形象赢家秘诀之一：与宜多，取宜少！有些人总赢取人心，就是肯「蚀底」！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

新学年开始，想起很多儿时学生的教育。小时候，常听一些大人说做人做事不要“吃亏”。言下之意就是要取得自己满意的程度、要赢，不要输；有些人，甚至要要赢尽，赢少一点都会心情不佳。

后来出来社会工作，接触过一些“大人物”，才知道“大人物”做事也有至少两极分别，有些未必肯吃亏，也见识了好些愿意“吃亏”的。就是从他们待人接物中看到当中的分别。

所以，当有些人身份年龄辈分、背景学历成就都是差不多的，有人特别赢取人心，特别令人敬重，特别受到礼遇，为什么？当中不会无缘无故，总有些原因。

一直在社会上接触不同的人物，有成功商人、政界、商界、专业人士、普罗大众，当中有些特别得人心，特别令人好印象，当然从中要“取经”，多多学习。从形象赢家商家或人物身上，归纳发现一个特别深刻及体会的共通点，就是肯“吃亏”。如果套用中国人的文化及智慧来解释，就是弟子规一句：“凡取与，贵分晓，与宜多，取宜少”。字面解释是财物的取得与给予，一定要分辨清楚明白，宁可多给别人，自己少拿一些，才能令人心悦诚服，与人广结善缘，和睦相处。

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再看看有些人，做事总是不想吃亏，不会多给别人，自己不会少拿一些；甚至可能赚要赚尽，赢要赢尽。只算自己要得利，却没有为别人留有余地或让人多拿多取。这样的对流关系，可能一次起两次止，特别如果是生意关系，很难像做到“与宜多，取宜少”，也就很难建立信心信任或欣赏。

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举个例子，Cindy为新成立不够一年的公司老板，设立了每个月的营利额达到某个数字就会分花红的制度，她算过公司几乎没什么盈利，有时还有亏钱状况；但出发点是要让员工安心、开心、投入、愿意拼搏，所以她对给予花红是相当乐意！而员工们也对有这样的老板而感到开心，人心也归向，凝聚力非常理想！Cindy做到“与宜多，取宜少”！收获不是现在一下子可以看到的！

至于另一个例子，就是Peggy，做了新业主，把房子租出去时，条件上做了点让步，租客已经很开心；又由于租客是外地人，人生路不熟，每有提问，Peggy也愿意响应所需及提点，知无不言，更做东道主请他们吃饭。按惯常租住合约生效后，很多业主与租客就大家不相往来，但是Peggy做到“与宜多、取宜少”，所以收获了租客的好感，也大大提出欣赏赞叹之情！将来是否住得良好或者是否续约都是未知数，但Peggy不会因这些来计算做事，就是凭着一颗广结善缘的纯美善心来处理。

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有些人自己愈有就愈不愿意“吃亏”，能做到“与宜多，取宜少”的，确实更值得作学习榜样！共勉！

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Yoga Pants潮流！穿瑜珈裤当便服出街甚至返工成新常态？个人形象可能有三失？

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

聚会中几位成熟的父母朋友在“呻”出心底话，觉得他们的女儿“有病”！这个还要是“广泛传染性通病”——就是有些女孩子好似着了魔，一窝蜂地穿yoga pants，穿出去搭地铁、去逛街、吃饭⋯⋯yoga pants是运动功能裤，不是只应在运动房内穿的吗？父母见到自己女儿穿上瑜伽裤好似“没穿裤”般，还大摇大摆到处去，心中忐忑，劝又劝不出口，讲了也会说你上一辈不懂潮流！

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随着疫情改变生活，衣着新常态是舒服、自在、耐洗、快干，加上运动风气愈来愈盛，运动除了是健身也是潮流及生活态度。毕竟有运动习惯的人，精神力量不仅看起来健康，更活力充沛，有着自律及平衡的生活模式。运动服广受欢迎也是可以理解。几年前开始随时走在街上、商场，甚至公司内，都会见到游人，或文职人员，穿着紧贴全身的gym或yoga wear，贴到如皮肤一样的将体态的玲珑浮现，丝毫不遮不掩的也见不少，而这个风气到现在仍然高企！

