【优雅地老去】为老友记着装打扮的三个启悟!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近看到一个视频,是四位年龄都在六十岁以上的自称老奶奶,2000年退休后才去追梦,才学模特儿训练;她们对时尚都有一份热爱,历经二十载后,最近被邀接受访问,再以老得优雅的风姿穿上美美的服装走秀,走catwalk。风采魅力更胜从前!

想起2009-2011年这段时间,我也有幸受东华三院安老服务部邀请合作,为他们举办的“风采亮人生”项目作培训工作,“风采亮人生”项目是专为院舍中较能自理的老友记们而设。目的是要一改老人家惯性认为“老了,不用打扮”、穿得残残旧旧的低沉风气!我与团队先为院舍同工及义工培训以便为院友服务,包括面部facial技巧、简单面部、肩颈及手部按摩、张罗及募捐服饰为他们打扮拍照、全年的项目压轴来了一场老友记fashion show。

当时项目设计是希望令老友住在院舍,只要还能自理,得让他们活得有尊严、活得开心;鼓励他们继续活得健康美、优雅地老去!还有,就是要让老友记得到大家来服务时令他们有被“宠爱”感!当年的项目初开始的时候,已有心理准备会有不少抗拒的声音。因为无论男女的老友记们,都怕被人“笑”;如果参与或接受这服务,好像会被人觉得自己一把年纪才来打扮⋯⋯是世俗所“看不起”的。

     

经过一段日子,我们令老友记对这项目完全改观!同时,过程给了我与团队非常重要的三大启悟!对日后与老友说相处及理解,大有帮助!

启悟一,开始推广及执行这项服务的时候,大家的确有抗拒,抗拒是源于传统观念,未放开这个“临老才学人扮靓”这个“包袱”!但只要工作团队用心做,老友记们由抗拒到接受,由接受到投入,由投入到喜欢!喜欢级数更是到达“期盼”状态!这个过程,也让我们体会到,无讲八岁或八十岁,几乎无人抗拒“靓”这回事!从前不做只是“不懂”或“不好意思”,当大伙儿得到鼓励及肯定,自我感觉良好,心情自然豁然开朗!生活也特别有份“劲”!

启悟二,过程中,团队给予的是关怀及欢乐,院舍老友记有外界朋友来陪伴及关心,又为自己做那么多的事,他们有被“宠”的感觉。被人宠,人人都会较容易开心!开心会令生活更放松自在!

启悟三,服务过程也是我等义工团队的收获!因为有这样的机会,也让我们想到“老吾老以及人之老”,也会想到“他朝君体也相同”。将来作为老友记的话,大家有机会就要继续老得优雅也好、时尚也好、活力也好!让自己活得有尊严!让自己仍然打扮得整洁亮丽优雅!有梦就去追!永远不会迟!

当时为鼓励大家持续这股“老得优雅”的风气,历时一段日子的项目压轴特别安排老友记行fashion show!我也特别兴奋鼓励大家,年龄数字可以不用理会!即使六十岁或以上,都可以穿三、四十岁的服装!深刻记得有一位男士参与者说,人生从未试过穿得这样醒目有型!从未试过这样在台上走秀做主角,做焦点!感恩在老人院舍生活上有那么精彩的回忆!

老有没有所依都不及自己健康重要,有健康的身心,无妨继续打扮得漂漂亮亮,让自己老得有尊严!任何年龄都还可发挥生命价值!在生命下半场仍然可以继续活出精彩!!!

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【形象科技行(下)】学习与科技生活共存,过程中有3个发现!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

4月至今,开设了十只手指数不完的社交账户。又摄录,又拍摄,又录音,又打灯⋯⋯朋友笑说你管得过来吗?多谢关心。管不了就管少点。重点不在能否现在可以管多少,管得有多好。重点是过程。有什么发现及收获?这个分享,或许为有些朋友未踏出过一步而又想与科技生活共存带来参考。希望这份动力可以加强生活的体验,保持某程度上的好奇心,终极目标是令自己过着状况反复的日子,仍然有希望及充实的体验。

过程让我经历三个发现。第一发现就是设备不足!第二发现就是技术不足!第三发现就是个人状态的保持度!这三个点,完全对应我早年写的书《形象IQ.小技巧.大影响》里的一句话,形象是需要三力:实力、能力及魅力!设备,好比个人实力装备方方面面;能力,好比个人对形象的技术的认知、智慧及拿捏;状态,好比个人的魅力呈现、张弛之度及持续度。

