形象内修需要历炼和沉淀,是真修实行,不走捷径! 4个方法让精神力量更壮大

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

继续祝愿大家2022新一年,活得平安、身心安康、六时吉祥!

两年前开始,久不久就有业界同行或朋友问,初接触形象,总是向外(外表)寻求解决方法;做了一段时间之后,体会就是:有人学以致用,坚持耐力长短不一,有人这边学那边就还给你了。日子愈久就愈会发觉,外在改造虽然有威力有影响力,内心开始浮现要求,觉得不够踏实,或者不足或未完整。

一般人的形象,从外在修改,是基础步,是物质性的改动,而物质是外求的,也可以快速的,较容易看效果,也较容易得到暂时性满足,当基础步稳健了,达到一个从外在领受自我感觉良好(也包括别人的欣赏目光)的阶段。但是物质性的基础步不足以满足及完善对形象提升的整全需求,这时很自然走向精神层面,即是向内求。

以个人经验,有这份要求,就是内在的“我”在成长在变化在跃动。内在的我需要精神力量的调和;形象外力可以随手拈来挥洒自如,形象内力就需要历炼及沉淀变成自带的资源。这个精神力量,可以带动到你的个人修为、脾气、说话谈吐;可以引伸启动你的忏悔心、欢喜心、包容心、感恩心、慈悲心。这些内质,混和起来演化成行为,会令精神力量更壮大,就是形象内修的课题!

  ( 网上图片 

这个内在的“我”的成长不是年龄的成长,是每个人都有自己的“内在我”,每个人都有自己的生命故事,包含经历、智慧、价值观、生命追求目标;这四大元素,是形象内质的组合体。形象外观力量可以很迅速造就出来,但是形象内质是长久式的内修功夫。只要你愿意,随时可以启动,建立及储蓄你的形象内修功夫。

上星期我提议过储蓄(健康)户口、开正能量户口、开资粮户口;这些都是形象内修的课题之部分的“说法”,现在更强调“做法”!形象的内修方法,每人都可以做。以下分享一下我一路走来的做法,深深觉得是受益者,更希望带给大家参考:

1.      读书 — 超过八年每星期天早上参加国际经典文化协会主办的论语课,一字一句地读书,之后静坐、动功,之后才听老师解读论语。每次用手指头指着一字一句地读书、静坐、动功,全都是以中国传统经典文化来修心的功夫。想能够经常心安、安定、少点心烦气燥的话,我建议大家不走快捷方式,老老实实地修,一天天一点点,一定有效果。论语当中一句话:“君子求诸己,小人求诸人”,是圣贤贤训;跟以下的修练也是一脉相承;

       

  ( 图片由作者提供 

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2.      炼功 — 超过十二年,每天早上习炼道家的念力气功“太极五行功”(是太极五行自我康复工程的主要功法),初开始学习就重新调整对病理的传统观念,健康是自己有责任有需要自我多加警醒;也加强了每个人自身具有自愈力的认识,既可养生也可发挥自念疗效!功法的核心是讲究内求不作外求;跟儒家文化“君子求诸己 小人求诸人”异曲同工;

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3.      学佛 — 超过十年佛弟子身份,感恩有幸皈依佛法僧,定期礼敬三宝,培养练就忏悔心、谦卑心、尊敬心、感恩心;还有诵佛经、唱梵呗,都是修摄自己内心环境,特别是与其有时间烦躁不安,不如拨时间去诵经文、礼敬三宝;感激遇上这个可让人终身学习的过程;以前很少在工作上提及,因为怕惹来不必要的反应;随着疫情反复,我更感佛理对人心、处世的重要性,所以也豁出去,希望能接引有缘人,能做多少是多少。撇开宗教话题,学习佛法予我而言就是要好好修行,佛理也是讲及自我觉悟,各人因果各人自己受自己了。简单来说,肚饿找饭吃是自己要吃的,口渴要饮水是自己要饮的,没人可以代劳。尽管你可能有助缘,但是一切都要自己付责(当然还有很多相关学问,只是先说到这里)。上面说的儒家文化“君子求诸己,小人求诸人”、道家养生法“讲究内求不作外求”,跟佛家的因果及修行,理念及价值观都是同出一辙。

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疫情生活,听听佛音,心情都会舒缓点https://www.youtube.com/watch?v=1w1reKKji7M

4.      持素 — 超过十三年素食的我,义无反顾地跟大家分享素食“容易买、容易煮、好味道”,因为以前不时在家一边做素食,一边听佛理,或佛曲,是一个非常值得尝试的修心行为。当时听佛经,了解素食是要培养慈悲心,时常自我提醒做人要有慈悲心,少杀生,惜福更要造福。现在我每次写“素心Cook”食谱,我都感恩能有以前的机会日子让我做素食,才能有这样的机会。

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内修功夫往往是要一步一脚印,真修实行,不行短途快捷方式;祝福你在形象外力满满,形象内修功夫方面也能自带给力,那时候内求能力更强,真正内外都收放自如!