瑜伽裤是专为做瑜伽运动而设，或在健身房中多项运动都很适合以这着装进行。不少女孩子却将之当作smart casual来穿出街，如以上所说游走搭地铁，或与朋友聚会等。有时更会见到办公室内的文职人员也是穿上超贴身的yoga pants上班！这种着装，就是不合正道，难免惹来不少人侧目，理由是：

1. 超贴腿的瑜珈裤让你的下身完全现形，走在公众场合，有失雅之状；
2. 对瑜珈裤的狂热去到不分场合不分身份，是不知分寸，有失智之感；
3. 对个人条件及个人尊严没有界线之分，欠礼也欠自知之明，有失知之况。

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以上情况，可以想象到女孩子在任何场合不放过穿上yoga pants的心理反射是觉得自己的体态线条及肌肉紧致fit到爆！也觉得着装很性感，或会迷倒很多异性及同性目光，一定是有份“优越感”才会令她这样着迷。关键是也有欠自知之明的也犯齐以上三个状况，是自我中心？还是“任性”？

上班合不合适穿这类yoga pants运动服？如果是在健身行业、运动行业、运动服或运动品行业、健康运动活动、舞蹈行业、表演行业，模特儿行业及相关活动项目，那是合情合理也合型合格相对应的职装；如果yoga pants运动服出现这些行业以外的工作，欠缺了合规合正道的理由。职业形象有其规范，如果没依规、没理据、没职场风范、没专业规格，就会走向没约束，终究致乱的景况。

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职场上讲究礼仪，礼仪的礼也是讲究内心的态度，显现约束力量，仪是仪轨执行；如果有女同事穿瑜伽服上班，管理层如果可以列出一些约束方案，提出一些适合职场的得体配搭，既满足同事自己，也不致颠覆个人及公司的职场形象，例如；

1. 选择有图案的yoga pants，可以减少下体纤毫毕现的注意力；
2. Yoga pants外加裙，或较有高质量感的长外套；
3. 职场中不是人人都可以穿运动服上班，公司宜列明谁可以，谁不可以。

提供着装课堂，引导同事受众明白什么是职场服装，什么是商务便装，什么时候穿什么样的装束，什么人、什么场合应如何选择如何穿得有利自己有助公司有助营业，什么着装不恰当，什么装扮会影响自己又影响别人。

建立良好规模要十年，要“乱化”可以是十个小时。值得三思及拨乱归正。

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雨天面试变落汤鸡？可能会被扣印象分！见工避免狼狈小妙招分享！

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朋友V君是人力资源的总监，眼见下雨天来面试见工的求职者，全身尽湿的狼狈形象，却因而心中暗自有了一些看法。

如果大家的学历差不多，除了看阅历，也顺带从环境而看他们的应变能力！特别是恼人的雨天！V君看到有来面试的人一手提着雨伞，一手拿着手袋及手提电脑，裤脚及鞋又尽湿，一副“落汤鸡”的模样，也看到有些人的衣脚干了之后就连裤管的形态都“变形”。心情好像很不安，又浑身不自在！更见过有人穿露脚趾的凉鞋来面试，第一印象“扣分”值也不少！

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雨天着装上确要考虑部署一下，免得因为着装的影响，令自己的第一形象失分，“牵连”表现。而V君看的，就是要在这样的情况下，观察大家做事的心思及准备，有比较就知所取舍。

多点用心可以让人解读处事的“准备”作风；处理好会因而反映妥善的一面而加分，相反就会因这样而“失分”！前往面试，准备工夫当然不可少，为显个人的“能力”，又不失职场的“风采”；或想雨天见工仍力保职场专业风姿，以下都是做足“准备”的妙招：

1.        下雨天挑选衣着布料要比较挺直，无论是布料及剪裁，都选较挺立的，即使有汗水有雨水，都不会令布质变软、变绉及变样。特别是外套及长裤，宜选那种带nylon或rayon成分的，湿了都不易变型走样的，而且快干。有了这类风雨“战衣”，外观受影响的程度可以说会减到最低；

2.        雨天最易弄湿长裤，如果是穿长裤装的话，宜选布料挺直及容易滑水的，不要太软薄；

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3.        要挑选可以挽在手臂的手袋，必要时背在肩膀上；男士可背背包；一手拿伞时，也可以腾出另一只手，令自己可以安全一点；