针对发现,就逐点补充;按对痛点来处理。

第一发现:不够设备。小学生已学过这句说话:“工欲善其事,必先利其器”!所以,多多少少都要先付出,要“交学费”的!设置了工具才可以真正操作自如!于是,投资一部功能较好的手机、系统配置上更方便的手提电脑、自拍神器、灯光、夹麦……过去我习惯用了十年的苹果系统要转用华为的android系统,之前有过短暂的纠结,之后就告诉自己,是时候要把两个系统都熟习运用。总不能依赖某一系统!我更相信,这,亦是一个启示:想保持个人的鲜活感,一定要有好奇心、学习心,劝奋心!就是要走出舒适圈!习惯,也是由不习惯中走出来的!

第二发现:技术不足。我近来在专栏中除了自己煮自己拍照,还加插放了“素走疫境”的素食视频,都是经验过一番技巧模索。起心动念就是希望以美美的食物图片以视频及配乐呈现,希望刺激大家对素食的喜欢!除了剪辑图片成视频,后来我也加了短巧拍摄,后期制作以另一方式表达。当初自行摄录的时侯,常会出现光暗的问题需要调校,为了迁就灯光,于是与镜头近距离,令画面保持光亮感,却又觉得个人大了两个码!为了令画面比例视觉效果好一点,把镜头拉远距离,又轮到面部轮廓不够清晰,声音也显得不实在,有点像在山洞说话了……明显我需要用夹麦收音……清楚知道哪方面的设备及技术不足了,解决有两个方案,一是自己边做边错边摸索边修改,二是向有经验的朋友讨教。

摄录之后还有很多后期制作,单是找图片加插在视频都很花时间,还有做些特效;真心要赞叹手机APPs提供了不少简易剪辑科技!运用手机自己拍视频、摄影、录音、加图片、加配字幕及校对、加配音乐、调校音量及剪裁、图片投放的入与出效果、特效、长短剪辑……对于非专业的用家来说,以上全部都可以手机来做,初做的时候有点笨手笨脚,音量调校总是要嘛太大,要嘛太小;太多选择又令你找这找那找半天!贴纸图、图案、字体⋯⋯什么风格都有,有选择困难症的话,也真的很耗费心思!当然,这些步骤繁琐,你可以交给别人做;但是自己做过有体验才交别人做,那就更可以清晰掌握,更会知道自己想要什么,导引别人帮忙做也会更协调!

第三,个人状态的保持度!拍视频,我是自编自导自演的;还要顾及发型妆容衣着,环境及摆设美学都要尽量考虑顾及,以小本小资源方式练习。当开始的第一小时拍摄,一般都会处于期待、兴奋的状态;进入第二小时的拍摄,投入过后又渐渐掌握了些技巧。状态好的时候,说话的内容、声调、表情、眼神、肢体及手势等等还可以保持良好,如果想带动大家积极及兴致满满,拍摄时发放的精气神能量(energy level)就要相对保持高度,让观看的人也被你感染。但连续拍三、四小时对精神状态是挑战。所以有机会愈拍愈累,无论说话内容及表情都受影响。要状态理想,一定要好好计算摄录的时间、精力消耗、个人仪容、声音演绎、说话内容……等等。

这三个发现,相对换取了三个收获!非常值得呢!

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【形象科技行 (上)】与时并进,开拓电子社交平台!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

朋友闲谈2020年过得怎么样,各有难处。我也分享自己的“忙”比起之前有过之而无不及!因为要追学自己不懂的新尝试!这半年来,我建立了一大堆的电子平台媒体的帐户;每天好忙的学习、运用、运用再运用!忙过上班!但是,朋友对于我说的电子平台似乎没有共鸣!一来有些是未听过的,二来就是觉得我做那么多,对生意有用吗?

 

朋友都关心我的形象行业遇到什么困难状况。这段日子,怎能独善其身?!相信大部分行业都同样受冲击,各自惆怅。从2月新年开始,我感觉到疫情的确带来不安及生活挑战,无论工作及生活都要按新常态运作,生活仪式感特别繁琐,包括洗手、消毒、洗衣服、洗、洗、洗!还有煮、煮、煮!更有学、学、学……还要工作、练功、辟谷、阅读、静坐、陪家人……时间根本不够用!但是非常值得!!!

