为何总是爱放负?转念、转思维、转表达,说正能量的话,能提升在职场个人素质!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

有一位老板朋友,工作间感到最头痛的事,就是遇着一些员工,说话总是问题多多,却想不出解决方法,又或者总是说负面话,又总是没有提出建设性的想法。老板朋友说:“我已经够累,还要听一些没有必要再说再提的话,对事无助,对人无益!”

这位老板朋友每次跟这些员工解说道理,似是教学!但是,教而不善才叫人累!所以,最近想出了一个培训方案,就是要帮员工转念,转思维,转表达!我与这位老板有共识,短短的培训时间,心态、行为、习气,是很难一下子改变或修理,心态是没法快速可以扭转,但要灌输一些转念以至说话的过程,硬学硬练是权宜之计,至少可以避免常放负能量,常说的都是麻烦事;影响自己又影响别人!

有些员工,仍然不是很懂职场间不宜带有个人情绪式表达,所以,工作出现不尽如意事,总会有冲口而出、带情绪式的说话。想在职场提升个人素质、扭转个人的格局,想培养更有气度的风范,要“练”出来的。

念一转,话句说法就不同,话句不同,情绪就可以减少被影响。情绪良好,思维正面,心态就依正向走,行为行动也就更有气度!这些都是连锁式反应,不可忽视。

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念,怎么转?话,怎么说?我们可按一些日常的说话练习一下转念及换个说法,当中背后也要考虑包含欢喜心、赞美心、感恩心、优雅心;凡事多一分欢喜多找机会先来赞美,事情会更顺畅,个人格局会更提升。例如:

1.     我没时间做!⋯⋯提升格局的说法|我需要好好安排时间来处理。

2.     我不知怎样做!⋯⋯提升格局的说法|我需要时间摸索。

3.     为何又做错!⋯⋯提升格局的说法|感谢你很用心,考虑这样改下更好⋯⋯

4.     我吩咐的事怎么仍未做?⋯⋯提升格局的说法|你明白我之前提出的吩咐吗?麻烦你给我启动的时间表⋯⋯

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5.     应承了却做不到!⋯⋯提升格局的说法|跟原来共识不同了,是否有什么地方出问题?

6.     你还不明白吗?……提升格局的响应|你说的文字我都明白,只是再想细考当中的意涵⋯⋯

7.     总是问长问短⋯⋯提升格局的响应|多谢关心,我可以处理。

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8.     抱歉我来迟了⋯⋯提升格局的响应|多谢你给我多点时间,正好处理了些事⋯⋯

9.     你知道又不早说?⋯⋯提升格局的响应|不好意思要你费心⋯⋯这个我其实还不敢肯定是否属实⋯⋯

10.  我觉得这样不够好……提升格局的回应|你一定有更好的想法,不如讲出来讨论下

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疫情困身,不要被困心!疫境自强10个碎碎念:以正念心情生活

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

疫情困身,但不要被困心。上星期二的文章中,我尝试列举自已在过去两年抗疫生活中,积极增加正念心情及有助抗疫的方式。上次提出了五个碎碎念,今期继续分享其余五个碎碎念。

我的疫情困身不困心的十个“碎碎念”,容许我把之前的一至五重述,呈现完整的十个碎碎念:

1.         2020年2月,因为疫情,一心想建议大家多吃素食,于是就开始在本专栏提供素食煮意食谱,收获了逼自己坚持而要构想素食食谱,自己煮、自己拍摄、剪辑。至今做了超过一百个公益性质食谱,也同时收获了一个名正言顺的素食专栏“素心Cook”。

2.         2020年3月,因为疫情,由不懂中医药却做起防疫香包,从中要知道如何买、透过哪里买、中药的小认知……从未做过这方面工作,但收获了一些对防疫包的配方认识,及如何处理中药及包装。也收获了向朋友提供香包的悦乐。

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3.         2020年3月,因为疫情,开始在工作间自我摸索拍摄短视频;收获了如何准备、调校拍摄角度、衣着、打扮、眼神、表情、手势、声音、拍摄、灯光、声音、剪接、配字、配图、配乐、模式、风格……是自我运作及摸索下步步领略的;收获了这些以往想试想做却未能集中精神做的时间空间;同时又开拓不同社交媒体,赏试如何开建、运作、处理等等过程;收获了一系列的档案记录,加上自己没有刻意求流量,所以也没压力,享受做的过程。这是很值得领略的过程,这些经验,未来可能自己还有很多用得着的,也可帮助有需要的人士。

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4.         2020年4月,因为疫情,增加了观看国内综艺式的旅游、历史、文化、演艺等节目,这些过程,收获了保持听懂不同口音普通话的技巧,又可足不出户略知天下文化及生活民情。

5.         2020年5月,对于网上会议及网课有更多的技术性接触,收获了这方面的应用技巧。

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6.         2020年6月,积极探讨开设素食餐厅的可能性,因为零经验,所以收获了由零开始的工作项目,包括行业属性、财务计算、地方规划、人才考虑、使用限制、规条认知、物料采购、时间掌握……其实,真的千言万语,暂时略过。

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7.         2020年8月,除了每星期天惯常的“论语课”,我也参加了在天津举办的道德经网授课堂,开始时自己在这门懵懵懂懂的状况下,渐渐深深感恩,幸遇良师良法良友!收获了自己对老祖宗的敬畏、对天地、对修炼开拓更深的求知欲!