4.        选的手袋宜是防水及较易清洁的，皮革物料湿了之后不好处理的，容易变型，可免则免；

5.        有需要也可为手提袋或背包加个外观得体的防水套，让人有准备充足，保护周全的细心及有处事动力感；

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6.        如果无可避免需要穿高跟鞋，最好先穿平底鞋或水靴出外，回到适当地点才改换高跟鞋；

7.        配合着装型格的雨靴配搭得宜的话也是好选择，也省去要换鞋的动作；

8.        文职着装要端正，不宜穿浅淡色如白色、杏色、裸色或米色等等的衣着，特别是裙或裤；被雨水弄湿或溅污了就影响外观；

9.        着装外加有职场味的长雨衣，例如透明色或蓝色都是好选择。

10.       当然，得体的大雨伞是必备的！

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餐饮业如何建立有温度的服务形象？学懂3大服务质素升温关键点，一生受用！

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今时今日餐饮业像是寒冬期。佩服业界关关难过仍然咬紧牙根的过。有远见又有心做好服务的老板，更趁在这时候提升员工质素，包括食品及服务水准！以下是一些情境实例，对有意提升服务温度的企业朋友们，希望可带来帮助或灵感：

与朋友去餐厅用膳，她说用电话WhatsApp订枱的时候，收到的回应是（大意如是）该订枱时间是他们落场的时间。另一朋友反应直接：“就这样？”言下之意就是没其他说法？没建议？没解决客户需要？

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不少餐饮业者平时工作都是忙到停不了，休息时间可能不够。说话及思维就是会因循个人认知及习气，而疏忽了他／她在这角色岗位是要为客人解决这方面问题的服务本质。

朋友平时间中都会是餐厅的神秘客户，“微服出巡”视察服务水准及环境等等状况。她这次本来纯粹用电话WhatsApp订枱，纯粹私人事务，也不是为工作而做。然而服务人员的反应却是“该订枱时间是他们落场的时间”；变成了一个不大愿意协调的谢绝反应，让她有点错愕。

服务人员的回应有没有错？服务人员立场可能只觉得是有话直说，并没有“错”，但是有话直说之后没有协调意识就是服务态度的问题，一方面反映了没有帮客户想想其他途径的心态，另一方面有话直说真实不够圆融，因此造成客户的心中会觉得自己不受欢迎，连转变下说话方式都欠缺，会有不舒服的感受。

记得以往曾为酒店餐饮业进行服务培训达两年，时常会强调好的服务，虽然要技巧配合，技巧也是重要，但技巧以外，有一点往往是持相同技巧而服务高下立见的关键，就是服务态度是否用心。有心人做的事，往往是在技巧上加分，往往令人喜出望外 !

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以下是服务情境中值得注意而为服务质素升温的关键点：

1.      诚意想方法

         像以上订枱事件，对客户来说没有落场这概念，即使有，重点是可否帮他/她想下别的方法。例如可以换个方法，礼貌地补充说：“不好意思，这时段刚好是团队休息时间，我有个想法你看可不可行：就是稍迟过来，然后先点些饮品，稍事休息及略等一会可以先点菜，时间差不多就可以上菜。”这个做法当然也是与餐厅管理层协调共识才表达，但重点是要让对方感受你为他／她处理的态度及诚意，而不是一句落闸式的拒绝。

2.      提供有温度的协助

          有朋友的电话快没电，拿着电话走向餐厅柜位查询有没有充电宝可暂借一用。服务生随手拿出充电宝；朋友请问他有没有充电线，服务生面无表情的随手拿了充电线出来。朋友说了“唔该”就走开但感觉到自己麻烦了服务员。

          论对错，这个服务生的行为没错，论服务，关键就是态度欠了温度。如果可以多问一句，要不要充电线，这个效果就大大升温，至少这是很自然的配搭，多问一句就大大显示你的对客户的贴心。

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3.      不要预设对方的需求

         即使你够专业，即使有洞察力，不要过度推介食物，不要预设对方有需要。如果客人不觉得自己有某需要，反而产生反效果，觉得自己被引导落套；可以引导的方式，例如“你有特别想要吃的什么吗？”引导对方自己说出来，再用专业及诚意来协助。

