導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

在一次培訓項目中，為參與的企業學員練習台上演講。

通常學員都害怕上台講說話，怕自己講得不好，心驚膽顫的。

有這些情況，都因為缺乏經驗，訓練、自信及準備不足。

「台上一分鐘，台下十年功」，這應該是大部分人都聽過又聽懂的說法。中國文化中經常提及的語句，就是：「一步一腳印」。道理差不多。我總是向學員分享想自己在台上揮灑自如，除了基本要有的道理方法之外，一定要找目標對象來模仿學習；這個模仿不是複製，因為複製不了的，但是有些大原則方向，絕對值得參考，讓自己內化成為己有及己用！

  (網絡圖片)

早在今年三月因一場外交翻譯而廣為人認識及讚歎能力才華及美貌的有張京小姐。但論演說經驗穩定、精彩、功力深厚度，近年我常向學員推薦參考學習的對象人物就是現任外交部部長助理兼新聞司司長、歷任長達十年的外交部發言人華春瑩女士，人稱「華姐」。每次在電視中看到華姐在台上向國際講話、表達、回應問題，都展現新時代中國的自信形象！更重要的是，看到一份強烈「準備充足、有理有據」的大氣，彷彿是任何問題都難她不到，因為理直氣壯！

最近在一檔綜藝節目《黨課開講啦》，華姐親自上陣，在寬大的舞台上獨力站台接近四十分鐘的說話，不只是精彩，更是足以作為一個絕佳的現場演講學習觀摩個案！華姐一如過往的表現機智，說話流利，不除不疾，氣派大方！（參考視頻：https://mp.weixin.qq.com/s/SlLChTUKz8w333-7bPEauQ）

  (網絡圖片)

  (網絡圖片)

綜觀表現，有以下屬於她的風格的特點值得參考學習：

1.    邏輯思維細緻
2.    語詞文化量足
3.    語調清晰柔和
4.    態度不慍不火
5.    表達不卑不亢
6.    表情從容不迫
7.    眼神威而不猛
8.    笑容溫和親切
9.    著裝樸實無華
10.  儀容落落大方

又，從華姐身上，從來不會見到以下的特點（卻在部分西方領導人身上常見）：

1.   咬呀切齒的喊話
2.   怒火填胸的指摘
3.   粗爆野蠻的用語
4.   不負責任的言論
5.   自以為是的高傲
6.   手舞足蹈的肢勢
7.   眼神不屑的目光
8.   強硬剛烈的堅持
9.   不可一世的氣焰
10.  無中生有的威嚇

  (網絡圖片)

  (網絡圖片)

看到華姐身上展現的是中國人的智謀及雅量氣質，散發的是傳統經典文化《論語》的真實詮釋版。大成至聖先師孔子在《論語》「雍也第六」中說到「質勝文則野，文勝質則史，文質彬彬，然後君子」。意思是過於質樸而文采不足，便會像村野之夫；文采過多而不夠質樸，便會像史官。既質樸又有文采，才足以成為君子。

每次見到華姐的演說，總會不其然想起故人前民政事務局副局長許曉暉女士；我親聞耳睹許女士好多次的公開演說，許曉暉的表達方式跟華姐有頗多原則性的共同點，同樣的滿有雅量氣質，說話流利，不除不疾，氣派大方！也是很值得作為演說的學習個案。

但願未來的香港也有更多官員將「文質彬彬」演化出來的表達及演說高手！

  (網絡圖片)

  (網絡圖片)

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！

導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

大年初一，祝賀經濟通諸君仝人及十方各界新春大吉祥・福氣運齊來・五福喜臨門・好運滿滿載！

  (網絡圖片)

每逢過新年，特別多人會買盆菜回家共慶團年、公司開年飯也會選盆菜。素盆菜跟葷盆菜按傳統盆菜材料及做法，「賣相」是大同小異；於是大家會見到素盆菜最頂層會有素大蝦、素小鮑魚、素海參，當然還有共通的食材包括髮菜、東菇、竹笙、福袋、蓮藕、蘿蔔、芋頭、⋯⋯等等。

  (圖片由作者提供)

見到素食菜餚中有素魚素丸素雞等名詞之食物，是否會有「齋口不齋心」的想法？有朋友甚至說那些是假肉假食物。言談間多少會表現抗拒。這時候，素食朋友可以藉此社交機會，化解一下「齋口不齋心」謎思，也讓未來素食者可以更堅定不受影響，也是做好事 ！

有趣的是，說笑指齋口不齋心的朋友，通常不是素食者，或不怎麼瞭解這些食品的真正成份、過程經歷及體會；所以，這正是化解謎思的機會！給多點力度讓大家從誤區中抽離，新年新氣象，素造新境界！！

  (網絡圖片)

歸納多年來遇到不同素食者聽到齋口不齋心的反應，可以提供一下不同見解，或許對非素食者是分享多點資訊，對素食者增加多點回應的資源。新年開年飯，最重要喜氣洋洋，福氣好運財富都跑進你家門！建議幾個理性溫和的回應方式，讓你歡歡喜喜過富（虎）年：

1. 這類食品都是幾十年前研發生產到現在，可見用心又有創意，很了不起！
2. 幾十年前素食還沒近年的普及，多數只在廟宇內才可以食的；又或因非素食後輩要陪素食長輩食素，後來有心推動素食的生意人，以形似食物來接引初階素食者及肉食者，那就讓食肉朋友也感覺到食蝦、食魚、食鮑魚⋯⋯是權宜之法。如果不是無肉無海鮮不歡，那又根本可以不點這些菜，乾脆點其他齋菜餸菜。實在欣賞那時的市場觸角及前膽！況且，又不是天天或每餐食這類食品；自己懂得分配平衡就好；
   
3. 食物本身都是植物性的，造成什麼賣相及名字，都只是一個代號，沒大不了的；西方情人節都把蛋糕做成心型呢！又不是真的吃個心。
4. 形似的素雞、素魚、素蝦、素鮑、素腸⋯⋯之類素食品本來是為接引素食初階，讓他們與家人食飯可以過度得較自在；如果當年沒有這些植物性食品（不少是大豆製成食品），來來去去只有瓜菜豆腐菇菌類，加上烹調技巧又沒有現在那麼五花百門，持素食的堅毅度就更難了；現在普及發展就走到新高度新境界。其實真要多謝三幾十年的食物研發之輩，才可讓今天市場百花齊放！君不見現在新派素食「植物肉」大受歡迎？外國不少食品製造商也加入生產行列。沒有前人歷史就沒有今天，為推動素食絞盡腦汁，功德無量！
5. 近年外國生產商也加入生產植物肉、素腸、素扒之煩，只是很多人對西方廠商生產的素食就不會說什麼假肉。畢竟亦真要多謝他們！共同力量再拓大素食圈更廣泛滲透、是全球普及的一個重要步伐！只要能將素食普及到超市連鎖店都買到，消費者覺得容易找到，增加大眾選擇或購買素食，那就是步伐再推進再擴大；食物形狀不過是一個呈現「手法」。重點是要普及，總有一間店在左近（可以買到）就最好。

  (網絡圖片)

再祝大家新春農曆年福富齊來，身心康泰，家和萬事興，日日有運行！

多謝閱讀！歡迎繼續瀏覽，留言分享。感謝你！！！