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2022年新气象、新形象、新能量!建议开三个户口:储蓄健康、正能量、正知识!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

首先祝愿大家2022新一年,活得平安、身心安康、六时吉祥!

日子顺逆总会有,学懂欢欢喜喜受!最重要祝福自己及各人都继续有能力!有魄力!有耐力!唯有这份自带能力及别人无法代替的拥有,才可面对、处理、放下、皆自在!最好还可以加入“素”食族群,素造新力量!精气神满满!愈多人自身环境好,能量气场愈更好!

**** 以下所有图片由作者提供  ****

踏入2022年,祝愿大家朝着拥有身心灵健康、和谐、美丽的形象作目标,为自己的生活形象加添养分,福慧双修,从而更可能推己及人,令自己及家庭相处得更和睦及活得更精采,更希望大家都活得自在!

每逢新一年都会有检视过去的习惯,也就顺道梳理一下身心灵,重新排列未来的生活重心!展开新的行动!快速概述一下2021年做过什么大小事年记:

1.       20211月,我在不大积极的情况下接触了一个德国科学家研发的健康饮用产品,这饮品特有营养输送概念(NTC®)专利,按人体每天营养分量比例而冲饮,直接输入细胞。我之前真的不怎么积极,只是接受了朋友的好意愿意试试体验。饮了三个月的感受是自觉精气神更好,更重要是要加强免疫力!其实重点不是我的故事,重点是我仿佛是被安排饮用才有下一步的事情,因为事隔三个月后即4月中,我的哥哥因脑部被发现有颇大的肿瘤,被急送返港,做了长达12小时的手术。手术后当天半夜曾经出现休克,手术后一星期都未能自理,完全要护士照顾,就在手术后一星期,我让他开始饮用这健康产品,饮量是比一般人高的3倍分量!一星期后他可以出院!状态是可以完全自理。休养一个月,康复理想,更在香港接种了两剂疫苗才返回国内继续工作,持续三个月保持每天平常人的饮用方式,身体从未有任何不适,半年后复诊,医生说身体状况良好!我深感这是巧妙的安排!

2.       20202月开始出发点因为疫情而多数人都要留家做饭,于是在本栏附加素食谱为大家提供素食灵感;2021年4月终于一偿心愿,在经济通网站开拓推动素食的专栏“素心Cook”,感恩我能以超过十年素食及倡导素食者身份为大家效劳!自己构思食谱及做法,更自拍影片自己撰文,就是希望更多人知道素食有好多美味又健康的选择!

3.     20215月,有幸被邀请落区,为小区朋友提供素食课堂名为“家家有荤素”,近乎做了“素心Cook”的现场分享示范版。反应令我感到很鼓舞!

4.     20215月开始,接受新工作,为素食餐厅作空间形象及参与运作的顾问,作为素食倡导,有幸又踏出多一步!更感谢所有好评、欣赏及支持的大众友好!

展望2022,我相信我们更要立善念、发好愿、用心笃行一切对地球、对环境、对生态、对生命都有帮助的事!迷眛本性,灾难纷呈;人心正,天心顺,人心不正,戾气冲天,气侯变异也因此而来。

2022继续小小建议分享如下:

1.     开一个储蓄(健康)户口 :储蓄健康是自己自主的,每天自我要求的起居饮食生活作息的行为累积。每人的健康方法都不同,如跑步、瑜珈、气功、素食等等,找对适合自己,储蓄累积有效和应的能量及方法。疫情还未过,加强免疫力为尚策。

2.     开一个正能量户口 : 储蓄一定的正能量,有助负能量出现时,加减扣除下,令自己减少身心不安的伤害蔓延!如果平时不储蓄,何来有这笔“资产”去帮补及抵销?特别是现今生活愈来愈多复杂事态!正能量不是靠别人给你的,只有自己生产的。