          加入服务业不难，但要表现出色，就是要精进，包括观察敏锐、懂鉴言辨色、应变力强，特别是心态及态度，这才是关键！服务这门工作，需要用心、耐心、细心。如能拥有这些素质的服务，就是跟你一生一世的，以后去哪里工作都受用无穷而且会广受欢迎！

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学懂做人比学懂做事更重要！吸收善知识要及时！ 《论语》课程8月开课！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

最近有朋友传来网上发放关于孔子周游列国的原因，看过之后，除了看到一大堆胡说八道亵渎圣贤的文字，看到乱发表不负责任的行为之外，更感慨我们当中有多少人真有机会真正接触或学习过孔子《论语》的宝贵思想，及受当中义理启发？网上的胡言乱语，如果被不知情的年青辈看完再辗转传阅的话，相信总有人会天真地以胡说八道当为真相！

（图片由作者提供）

身边有一位朋友是稻盛和夫迷，因为稻盛和夫被誉为日本“经营四圣”之一的企业家，很多人对他的经商故事、经营哲学和经营思想，都奉若为生命指南，启廸了不少商家。认知稻盛和夫，就是出名在于他的经营哲学来自《论语》。他不仅很认真地研读过《论语》，并应用在经营活动中，可以说是“一部《论语》治企业”。他不仅在经营者的修身养性、企业社会责任和伦理等都大量引用《论语》的教诲，而且在挑战、实力主义、自我奋斗，这些一般认为和东方哲学不相关的地方，也引用《论语》的教诲，十分深刻有特色。

甚至有稻盛和夫的学生也著书，并明确表态“不读论语的企业家，不会是好企业家”。

（图片由作者提供）

《论语》本来就是中国大成至圣先师孔子平日对弟子的教导说话，由弟子记录，整理后编成《论语》上下两卷，共二十篇章。当中章节清晰，文字言简意赅，是真正一本教做人、学做君子的“天书”。对个人，是一本多读常读可提升生命素质之书；对企业，就是企业营运及管理的指南，也是一本可视为提升业绩营运的手册。稻盛和夫早年临危受命，把日航的营商危机化险为夷，也是因为以《论语》来管理及发挥；。可说是十分成功的真人真事及个案参照。但是，我们的身边，有多少企业管理层能有缘真正实事求是的学习到《论语》，为我们社会也培养出多几个像稻盛和夫这么能因运用《论语》而成为出色的企业家？

生于中国香港的朋友，相信对西方文化已有一定的基础，也可能受西方文化的影响更多；然而，中国文化在伦理、礼仪及人伦方面教导的更有助为人处事，商业世界也更需要落实，在营运理念上有厚实的扎根！中国文化博大精深，绝对值得好好学习及吸收，如果未真正学过就带着有色眼镜去否定或评价，这好比是迷信——迷信听到别人所说的，什么就信以为是事实。其实，是自己的损失。

（图片由作者提供）

二千五百年前留传至今的《论语》依然备受尊崇，当然是有其根深蒂固的深厚价值。日本人包括稻盛和夫就“识宝”，成就了自己的人生及企业管理成功路。在现代世界生活中，希望更多人懂运用《论语》为管理智慧而发挥极致功效，发扬光大。自家以中文为学习、说话及生活基础的香港人或华人，成长学习过程似乎鲜有接触或深入学习《论语》，是否有种损失、可惜感叹？

（图片由作者提供）

笔者在2014年，正感觉到在对建基于西方文化的形象礼仪学文化方面有很多疑惑，因为形象学多建基于西方文化，就是感觉到有漏、有欠、有不足，但当时也说不出原因来。后来庆幸有因缘，正式跟随老师，（参与国际经典文化协会温主席）学习《论语》，希望从中得到启发，解锁当时的盲点，有所领悟。至今有七年多，这些年来，得着肯定是丰盛又受用的！对形象工作本着“文质彬彬，然后君子”这句话，也深觉意涵深远，也梳理及拆解了以往对人、对事的一些疑惑。

（图片由作者提供）

中国传统经典文化博大精深，真心鼓励大家值得投放点精神时间学习。生命无常，特别是疫情肆虐，以前说行乐要及时，但是行乐经验不少了，修炼给自己养份也要及时，更要趁有生命快做！要珍惜机会，学习“善知识”，要及时跟“善知识”学习，不要错过。幸遇有心人努力做着中国传统经典文化的传承工作，现在眼前就是有这样的一个好机会！

