导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

最近扰攘了全世界人心的女士，以粉红套装下飞机，漆黑中的粉红，被人形容为温柔的、温和的。

提到服饰的色彩，有色彩讯息的传递，可能是讯号，可能是心情。更有可能是“工具”，举些简单例子如：

蓝色：冷色系，在北美洲及欧洲，代表冷静、理性、沉稳、诚实、值得信赖、有助稳定情绪；可以演化为粉蓝色、海军蓝色、天蓝色；随着色度变化又有另一些信息的展达，蓝色也代表忧郁。然而某些国家对蓝色又是另一番解读，在土耳其、希腊、伊朗、阿富汗和阿尔巴尼亚都很常见蓝色眼形护身符，被认为可以对抗邪恶，可以治愈和驱邪。

红色：暖色系，代表热情、积极、奔放；西方人喜欢或穿上红色会展现十足自信、充满斗志、野心、强势、爱、能量；红色也是危险及警告的信号；在中国传统文化中是四象之一朱雀，代表的颜色是红色。红色也代表吉祥的意义，在中国的诞神、传统中国年、节日庆典，都以红色来装饰；又比如在婚礼都喜欢用红色装饰，是吉庆满堂之庆典氛围。五行中的火对应颜色就是红色，八卦中的离卦也象征红色。

粉红色：暖色系，在西方是与权利相关的颜色，亦有“软化攻击、安抚浮燥”，纾缓压力情绪及放下戒心的用意。2013年瑞士心理学家史贝丝（Daniela Späth）将瑞士的10所监狱牢房漆成粉红色，并称其为“冷静粉（Cool Down Pink）”；根据史贝丝的研究，粉红色确实有纾缓情绪的功效。

在中国文化中，粉红色又叫桃花色。粉红色（桃色）可以象征女性，如白居易《长恨歌》中有：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”；另“人面桃花相映红”的诗句，以桃花比喻女人，是因为女子为修饰自己而施用粉红色胭脂，脸色白中透红，可与美丽的桃花相比。

(以上所有图片来源：网络)

如果单纯以身上的颜色来论或看懂一个人的心态状态，那可能是被“中伏”，因为这有可能是一个“手段”、可能是一个可以蒙混的层次。

穿上身的颜色，可以是一项被刻意利用的“工具”，不等于内心真有这份色彩的本来意识。一个强悍的人，惯做恶事坏事，难道穿上粉红色，就代表他/她温和温柔可爱吗？其实可以用机心算出来做出来的，但并不表示表里一致。

就像一把刀，功能本来是切割，不同运用方法就是差之毫厘缪以千里。运用在切苹果，是平常的生活运用法；但运用在凶人、伤人的话，那是令人受伤害的不法运用行为。

总结一句，选色彩，可以是手段；看色彩，眼见不一定为真实。

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万众期待的2022年7月1日香港回归25周年就职典礼，在风雨交加8号风球之前，以晴朗阳光加微风顺利圆满结束！仪式完结之后，才慢慢下雨慢慢打风，是习主席气场大开还是连个天都迁就？总之就非常感动又感恩！

就职典礼在疫情及风球之下简单而隆重的圆满完成，大部分朋友包括我自己都在家中观看直播！如非天雨风球，也未必有机会坐下来看直播，如像现场一样，观看大部分的过程，实在难得！

就是因为有这个时间可以细看典礼，从中可以慢慢细看欣赏当中的细节，从中也有值得学习的空间！就借此机会引用典礼中官员的衣着作为分享话题，也值得大家未来出席隆重场会作为参考借鉴。

首先重温6月30日中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平伉俪，以最高领导人身份到港时候，习主席如常穿上西装，裇衫领上结的是蓝色领带，深灰或深蓝色西装是惯见了的风格，唯是领带是注目位。蓝色是代表庄严稳重沉实和值得信任，所以以无图案非常低调的图案为宜。在这个交接日子，非常合情合理的颜色之选，特首李家超过去仍是准特首身份时也经常是蓝色上阵。

7月1日的就职典礼上，习主席就改戴略为深沉的红色领带了，因为这天是香港回归25周年喜庆日子，红色自然是点题之作，不过就不需太鲜艳就对。男士在场合着装的要求比较简单，西装质料及剪裁当然不在高下，领带就是最要下点工夫，是较明显示别之选。

在喜庆的日子，一般男士们简单用红色领带最贴合需要，但一般人选红色的可以考虑多点图案线条等趣味性选择，或加袋巾，或袖口钮都可以发挥不同的身份、品味、与场合之间的结构性作用。