工作氛围的大环境是如此不能改变,我只是感到不能坐着等日子过,难行亦要行!所以要求自己要改变,要珍惜目前的拥有,但更要开阔自己与时俱进的能力!从前未及安排到科技这部分,还未真正发挥社交平台的运用。但是,想到未来更需要科技生活,更多的电子科技生活,还有众多社交平台的普及、便捷,带来生活很多从前没有碰触的乐趣及帮助!由3月开始,我踏入前所未有的疯狂精进!就是要把握这段日子,好好的开拓电子社交平台,不管是否为生意工作带来商机,一心想着学习、体验、了解、模索、修正!才对得起这个上天的巧妙安排!

其实我开拓的社交平台,对其他人来说可能只是很平常,大家都有参与;惟是对我来说是新鲜。路,就是这样开始走起来……

3月份,我在网上开始下载ZOOM及腾讯会议软件,学习运用这两个平台上课、开会、沟通。同月,我又在网上平台报名,上了一个科技基础课程。除了认识新事物,又可观摩一下网上课程的内容及表达手法……

4月份,我陆续在社交平台开立账户,包括:YouTube、喜马拉雅、抖音、微博、小红书、Billibilli哔哩哔哩、印象、美篇、腾讯微视、微信的看一看、小年糕、影音号;本来已有脸书、Instagram、微信、微信公众号。工作同事也担心我一下子那么多,能否应付?我只是笑说:应付不了就不应付!反正不用全部同一时间应付的!

 

由4月开始,我不时抽时间运用手机自己拍视频、摄影、录音、加图片、加配字幕及校对、加配音乐、调校音量及剪裁、图片投放的入与出效果、特效、长短剪辑……实在赞叹现代的手机科技,带给我们更多的便利!从零经验到现在所做的一切,是前所未有的乐趣及体验,从中学习、体会、模索、调校;由单一部手机,再要求自己体验更多,于是又添置灯光、脚架、自拍神器、夹麦、为配合计算机用的座台麦,还添了新的手提电脑……

4月至今,开那么多账户,又拍、拍、拍的……有什么收获?我从来没有想过一定要有什么利益经济性的收获。但是,至少可以说,在做的过程中,是满心欢喜。由好奇到执行,精神世界是充实的!至少令自己足不出户都有调整力量的感觉!心态保持积极!同时又有满足感!偶尔翻下旧照片,为家人、朋友,或喜欢的图片做个短视频,分享给大家,何乐而不为?

当中有什么体验?下期再续。

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【情迷华服(下)】期待中国华服再临盛世,古为今用延续风采!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

最近被CCTV综艺节目《衣尚中国》吸引,是感受了不同方位的人都对华服的文化美作出努力。毕竟在形象行业工作,也特别意识到过去几年不少有心人在不同领域,默默耕耘做着应该做的事。例如努力振兴中华服饰文化。

  

自古华夏以礼为尚,衣冠文物正是礼的体现;当经济稳定发展上行的情况下,衣装文化就是备受注目受注意的文化展现载体。最近也看到关于“2020世界华服大会 让世界看见武汉”的报导,展示中华历史上下五千年文明的人文底蕴,通过华服盛典晚会、华服快闪、名家论坛、中华文化典故画展、“华裳秋韵”摄影大赛等。可以理解大家都设计不同的内容,以不同的层面包括文化、知识、美学、礼仪等等,以现代的表达手法,再现盛世,为传承,为延续,为慎终追远,为古为今用,提供更多的延续及认知。

近年香港也有不少有心人默默地在做着认为值得做的事,推动华服,不遗余力!笔者自2014年开始断逐也参与过相关活动以示支持!2015年参加过香港长衫荟(推动长衫旗袍组织)的长衫讲座,这组织一直在身体力行的推动,还有不定期的长衫文化交流等活动。

香港一个专门推动华夏文化、复兴传承载体为己任的团体“夫子会”,每年农历年后都会在香港举行一年一度的华服巡礼,让大众市民欣赏华服的美及文化底蕴,同时更提供汉服是让大众可以试穿体会,认知穿着华服的道理及文化,把真正的文化底蕴传扬。历来都得到社会官员贤达、文化团体及广大民众支持!一尝穿着华服的滋味,也感受一下穿上华服的礼仪。

  

