【蜕变新态度】壮大内心力量,必学精采女主人形象法则!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

我为个人女性客户做形象辅导的时候,有些例子是因婚姻问题而来;情绪不好,失去自信,希望可以为她的形象“收拾一下”;有时候我仿佛成为了她们的“聆听对象”及“衣疗顾问”,有些女性的确要以“衣学”着手,从修整外观美的过程来重拾个人的自信。但是这个只是第一步的切入点,真正要梳理、排解及疗愈内心的纠结问题,还得要从个人内心根源“对症下药”。更重要的是,先要修正自己及强大内心的力量。

2020走到接近尾声,新常态生活也走过了大半年;女性作为自己及家庭女主人,新常态生活的身份及能力也要调适改变!未来需要的是什么?新的力量!正如一句话“不祝一帆风顺,但愿大家有能力‘乘风破浪’”。不止要照顾好自己身体增强免疫力,情商也同样要增强免疫力!

以往,一般女性心理上当遇到不开心的时候,就是爱购物,或约知己大吃来纾缓。新常态生活洗礼过后,不要再走旧路了!是时候需要觉醒,换个新形象就是蜕变新态度!经济及生活各方条件都可能不再是以往的方式,要有能力面对及接受现实,如何保持正念心态,发挥一己能量,做好自己,照顾好家庭,做个精采女主人?!要什么条件?要什么能力?

女性的力量在一个家庭中是重中之重!就如一颗核粒中的核心!那么应该如何做新常态生活的女主人?先唤醒自己有此“愿力”,“起心动念”作为第一步,有“念”之后,“信”自己可以,信之后就是“行”。行,就是行动;方法很多,我提出的是从“食”开始。不过,这个“食”的意思不是走旧路,不是像以前与三五成群的朋友“吃了才算”,烦恼就抛诸脑后?这往吃喝过之后,只是短暂的麻醉自己,深层次内心纠结仍在的。

这里说的从“吃”开始,不要冲动约闺密或亲友外出吃饭欢聚;而是借食的题目,由无到有的过程中,让自己静下来,同自己相处一下,从无到有的整个煮食过程中,体验一下自己内“心”,这个心,你有没有好好认真地听一下?

以下过程的五个点,是可以带引自己静下来,感恩自己以下的“幸福”:

1. 一呼一吸,仍然在自己掌握之中,

2. 生活规律,仍然由自己安排自主;

3. 食物材料,仍然由自己选择决定;

4. 买洗切煮,仍然由自己操刀操控;

5. 烹调上碟,怎样摆碟自己做主;

以下过程的五个点,是可以带引自己反思,心情思绪有大挪移的转化:

6. 可以问自己:多久没有静下来感受一下自己的呼吸及身体?自己够强大照顾自己后顾其他人吗?

7. 可以问自己:做菜的时候有没有对大自然孕养的食物满怀欢喜心、感恩心?食物链前后有天地人的付出,给予我们生命持续,是否要好好珍惜、不舍得浪费?

8. 可以问自己:多久没有为父母或家人做一些让他们喜欢的菜?请吃饭很容易,付出心力时间的可贵,有没有掉失了?

9. 可以问自己:用了什么心情付出去买、洗、切、煮?有多少人与人之间的爱、情谊渗透在内?

10.可以问自己:过程中当下的一分一秒,自己有多少时候是想着为人服务的喜悦?

以上十点看似简单,但是,做到就真是有心力平衡生活的障碍、遇山开路遇水搭桥的能力了。重要的是平日忙起来,很多事情都觉得“应分这样”、“理所当然”;那么情商“免疫力”就被障碍;借以上十点,却有助跨越境界。相反,珍惜这十点以正面态度,对人对事的态度会每天逐渐有转化。心情的“免疫力”会大增!

如果配合惯持的静坐习惯是更好。

新常态生活要活成精采女主人,形象法则就是从“念”开始,“信”自己可以,借“食”为行动,调好个“心”,加强情绪免疫力。壮大自己的底气。随时预备乘风破浪。

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