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8.         2020年12月,因为疫情长久未消退,身边朋友知道我食素,而且向来算是比较健康的饮食习惯,只是疫情可能需要更加强的保护,强化自身免疫力。因为要摄取均衡营养,平时未必每餐做到“精心计算”过才吃,而且也有机会吃不了那分量;鼓励我取更直接的途径方法,于是开始饮用一种由德国科学家研制的NTC营养输送概念营养饮剂,NTC全名是Nutrient Transport Concept,能够将身体所需的营养在适当的时间输送到身体所需的位置。

饮用三个月后,一直都感觉更精神充沛的,而最大的收获是我转介了刚在2021年4月发现及实时开刀做切除脑肿瘤手术的哥哥饮用,他做完手术一星期卧床不能起身自理,之后好不容易给他以高剂量饮用而在一星期后出院及可以自理自行过平常生活了。

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9.         2021年4月,因为在以上第一点提过,“素心Cook”专栏提供素食煮意一直在累积,这些点滴经验,收获了支持,有幸获邀请到社区作分享示范,每次对参与者都抱持感恩心、欢喜心做这个项目!

10         2021年5月,我在战战竞竞碰碰撞撞的情况下,终于参与启动了筹备一年的素食餐饮业,过程除了自己要努力,也特别感念到佛恩、菩萨加持、因缘和合的力量!反馈心潮异常澎湃!这次经历,更收获了“不忘初心,牢记使命,方得始终”的滋味。

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2021年5月打后,一直在努力延续积极正念心情及有助抗疫的方式来生活,共勉。

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疫情两年零两个月,如何做到困身不困心,增强正念心情?经历洗炼后发现收获更多?

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

20222月开始疫情,眨下眼疫情困身困了两年零两个月!无论有没有确诊,有没有被Omicron召见,无论是否徘徊过又复原过,相信每个人各自对生命有另一番体会,也可能有人重新大彻微悟,重启了个人well-beings生命健康的方向。

想想全球人类当下同步经历这次疫情洗练,过程有没有得到什么?做过什么?收获什么?对自己有没有更多的认识及成长?

正当香港人仍可在市内行走(只是出门不方便要隔离等等)如常生活之时,那边的上海朋友因疫情要留守在家足不出户。不少上海朋友都说还好,反正平时也有很多时候都是WFH在家工作,对单身朋友影响不大,对有子女的年轻父母,既要工作也有更多时间给予子女陪伴,只是比平时累得多了;也有些年轻父母辈加入到屋苑义工行列,亲身体会如何在疫情服务邻居群众,也是给子女一个生活教育的榜样。不出门免添烦添乱是大家比较一致及认同的思维模式。

疫情困身,但不要被疫情困心就好了。所以,特别值得检视一下自己的生活方式,及因此而更要注意身心两方的健康,如何增加自己的免疫力,要自己有能力提升才能有能力抗疫,如何增强好心态正念心思。有几方面值得加强注意,例如:起居作息、日常饮食、保健饮食、运动选择、技能提升、社交交流等等。

我尝试列举自己在过去两年抗疫过程中,在生活中如何尝试增加自己的正念心情、多加认识对身体有健康帮助的方式,开拓能力及认知,增添生活趣味等等范畴,鼓励大家也可以从自己的范围及空间整理一下过去廿个月,梳理一下自己的思维思路,将精力心思放在好的方面想,从自己已有的方面想,一切以感恩心去看待,说不定梳理出很多令你自我能力强大的发现!

我的疫情困身不困心的十个“碎碎念”:

1.          20202月,因为疫情,一心想建议大家多吃素食,于是就开始在本专栏提供素食煮意食谱,收获了逼自己坚持而要构想素食食谱,自己煮、自己拍摄、剪辑。至今做了超过一百个公益性质食谱,也同时收获了一个名正言顺的素食专栏“素心Cook”。

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2.          20203月,因为疫情,由不懂中医药却做起防疫香包,从中要知道如何买,透过哪里买,中药的小认知从未做过这方面工作,但收获了一些对防疫包的配方认识,及如何处理中药及包装,也收获了向朋友提供香包的悦乐。