再看主席夫人彭丽媛女士，6月30日到埗当天，穿的是灰色长衫，缀上西式做法的布钮扣，优雅时尚，灰色代表中庸和谐。当日香港特首李家超及夫人也是以蓝色为共鸣搭配，作为迎接习主席伉俪的着装。

到7月1号典礼上，国家领导人、香港特首及大部分官员都改穿以红色为主的共鸣色。习主席夫人的酒红色长衫华服，加了西式风格的幼腰带，又是别有一番风格和韵味。

庆典场合，穿上华服确实是最优美又最彰显风格文化的选配，所以这次典礼上也见到医管局局长卢宠茂，是台上所有新任班子男士官员中，唯一一位男士穿上中山装，以他的高及fit爆身形，确实将传统的中山装演绎出一份时尚型格不失稳重的风釆！

另一位眼前一亮的就是新任行政会议召集人叶刘淑仪女士，她的中式小立领配修腰西式剪裁粉红色短外套褛，配香槟珍珠白H-line及膝裙，色彩配搭优美和谐、典雅大方及干练集于一身！如果有最佳衣着奖，这一票她肯定是大热了！

再来看看教育局局长蔡若莲女士，深色花纹图案长衫配白色短外套，充满中西合璧的兼容风釆！优雅温婉，极像她的性格。

衣冠文物就是文化的展现载体之一。希望将来在隆重庆典场合，可以见到更多香港官员都选对穿上现代华服，展现现代华服新时尚，以身示现中国经典文化的魅力。

(*** 以上所有图片来源：网络图片及视频截图 ***)

参考：庆祝香港回归祖国25周年大会暨香港特别行政区第六届政府就职典礼（2022-07-01）

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每年农历四月初八是佛诞，又叫浴佛节。

希望社会清净安宁，环境优美清净；浴佛是一份虔诚的礼佛，祈祝佛日增辉，国泰民安，如意吉祥，对个人更是自我提醒。
 
浴佛的意义在于提醒我们净化个人「身、语、意」，浴佛仪式的事前筹备庄严而细腻，浴佛礼会制作一个花亭（花池），亭中安置诞生的小佛像就是佛陀童年即是悉达多太子，让大众礼敬供养，以香汤灌沐。意寓「外沐佛身，内净自心」，借香花净水灌沐佛像的仪式，加强恭敬心，同时提醒自己外离身垢、内离心染，时时刻刻保持身心清净，借此提醒自己启迪内心章现慈悲与智慧。

 （图片由作者提供）

出席浴佛的大众，宜怀抱尊敬、庄严、虔诚之心，先理解浴佛的意义及礼节，对浴佛行动可接近知行合一。近年因疫情关系未能真正实体进行，但对有兴趣或初认识佛法者而言，线上浴佛也是有仪式感的；不妨先多了解浴佛的意义及礼节，将来正式实体参与时可以最恰当程序展现。

筹备浴佛的工夫不简单，但参与者进行浴佛的步骤简单，整个仪式不是隆重，而是庄严。浴佛象征着我们洗去内心污垢，心灵得到净化，显现每个人本来具有的佛性。浴佛仪式是为提醒我们纪念佛性的伟大，用礼佛仪式感来激发大众对佛法的敬仰，增加修学的热忱，菩提心不退。有几点借得注意（每个道场的浴佛仪式有大同小异的微调分别，可先理解基本原则方向，或事前先向道场了解他们的程序仪轨，以作配合。）：

1.        到埗浴佛地点后宜保持净与静，保持自己身心定静，或要静心排队等待进行；不宜饮食，不宜用电话或不时埋头看发信息甚至录音，也不是聚会聊天的时候；宜禁语，即使有话要说宜轻声细语。

2.        当手持净水沐浴悉达多太子像时，以挚诚之心进行：
 
第一步：双手合十，同时问讯，问讯就是问候请安的意思，像我们日常生活中和亲友见面，会招手或点头，同时说声：「你好吗？」，正信佛教徒问讯同时低头鞠躬，表示谦卑尊敬，不敢傲慢。因为有些人生性傲慢，点头也不会，问讯低头低头鞠躬是修养自己放下我慢，心内默念『 南无本师释迦牟尼佛 』圣号。
 
*一般问讯动作：双手合十，低头鞠躬弯腰至膝*，结手印**上来后，两手拱齐眉，再合掌至胸前。 （*正信佛教完整动作是跪在拜垫上再起立，**如果初次接触，最好事前请教手印动作。）

   (网上图片)