（图片由作者提供）

专注传承中国传统文化的“法住机构”和“国际经典文化协会”，即将在8月14日，逢星期日早上举办“《论语》一日．《论语》一百”课程（详情请阅览附图海报）。这课程过去一直由“国际经典文化协会”温金海主席默默做了九年，默默在疫情期间完成了《论语》二十篇章的解读。现在，他毅然计划可说是重头再做一遍，希望可让更多新鲜人有机会真正按部就班按步学习《论语》，或可让我们社会培养多出一个或以上像稻盛和夫般的成功企业家，凭借《论语》运筹帷幄！即使曾经参与的，当然也可重新温故知新！

这课程不是普通讲课、听课。而是和同学们，以《论语》为纲领，从多方面修炼、实习：

● 读 … 小周天太极读经法
● 坐 … 修静求定法
● 动 … 平甩功养生法
● 解 … 四隅解经法

动静互参、知智双修！

主讲者为国际经典文化协会温金海主席，早于2011年开始，在国际经典文化协会主持“《论语》一日．《论语》一百”课程，每周日，用了约九年时间，才完成把《论语》全讲一遍。以往学员，有上课100遍、200遍、300遍的……乐此不疲！

但是为了让大家能先了解这个课程，主办方先将在8月6日，举行课程简介讲座，如下：以下是讲座的资料。

讲者：温金海先生（国际经典文化协会主席）
日期：2022年8月6日（星期六）
时间：下午3:00至4:00
地点：法住机构（九龙观塘兴业街20号12楼）
电话：2760 8878
费用：免费
备注：粤语讲演，网上同步直播
Zoom Meeting ID：893 7635 3380
有兴趣参与此讲座的会友，请点击连结在网上报名，谢谢！

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见工攻略 – 面试加分位：环保生活！最忌得个「讲」字！如何展现自己知行合一？

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

有企业主管的朋友，因企业关乎环保的工作，请人面试的时侯，顺理成章会了解一下应聘者的环保意识及行动。当然这方面愈强，受聘的优势愈大！

 企业朋友的应聘经验中，常会听到应聘者陈述的环保理念或者看法，当中不乏好理念好的说法，唯独是有些偏向于理论及口号。

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环保不只在理念不只在口号，而是在实际行动，企业朋友会从见微知著着手。想到有一点要提出分享，有可能对面试者有加分的作用。

为环保这事上，周边有很多好声音，有鼓励“惜食”，不要浪费食物，但是，想要再推前就要“惜食在源头”。

一般人买东西都喜欢挑最好状态的、最新鲜的；如果外貌稍为不好看，或者快要到期的，就会剩着无人问津。这些食物有可能被人弃掉，那么这个弃掉的做法可能已造成浪费。有一位老师朋友，从来选下午菜档快要收的时候去买菜及水果，也总是挑那些被“嫌弃”放在没人买的品种，目的就是觉得多一个人买少一点浪费，自己能做多少是多少。

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过期食品我也吃，但当然要看什么类型食品及过期日数。其实到期日近、快要到期、或即刻到期的食物，未必一定不可以吃，外貌不怎么好看的水果或菜蔬，也不一定有问题。食物到期日不代表过期后就不能吃，日期是一个参考指标，说明是最好在该日期前食用；以个人经验，即使吃过期一星期或一个月的食物或酱料，跟平常吃的没大分别，也没有异常影响身体的反应。当然，如果发觉食物真的有变就当然不宜食用！这点要注意也不能盲目去吃的。

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如果，应聘者面对跟环保有关的工作，而面试时又可以提出做到以上的生活行为，这份更积极的做实事行动派，对企业负责人来说，对你印象可能比一般人更多走一步，也会较易联想到未来在企业工作效力会更适合及理想。相对受聘机会也是一个优势。

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环保生活有很多方式及选择，不强迫，但适宜多鼓励，不比较、不在道德高地说什么，只是平常心、做应该做的事、做对的事情，按可行环境及自己能做多少做多少的方式，每人多走一步，一百人、一万人、一百万人……如此累积有共识，一天一点的行动增长，那就是保护生态理想迈步的进程！努力，共勉！