此外,我过去也曾为在香港的“国际经典文化协会”的文化活动参与过一些工作,包括为928孔子诞辰活动编排过的华服Catwalk表演项目,见文章华服形象 承古启今,当年也得力于已故前民政事务局副局长许晓晖女士的顶力支持,也令参与者对穿上华服得到前所未有的体验,例如举止肢体也不期然的自觉要立端正;配合走台的风姿,感觉就像中古时空融合一起。此外,我也曾为论语文化活动的台上朗读论语团队设计简洁的华服团队服;为了带出《论语》义理是任何年份时间都合用,从不过时的,古今融通的,我选择了采用中式立领元素加现代的剪裁上衣,选了从不过时又总是处于融合各种颜色的灰色,作为中庸及中性代表色;为了配合男女都可以穿的中性效果,团员一律搭配现代的黑色直筒长裤,白色便鞋,具有古今及中西融合的感觉。一切都像在探索今古流行的意思。

“承古启今”的华服形象更新版

  

 

近期也曾为香港教育大学与中学合办的论语文化学习,向中学生交流穿汉服的举止礼仪。学生们充满求知及好奇心,过程中体验先贤的着装文化及礼仪,从历史文化认识更多礼仪的根基及演绎。

華服形象 承古啟今

为了这些活动,要为参与者分享更多关于华服文化、应该如何穿、肢体礼仪等,自己都要做“功课”!所以自己也像上了课!当时就为汉服而做数据做功课,让参与者理解汉服是一个系统完整的服饰体系,有六大基本元素:平面结构、五行五色、交领右衽、绳带系结、上衣下裳和宽袍大袖。汉服的六大基本元素完美地谱写着中国传统文化中“天人合一”、“阴阳五行”、“以俭养德”、“中和之美”等的形制内涵。单是左衽右衽,如果认知或印象不深,左左右右的说起来也真会容易混淆。但是,这些也是活动的小趣事,错了可以修改,忘后更深印象!

现代穿华服的人还不算普及。一般返工上班或日常各类场合,大多数人还是以西式服装为主。只有到了隆重场合晚宴之类才会见到较多机会选择华服,而当中男士的选择比较保守,女性多以旗袍为热选;旗袍的确在晚宴场合也特别适合,优雅又亮丽。我却更乐于发掘及推扬富有现代风格的华服,可以配搭适用于日常多种场合,例如商务上班正装、商务便装、时尚休闲、典礼派对、户外活动⋯⋯等,都有恰如其分之选择。疑惑可以可做到吗?可以的!

以上不同场合的着装,风格仍是中式的元素,加上新时代的发展,无论是水墨图案、刺绣、盘扣、丝绸、织锦、棉麻等多种布料等等,相信在先进科技技术、现代文化的混搭下,质料、图案、意念等都有不少的改良及变化!再配新时代的美感、现代的变奏、西方配搭,都可以演绎时尚的中国服饰之美,更展现一种世界共融的大度气派!

日前,区域全面经济伙伴关系协议(RCEP)通过十五国领导人视频会议签署,相信中国华服的未来发展发发挥,力量会更强盛,更广更远更深!

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【情迷华服(上)】期待中国华服再临盛世,成为新时尚风格!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

从前喜欢纽约学习时尚形象,今天情迷中国典雅衣尚文化。

实在要拜2000年当年,在纽约Lincoln Centre走红地毯,出席一年一度的时尚颁奖典礼CFDA Award活动时的感悟!那时我有幸跟名人嘉宾一起走在红地毯,身前(真的是身前,只是两尺距离!)是时装设计大师Valentino,伴着国际名模Claudia Schiffer,第一次踏红地毯的我确是有点兴奋又觉得不可思议!怎会有我份?!在纽约那些年,我经常穿梭时尚活动,身旁尽是衣香鬓影的嘉宾。坦白说,出席这些活动,我尽可能都是穿着有中国风的服装,例如刺绣……可能骨子里就是想表达,中国风也有很多典雅优美的选择!要穿出来让西方朋友见到让大家知道!

打从以前我在传媒界做时尚潮流的记者编辑开始,到去了美国纽约学习时尚、学形象;一直有悬念,西方的时尚美学虽然值得学,然而每年国际时装展都是欧美品牌横扫天下,欧美服饰风格就是全世界时尚指标?!(申报我绝对欣赏西方的美学配搭及色彩等等学问,也因为在纽约生活而感恩受益,加强浸练了时尚的底气!)近年也在修心读读中国传统文化《论语》,衣冠文物也就是中国文化的生活呈现;心念上也就觉得,我们总该穿着自家文化的日常服饰吧;不一定要完全传统汉服,但华服的风格也非常丰富,大可以找现代新派的风格。除了某些行业,上班不一定只有穿西装西服吧?!

