【情迷華服(下)】期待中國華服再臨盛世,古為今用延續風采!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

最近被CCTV綜藝節目《衣尚中國》吸引,是感受了不同方位的人都對華服的文化美作出努力。畢竟在形象行業工作,也特別意識到過去幾年不少有心人在不同領域,默默耕耘做著應該做的事。例如努力振興中華服飾文化。

   

自古華夏以禮為尚,衣冠文物正是禮的體現;當經濟穩定發展上行的情況下,衣裝文化就是備受注目受注意的文化展現載體。最近也看到關於「2020世界華服大會 讓世界看見武漢」的報導 ,展示中華歷史上下五千年文明的人文底蘊,通過華服盛典晚會、華服快閃、名家論壇、中華文化典故畫展、「華裳秋韻」攝影大賽等。可以理解大家都設計不同的內容,以不同的層面包括文化、知識、美學、禮儀等等,以現代的表達手法,再現盛世,為傳承,為延續,為慎終追遠,為古為今用,提供更多的延續及認知。

近年香港也有不少有心人默默地在做著認為值得做的事,推動華服,不遺餘力!筆者自2014年開始斷逐也參與過相關活動以示支持!2015年參加過香港長衫薈(推動長衫旗袍組織)的長衫講座,這組織一直在身體力行的推動,還有不定期的長衫文化交流等活動。

香港一個專門推動華夏文化、復興傳承載體為己任的團體「夫子會」,每年農曆年後都會在香港舉行一年一度的華服巡禮,讓大眾市民欣賞華服的美及文化底蘊,同時更提供漢服是讓大眾可以試穿體會,認知穿著華服的道理及文化,把真正的文化底蘊傳揚。歷來都得到社會官員賢達、文化團體及廣大民眾支持!一嘗穿著華服的滋味,也感受一下穿上華服的禮儀。

 

此外, 我過去也曾為在香港的「國際經典文化協會」的文化活動參與過一些工作,包括為928孔子誕辰活動編排過的華服Catwalk表演項目,見文章華服形象 承古啟今,當年也得力於已故前民政事務局副局長許曉暉女士的頂力支持,也令參與者對穿上華服得到前所未有的體驗,例如舉止肢體也不期然的自覺要立端正;配合走台的風姿,感覺就像中古時空融合一起。此外,我也曾為論語文化活動的台上朗讀論語團隊設計簡潔的華服團隊服;為了帶出《論語》義理是任何年份時間都合用,從不過時的,古今融通的,我選擇了採用中式立領元素加現代的剪裁上衣,選了從不過時又總是處於融合各種顏色的灰色,作為中庸及中性代表色;為了配合男女都可以穿的中性效果,團員一律搭配現代的黑色直筒長褲,白色便鞋,具有古今及中西融合的感覺。一切都像在探索今古流行的意思。

「承古啟今」的華服形象更新版

 

近期也曾為香港教育大學與中學合辦的論語文化學習,向中學生交流穿漢服的舉止禮儀。學生們充滿求知及好奇心,過程中體驗先賢的著裝文化及禮儀,從歷史文化認識更多禮儀的根基及演繹。

華服形象 承古啟今

            

為了這些活動,要為參與者分享更多關於華服文化、應該如何穿、肢體禮儀等,自己都要做「功課」!所以自己也像上了課!當時就為漢服而做資料做功課,讓參與者理解漢服是一個系統完整的服飾體系,有六大基本元素:平面結構、五行五色、交領右衽、繩帶繫結、上衣下裳和寬袍大袖。漢服的六大基本元素完美地譜寫著中國傳統文化中「天人合一」、「陰陽五行」、「以儉養德」、「中和之美」等的形制內涵。單是左衽右衽,如果認知或印象不深,左左右右的說起來也真會容易混淆。但是,這些也是活動的小趣事,錯了可以修改,忘後更深印象!

現代穿華服的人還不算普及。一般返工上班或日常各類場合,大多數人還是以西式服裝為主。只有到了隆重場合晚宴之類才會見到較多機會選擇華服,而當中男士的選擇比較保守,女性多以旗袍為熱選;旗袍的確在晚宴場合也特別適合,優雅又亮麗。我卻更樂於發掘及推揚富有現代風格的華服,可以配搭適用於日常多種場合,例如商務上班正裝、商務便裝、時尚休閒、典禮派對、戶外活動⋯⋯等,都有恰如其分之選擇。疑惑可以可做到嗎?可以的!