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香港回归祖国25周年：轻谈浅说就职典礼衣装，谁可夺得最佳衣着奖？

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万众期待的2022年7月1日香港回归25周年就职典礼，在风雨交加8号风球之前，以晴朗阳光加微风顺利圆满结束！仪式完结之后，才慢慢下雨慢慢打风，是习主席气场大开还是连个天都迁就？总之就非常感动又感恩！

就职典礼在疫情及风球之下简单而隆重的圆满完成，大部分朋友包括我自己都在家中观看直播！如非天雨风球，也未必有机会坐下来看直播，如像现场一样，观看大部分的过程，实在难得！

就是因为有这个时间可以细看典礼，从中可以慢慢细看欣赏当中的细节，从中也有值得学习的空间！就借此机会引用典礼中官员的衣着作为分享话题，也值得大家未来出席隆重场会作为参考借鉴。

首先重温6月30日中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平伉俪，以最高领导人身份到港时候，习主席如常穿上西装，裇衫领上结的是蓝色领带，深灰或深蓝色西装是惯见了的风格，唯是领带是注目位。蓝色是代表庄严稳重沉实和值得信任，所以以无图案非常低调的图案为宜。在这个交接日子，非常合情合理的颜色之选，特首李家超过去仍是准特首身份时也经常是蓝色上阵。

7月1日的就职典礼上，习主席就改戴略为深沉的红色领带了，因为这天是香港回归25周年喜庆日子，红色自然是点题之作，不过就不需太鲜艳就对。男士在场合着装的要求比较简单，西装质料及剪裁当然不在高下，领带就是最要下点工夫，是较明显示别之选。

在喜庆的日子，一般男士们简单用红色领带最贴合需要，但一般人选红色的可以考虑多点图案线条等趣味性选择，或加袋巾，或袖口钮都可以发挥不同的身份、品味、与场合之间的结构性作用。

再看主席夫人彭丽媛女士，6月30日到埗当天，穿的是灰色长衫，缀上西式做法的布钮扣，优雅时尚，灰色代表中庸和谐。当日香港特首李家超及夫人也是以蓝色为共鸣搭配，作为迎接习主席伉俪的着装。

到7月1号典礼上，国家领导人、香港特首及大部分官员都改穿以红色为主的共鸣色。习主席夫人的酒红色长衫华服，加了西式风格的幼腰带，又是别有一番风格和韵味。

庆典场合，穿上华服确实是最优美又最彰显风格文化的选配，所以这次典礼上也见到医管局局长卢宠茂，是台上所有新任班子男士官员中，唯一一位男士穿上中山装，以他的高及fit爆身形，确实将传统的中山装演绎出一份时尚型格不失稳重的风釆！

另一位眼前一亮的就是新任行政会议召集人叶刘淑仪女士，她的中式小立领配修腰西式剪裁粉红色短外套褛，配香槟珍珠白H-line及膝裙，色彩配搭优美和谐、典雅大方及干练集于一身！如果有最佳衣着奖，这一票她肯定是大热了！

再来看看教育局局长蔡若莲女士，深色花纹图案长衫配白色短外套，充满中西合璧的兼容风釆！优雅温婉，极像她的性格。

衣冠文物就是文化的展现载体之一。希望将来在隆重庆典场合，可以见到更多香港官员都选对穿上现代华服，展现现代华服新时尚，以身示现中国经典文化的魅力。

(*** 以上所有图片来源：网络图片及视频截图 ***)

参考：庆祝香港回归祖国25周年大会暨香港特别行政区第六届政府就职典礼（2022-07-01）

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从进食到为人处事，做到「舌尖上的礼仪」10件事，修养气度 Level Up！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

很多人都着重要知道或学习餐桌礼仪，而多数人都在意于工具上形式上的工夫，特别注意西餐礼仪。提到餐桌礼仪离不开怎样用用具怎样食才为之得体。注意过餐桌礼仪之后，更要进入另一面，就是舌尖上的礼仪。
什么是舌尖上的礼仪，就是在吃食物时，从食引申到为人处事，引申到人与人之间的关系力量及礼仪力度。拿捏好舌尖上的礼仪，影响力可以更有强度及深度，也让自己的礼仪量度更宽广！

