推己及人,讓形象力終極提升生命素質!如何堅持做到?靠一條方程式!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

經濟通「形象Up」這個專欄,每星期二更新新文章上線;20122月至今超過10年,每星期的稿件從未間斷從未斷稿。
 
  有朋友問,這份堅持是怎樣做的呢?
 
  我有一條自己的想法及程式,就是:
 
  願力+選擇+被選擇+主動+能力+感恩心+報恩心+初心

         圖片由作者提供

願力,是因為自己過去由孩童讀書開始,多年來一直都是因為形象的小小獨特處而發揮及累積大大的助力,一步一腳印的變化,變得愈來愈令自己心中歡喜、提升自信及能力;深深感受到只要你大大提升形象力,禮儀力、表達及溝通力,會得到發掘自己及其他人更優秀的條件及方法,我自己就是受益者之一!本著推己及人的心願,明白要在工作以外多用文章分享!即使每天為企業作培訓課,或來參與私人上課的參與者,人數總是非常有限;但是,藉著經濟通的廣大平台的威力、讓我可以每星期在此發放專欄文章,發放及接收的對象可以是無限人次、無限時段、無限地域,隨時可以閱覽、重複閱覽及分享;我的用意是希望更加多人明白及提升個人質素,最終目的亦是希望提升生命素養。可能會覺得我不自量力,但本著孔子論語教導「己欲立而立人,己欲達而達人。」能做就做,做得多少是多少,能有多少人看到收到專欄訊息就是多少也好!這個也是寫本專欄的初心。

        圖片由作者提供

有願也要有行!在發了這個心願,就多嘗試多找機會,選擇認為可行的方法。有幸在2012年,我接觸了經濟通,也成功「被選擇」,因而有幸開立了「形象Up」專欄。當然,這個過程只是啟動,就好像做生意,創業不難,即使難,也難不過守業。所以,要堅持每星期寫下去,是需要自己更多的主動和能力,就是要每星期發掘相關題材,也希望是大家有興趣的、能對大家有幫助的題材。這個過程,是不斷輪迴不止的。

有朋友認為每星期交一篇稿其實都花頗多心力時間。我是這樣想:相對每日交稿的專欄專家們,他們才是很不容易!我覺得自己每星期交一篇已經是很有空間很舒服,所以也很感恩有這樣的氛圍,不用天天寫天天交稿,我還有時間可以處理日常事務工作,又可以有平台讓我多分享,更要多謝的是有些我見不到的閱讀朋友的支持!有時聽到不認識的陌生人說有看過我的專欄文章怎麼樣怎麼樣,心中還是有份莫名的喜悅及感動!也很感謝本欄國內簡體版本的文章,有幸經常佔在人氣榜首及榜內位置!也有不少留言交流!這一切,都是廣域網民的支持,雖然無形也無名,但就是心存感恩!

有感恩,更想報恩!報恩於支持這專欄的、我見不到的、接觸不到的讀者朋友;報恩於因形象而自己得益,推己及人,努力用文字分享及鼓勵其他人,每個人都有自己的獨特性,做最好的自己,更要堅持做⋯⋯有一句話很貼切,人人都合用,就是 「非經一番寒徹骨,那得梅花撲鼻香!」

報恩,又因為疫情的突發侵襲而打亂了每個人的生活、身體、工作、家人見面及人際關係;於是,又發另一個願,就是要努力推己及人,因為自己是素食者已有十五年,也算有點明白素食可以對身體健康,修煉慈悲、對地球環境保護要「做點事」;就是因為「推己及人」這個信念,希望身邊有更加多的人接觸素食,將信念化為行動,就是每星期不停提供素煮意,希望大家有機會就煮下素,食下素,那怕每星期一餐,那麼一個人一個月可以有4餐素食而相對減少4餐肉食,十萬人就減少40萬餐的肉食量⋯⋯如此類推也是大家了不起的事!

其實做每一件事要堅持,不能單只是憑空想憑口說就能堅持到,都需要以上提出的好幾種因素組合而成。

圖片由作者提供

就好比我茹素15年,都是因為有以上這個生活態度方程式。如果單憑想食素或者只考慮好食不好食,可能已有很多動搖而堅持不了素食,也難有機會成就自己因為想試更多素煮意,試下試下而成就自己有兩個文字版的素煮意專欄及一個素煮意視頻,都是因為念念不忘,迴響在望,遇到有心人的邀請,實在非常感激!

日後大家仍然可以在我的FB或網上平台留意我的形象訊息、素煮意視頻的。

總結,感激經濟通上下同仁多年來的協力及包容!感激無界別讀者群的支持!