以上不同場合的著裝,風格仍是中式的元素,加上新時代的發展,無論是水墨圖案、刺繡、盤扣、絲綢、織錦、棉麻等多種布料等等,相信在先進科技技術、現代文化的混搭下,質料、圖案、意念等都有不少的改良及變化!再配新時代的美感、現代的變奏、西方配搭,都可以演繹時尚的中國服飾之美,更展現一種世界共融的大度氣派!

日前,區域全面經濟伙伴關係協定(RCEP)通過十五國領導人視頻會議簽署,相信中國華服的未來發展發發揮,力量會更強盛,更廣更遠更深!

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【情迷華服(上)】期待中國華服再臨盛世,成為新時尚風格!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

從前喜歡紐約學習時尚形象,今天情迷中國典雅衣尚文化。

實在要拜2000年當年,在紐約Lincoln Centre行红地氈,出席一年一度的時尚頒獎典禮CFDA Award活動時的感悟!那時我有幸跟名人嘉賓一起走在红地氈,身前(真的是身前,只是兩尺距離!)是時装設計大師Valentino,伴著國際名模Claudia Schiffer,第一次踏紅地氈的我確是有點興奮又覺得不可思議!怎會有我份?在紐約那些年,我經常穿梭時尚活動,身旁盡是衣香鬢影的嘉賓。坦白說,出席這些活動,我盡可能都是穿著有中國風的服裝,例如刺繡……可能骨子裡就是想表達,中國風也有很多典雅優美的選擇!要穿出來讓西方朋友見到讓大家知道!

打從以前我在傳媒界做時尚潮流的記者編輯開始,到去了美國紐約學習時尚、學形象;一直有懸念,西方的時尚美學雖然值得學,然而每年國際時裝展都是歐美品牌橫掃天下,歐美服飾風格就是全世界時尚指標?!(申報我絕對欣賞西方的美學配搭及色彩等等學問,也因為在紐約生活而感恩受益,加強浸練了時尚的底氣!)近年也在修心讀讀中國傳統文化《論語》,衣冠文物也就是中國文化的生活呈現;心念上也就覺得,我們總該穿著自家文化的日常服飾吧;不一定要完全傳統漢服,但華服的風格也非常豐富,大可以找現代新派的風格。除了某些行業,上班不一定只有穿西裝西服吧?!

如果有人仍然以為中國風衣服就是等同古老,那只是未看過別的或認知不足!不少設計運用傳統民文化服飾如漢服、長衫,加上中國特色的刺綉、水墨、絲綢、棉麻、盤扣等,加了新時代剪裁及元素,古為今用!2014年,我獨自申請出席在北京舉行的「中國國際時裝周」!因為我好想看到新時代的中國設計師的中國風服裝!當時,也的確有發現中式服裝注入現代力量的新時尚風格!相信未來一定更多設計可以大放異彩!所以,我近年是情迷搜羅現代中國風的服裝,鍾情現代感的中國華服與西式時尚的搭配碰撞!

2015年出席美國的國際認證專業形象協會(AICI)年度交流活動,四天活動我是全程只挑中國風的服裝出席每個不同場合的!我要以自己的中式服裝告訴與會行業的大眾,中國風的服裝,也有不同場合的選擇,由便服、到出席商務活動、交流會議、上台致辭、隆重晚宴,我都可以找到恰當的選擇!

日前看到中央電視台CCTV有一個新綜藝節目《衣尚中國》!看了之後,真心歡喜!心底一直喜歡中國風服裝,一定要支持華服再臨盛世!節目畫面及衣服都美得極致豐盛!歷史及資料讓節目充實又感動!錦繡華章,千錘百煉!經典技術加創新科技,令人讚歎!衣尚中國!非常值得觀看!

  

 

又,最近看到關於「2020世界華服大會 讓世界看見武漢」的報道,心中即時有種共鳴共振的感覺!相信這類活動會愈來愈豐盛!其實近年香港也有有心人默默地在做著認為值得做的事,推動華服,不遺餘力!筆者也參與過相關活動以示支持!下期繼續分享過去六、七年來,筆者參加過的華服活動包括香港「夫子廟會」舉行的一年一度華服巡禮、為「國際經典文化協會」孔子誕辰活動編排過的華服Catwalk、為文化活動設計過華服制服、為教育大學與中學合辦的論語文化學習向中學生交流穿漢服的舉止禮儀⋯⋯等等!下期再續!