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以下十项关乎舌尖礼仪事，做到就是修养气度大提升，说白了其实没有什么难度，每个人都可以做到！

1.     闭口嘴嚼 — 当与朋友共膳，口中有食物在咀嚼中，这时候就不得意忘形或急不可耐的说话。这是最基本直接的“舌尖上的礼仪”。

2.     得体示意 — 食物送到口中，却发觉有问题，即刻大发雷霆说这样不好，那样不对吗？相反，如能静静地向工作人员示意，就是修养，尽显你的包容大度，仁者风范！

3.     赞美之心 — 人家请吃饭，不妨多向对方表达感恩感谢之情意，对食物也多提出赞美，也是显示赞赏请客者懂得选择。

4.     感恩之心 — 纵使食物不合胃口，即使真的对食物是赞不出口，也可以说一些感恩请客者一番心意好意为你的付出。多一句感恩，快乐就是这样简单。

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5.     宽怀体谅 — 食物的味道，是观点与角度；如能怀着赞美心、感恩心，好的一餐，不好的也一餐，宽容有度，必受欢迎！自己也得到赞赏！自问工作或其他事情上，都有过不在水准或状态的时候吧，要求人家体谅自己之同时，又可有以宽怀之心体谅别人。

6.     舍得食欲 — 食物不够分配时，立即引出一个念头，就是少食一点，要“舍得”本来的食欲，成全其他人可以取吃；这必然换来更多的欣赏及尊重。但舍得的方法，不是摆出“施舍”姿态，而是善巧地表示自己“足够”而承让他人，更令人喜欢你的胸怀！

7.     惜食分担 — 餐桌上剩下来的食物，提议不要浪费，每人“分担”小缀的话，很轻松就可以“光盘”，帮忙“分担”其实是任何一桌人有份食的就应该有的责任，帮忙“善后”。吃不完，就打包取走，不要浪费食物，这应该是生活常态。

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8.     尊重之心 — 服务员端菜或收拾工具时，不妨在他／她身边加上谢谢之语，那是对服务的尊重。尊重自己尊重别人，也更让别人尊重自己。

9.     转化场面 — 如果吃过食物了，枱面上把杯碟刀叉碗筷稍为整理收拾放好在一边或一角落位置，服务员肯定对你的动手帮忙受到感动！事实上如果能把食完食物而弄到杯盘狼藉的场面转化，个人格局也大大颷升！

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10.    离场风度 — 不少人用餐过后，离开时起身、椅子拉开了，或会再看看有没有漏了东西，之后就是这样离开；如果起身离场时，顺手把椅子轻移入枱下，既不会那么阻碍通道，也是反映个人进退有礼的修养。

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有谁不想提升个人形象格局！赢不能赢尽，要学习「藏」、接受「输」、懂得「让」！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

有一对夫妇朋友刚创业，经营自己的公司，每天一起工作。作为太太的朋友最近吐苦水，为了大家共事的和谐，纵使意见不一致或难达成共识，她也尽量相就，但有些状况，关乎到她的个人专业、资历及专严，有时会被作为上司的丈夫或同事忽略，甚至被践踏的感觉。心闷不快，情绪低落。

人生总有些不可避免的事，就例如两夫妻在同一机构及环境工作。事非得已的话，就要有心理准备面对碰触一些异见、不协调及争论，要有心理准备勇敢面对及处理；这，也是人生大学问啊！
 
听过一句说话：「赢了吵架，输了个家」。
 
最近也写下了一些化解关系问题的生活碎碎念。其中一段是这样的：
赢，不能赢尽；生活要——

  （图片由作者提供）

学习『藏』，藏什么？就是藏自己的坏情绪，藏自己的恶言语；坏情绪恶言语都是破坏关系的刀！能藏则藏，减少伤害；能把坏情绪恶言语「化」，就更是理想境界；接受『输』；输什么？当大家各有意见，讨论一轮还是各执己见，即使大家是好亲密，但是达不到共识，心有点不舒服；那么，如果自己不计较输，让对方赢；路，还可和谐继续走下去的；懂得『让』。让什么？就是有意见有争论，疆持不下的话，问自己，最终想事情结果顺自己心意就是了？还是宁愿「让」步，让出自己据理力争的方式，让对方得「赢」，让大家保持良好和谐或亲密关系；让而不致有严重伤害的，懂得让，令对方舒服。
道理大家都懂，要做到，背后要什么？
 