緣來緣去總有時,一期一會,珍惜當下!他朝或以另類形式再相逢!敬祝 大家繼續身心安康,活出自在,活得精彩!!!

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

感恩節將至!與其買禮物食火雞,不如提倡報恩文化!可循4大範疇去做

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

過兩天就是每年的感恩節(Thanksgiving day),十一月第四個星期四。
 
以前問過些身邊朋友,感恩節是啥玩意?有回覆說似乎習俗上是一個「要感謝他人」及「要吃火雞」的節日。每年得到的認知就是感謝誰、感謝甚麼恩?似乎沒聽,也不用隆重其事;反之,因為這個節日,大家很忙去買禮物、食火雞,才是忙碌張羅的事項!

這個以美國感恩節為主的日期。教科書或現代世俗總把感恩節寫得很美好,不過也有美國女星抱打不平,曾說「我們不過感恩節,因為它是個『屠殺的節日』!」為甚麼會這麼說?這必須追溯到白人入侵美洲後,跟美洲原住民的衝突了。時過境遷,美國把感恩節塑造成「當年的移民在原住民幫助下,穀物豐收,大家開開心心一起慶祝,表達感激」的歡樂節日,還成為美國特有文化對外輸出。血腥的歷史就這樣被掩蓋,不太被後人記得……後來,美國著名百貨公司Macy美斯百貨會舉辦感恩節遊行,作為美國當地最著名的慶典;也啟動成商業活動,大家的過節焦點就在購禮物,買火雞,在家大吃大喝。至於怎麼將感恩化諸行動做些報恩的事?似乎沒人再提過。

過去在美國生活時,第一次在當地過感恩節,印象的確是「買買買」、「開大餐」的節日。腦中問號就是人們買那麼多物品,就是感恩?向誰感恩?感甚麼恩?

從小被教育為「知恩要圖報」、「滴水之恩要湧泉以報」,略知道中國傳統經典文化是沒有感恩這個詞彙,強調的是「報恩」。老子有一句「以德報怨」的「報」字,孔子有「以直報怨,以德報德」 ,都有「報」之意思!佛教有這一句:「上報四重恩」,也有「報」字,報的恩包括佛恩、國土恩、父母恩、眾生因。中國文化在人倫上有這句:「敂勞未報」,是作為人子女以示對父母辛苦養育照顧之恩未有好好報答⋯⋯。全部都是講「報」,報就是行動,是回饋式。

(圖片由作者提供)

(如有興趣學習更多從中國經典文化學做人道理,可以報讀「論語一天・論語一百」課程,費用全免。報名及詳情可參考下圖)

 (圖片由作者提供)

趁感恩節可以鼓勵大家轉形式,來個「報恩節」,用行動來報恩,也是很值得提倡。報恩可以循四個範疇方位來做,包括:
 
1.    【報天地恩】感謝天地蒼生。生活所有的一切都應珍惜,尊重天地萬物,天地生命;愛護地球,節省用水,減少浪費;外出自備三寶:環保飯盒、保暖杯、筷子匙羹叉,減用外賣盒,都是感恩行動化的行為之一。
 
2.    【報國土恩】感謝國家帶來護蔭。所謂歲月安好,其實國土安好,實雄有不少無名英雄為我們的生活做了估計不到及看不見的幫助及安排,才得已坐享平安平靜、有糧有水有電有煤、有科技有能源、有便捷交通有快速補救的生活;報恩就是安分守紀、齊心努力、不只是批評或埋怨,不添煩不增亂。有需要時盡己之力互助共融。
 
3.    【報父母恩】每個人的生命都是由父母帶來。供食供住供養供教,母親更是幾乎以自己的命來付出;報恩就是給予父母經濟回饋、實際關懷、照顧需要、聆聽陪伴、電話傾談、身體接觸(拖手、擁抱、按摩、推背、搓揉)。
 
4.    【報社會恩】給予物質或非物質回饋,捐錢也好,捐物資也好,做義工、出計策出勞力,發心發願送上祝福心念也好,只要是發送「報」的行動,都是有饒益性的。

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

疫情後調整職場形象三觀:世界觀、價值觀、人生觀,面對新一章

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

全球疫情大環境下,確診的人數超過6億4千萬,因疫情而離世的超過600萬。不知道大家的三觀包括世界觀、價值觀、人生觀,有沒有變化或轉化?