如果有人仍然以为中国风衣服就是等同古老,那只是未看过别的或认知不足!不少设计运用传统民文化服饰如汉服、长衫,加上中国特色的刺绣、水墨、丝绸、棉麻、盘扣等,加了新时代剪裁及元素,古为今用!2014年,我独自申请出席在北京举行的“中国国际时装周”!因为我好想看到新时代的中国设计师的中国风服装!当时,也的确有发现中式服装注入现代力量的新时尚风格!相信未来一定更多设计可以大放异彩!所以,我近年是情迷搜罗现代中国风的服装,钟情现代感的中国华服与西式时尚的搭配碰撞!

2015年出席美国的国际认证专业形象协会(AICI)年度交流活动,四天活动我是全程只挑中国风的服装出席每个不同场合的!我要以自己的中式服装告诉与会行业的大众,中国风的服装,也有不同场合的选择,由便服、到出席商务活动、交流会议、上台致辞、隆重晚宴,我都可以找到恰当的选择!

日前看到中央电视台CCTV有一个新综艺节目《衣尚中国》!看了之后,真心欢喜!心底一直喜欢中国风服装,一定要支持华服再临盛世!节目画面及衣服都美得极致丰盛!历史及资料让节目充实又感动!锦绣华章,千锤百炼!经典技术加创新科技,令人赞叹!衣尚中国!非常值得观看!

 

  

 

又,最近看到关于“2020世界华服大会 让世界看见武汉”的报导,心中实时有种共鸣共振的感觉!相信这类活动会愈来愈丰盛!其实近年香港也有有心人默默地在做着认为值得做的事,推动华服,不遗余力!笔者也参与过相关活动以示支持!下期继续分享过去六、七年来,笔者参加过的华服活动包括香港“夫子庙会”举行的一年一度华服巡礼、为“国际经典文化协会”孔子诞辰活动编排过的华服Catwalk、为文化活动设计过华服制服、为教育大学与中学合办的论语文化学习向中学生交流穿汉服的举止礼仪……等等!下期再续!

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【魅力蠃天下】魅力三大条件:身.语.意之「意」!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

魅力赢天下,第一先说“身”,就是外观及行为魅力;第二要说的是“语”,懂得说话会让魅力更有养份,更有灵魂;第三要说的是“意”。“意”,就是主导“身”和“语”的幕后主帅!

“意”,就是起心动念。意念发出来才会有行动,意念是可以自己主导。可以自己主导,亦代表当中可以是自己盘算的意思和行动。换言之,意念衍生的行为,可以是令人心安,也可以令人不安。意,是善意?是恶意?是真?是假?是意念纷飞?意念可以有正,也可以有负,主导在你,而“身”和“语”的魅力,也就是“意”可以主宰,以技术配合演绎。

中国传统经典文化有一句话:“知仪而不知礼”,当中内涵涉及国君与臣的礼数,意涵更深。若以现代的思维,可以理解为有些人表面上是有“仪式”感的动作,但“意”向方面是欠了“礼”的内心。有仪式感而没有礼的内心意涵,那就好比机械人式操作触动人心。相反,有起心动念有内心的礼与仪,可以说是魅力之根。

简单如别人向你奉茶,按道理这杯茶不是理所当然给你的,就算可以接受别人奉茶,若然有感恩之意,就有感恩之念,这个念会以行为来表达,例如笑面接受、道谢、珍惜奉来的茶而把它喝光。有慈悲心念的,面目行为柔和令人欢喜。有专家说过,你的心念是怎么样,你的生活将会是怎么样。意,一旦生起,有念在带动,人的意念分分秒秒都在动,都在转,都在驱使行为;这就是由“意”衍生的“身”之行为魅力!

每一个意念,就像我们的一呼一吸;本来就不能“看”出来。所以,明白的人,会谨慎小心,也相信可以令自己提升往好的、善的方向;不明白的,不只害了自己,也可能错过了帮自己提升自己的机会。所以,对于个人的魅力,你生出了个怎么样的意念力量?平时的行‧住‧坐‧卧,又出了个怎样的“意”来带动行为?