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【領導禮儀】從政客演說技巧看領導風采修為!

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時事項目中,美國總統大選最頻繁出現又矚目的,應該是兩位候選人的辯論。每次看到雙方都非常落力互相指責及痛批對方的不是,心中難免覺得這些國家人民及領導都非常可憐。這麼重要的選舉,來到最後階段,兩位候選人算是精英中的精英吧;出現的應該是很有能力分量的政治核心人物的形象吧?!事實是「你一言我一語」之作風,這樣的「禮儀」,叫投票的人「情何以堪」?

一個令人敬佩及信賴的領導,應該是有仁有德、有能有才、有志有道、自信權威地展示自己的視野、高瞻遠矚的觀點和利民利他的措施政策的吧!應該很有大氣氣度以個人能力、人力、魄力、魅力、洞察力、演說力,來讓群甘拜下風、仰仗而得到更好的生活吧?公眾人物的形象,外觀已不用多談,要說的肯定是領導能力、風采、人格魅力、措詞能量;但是候選人將辯論演說淪為向對方互相攻擊,數別人的不是的領袖力行為,應該不會是大家想要的吧!

到底選舉是一個投票制度遊戲,還是選「人」?又,到底是選「人」還是選「仁」?眼看近年各國或各地很多選舉,歷來都是「玩投票」;有些候選人,甚麼都有,就是欠「仁」;指罵成風已是司空見慣!到底甚麼人會選一些「仁」氣不足的領導?如果以吸引力法則去看,那些投票者是否就隱示了他們都是「物以類聚,人以群分」之同道者?難怪早在二千多年前的孔子已經一過道破:「巧言令色,鮮矣仁。」

出自《禮記·禮運》的「選賢與能」(選賢舉能),是指選擇有賢德有能力的人,賢比能先行,可想而知賢的重要!也可以想像到,如果領導的「能」蓋過了「賢」的話,相對賢的不足,後果可能很嚴重!例如有能者會不理「仁」而做出貪、盜、淫、剎、妄等行為⋯⋯或變成印銀紙成狂的國家,足可以令社會翻天覆地,日漸步向甚麼境界?大家心中有數吧!

就好像有些人求學只為求分數或者求成績,結果學生甚麼都懂,就是不懂做人也不懂「仁」;甚麼都有,就是沒有「德」。不少人都是羊群心理,大家是怎樣就跟著做,怕少了些甚麼證書會被比下去,怕少了些甚麼成績會「蝕底」;就是欠了風骨、氣節,也不理甚麼是「志」,甚麼是「道」;若論八德「孝、弟、忠、信」,「禮、義、廉、恥」,若論「智、仁、勇」,「賢、仁、德」;相信會有人反應是「甚麼來的?」

香港早前的特首選舉,也曾出現過類似的辯論。染了這個「辯論」疫,實在也是不幸。將來,至少在一般的議員選舉,可否調整培訓甚麼叫做「選賢與能」,甚麼叫做選舉,而不是選票。候選人可要立「志」、有「道」、身懷「賢」、「德」、「才」、「能」;還有以利他之心生活處事;如果沒有,就著手教育、培訓、鍛鍊。遲做總比沒做的好。

方文化總是事有不得先怪別人,中國傳統文化是「事有不得反求諸己」(孔子.論語);西方有些處事是總以言語行先做事,中國文化的處事是「先行其言,而後從之」(孔子.論語);忘思是先做,做好了就會跟大家報告。中國傳統文化是數千年千錘百煉、千回百轉,煉就了多少人的沉著、忍耐、能耐、同心、默默耕耘默默守護的氣魄!單從應付疫情的勇氣果斷、市民萬眾一心的配合、醫護無名英雄的付出,直教大家認真思考,領導風采、底氣,應該是怎樣才是值得我們要引以為鑑的學習!

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【精采女主人】今時今日要健康,宜一「功」旁身!

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最近有調查說香港人的開心指數普遍很低。由去年中至今一年多,大家都經歷了前所未有的生活狀況;也可說敲醒了一些往日「理所當然」的信念。新常態生活,世界各國各地的疫情持續,健康狀況及醫療處理方法,是會令旅遊欠缺信心而卻步的;香港多年航空品牌也大裁員;除了引證無常、無奈及唏噓,相信一般人未來還是要過慳、省、儉的日子,要過一段想飛、想外遊不敢去或去得不方便的日子。

目前大環境的狀況,應該是生活的啟示,過去物質生活已到沸點;未來日子,要為自己內心及精神世界多點補養。想重拾開心,不是靠補給甚麼物質,是靠自己!!!