這幾年的疫情生活及工作,相信大家都體會到世事變幻是平常,世事不一定是理所當然,例如不是理所當然可以想去旅行就去旅行,機票都未必有、高鐵更是遙遙未有期;不是理所當然想去哪裏就去到哪裏,不是理所當然一份工可以養活到老,不是理所當然可以出到家門口,不是理所當然可以自在在家或出外聚會。

近年有好些行業都出現斷層,因為企業的營運困境及工作的停擺,所以當中有些員工轉行的轉行,離開的離開,或暫時半休不工作;最近,當行業再度復甦、再度復工的時候,有些職位就難找之前的人才來填充,難以短時間內再重歸以往平常的崗位及狀態;職能及人才配對出現問題。

這三年用實際環境給予大家切切實實地上了生活課堂。有很多突變有很多變化,我們如何適應才可在職場工作保持能力堅毅及靈活多變的實力形象?有人在職場生涯提前劃上句號,有仍活躍在職場的,可能再也回不到從前的崗位或方式;要令自己繼續開心生活及工作,可要微調職場形象三觀,包括行業觀、價值觀、人生觀,來面對新一章。

   (網絡圖片)

行業觀 —- 首先梳理好心理質素,明白及接受一切變化;從事任何行業都可能是一個緣份,緣份有長也有短的,緣起緣滅不是出奇事;跳出舒適圈工作,轉化不一定是壞事。抖擻一下精神,想想自己想做甚麼可以做甚麼,從經濟從機會,怎麼看都跟從自己的心來行才行得持久;也很大可能是趁著大環境才有乾坤大攞移的機會。激活一下自己在工作中的思維。

   (網絡圖片)

價值觀 —- 對職場形象的價值觀特別在於個人在這功能能發揮多少的價值效用。過去我超過15年的形象培訓導師及專欄寫作工作,一直都用外在形象同大家打交道,與學員及廣大網友分享外在美、外在禮儀、溝通表達等等的生活軟技巧。當然這仍然是非常有價值的生活軟技巧,基於對三觀的思考,疫情後對形象工作的價值觀會從外力轉移專注更多內力。內力就是將工作目標從外在優雅技巧,更多提倡內在素養,包括以素食打造優雅的培養。前者我做了15年,現在要花以後的15年或以上,努力幫老中青三代人,為身體素造優雅,素修慈悲,素造魅力!兩年前已開始走上這軌跡,既開展了素食專欄,也開拓了即場煮即場拍攝的素煮意視頻!我當自己是一個新人從新開始及適應的!(請容我順帶呼籲一下,十二月開始,我每逢星期五下午都會在自己的工作室舉辦以素食會友的活動, 是一個以素煮意為核心的放鬆又輕鬆的活動,邊嘗美素食、邊聽舒心音樂、在薰香環境下,分享一下我15年的素食經驗、中港台去哪裏有好素食、素食歷史、素食食材演化、素食社交、美食擺盤美學、美食拍攝及攝錄…也歡迎參與者分享素心曲…希望凝聚未能食素卻是有心人,凝聚支持或想支持素食,凝聚有興趣或想推動素食,推己及人;凝聚愛美愛生活、愛助人的有心人。過去十月至今已辦了超過十場次,有不少朋友力讚環境放鬆,除了有得食有話傾又有煮意靈感,彷彿是城市中的綠州。(有興趣的朋友可以留意我的臉書FB報名啊!))

 (圖片由作者提供

 (圖片由作者提供

 (圖片由作者提供

人生觀 —- 無論已轉職、或想重歸當初的工作職位崗位的朋友,過去的工作其實可能是現在人生另一頁的本錢或踏腳石,就好像以往在銀行存款或理財所累積的財富,成為現在的基礎;沒有昨天就沒有今天。把握之前所累積的經驗及能力,相信在新崗位上依然借助發揮,包括處事態度能力及人際關係能力。將仍有能力服務大家的工作心態變為生活常態,會讓自己每天都過得實在及感恩!

學習欣賞我們有的一切,不去追求或妄想我們沒有的東西;珍惜眼前每一個機會,做好做對的事。共勉。

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

遇交通意外關衣著事?陰天落雨出動,建議著得明亮鮮艷!長者穿衣3大法則!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

各位家有老友記的請注意!

因應我的朋友在工作關係收到的訊息,清晨時分出現的交通意外當中,老友記不幸被車撞倒的事故不少!都是老友記單獨出外過馬路途中發生的。

經過觀察發現原因之一,應該是跟老友記的衣著有關。此話何解呢?就是因為清晨時分,天色仍然有點陰暗或者灰濛濛,老友記過馬路的時候如果衣著太過陰沉單調,開車的司機又因為清晨時分人少而有機會比平時高速,因為暗沉灰濛濛的衣服顏色在視覺上不太明顯,開車速度又比平時較快的話,於是意外發生。

奉勸老友記如果清晨外出工作或者去晨運活動的時候,為盡量避免意外,建議除了遵守交通規則之外,衣服方面不妨選擇比較鮮明明亮的色彩。灰灰沉沉的色彩,確有可能不利這種環境狀況!