第二步：当手持净水，每瓢淋浴于悉达多太子像身上之前，先默念浴佛偈四句 ——「我今灌沐诸如来，净智庄严功德海，五浊众生离尘垢，同证如来净法身」，共进行三次。

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

第三步：合十发愿：愿除贪（欲）、瞋（恨）、（愚）痴的污垢，让身行、语言、心意都能保持洁净；
 
第四步：回向功德：回向是借浴佛的功德，净化自心的烦恼尘垢，除了自己受益，同时回向予有情众生；愿止恶修善，愿众生皆得菩提智慧皆受度。 （可同时三问讯，退后，反回自己的位置）

疫情前的过去十年，我每年都参加浴佛及常去道场，综合多年对活动的观察，趁今次机会，浅谈分享进入佛教道场要注意的基本礼仪仪规之事（如有错漏敬请包涵及指正）；佛教道场确有不少仪规，行、住、坐、卧都有仪轨，都是为人的修养修练；既是庄严道场，也是庄严自己。

佛教道场向来讲究庄严、端正、清净；谨慎知礼、守礼、执礼，是修为修养的展现。正信佛教徒一般会自备海青（黑色长及足踝的汉服式外袍）到场后套上于日常衣服上，非佛教徒的一般大众穿日常衣服就可以，但宜以庄重为大原则。曾经见过有些男女信众参与浴佛的时候，有穿低胸宽松上衣，有穿背心无袖衬衫，有穿短裤或短裙；就是因为穿了这类宽松或过短的服装，当进行脆拜身体起伏时，衣衫不整，相当尴尬。有穿凉鞋而没有穿袜，踏入室内佛堂大殿要脱鞋时的赤脚状况既不卫生也欠庄重。希望提出来，对于鲜入佛门道场的朋友，避免以上的著装，能作多点认知准备；少点手足无措感。

着装考虑—进入庄严之地，宜保持庄严别人、庄严自己的心；这地方不是一般的朋友或商业活动之所；所以，男女老幼进入道场的活动之前，意识上宜以庄严为大前提；服装安排避开吊带、无袖、宽衣领、低胸衣、露腰、露背、透视、短裙、短裤，破洞、紧窄衣服、浓妆艳抹、花枝招展、动物皮革服饰鞋履、性感或任何煽动式语言或粗话图案，都不应穿。进入前，就是穿上袜子或带来袜子才穿。当脱鞋之后，双脚不会完全暴露于人前及空气中；也不会显得不雅。至于袜子，可以的话最好选纯黑色棉袜，无任何花纹图案是最理想。明白、较富经验及资深的佛弟子，往往都只会穿纯黑色棉质短袜，完全包裹脚掌，见不到任何脚部肌体，女士也不会穿任何丝袜之类。

 (网上图片)

《弟子规》有一句「冠必正，钮必结」，提醒大家衣装端好，把钮扣结好，这都是基本端庄行为事。

大胆向大家分享一下佛教的基本礼仪仪规；祈愿大家得蒙佛恩，法喜充满，厚植菩提；祝愿各方早日化解疫情的困境，祝愿大家身体安康，吉祥如意！共勉。

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相信本年三月应该是要全民同心及最关键的日子，但愿一切努力及程序过后可以帮助及化解刻下的危机。也衷心希望大家互助互勉，共同度过这难关！但愿大家的抗疫力强大，正面积极心态力强大，各人自己身心能量够强大，足可盖过问题、处理及解决问题。

三月五日正是惊蛰。惊蛰意思是天气转暖，春雷始鸣，而“惊蛰”即上天以打雷方式惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多，这时中国大部分地区进入春耕季节，是春播的有利时机。惊蛰节气对我们来说，就是要注意当心气温时高时低，乍暖还寒，更要注意身体保健。

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这些季节的衣着，或要外出，或要排队轮候无论是做核酸检测还是什么，都要注意衣物的选择，要预备可加可减及防水防风的着装，更要是方便清洗的布料；有些建议希望可以提供予大家有所考虑：

1.      戴上一个高防护的口罩，随身也多带两个口罩；万一人多，出入之后可作替换，或者有需要时用，以防万一；

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2.      防水防晒的帽，布料尽量是光滑易抹洗，容易卷折的就更理想；

3.      防UV及多一重防护的面罩；一来可以防尘防飞沫，二来万一真的在阳光下对双眼也有保护；当然，太阳眼镜也可以的；

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4.     内穿布料保暖又易干爽的打底衫；

5.     外穿布料轻软较轻松的棉质长袖休闲卫衣/运动服套装裤，具弹性，少钮少扣少拉链，容易穿着又让自己的身体不受太多拘束；容易清洗及干爽就更好。（万一排队期间要去洗手间都可以行动快捷，速去速回。）