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3.          20203月,因为疫情,开始在工作间自我摸索拍摄短视频,收获了如何准备、调校拍摄角度、衣着、打扮、眼神、表情、手势、声音、拍摄、灯光、声音、剪接、配字、配图、配乐、模式、风格都是自我运作及摸索下一步领略的;收获了这些以往想试想做却未能集中精心做的时间空间;同时又开拓不同社交媒体,尝试如何开建、运作、处理等等过程;收获了一系列的档案记录,加上自己没有刻意求流量,所以也没压力,享受做的过程;这是很值得领略的过程,这些经验,未来可能自己还有很多用得着的,也可帮助有需要的人士。

4.          20204月,因为疫情,增加了观看国内综艺式的旅游、历史、文化、演艺等节目,这些过程,收获了保持听懂不同口音普通话的技巧,又可足不出户略知天下文化及生活民情。

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5.          20205月,对于网上会议及网课有更多的技术性接触,收获了这方面的应用技巧。

下期再谈经历了什么学习,尝试及收获了工作领域上的开拓,中国文化的认知,太极道家修炼,直接给细胞输养分的营养素,厨艺进修等等身心健康的认知!

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2022年新气象、新形象、新能量!建议开三个户口:储蓄健康、正能量、正知识!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

首先祝愿大家2022新一年,活得平安、身心安康、六时吉祥!

日子顺逆总会有,学懂欢欢喜喜受!最重要祝福自己及各人都继续有能力!有魄力!有耐力!唯有这份自带能力及别人无法代替的拥有,才可面对、处理、放下、皆自在!最好还可以加入“素”食族群,素造新力量!精气神满满!愈多人自身环境好,能量气场愈更好!

**** 以下所有图片由作者提供  ****

踏入2022年,祝愿大家朝着拥有身心灵健康、和谐、美丽的形象作目标,为自己的生活形象加添养分,福慧双修,从而更可能推己及人,令自己及家庭相处得更和睦及活得更精采,更希望大家都活得自在!

每逢新一年都会有检视过去的习惯,也就顺道梳理一下身心灵,重新排列未来的生活重心!展开新的行动!快速概述一下2021年做过什么大小事年记:

1.       20211月,我在不大积极的情况下接触了一个德国科学家研发的健康饮用产品,这饮品特有营养输送概念(NTC®)专利,按人体每天营养分量比例而冲饮,直接输入细胞。我之前真的不怎么积极,只是接受了朋友的好意愿意试试体验。饮了三个月的感受是自觉精气神更好,更重要是要加强免疫力!其实重点不是我的故事,重点是我仿佛是被安排饮用才有下一步的事情,因为事隔三个月后即4月中,我的哥哥因脑部被发现有颇大的肿瘤,被急送返港,做了长达12小时的手术。手术后当天半夜曾经出现休克,手术后一星期都未能自理,完全要护士照顾,就在手术后一星期,我让他开始饮用这健康产品,饮量是比一般人高的3倍分量!一星期后他可以出院!状态是可以完全自理。休养一个月,康复理想,更在香港接种了两剂疫苗才返回国内继续工作,持续三个月保持每天平常人的饮用方式,身体从未有任何不适,半年后复诊,医生说身体状况良好!我深感这是巧妙的安排!

2.       20202月开始出发点因为疫情而多数人都要留家做饭,于是在本栏附加素食谱为大家提供素食灵感;2021年4月终于一偿心愿,在经济通网站开拓推动素食的专栏“素心Cook”,感恩我能以超过十年素食及倡导素食者身份为大家效劳!自己构思食谱及做法,更自拍影片自己撰文,就是希望更多人知道素食有好多美味又健康的选择!

3.     20215月,有幸被邀请落区,为小区朋友提供素食课堂名为“家家有荤素”,近乎做了“素心Cook”的现场分享示范版。反应令我感到很鼓舞!

4.     20215月开始,接受新工作,为素食餐厅作空间形象及参与运作的顾问,作为素食倡导,有幸又踏出多一步!更感谢所有好评、欣赏及支持的大众友好!

展望2022,我相信我们更要立善念、发好愿、用心笃行一切对地球、对环境、对生态、对生命都有帮助的事!迷眛本性,灾难纷呈;人心正,天心顺,人心不正,戾气冲天,气侯变异也因此而来。

2022继续小小建议分享如下:

1.     开一个储蓄(健康)户口 :储蓄健康是自己自主的,每天自我要求的起居饮食生活作息的行为累积。每人的健康方法都不同,如跑步、瑜珈、气功、素食等等,找对适合自己,储蓄累积有效和应的能量及方法。疫情还未过,加强免疫力为尚策。

2.     开一个正能量户口 : 储蓄一定的正能量,有助负能量出现时,加减扣除下,令自己减少身心不安的伤害蔓延!如果平时不储蓄,何来有这笔“资产”去帮补及抵销?特别是现今生活愈来愈多复杂事态!正能量不是靠别人给你的,只有自己生产的。

3.     开一个资粮户口: 资粮是正知识的智能资粮;多接触及学习具有正知识正见的朋友,备实际经验琢磨后产生的智慧,可以帮助平日生活工作遇到、连一些专业人士都帮不了的想法及态度。

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