精神世界絕對不是虛幻的,精神世界是以身與心的健康為呈現。今時今日,更要明白身體健康要多靠自己的維護,需要方法;內在的心態及外在的身體是互為制衡及互補,但是不可忽略環境,都跟天地有關;天地人的和諧是共鳴共振的,頻譜可能看不到,但是關係是分不開的。天地的環境氣氛在變易,人,也不能獨善其身。人的意念行為,也會隨著天地五行來調節調整,人的正向正道、善意善念既可改善自身健康,也是為宇宙天地運行付出善向能量,大家都有責任一起來維護;相反如多行不善,對自己內外身體及對外在環境都是發放損害,就變相是做了破壞。

身與心直接影響自己生活,想健康想活出好心境,實在值得學習及掌握道理方法,有道理有方法就要實踐。真修實行,收獲一定是在自己!別人可以給你營養食物,但也要自己吃,自己消化;別人幫不了自己吸收營養,自己要按體質自己來調整。

筆者自2009年習煉「太極五行自我康復工程」。每天持練太極五行功。2010年開始至今十年來,平均每年辟谷一次,至今第9次。一星期前才剛辟谷4天,體重減了10磅;辟谷讓我個人精神舒暢,思維清晰。我知道不少因為練「太極五行功」而自癒了被醫生說沒法醫的重病或做手術也沒把握一定完全康復的頑疾,有患慢性病、婦女病、皮膚病、抑鬱、都市病等等的學員,因持恆習煉太極五行功法而無藥無手術的自癒了,重拾健康身體,恢復正常生活作息,對甚麼叫健康的認知加強了,對人生的心態有轉化,那種喜悅,非筆墨形容。我也鼓勵過不少身邊的家人朋友去學習這個功法;有朋友從小食藥食到大,就是因為學了這個功而不用再過「食藥如食飯」的日子,滿懷感恩遇上的喜悅!習煉功法是從身體及宇宙物理性角度調整免疫功能,對人的心態及情緒都有平衡作用。所以,心情變得愉悅開朗,是靠自己身體「喚醒」回來,是較長遠及有效,而不是靠外界的物質或感官刺激而「換」得來的,即使有,都是短暫而不實在。

個案例子不勝枚舉,就說「太極五行自我康復工程」的香港總教練及院長趙婉君女士,1993年在事業如日方中突然被確診患上乳癌,手術切除了腫瘤後,身體持續虛弱,因家人的引薦而認識了「太極五行功」創辦人、中國太極門48代傳人何斌輝老師,自此專心跟何老師習煉「太極五行功」;當時,她除了強健了自己的身體,也參與師資訓練班,從中習煉,運用意念嘗試幫學員,得到成效,自此一直修悟這功法背後的宏大開闊的人生理念!正因如此,功法除了扭轉她的健康,轉化了心態。2000年開始,更成為了趙院長的事業及志業!全心希望為有需要的學員傳授習煉「太極五行功」道理方法,將自己真實體驗及一直累積下來的學員的成功個案,為未來者給予鼓勵及引導!論精采女主人形象法則的轉化成效,趙婉君院長也當是非常有力的例證!

「太極五行自我康復工程」是念力醫學,持之以恆習煉及辟谷,就是能發揮自癒強身的功效。已有不少實證及例子,有需要是可以找出真實個案查核及考證的。為自己,為家人,為他人,為社會,都值得從自己做起,做到減少花耗醫療資源,就是對社會最好盡己一分力的幫忙。無論大家選擇哪個功法或方向,重點是可以利己利他;所以,今時今日,實宜一功旁身!

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【身份層次】說話用詞有能量,才可以提升身份!

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想知道一個人的身份層次,聽他的說話,開口就知道。

一個生活事業都較成功、較專業的人,說話清晰、肯定、準確性,往往是他們的共通特點之一,清晰度讓聽的人直接聯想到的,有畫面感的。例如講到地方距離的形容,不會隨便形容為「唔係好遠」,因為聽的人就會想「即是幾遠?」;而是說「開車大概十分鐘」,或者說「步行二十分鐘左右」。加入數量詞的形容,相對「唔係好遠」更有準確性,令聽的人心中有數!溝通更清晰!表達細致化,是一般成功的領導、或專業身份的重要元素!