3.     开一个资粮户口: 资粮是正知识的智能资粮;多接触及学习具有正知识正见的朋友,备实际经验琢磨后产生的智慧,可以帮助平日生活工作遇到、连一些专业人士都帮不了的想法及态度。

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非素食餐厅都可找素!米芝莲中菜厅的松茸白玉藏珍、金汁如意自制豆腐,给我「二元创作」灵感!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

任何职业及业务,有一个不变的法则,就是运作不断更新,天天向上,自我鞭策,令个人或企业的形象UP,业务增。

近年我在个人的专业领域上也是不断模索及转型。疫情困扰了全人类超过一年,以正向思考事情,疫情其实“教导”了我们的生活观、价值观、健康观、饮食观;以前“太平盛世”,什么都似乎理所当然的,现在综合回想,是环境、困境让我们反思,学习,让我们更多觉省!

先向大家报告一下,我从形象培训工作加建推动素食,素食煮意及观点,背后经年累月十多年,只是时势启导了我要做该做的事!把分享推动素食理念,真正落实做出来!

过往走过不同地域,尝过不同的素食食品,俨然像是一个素食脉络,脉络路线包括北京、上海、天津、山东、武汉、长沙、云南、青岛、温州、广州、深圳、香港、澳门、台北、台中、高雄、马来西亚、新加坡、泰国曼谷、清迈、澳洲布里斯班……当中去过大大小小有名无名、素食及非素食餐厅“找素”。一来想发掘及体验食物水平,二来想鼓励有心人的服务质素;当中包括北京闻名的“净心莲”、上海的米芝莲餐厅“福和慧”、位于台北、非常用心又和乐的梅门“食践堂”;都是一试难忘的好选择!也是我经常向身边人推介的“素点”。

图片由作者提供

不少人以为我是素食者只会去素食餐厅吃饭,其实我很乐意去非素食餐厅,就是想发掘、希望遇到用心的素食烹调,以行动感谢他们的积极精进!非素食餐厅如能用心加强提供素食菜式,为素食者与非素食亲朋一起来用餐点菜加大方便力度,真正桌桌有“荤素”,加强非素食者打开传统观念,体验素食愈来愈多的精彩,实在要向厨哥们说一声:“感恩!!!”

香港是自己的家,自然不例外,也常去发掘素食及非素食餐厅造的素菜式,赞赏及支持!最近因缘来到香港的米芝莲星级“香宫”午膳,“香宫”大厨也来“形象UP”,菜单上早就加插一整页的素食菜式。看到素食这一页的菜单,可见为食材的健康及色香美都花了功夫!我们点选了“羊肚菌如意野菌五谷竹筒粽”;将粽子放入竹筒内,加点竹筒的自然气味,而当中用的是黑白糯米、紫米、小米,最开心还有羊肚菌及榆耳,都是健康又优质的食材!是素粽类别中最回味的!还有厨师推介的“金汁如意自制豆腐”,以南瓜做浓汤底,豆腐上配上薄薄特制的菠菜蓉,味道不止鲜,而且“和”!给我印象深刻,很有启发性!一边吃已经一边想着自己如何来个“二元创作”!或许在我的另一专栏“素心Cook”试做一下!

 

羊肚菌如意野菌五谷竹筒图片由作者提供

   

金汁如意自制豆腐图片由作者提供

至于“松茸白玉藏珍”,以往菜式总见冬瓜厚厚的放底,大厨张师傅却把冬瓜切薄,杂菌包藏在内,将传统菜展示新意思。还有“苹果木烟熏素鹅”,喜欢那种烟熏味,而腐皮内包着菇丝、荀丝及红萝卜丝。烟熏加清甜两种味道,交融独特!

   松茸白玉藏珍图片由作者提供

   苹果木烟熏素鹅图片由作者提供

这次在“香宫”尝到的素菜式,大有一种焉能辨我是“荤”“素”的感觉?相信一桌亲友吃起来都非常方便又和乐!整体都感受到服务的心美、食物味美、摆盘视觉美!值得力赞又感恩他们的专业和用心!

               

「香宮」还有多款素菜式!图片由作者提供

任何行业、专业,在发展路上难免有高低起伏,力图创新、与时俱进;都是积极进取、正能量的工作及生活!相信大家在这些年生活都不容易,我们向身边的人和事多点感恩心、欢喜心、赞美心、慈悲心;多点鼓励、欣赏及支持,互相守着及执行正念正能量,相信日子会有更好地转化!共勉!

  (圖片由作者提供)

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