如果一个人缺少了延续吸引人心、令人赞赏的意念语意、思想、行为,魅力就很难稳步延续。行为有延续性令人欣赏的,才是魅力的养分。记得以前曾接触过,也听过演艺行内人说过,例如某某某些公众人物的行为在公众面前总是一个模式,背后的“真身”可以是秒变的速度。换言之可能只是一个独特环境场合才有的“行为”;这是有限度看到的公众眼中的魅力,若然本来的“意”并非一致,行动与“意”是不同步,总有机会被“看穿”,那么这魅力也难持久。

魅力蠃天下的“身‧语‧意”,其实是想说一切行为都关乎我们的“身”,外观、肢体、行为及行动;“语”,说话内容、用词礼仪及声音语调;“意”是起心动念,有好的意与念,会驱使自己的“身”与“语”的配合合一。正意正念会将“身”、“语”的魅力的深度及广度加强,结合得更一致及持久,魅力更触动人心。共勉。

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【魅力赢天下】魅力三大条件:身、语、意之「语」!

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魅力蠃天下:“身、语、意” 之 “语”

魅力赢天下,第一先说「身」的外观及行为魅力,第二要说的是「语」的魅力; 个人的说话表达,简单以「语」来等同,也是魅力的条件之一;话语令人心悦诚服,达到和乐,就是「德」,就是魅力。

同一句语,不同的演绎,令人听起来可会有天与地的差分别,也就是高低手的分别。高手懂得将语句化做魅力!当中的「材料」包括语意内容、用词、声音的运用如高、低、轻、重、远、近、收放、速度、音质清浊厚薄。如果有心善用,肯定是魅力元素之一。

毕竟,说话的内容是重中之重,是魅力持久的重点!佛家有一句话说:「口吐莲花」,那是比喻一个人说话表达的,都是充满善美、温暖柔顺、清香如莲花,就是好言美语,令人舒心愉快,相处和谐。有谓「己所不欲,勿施于人。」自己不喜欢的,伤害的说话,自己都不会要,又怎可以给别人接收?

测试「语」是否有魅力,社交场合及工作场景最易感应到。其中一个必令你加分的「魅力」就是多给人赞美的话语,每天都带着赞美心,是一份好意,也是鼓励;不是要赞到天上有地下无之虚假;而是认真发掘对方正面的行为,简单的赞美;

例如:在便利店买东西,有店员为你指引或推介某些货品,即使你不买,也可以给对方送上一句说话:「你好用心!我会考虑的。」这个社会,家家有求;你的简单一句可令对方开心得到顾客回应及尊重,而你是无形中做就了鼓励,甚或加强对方工作的热诚,抱持希望;这,也是你的「德」。日积月累起来,你自己个人也特别有气质!气场也特别好!如果多些人以这样的心态及说话,语句发出的都是正气祥和风,大家都活得更自在!

如果有考究用词说法,整件事效果会有很大分别。例如日常对某些事会直率的回应「NO…唔得呀…冇喎…唔可以…」;如果大家记着「家家有求」这句话,考虑多一点,就把生活日常当作修炼自己也是好事!不妨换另一方式回应如「抱歉呀,今次帮唔到你,或者有其他我可以帮吗?」

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【魅力赢天下】魅力之三大条件:身、语、意!先谈「身相」!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

魅力蠃天下:“身、语、意”  之 “身”

大家都想有魅力,难道想就有魅力吗?

大家都关心穿着什么会显得有魅力,难道未遇过有些人,换过了衣服,魅力就不见呢? !

想要有魅力,想要「魅力蠃天下」,有三大条件,既是「身、语、意」,在这三大范畴加强累积「功力」,你就赢了!这一次先讲「身」的魅力条件!

形容一个人有魅力,潜台词通常不单纯是外表;但是又不可以忽略外表!孔子先师早于由2,500多年前就教大家一句话,收录在【论语】:「文质彬彬,然后君子」!

有说「魅力蠃天下」,当然不是说拥有全世界,但是形容为有魅力的特性,总是以外观为首,就是「身」,外观吸引,总会较易占上风,占优势;至少是开端的时期,但不是事实的全部。往后,这魅力还能配得上吗?那要看个人行为、性格、风格。

                

人与人之间,初认识的第一眼,只是短暂的观感;往后相交相处,行为魅力就会比外表魅力更触动人心!最理想当然是两方面都平衡,就是「文质彬彬」,也是为什么数十年来的选美活动都要强调「美丽与智慧」并重,跟本就是孔子先师所提倡的「文质彬彬」教导,只是用了现代语言来表达,总不能不先向先师致敬的!