記得十多年前我應香港東華三院安老服務部的合作,共同提倡老友記都要注意衣著形象的項目「風采亮人生」,一直在鼓勵老友記不要有老人遲暮的心態,應該仍然欣賞活著的日子,就像年青的時候一樣對自己保持一份愛打扮愛生活的好奇心,活出有神采!就不要有60歲以上就是老啦毋須打扮啦的心態,以為扮靚就是太過花枝招展會惹人笑柄,於是總穿著深沉的衣服。我們的「風采亮人生」項目就是要解鎖這種觀念,不用因循故有傳統概念。我甚至鼓勵60歲也可穿30歲的服裝,大前提是忘記年齡時裝觀念。

圖片由作者提供

新時代新思維,無論6歲或60歲或以上,依然可以穿著得多姿多彩!最重要是,色彩可以令個人明亮,刺激生活的活力及動力,提升精神!特別在陰沉天氣不佳的情況底下,這樣的著裝仍然彰顯視覺上的明亮度!平時我常提議說,無論任何年紀,如果當天是天陰陰或者下雨天,更要穿著明亮色彩繽紛色彩鮮艷的顏色!在陰沉雨天讓司機三十呎以外都見到你。

老友記穿衣只需以三個大原則,一是舒服,二是醒神,三是方便。如果是普通外出又不需要上班,時尚型運動服是最普遍適合任何高中低年齡的需要。反正運動款式是混齡的,是無年齡分別的!又反正外出都是要選換衣服,就選鮮明亮眼的運動服最容易顯精神、顯年青、舒服又方便。要繼續玩型格都仍有發揮空間!色彩選擇不妨大膽一點,紅、黃、橙、綠、紫、藍都盡可挑選,圖案也可以是渾色、橫間、花卉及純色的混搭,各適其適。以下找來一些圖片給大家參考:

(以下所有圖源:網絡圖片)

  

   

   

           

總之大原則就是不用擔心年齡,現在這個階段已經無需要理會甚麼適齡年齡穿甚麼衣服。最重要是自己要健康精神,心朗氣清!特別注意天氣日子穿衣法則。

就是小小道理少少技巧卻會有大大的影響!老友記如果早晨再出動的時候,請記得這個明亮鮮艷的穿衣法則。當然大前提仍然是過馬路的遵守交通規則,開車的朋友無論清晨或晚上無論人多或人少都幫忙注意保持合理的開車速度。

祝願大家出入平安無危難,生活吉祥健體安康!

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

邏輯思維細緻、語調清晰柔和!外交部發言人華姐演說的10個特質!學演講要效法

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

在一次培訓項目中,為參與的企業學員練習台上演講。

通常學員都害怕上台講說話,怕自己講得不好,心驚膽顫的。

有這些情況,都因為缺乏經驗,訓練、自信及準備不足。

「台上一分鐘,台下十年功」,這應該是大部分人都聽過又聽懂的說法。中國文化中經常提及的語句,就是:「一步一腳印」。道理差不多。我總是向學員分享想自己在台上揮灑自如,除了基本要有的道理方法之外,一定要找目標對象來模仿學習;這個模仿不是複製,因為複製不了的,但是有些大原則方向,絕對值得參考,讓自己內化成為己有及己用!

  (網絡圖片)

早在今年三月因一場外交翻譯而廣為人認識及讚歎能力才華及美貌的有張京小姐。但論演說經驗穩定、精彩、功力深厚度,近年我常向學員推薦參考學習的對象人物就是現任外交部部長助理兼新聞司司長、歷任長達十年的外交部發言人華春瑩女士,人稱「華姐」。每次在電視中看到華姐在台上向國際講話、表達、回應問題,都展現新時代中國的自信形象!更重要的是,看到一份強烈「準備充足、有理有據」的大氣,彷彿是任何問題都難她不到,因為理直氣壯!