培訓課程中,導師說:「或許,大家可以站起來。」30位學員中至少一半人,在3秒內展示了猶疑的反應。大家有點你眼望我眼,到底站起來還是原來不動?之後,導師再說:「請大家坐下。」30位學員,反應動作一致,即時坐下。

這個測試,就反映了說話的不肯定會帶來的麻煩,包含「或許、可以」,聽的人「模稜兩可」,於是表現渾亂。

有一次,同一個朋友去餐廳食早餐。因為套餐內含飲品的,侍應問他,要不要橙汁,他說:「隨便」。侍應說:「我們沒有『隨便』這款果汁。」

有些人講說話總夾雜以下的詞句:是但、我試下、再講、再看看、看下點、或者、隨便、可能、還可以、都可以、都OK、無所謂、下次、還好、盡量……我們會形容這些都是低能量或零能量「low/no energy」的說法。

在工作表現中,要提高個人的專業或身份,說話就更要有能量,用詞就要有確定性;例如引用數量詞,也要有立場性;想聽的人感受到你的氣魄、大度及承擔,值得注意。

跟同事進行商討,回應時總有「哦」,「嗯」,「我盡量」,「我試試」……這種表達,反映了以下幾個可能性:不懂、不想負責、不積極、不想承擔;這些反應,都同時拉低了你的身份或能力。

同樣是要說話,換個方式既可顯示你態度的實在又可拉高你的身份,用詞要有能量、負責、積極、前進式、有持續性的對話,例如:

1. 我試試,改為「讓我處理……」

2. 我未做過,改為「我雖然是新手,但可以邊做邊修……」

3. 我沒有這樣做,改為「可能出了問題,我查找一下再向你報告……」

4. 我唔知得唔得,改為「多謝你讓我由零經驗開始,有你的支持,我有信心……」

5. 我都講過唔好,改為「經驗告訴我可行性低,相信可以再謹慎考慮……」

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【新常態生活】疫後著裝形象有何改變?

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這是一個翻天覆地的年代,這是一個從新整頓習慣性的年代,這是一個要抱開「理所當然」思維的年代,這是一個需要人類覺醒的年代,這是一個可能少了些酒肉朋友、多了些精神知己的年代,這是一個開啟部分人要學懂與自己相處的年代,這是一個生活及工作都要從新開始從新出發的年代,這是一個步入新常態生活的年。這,就是2020年。

追溯形象學可說是自30年前開始,一直以來都是以美國為主的西方式風格主導。這些年,當中的說法、技巧,有部分不變,例如一般的美學、人體與服裝的配合比例;有部分在變,例如潮流主流已不像從前,現世代可說是支流繁多就是主流;也有需要變化的地方,例如過去一些服裝配搭的框框、規則、比例等等;有部分已不合當今時世了,現在是要按時地人再考究而調整。來到這驚天動地的2020年了,以上所說的,全個地球人都公平地要面對、接受、處理。我們在各自工作崗位上思量當下有甚麼要適應,有甚麼要做,形象學然也要謀變。

                   

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就好比十年前有企業主管請我為企業員工做形象培訓時,企業負責人曾經提出,女員工是否一定要穿絲襪上班?又有企業負責人希望我向員工表達,上班不要穿slim cut西裝,不宜戴太瘦長的slim領呔款式,不宜穿九分褲、不宜穿襪而露出腳眼……我記得當時我向企業分析說,時代變化是大勢所趨,是社會意識形態及人心取向的改變,取向是不能壓抑阻止的,企業或也要作出微調及平衡指引,我們能做的是分析利弊及提供專業的指引,不是提出這個不要那個不好。因為要讓員工知道時下職場著裝選擇的優點及不足點帶來好的影響及不良的影響,甚麼是年青員工可為的,甚麼是不智的做法,甚麼場合環境的穿著,會帶來甚麼樣的觀感後果。大前提是不偏離企業文化要求,但也不能完全抑制因時代變化而衍生的改變;分析了就讓他們理解,要配合,也要時間微調過才可作出共識。