「身」有分为外观及行为,即是要有外在魅力及行为魅力,从表面所见,就是「行」与「为」,但是「行」与「为」,背后是从「身」‧ 「语」‧「意」引动,属于「内心素质」与「心灵」加起来的作为。

「身」,是「身体 力行」。 「身」,是表情、动作、姿势、一切由「身体」发放出来的,是最表面层次可以直接接收的。例如眼神,是散乱的?还是专注的?是凶的?还是善的?一个柔情似水的眼神令人神不守舍,一个凝视五秒目露不悦就令人生畏;一对眼球不停左右摇摆令人怀疑心怀不轨……眼神,有时胜过千言万语。是「身」相之魅力。至于体,是体态,有不同的吸引力,但身材身态不变(是指短时间如一天之内不会突然肥或突然瘦),但「体」会有移动,移动就会有变化,有变化就会产生注意,继而有感受,强弱的吸引,就成了魅力雏形。

至于笑容,是微笑?苦笑?甜笑?不笑?我们常记得蒙罗丽莎的笑容,是因为亲切的形态,凝住了大家对善美的记忆。常言道:「伸手不打笑面人」。就算做错了事,笑容可会化解士度小问题。表情中以笑容最突显立场。想令人觉得相处舒服的魅力就是来自笑容,没听过黑口黑面的人会被认同有魅力吧!这就是说明,笑,或不笑,都是「身」相的表达,也是魅力增加、或减少的来由之一。

「身」相魅力来源的另一层面,就是手,也就是「行为」,是经常打开手来个欢迎式?还是翘埋双手拒人千里?双手常有协助、帮忙的行动习惯?还是常插裤袋只要有「型」?

「身」相魅力来源的另一层面,就是腰背,是否常保持挺直,充满朝气力量?行起来,是垂头?还是昂首阔步,充满自信?一举手一投足,都有魅力来由的表面元素。

「身」之展现,就是「行」,行为,就是「做过什么?」一切善行,或充满毅力、坚定、为理想愿意行愿意做,历过风浪,尝过苦甜……都是「行为」的魅力。如果只是口中说自己「怎样怎样」,但交出来的「行为表」却是空空的,或少少的,那魅力何来呢?

行为或行动都是「身相」,有「身相」又有「心」(起心动念,也是意)才是真实魅力的整体。如果只是有「身相」无心,例如「斟茶递水」的行为,可能只是表面的「行」而「心」不在,那就是「身」「意」不一。感受方会知道的!这点也就关乎「知行合一」。

 

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【说好话】说话方式反映修养功夫,需累积「功力」!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

如何说话不得罪人 ?

同一个意思,以不同的说话演绎,可以是天与地的反差。说话甫出口就知道这个人的形象,是不是有“修养”之人。

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职场培训中常会碰到要求为学员特别加强“表达沟通”的练习。因为现代常以电子媒体沟通,甚少开口说话,可能疏于练习,企业需要定时为员工“补强”和操练;有时是因为员工与不同地域的同事沟通,因为不同文化及习性,也会出现不协调。例如你要查询某些事,做事很急、性情耿直的人,开口就没有什么客套礼仪话,单刀直接说:“什么事?你讲!”耿直的这一方,予人表现“粗鲁、无礼貌”,但是他未必知道。

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例如:你本意想表达“你的鞋太旧太残了,不适合上班穿了,要换啦!”;直接说出来有可能得罪人。相同意思以不同说法,是你的选择。既然是选择,何不选一个令人听得懂你所指,又不会像被“煎皮拆骨”的说到最痛点,给人大个“下台阶”?

如果换个方式说:“看得出你的鞋好劳累了,应该让它休息下吧!”这样说,几乎没有人不明白的。当事人既得到提醒但又不会影响自尊。

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想说好话令人听得舒服,大前提是“尊重”、“留有余地”,以“不伤害”为本。又常说:“存好心‧说好话‧做好事”。不说三道四,不说人家对不对,多以包容心来说话,就是好话;说好话令人不受伤害,就是做好事。常言道:“人言可畏”。人言可畏的“人言”,一般都不是好话,所以才会伤人而令人畏。

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说话不得罪人,“措词”是关键。措词是会被人形容是艺术,但更实在又彻底的,是个人修养的功夫!也是反映心态加选择的表现,需要练习及累积“功力”。话说出来令人接受,生活及工作的人际关系都会“愉悦开心”。有“修养”的人,说话不单止不会伤害人,而且更加是令人感到受尊重、会有心安、自在、和谐的氛围!