最近在一檔綜藝節目《黨課開講啦》,華姐親自上陣,在寬大的舞台上獨力站台接近四十分鐘的說話,不只是精彩,更是足以作為一個絕佳的現場演講學習觀摩個案!華姐一如過往的表現機智,說話流利,不除不疾,氣派大方!(參考視頻:https://mp.weixin.qq.com/s/SlLChTUKz8w333-7bPEauQ)

  (網絡圖片)

  (網絡圖片)

綜觀表現,有以下屬於她的風格的特點值得參考學習:

1.    邏輯思維細緻
2.    語詞文化量足
3.    語調清晰柔和
4.    態度不慍不火
5.    表達不卑不亢
6.    表情從容不迫
7.    眼神威而不猛
8.    笑容溫和親切
9.    著裝樸實無華
10.  儀容落落大方

又,從華姐身上,從來不會見到以下的特點(卻在部分西方領導人身上常見):

1.   咬呀切齒的喊話
2.   怒火填胸的指摘
3.   粗爆野蠻的用語
4.   不負責任的言論
5.   自以為是的高傲
6.   手舞足蹈的肢勢
7.   眼神不屑的目光
8.   強硬剛烈的堅持
9.   不可一世的氣焰
10.  無中生有的威嚇

  (網絡圖片)

  (網絡圖片)

看到華姐身上展現的是中國人的智謀及雅量氣質,散發的是傳統經典文化《論語》的真實詮釋版。大成至聖先師孔子在《論語》「雍也第六」中說到「質勝文則野,文勝質則史,文質彬彬,然後君子」。意思是過於質樸而文采不足,便會像村野之夫;文采過多而不夠質樸,便會像史官。既質樸又有文采,才足以成為君子。

每次見到華姐的演說,總會不其然想起故人前民政事務局副局長許曉暉女士;我親聞耳睹許女士好多次的公開演說,許曉暉的表達方式跟華姐有頗多原則性的共同點,同樣的滿有雅量氣質,說話流利,不除不疾,氣派大方!也是很值得作為演說的學習個案。

但願未來的香港也有更多官員將「文質彬彬」演化出來的表達及演說高手!

  (網絡圖片)

  (網絡圖片)

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

萬聖節的「聖」從何來?Trick or Treat「不給糖就搗蛋」,有些節日真是需要慶祝嗎?

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

記得1999年的10月30日,我第一次飛去紐約,第一次踏出去而未知歸期的地方。第一次去進修造型、形象的地方;到埗第一天及在紐約過的第一個節日,就是萬聖節。

寄宿家庭的父母及同屋日本女孩學生,都關心我:萬聖節,會出去哪裏玩嗎?幫人扮靚形象UP是我當年已開始的工作,我也只有能力及興趣幫人扮靚,絕無興趣幫人扮鬼嚇人;而且鬼神是要「敬」的,不是「扮」的,不是「玩」的。還有,哪些拍門要糖的玩意,我的認知是「無賴」,雖然不至於好大件事,但就是想問trick or treat「不給糖就搗蛋」有甚麼好玩?要玩,為甚麼不在遊戲中教小朋友give布施?為甚麼不教小朋友向人人派糖,學習大愛,而不是伸手要取!我實在見識少,只覺得這個不知聖人在哪的還叫萬聖的萬聖節,我當時雖然人在紐約,恕難入鄉隨俗,我有別的選擇!

  網上圖片

每個國家都有其節日反映了國土人民文化面貌。節日本來都是有其歷史意義,例如中國紀念屈原的端午節、嫦娥奔月的神話故事之中秋(中秋最早出現於《周禮》,《禮記 · 月令》上說:「仲秋之月養衰老,行糜粥飲食);也有說中秋祭月是源於慶祝秋季豐收,同時也會拜祭土地神,是感謝神恩的節日。

冬至,古代農耕時期,一年辛苦期待秋收冬藏積滿倉庫,人們在此時節休養進補,恢復生息準備過年物品,又民間習俗在冬至日需吃湯圓,象徵圓滿、豐碩,並增添一年歲月。

西方的復活節聖誕節感恩節都有其意涵,都是別有意思又能理解。但是萬聖節的萬聖,是哪些聖?萬聖,從何來?

萬聖節的起源據說是2000多年前,現今英國與愛爾蘭一帶居住的古代凱爾特民族的宗教儀式之一 「薩溫節(Samhain)」。 薩溫節是古代凱爾特民族在一年結束的10月31日慶祝秋收,以作物祭祀神明的節日。這本來也算有點意思,但是,隨著世俗化的影響,大部分西方人已經不再尊重也不依據傳統,也無祭祀神明之意識形態;隨著美國影響力的增強,這個萬聖節成為全球性節日,每年都舉行大型的巡遊及慶祝,商業行為全力配合。再來就是在吹染大玩鬼怪造型裝扮之派對,好些人好似著了魔般,變身為極盡鬼怪恐怖的姿態。