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6.     运动服外可加一件夹棉背心，要选轻盈及保暖的；随天气状况可加可减的，也要容易收藏，卷折收在手提袋内都不会很占空间；

7.    最外层宜穿上防风、防水，也有保暖作用的干湿褛或风衣外套，外套可以选择长度刚包着臀部，宽松、轻盈而保暖，当然，厚薄就要视乎到时天气，万一而要脱去外套也可以容易卷折，不要令自己左挽右抽的累累赘赘；

8.     宜预备领巾，以防当时正处于风口方向的话，领巾可保暖颈背甚至包着头顶（头顶百会穴的位置是非常重要）；

9.     背包是较好选择，背起来承力平均，不容易累；要轻盈防水，尽量只带有需要物品，以轻负担为前提；也让自己两手空下来方便更多；

10.   穿轻便运动鞋，一定要舒服，防水防滑，易穿又易洗。

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当然还有常用消毒杀菌喷剂、消毒湿纸巾等装备；自备水、充电宝，及个人认为必需旁身物品。视乎天气带备雨伞或雨衣。

三月天，要注意养身又养生，饮食上要讲究清淡，多吃温补阳气、抑肝养脾的食物。尽量避免煎炸烤焗食物，不吃油腻、辛辣和刺激性强的食物，如麻辣、辣椒、胡椒等。

艰难时期，宜自勉自励，发挥互助精神，少让自己火气燥，勉伤肝！所以吃“对”的食物也对自己身体有帮助！当真的心火盛，要发火，不妨口中即刻念念有词，有宗教的可以念自己宗教的经句，无宗教的可以多念让自己平安心安的话句，让自己接收圣言或经句的正能量，来化解自己的焦躁不满或不安。让我们以敬畏之心，自我净心、共同净境；抗疫同心，感恩有您；共勉。

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近年中国香港出现了不少文青风格的咖啡店，小店风情，有简约风，有禅意风，大受年青男女欢迎。走入文青店去享受下午茶，那份暂时与世无争的感受，至少让人有喘一口气的空间。

进入这类小店，就是浓浓的文青小店风情味，的确让人舒服和放松，心情比较悠闲；只是，整体环境画面气氛，总觉得欠了点可以更好的元素，想想，就是衣装文化。

中国台湾的文青店之所以广受大众喜爱，不只是因为文青店的装潢硬件及食物，还有软件，包括人文精神，人文衣着，轻声细语，举止言谈，态度素质。当地文青店的人文素质总让人有比较温和憩淡的味道，色彩不会特别炽烈，不会像原宿街头的标奇立异，少有过于性感热情的表现，行为举止比较温和。加上有些小店是让你席地而坐，为了坐得更自由自在又舒适，进店的朋友的衣着自然有所配合。中国香港的文风不相同，但是，先从外相来说，也有切合的可能！

在中国香港，流连文青小店，无论是伪文青或艺文青，也可考虑因应场合，衣装可与环境搭配融和，文青气息的效果配合更有味道。特别喜欢去打卡的朋友，其实不妨也趁这些场景机会，换上一身较有文青风尚的服装，一来打卡拍照会更多亮点，二来也给自己多点新风尚新选择。毕竟平时穿来穿去都是一些西式或韩风潮流玩意，不妨在衣橱也添加些古雅风。古雅风的衣服也可以与时尚作配搭，那就更有一份古今流行的味道；如果个性爱时尚，做个时尚发型仍然可以保留个人独有风格。

配合文青风尚环境的服饰，多以现代中式风为主，男女都各有匹配的选择；例如汉服领衍生的现代简约汉服上衣，剪裁愈来愈多样变奏的中式上衣；布料多以棉麻为主，剪裁宽松，颜色多以基本的黑、白、灰、藏青、大地色、燕麦色；女孩子自然可以更多的粉色色彩选择。部分服饰近似茶服，因为品茶也是中华文化风尚，品茶也讲究静心素雅之生活美，所以，因品茶衍生的文化服饰就更广泛辗转流传。类似的服装也就不断衍生，与文青气息相应和谐。

打卡的朋友不妨也多准备这类服饰，让自己也可展现另类的文化美及风格。

中式棉麻上衣及宽管裤，是文青风之常态。

宽松棉麻连衣裙，配竹织手包，文青味满满。

文青风也有变异的风格，因应个人性格，可以是优雅或书卷味式，也可以走较为时尚的路线。

男士文青风的服装以基本色系为主，黑、白、灰、蓝、大地色，中式设计风格，剪裁宽松，自然而无束缚。

（*** 以上所有圖片來源：網絡圖片 ***）

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