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如果有人想说:“噢,你的肚腩都挤了出来……”,“披件外套把它遮住,会好点……”相信“肚腩肉都挤了出来……”这句话明显是“直指问题所在”,“遮住、遮掩”背后有“负面”意义,即是说“不好”才要“掩”;其实,当事人会不知道问题在哪吗?需要旁人指点?一般人都不喜欢被旁人直指问题所在,极可能听得不舒服。换个角度说就是:“考虑过加件外套吗?相信这个部分会处理得更好……”。用“处理”,在意思上不两样,但听的人容易接受,又不损和谐。

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又例如:你知道对方能力的斤量,但是知道不说破,相反还来把对方的优点放大来称赞,一方面让对方感到受尊重受欣赏,另一方面,你的夸大赞言变相是一种鼓励,对方自己心中也会盘算自己的能力是否配得上你的称赞,如果有自知之明的话,会理解这是一个激发性的鼓励。

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话到口边想一想,以言语帮人也是一件好事。共勉。

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【修静修心】都市人想活得安心,能动,也要学静!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

有朋友说每天有好大量的朋友或群组讯息,光是响应都已经很花时间及精力。事实上,有必要一定要响应吗?一定要回发很多话吗?说话少一点,可以吗?话多不如话少。引起误会的机率都少一点。

多年为企业提供形象培训到现在,经常有学员期待是培训中有什么“玩意”活动!似乎非要“动”的安排不可……

从以上的状况,得出一些体会:都市人习惯了要“动”,单是响应消息,大家就好像一定要“讲、或写讯息”。响应当然是礼貌,但是也有些需要的分别及技巧。要权衡轻重先后缓急,有时回应有好多方法的;忙到连给自己的时间静一下都少之又少或甚至没有,对生活没有能量补给就会衍生问题。

之前也有学员提出过,遇着要开会做presenter,或做讲座speaker,都觉得很难“气定神闲,从容自在”。因为做事太心急,行动急,说话急,明知但做不到慢一下。这烦工作,除了经验是原因之外,处事太急也有影响,所以“难”。

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为什么难?因为大家欠了“静”的功夫!要“动”是很容易,要“静”,很难!人,总爱取易舍难;所以大部分人热爱的运动都是“动”的占大比例!归根究底,是因为大部分人从小到大,在家、在学校、在公司,“静”的训练比例较少,形成不均衡。

想活得安心,先要学习修“静”才能修心;需知道,动,很容易;静,比较难。普遍都市人缺乏却实在又需要的,是修“静”,可以在困难的环境情绪中,得到多一点安住自己的心的能力。

现在日常生活无论在公在私的项目,都是普遍的“动”,动,是“分散”及“消耗”精气神的过程,是“输出”的。但是有出不可以无入的,入不敷支的后果会好严重,大家要想想。静,可以助你少点输出,但是什么都不做不是“静”。在道家来说,更要练习气功的“输入”,保存精气神,十分重要!

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“静”,跟文化有关。西方文化跟中国传统文化大有分别,中国传统文化的儒释道三家学问,都有“修静”;以前的读书方法,更是读完书之后就要“静坐”,当中当然大有学问。学习修静,要知道是“知止而后定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。这个“得”,也包含身心灵方面。但人儒释道三家学问都不在香港的基本教育轨道,“修静”更容易被不明白者用他们的门外知见而将之放入“误区”;所以稍为提出一下都被“钉”、“否决”。

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如果没有接触过东方的“儒释道”三家文化学问,也不妨从西方科学家发表的资料了解一下。有说精神压力是可以破坏“端粒”“(telomeres)的,能保护及重建端粒,就是推迟衰老的关键;要好好保护减少破坏端粒,还有很多原因;相信懂得情绪的化解收放,懂得平静心神,都是减少破坏端粒的原因之一。修“静”不是呆呆地坐下就是“修”的,要道理方法“学习”,持恒修动静双修,对工作,情绪、精神、身心灵健康、延衰老长寿命等等,都是帮助的基础法门。

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动的活动,市面不少,大家生活中也有很多机会参与;近年世界纷纷乱乱,个人更要修心修身,修习静是方法之一。修习过静坐,我个人的体验是令身心平衡,思维更清晰,情绪更易收放及化解,把心安住。学习修静可以有几种方法,大家不妨以作参考:

 1. 学习正宗瑜伽课堂

 2. 学习道家气功课堂

 3. 参加正规静坐课堂

 4. 参加正能量的身心灵课堂

 5. 学习过后才好自己持恒在家练习

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6. 掌握过正规方法,自己平时即使入厨房切菜炒菜、在家打扫、插花、弹琴、画画、书法、手工艺……都是动静双修的途径。

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