  網上圖片

其實成年人要這樣玩,只能說「悉隨尊便」、「後果自負」。但是,當父母拖著心智不成熟的小朋友一起加入,心中一寒,到底有甚麼教育意義?教他們扮鬼的血淋淋及恐怖樣子有啥意思?如果到每天都有的殯葬事務一看,藉此生活情境解說生死教育,那還有點意思;教小孩拍門要糖嗎,trick or treat……就是「不給糖就搗蛋」嗎?如果說純粹玩不要認真,世界上有好多值得又學又玩的好事情好玩意,要玩,有更多好選擇⋯⋯

有些人消耗你的正氣的,有些事摧壞你的心志的,除非自身如鑽石般夠堅夠強,否則敬而遠之。

有些節日,不是別人慶祝我又要慶祝的。

萬聖是哪些聖?聖又從何來呢?

  網上圖片

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

被公司安排聽講座,覺得沒必要?就當作觀摩會,從安排、程序、表達到視覺,學到甚麼?

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

有朋友說又被公司安排去聽講座,本來已經很多工作,去參與一場講座卻又耗了大半天,心中就是覺得沒必要。

有時,公司派員工,或自己去參與講座的目的,未必完全是衝著講座內容的需要而去的。特別是身份上有機會要在眾人面前做布達、簡報、開會陳列方案、演說等等,這些都是要經過一番經驗、技巧、臨場歷煉、不同對象等多種元素的構建,足以是提升表達技巧的元素。明白的,就會視之為一次又一次的觀摩會。將別人的安排、程序、表達手法、視覺力量等等,轉為自己的體驗,更重要是要懂得吸取哪些值得借用學習的表現,有哪些是犯了的失誤而自己要切記免得重犯,自己從中過濾及取長補短。每次都是學習的好時機!

   (網絡圖片

每次講座總有不同的人負責安排,有不同人的參與及表達方式,這些都是最生活實在的參考、學習及要避免的表達方式,每次活動成為例子,是課堂以外最佳參考值的資訊!

從一場講座,要注意有甚麼地方值得學習及探討?例如:

正面的觀察是,例如有講座座無虛席,觀眾總不會無緣無故來的,那就要探討一下,原因是甚麼?可能是……:

主題吸引?題目是大眾所想知的?入場費用經濟便宜?演說嘉賓號召力強?有禮物送?有著數?地點方便?時間理想?講座長度恰當?

另一方面,也可從參與過程中感受一下,場地空間夠不夠?會不會太擠逼?空氣流通如何補救?場地的燈光光線是否令一般人都覺得舒服?有沒有再調和的需要?聲音喇叭聲是否合乎場地的前中後的聽覺標準?

至於到演說方面,要觀察注意的是內容、表達,要讓講話內容打動人心,讓人有興趣,有共鳴,值得欣賞及學習,有哪些應該多做,包括:

   (網絡圖片

1.     即使未至於是演說高手,但真誠及準備工夫,是人家一定看得出來的。所以,真誠及準備工夫,愈多愈強愈得人心!

2.     講者形象要注意。無論自己有幾叻幾巴閉,永遠保持一份「謙」禮,謙受益!縱使真是高強到天下無敵,你卻仍然秉持「謙」的禮貌態度,更會讓人欣賞讚歎!中國文化中的論語有一句:「夫子溫、良、恭、儉、讓」,這才是君子的核心精神面貌,就是溫和(表現)、善良(內涵)、恭敬(態度)、節儉(性情:不放肆,常收儉)、謙讓(行為:謙虛不出風頭)。易經的「謙」卦,也是《易經》中唯一一個六爻非吉則利的卦象。這在其他卦象中是沒有的現象。

3.     將自己縮小,把「我」縮細,世上沒有你也有其他人可以講到你的專業及知識,不用以高姿態表達彷彿只有你才是最懂的;唯獨你的大度及氣質是無人可以複製。

   (網絡圖片

有哪些不應該做?包括:

1.     不要為加強自己的專業知識及權威而踐踏別人的專業或身份。縱使知道對方有不足之處,演講的人只需要強調自己認知的範疇就好了。如果以別人的不善不足來加強彰顯自己的理念或理據,那是最要命的致命傷!權威形象亦會崩塌。

2.     一定要在觀眾入場之前試好聲音入咪的聲量是否恰當?在不同的方位角落都讓同行同事感受一下,拿捏平衡。

3.     如果每個嘉賓都說過了時的話,三幾個嘉賓加起來的時間就一直延伸下去,會令參與者的時間計算失預算。所以,每嘉賓有需要按時間完成,要彈性即場濃縮或刪減說話內容,靈活處理。

   (網絡圖片

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

素食美學分享活動:讓素食及美學融入吃喝日常!簡單從用餐環境、餐桌裝飾、擺盤做起!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

最近在自己的工作室舉辦素食美學分享活動,為了讓素食及美學融入平常吃喝生活,我也不敢怠慢,一切都從健康及美學著手鋪陳,主要希望讓踏進來參與活動的朋友,感受到環境氛圍的優雅、淨境靜心的紓緩,品嘗到美味簡單易做的素食,更可以舒懷暢快的聊聊天!

