣服太宽松,一边拜(问讯)一边用手按着胸口衣服,非常尴尬又狼狈;难现庄严及威仪。

        应该考虑 : 进入庄严之地,宜保持庄严别人、庄严自己的心;这不是一般朋友或商业活动;所以,男女进入道场的活动之前,意识上宜以庄严为大前提及出发点;服装方面自然有所谨慎安排。不要穿吊带、无袖、宽衣领、低胸衣、露腰、露背、透视、短裙、短裤、破洞、紧窄衣服、花枝招展、动物皮革服饰鞋履、性感或任何煽动式语言或粗话图案,都不应穿。弟子规有一句“冠必正,钮必结”,提醒大家衣装端好,把钮扣结好,这都是基本端庄行为事。

2.   鞋袜准备 进入部分道场是需要脱鞋的,见过有些朋友进入道场时可能不知道这点,于是在没有穿袜子的情况下,赤脚走入道场。其实道场地板总是清凉的,赤脚绝对不利自己卫生及健康,也影响道场的整体环境卫生,甚至发出不令人喜欢的气味!

        应该考虑 : 道场常要保持 “静”、“净”、“敬”;大家应该就此活动而常怀“有备而来”之意识,进入前,就是穿上袜子或带来袜子才穿。当脱鞋之后,双脚不会完全暴露于人前及空气中;也不会显得不雅。至于袜子,可以的话最好选纯黑色棉袜,无任何花纹图案是最理想。明白、较富经验及资深的佛弟子,往往都只会穿纯黑色棉质短袜,完全包裹脚掌,见不到任何脚部肌体,女士也不会穿任何丝袜之类。

3.  进门需知 — 见过有些人进入道场殿堂时由中门直接走入,当然,不知者不罪的。

       应该考虑 :如果进入道场大雄宝殿,如有中空门(通常是较宽大)及左右两道小门,一般人都应该从左边小门入,向右方向行绕;如果没有左右两小门,那么也不要在中门大摇大摆地出入,宜尽量在中门的靠左侧进入。只有方丈长老、老和尚及大护法等辈份的才可由中门进殿。

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4.  踏进需知 — 不少入殿的成人或小朋友,进殿时漫不经心就一脚践踏在门槛上,之后才再踏到地面。

       应该考虑 : 进入时,不要用脚践踏在门槛上。跨过门槛就可以进入。中国儒家文化“弟子规”早有提到“勿践阈”,意思就是进门时脚不要踩在门槛上。这是轻浮傲慢的举止。

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5.  行为举止 — 又见过有些人在道场等什么的时候,站立时总是喜欢靠贴柜门或墙壁,身体总是歪歪站不直。或坐下来时,双脚随意伸直打开,或跷起双脚。

       应该考虑 :道场讲究庄严,也讲究威仪。所以,站立时要像“弟子规”所教:“勿跛倚,勿箕踞,勿摇髀……步从容,立端正”,就是指站立时身体不要站得歪歪斜斜,坐的时候不要伸出两腿,腿更不应抖动,这些都是轻浮傲慢举止行为,有失风范。

6.  言谈说话 — 朋友见面难免爱分享他们的生活锁事;但是在佛门地是修行办佛事务,不是社交场,私人话尽量不谈。也切忌说出过了度的“玩笑”。

       应该考虑 : 少说话,多用心观想、感受;与活动无关的、没有养份的话就不要在这地方说。活动后可到餐厅聚会时再畅谈。不少佛事活动都有“止语”这两个大字贴在墙上,目的就是要提醒大家,修摄身神,保持宁静、清净、尊敬的环境(静.净.敬.境)。

俗语说“祸从口出”,生活中的人我是非争端都是因为一张“嘴”惹出来的。说出去的话如同泼出去的水,收也收不回来。说了不合适的话,自己不察觉,但是言者无心听者有意。止语,既是修炼身心神,也是养气的方法。

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7.  随身物品 — 见过有人带一大袋东西进入佛堂道场,道场储物空间有限,大袋个人物品,实在很不方便携带。如果还要穿上佛弟子的海青,那就更见狠狈。

      应该考虑 : 挑选随身物品尽量要轻便,例如抽取重要的证件及少量金钱放在衣袋,那就是贵重品随时跟身。即使放下私人物品袋,也不用怕失去重要的东西。也不会令你在活动时诸多阻碍。身心轻安就好。

再回说浴佛的仪轨,正如运用弟子规提醒大家“冠必正,钮必结”;浴佛前,先整顿衣装,以谦卑、虔诚、恭敬、清净之心,一边以水浇淋佛身,一边心中念着一段偈文:

我今灌沐诸如来,

净智庄严功德海,

五浊众生离尘垢,

共证如来净法身。

就是说我们用水灌浴佛时,我们要用虔诚的心,好像清净佛心,用清净香水来灌浴。佛法能洗涤众生的无明烦恼,也能帮助众生化烦恼为菩提,多长智慧。

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大胆向大家分享一下佛教的基本礼仪仪规;祈愿大家得蒙佛恩,法喜充满,厚植菩提;祝愿各方早日化解疫情的困境,祝愿大家得到觉省,抖擞精神,为生活继续努力!共勉。

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