例如学习『藏』，藏起坏情绪恶言语，否则会造成双方不满、不甘、不爽、贪喷痴念都会跑出来互相厮磨，藏，终究不是最极致解决方法；最好方法是要「化」；坏情绪恶言语终极是要化掉，才不伤害自己不影响别人。但不是一句话说了就算，而是要行动，要累积功夫；首要知道心能转境；要学懂转「念」，心念一转，态度一变，心态影响百分之八十的结果！要提升自己格局，正念转向就有机会化掉了自己的贪喷痴的负面心思。那么，化的背后，又需要什么资源或条件？
一般人都喜欢自己总是赢的一方，是令人开心满足的；不是很多人会想到刻意让自己输的；如果能接受自己输，一次，两次或……；接受输，其实是自己的修为。
 
能赢是能力，能输是心量，是胸怀。懂得让，是气度。综合来说就是在行为上的修养。明道理之后，就要靠自己的执行力，执行力更需要从根源下手，包括先处理好个人健康饮食（我倡导选择健康素食）及运动（我推荐练习太极养生学）着手，要有健康的体质、澄明的思想，才有强盛能量及行动力（想到就要做到）。最幸福还是找到明师，明白道理的导师助梳理问题；有这些根源条件，按道理，行方法，习练之。

（图片由作者提供）

想提升个人格局，不要忘记「赢，不能赢尽」、学习『藏』、接受『输』、懂得『让』！对家人、情侣、夫妇、朋友、同学、同事、上司、伙伴…任何有人的地方，人与人的关系，都通通可以应用！共勉。
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WFH衣着不能太松懈！保持好心态好姿态好状态，要做到10个「减」！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

WFH是否很舒服？

不用外出见人，不用化妆不需梳理，连睡衣都不用更换？随时可以Hea下？

但是根据过去收集过一些资料统计，如果人的衣着长期处于宽松舒服姿态、行为处于极少受拘束状态，舒服得愈久愈长时间，人愈容易变得松懈、懒散、惰性会愈来愈增加，会变得欠了积极性，说话能力沟通能力都会受影响，就是少了谨慎的思考、说话用词方面都少了受约束的训练，会容易变得冲口而出说错话，或者不适合的用词。如果长期处于这样的状况，只会愈来愈害了自己。

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这段日子，有些事我们急也急不来，有不少想做而做不到的事，只能尽力做好自己的岗位，发挥最好的自己，最好安住自己的心，要做到10个减，包括：

　　减少身体出乱子，

　　减少烹调煎炸辣，

　　减少发放牢骚，

　　减少负面情绪，

　　减少接收负面能量，

　　减少收看过多的信息，

　　减少接收影响情绪的讯息，

　　减少去人多的地方，

　　减少说太多的话，

　　减少计较与执着。

试想想平时大家都是忙着上班，外出吃饭、应酬，外出旅游，基本上很少静下来，让自己休养生息。大家留意这个“息”，上面一个“自”，下面一个“心”，就是要守好自己的心。安顿身心，就是一方面减少应酬，减少接收没有养分的信息，减少不必要活动，相反安排一些时间给自己与自己相处，同时亦不妨趁机会在工作能力上或其他方面加强学习，提升自己。

这些学习包括心态、技能、体能、艺术、健康、正面信息阅读，想要精进自己，选择多的是，但是贵精不贵多！只要选一些合自己的、轻轻松松的学，不要同一时间选太多令自己太忙，太多的话又变成压力，那绝对不是好事。

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至于在自己的身体姿态上，高度建议大家WFH也视之如同外出工作一样的要求，不要让自己松懈，如常化妆、整理发型，别让自己只穿家居服，梳洗后更换一些平时约朋友外出的时尚，或有品味，或较优质的休闲便服。正所谓“干干净净”，在家工作无论在姿态、状态及心态，都可以如常保持高度水平！他日重回正轨生活的时候，这些年来你的工夫不会白费！至少限度你可以做到提升自己，超越自己。共勉！

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