記得以前到紐約學時尚造型及形象等課題的時候,也包括少量學習餐桌美學。形象課題首先跟人的外觀有最直接相關的學習,之後伸延到內在的禮儀、溝通及表達;再展現於社交、飲食、餐桌、空間美學、生活美學,一切都是相關連!將形象活出更立體更生活化!這亦是對個人、對氣質對品味的提升階梯!

(圖片由作者提供)

更慶幸七年前開始習學中國文化《論語》,又再拓展了另一個層面,從而對形象、禮、儀、文化都有更豐富的感受、見解及體會。

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

《論語》有一句話:「志於道、據於德、依於仁、游於藝」。是孔子一生教育、學術思想的總結,立己立人的寫照。這句話鼓勵我們要立志,天道人道都要從道德行為開始,而仁者,人也;是人際關係,與人的相處及交往,必依於仁與德的磨鍊發揮,依守則,不越界;游於藝也就是培養好個人人文素養,精神生活,讓人際關係更和諧。游於藝,可以有不同的選擇方法,古時以六藝——禮・樂・射・御・書・數來演繹,今時今日現代可以日常生活演繹,我嘗試以素食美學來讓參與者感受這點滴。

(圖片由作者提供)

今次的活動是一個以素煮意為核心的綜合節目,用意是凝聚有心人,凝聚支持素食,凝聚有興趣一起推動素食,推己及人;凝聚愛美、愛生活、愛助人的有心人。我以主持人身份帶動,參與者全部都是嘉賓,全部有機會暢所欲言;有朋友表達對初行素食的體驗,或遭遇的困難,或不被體諒等狀況。我希望大家可以藉活動來相互鼓勵,排解壓抑,一起加強正念正氣場!

(圖片由作者提供)

另一方面,我希望讓大家有優雅及淨心的視覺及聽覺享受,在活動準備方面,刻意在餐桌上放上色彩斑斕的餐巾紙,配上粉紅夾白色的小碟及暖和陽光感的金色小叉,桌上也以小巧的翠綠植物與黃色玻璃瓶作點綴;同時也放上舒心的輕音樂,讓大家在這短暫的片刻氛圍中,有煥發新能量的悅樂!

重點是我即場示範引導素小食的烹調方法之餘,也同時準備了不少食材,包括羽衣甘藍、沙律菜、形同花朵的荷蘭生菜、小紅茄、檸檬、九層塔,就是想讓參與者即場運用這些食材,自己做食物擺盤,過程中可能就是一份愉悅,也可以與旁邊的朋友互相欣賞、互相觀摩;透過這種「游於藝」,也是點滴體驗磨鍊仁德的好機會。

形象的終極提升是滋養人的人文素養及精神生活,讓人際關係更和諧,讓仁德風氣更深廣。

(圖片由作者提供)

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

隔離政策放寬,急不及待要飛!謹慎防疫Travel Look,一件多功能長外衣不可少!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

最近香港的機場即使不是百店興旺,都肯定是百機待飛!因為大家都急不可耐,飛出香港返自己家鄉,又或由他鄉飛回香港見親人!看到這些場景,心裏直呼四個字,就是「普天同慶」!這才真的是真實不虛的發生中!

香港的隔離政策得到放寬,這是得來不易的日子!近乎三年的忍耐,大家除了要贊各方及自己的努力,也希望大家對防疫仍然有高度的嚴守,畢竟這場疫情對大家的影響實在太大,也付出了挽回不了的代價,真的要珍之重之好好珍惜!

 Burberry的trench coat是經典中之經典

提到出門外遊或外訪,總要預備一件長外衣!長外衣的用途及好處太多!隨手講幾點,包括:

1.       保暖,因為在機場有時要等很久,飛機可能誤點,可能轉機要等,機場或機艙都可能令你感到寒氣逼人!

2.       上飛機最緊要穿得舒服,哪怕裏面穿得不怎麼樣,外面一件長風衣,加頂帽,或者一雙舒適便鞋,隨時或坐或卧,外觀型格依然可以力保不失!

