导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

WFH是否很舒服？

不用外出见人，不用化妆不需梳理，连睡衣都不用更换？随时可以Hea下？

但是根据过去收集过一些资料统计，如果人的衣着长期处于宽松舒服姿态、行为处于极少受拘束状态，舒服得愈久愈长时间，人愈容易变得松懈、懒散、惰性会愈来愈增加，会变得欠了积极性，说话能力沟通能力都会受影响，就是少了谨慎的思考、说话用词方面都少了受约束的训练，会容易变得冲口而出说错话，或者不适合的用词。如果长期处于这样的状况，只会愈来愈害了自己。

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这段日子，有些事我们急也急不来，有不少想做而做不到的事，只能尽力做好自己的岗位，发挥最好的自己，最好安住自己的心，要做到10个减，包括：

　　减少身体出乱子，

　　减少烹调煎炸辣，

　　减少发放牢骚，

　　减少负面情绪，

　　减少接收负面能量，

　　减少收看过多的信息，

　　减少接收影响情绪的讯息，

　　减少去人多的地方，

　　减少说太多的话，

　　减少计较与执着。

试想想平时大家都是忙着上班，外出吃饭、应酬，外出旅游，基本上很少静下来，让自己休养生息。大家留意这个“息”，上面一个“自”，下面一个“心”，就是要守好自己的心。安顿身心，就是一方面减少应酬，减少接收没有养分的信息，减少不必要活动，相反安排一些时间给自己与自己相处，同时亦不妨趁机会在工作能力上或其他方面加强学习，提升自己。

这些学习包括心态、技能、体能、艺术、健康、正面信息阅读，想要精进自己，选择多的是，但是贵精不贵多！只要选一些合自己的、轻轻松松的学，不要同一时间选太多令自己太忙，太多的话又变成压力，那绝对不是好事。

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至于在自己的身体姿态上，高度建议大家WFH也视之如同外出工作一样的要求，不要让自己松懈，如常化妆、整理发型，别让自己只穿家居服，梳洗后更换一些平时约朋友外出的时尚，或有品味，或较优质的休闲便服。正所谓“干干净净”，在家工作无论在姿态、状态及心态，都可以如常保持高度水平！他日重回正轨生活的时候，这些年来你的工夫不会白费！至少限度你可以做到提升自己，超越自己。共勉！

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