  長及足踝為之型格標準

 類同款式配裙端莊,配褲型格

類同款式配裙端莊,配褲型格

3.       一件長外衣,也可以是讓自己內裏的衣物與環境多一層隔離,衛生感覺較安心,最外層的風衣可以到埗後即洗,自我感覺也好一點。

 同樣款式男裝也是歷久常新的

 隨便的T恤牛仔褲加駱駝色長風衣,就是隨手拈來的型。

 時下流行的Trench coat型格重點是要oversize及不要拘謹

4.       無論男或女,披件長風衣,型格就出來了!在享受外遊的時候,讓自己仍然travel with an image,出遊都分外賞心悅目!

特別是疫情餘波未了,保守一點,多做點工夫,都是對大家有利無損。以外披風衣為自己加點保護,可以選布料光滑,方便清抹,或者耐得住噴灑消毒噴霧,既保持功能、美感,又可以加點保障讓自己安心。

還記得以前常常奢望有件Burberry乾濕褸trench coat,就是覺得很有型格!款式經典,可以說奶奶、媽媽及女兒,三代輩份、三種不同年齡關係,都可以穿同一件款式,絕對是經典中的經典!不過後來就是知道同類型的風褸多的是,不一定是名牌,但各有功能好處,總有一款合心水的。

以下選出來的同類型乾濕長風衣,既可以適合冷氣環境,又可扺禦外在風雨環境給點保護,更重要的是可以讓你型格滿分!同時,可以出門上機時配搭,著出smart casual的風格,如果公務需要,又可穿出配搭較端正的行政look。一物多功能!

大家請記得出門仍然要精心準備,防疫餘波未過,開心健康平安最重要!

  時下流行的Trench coat型格重點是要oversize及不要拘謹

  駱駝色風衣配鮮紅色運動衣,無論是配搭型格及色彩都充滿能量,讓人眼前一亮

(以上所有圖片來源:網絡)

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!

 

22句形象IQ補養籤語分享!為個人形象力「進補」,為工作及生活賦予能量

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

身體需要營養,個人形象力也需要補養。有健康的身心形象力,為工作及生活賦能!可以令個人身心狀態更起勁,保持良好形象力,無論任何職級崗位都會更有說服力,又可發揮感染力!
 
縱使天生有麗質,也有消耗損;要適時進補;以下是我的一些形象IQ 補養籤語,有興趣可以簡易製作變成卷軸,加上號碼,每天抽一個看看,溫馨提一下自己,又或者讓身邊人玩玩,希望可讓大家參考細味!

(圖片由作者提供)

*    相由心生是十八歲前的事,相由心修是十八歲後的事。
 
*   有知識不等於有智慧,有學位不等於有學養。
 
*   知識不能代表智慧,知道代替不了閱歷。
 
*   儲蓄形象優勢既可賦能也是助力,蓄勢待發!
 
*   食了營養品不等於身體完全吸收恰當,關鍵是食對選擇、食對分量、食對方法。
 
*   內在形象力需要日積月累的修煉,但可以讓你散發一輩子的光芒。
 
*   把錯的事情做對,就是一直做一直錯下去。
 
*   做對的事情,就是一直做一直對下去。
 
*   簡單的事情天天做,就是不簡單。(不怕單調不怕乏味)

(圖片由作者提供)

*   把別人的話聽完才發表自己的回應。

*   別人提問的問題,直接回應所問是禮貌。

*   專業形象要三高:高品內涵 、高持續力、高精氣神。

*   形象力要有三好:好心態、好姿態、好狀態。

*   個人形象管理從何入手? 答案在「行・住・坐・卧」。

*   禮儀是兩個層次的理解。禮是發自內心的態度顯現於行為,儀是外在的儀軌展現於外表;有禮的人自然衍申於儀,有儀的人卻未必包含有禮。

*   社交高手的魅力,是虛懷若谷,大智若愚,對懂的說少少,讓別人來說多一點,禮讓他人,成存他人。

 (圖片由作者提供)

*   好的溝通是需要學會傾聽對方。(好多人只識自己講,但不懂聽別人講)

*   不要在溝通過程中隨意提出別人的不是或建議。大部分人性都會認為自己是對的,誰會希望別人對自己的人生、工作或生活進行指指點點?(不要好心做壞事)

*   莊嚴自己是尊重自己及別人。

*   控制不了別人說話,控制得了自己心情。(君子求諸己)

*   溝通要善於求同存異。(君子和而不同,千萬別要同而不和)

*   把不合聽的說話聽完,你就是有境界!

多謝閱讀!歡迎繼續瀏覽,留言分享。感謝你!!!