形象學要謀變,先說一下形象學的著裝形象。隨著社會意識形態的改變,名牌服飾發展處於暗淡期,不像八、九十年代那些年是大量出現明星級設計師的輝煌歲月,到現在己經自然流失了,就連奢侈品生活風氣也在褪色中。疫情在未來日子仍需要全人類堅守防線不能鬆懈下生活,經濟局勢也令大家人心惶惶,生活品就變成需要多過想要了。對於服裝,更多人講求的是舒適、耐穿、可多清洗、最好不易皺,因為已經夠忙,可省了要燙衣服的時間。當然,這不代表一定只會穿素淡,但是已難再挑起那些奢華、繁鎖、過多綴飾、配搭複雜等類服裝的意欲。在風格及配搭方面,可能會更多自由風格、各自精彩。奢華年代留下來的不會一時間被消失,但是,新常態新風尚就是更多簡單中有個性、環保及延續物命的社會意識,就等於素食,近五年也是廣泛受全球大眾年青人的選擇。

                         

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如果是一般行政上班族,行政類服飾還會有一段日子的繼續如常,但是未來的需要可能會減少了常規及框框。特別是可能有更多不用實際返公司工作的員工,或增加了work from home的情況,相信這也關乎著裝供求的變化鏈。社交生活都是屬於新生活常態,在這種環境生活,服裝的需求風格也以輕鬆便捷舒適為主。另一方面,服飾品牌設計也跟時代巨輪一起轉動的,時裝業及服裝業的色彩流行評估、布料設計師、服裝設計師,統統都是時代巨輪中一員,也因時代變化而在設計意識及認知中有改動;自然又會引動了購買者的思量,外觀著裝形象變化,是時代不可避免的新風尚。

例如近年國際間已有不少Vegan 純素服裝品牌出現,台灣有環保企業持續十多年收集被棄掉的塑膠樽作生命的循環再續,造出全新形態的服飾及家居物品品牌而大獲好評及歡迎;香港也有有心年青人用被棄掉的水果做布料扎染而製造出新形態服裝,發揮創意及生產力!也有社會有心人大力支持衣服持續性(循環)的意念,將棄掉的服裝或物品,從新給予二次元生命,翻出新紗線從新賦予服裝新形態。這些,都在年青新生代中孕育著。所以,有理由相信,未來的服裝新常態,會有更多的環保意識、具有社會文化、個性表達。這些都在整體大環境中作出風氣轉移。

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【將感恩延續】感恩是口說,報恩是行動!

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有沒有發覺,感恩其實是一個表示,是一個口中發出來的心情或心態,卻不是一個行動,也不是一個行為?之前有人倡議來一個感恩節,我卻認為報恩節來得有力量,有行動,就是有帶動力。

在上一期的文章,我先說讓「感恩心」成為形象力一部分。今期要從「感恩」說到去「報恩」。

有沒有發覺,大部分人都會說要感恩,很少聽到有人說「報恩」?

有沒有發覺,感恩其實是一個表示,是一個口中發出來的心情或心態,卻不是一個行動,也不是一個行為?之前有人倡議來一個感恩節,我卻認為報恩節來得有力量,有行動,就是有帶動力。

感恩是來自西方文化, 1879年加拿大率先制定感恩節的日期,定於每年10月第二個星期一,與美國的哥倫布日相同。1941年起,在美國把感恩節定於每年11月的第四個星期四,並休假一天,本來目的是感謝上帝過去一年的贈與和豐收。這一天卻通常被認為標誌著聖誕採購季節的正式開始。

筆者過去在美國生活時第一個遇上的節日就是感恩節,那時只看到全城雀躍購物,甚至可說是瘋狂,這個節日的動機是甚麼?實際是消費日多過感恩,也不見得有凝聚因感恩而發起的實際回報行動。那時我住在家庭寄宿,當地習俗就是家家戶戶趁感恩節留在家中,烹調很多食物,一整天都在家中吃喝。家人難得聚首一堂享受美食聯歡本來是好的,但當時的我已經覺得不用一整天都是大吃大喝吧?更不明白為何感恩不是要做些甚麼來回饋的嗎?感恩似乎真的只是「感」受,是口講的說話,我以為是實際做些回報別人的恩惠,有行動才是實際表達符合本意的,但在當時,不是這回事。

後來我再回心一想,這個就是中西文化的差異。西方只講感恩,就連西方社交平台FB,在帖子上點選感受圖案中,就只有感恩,想選擇「報恩」嗎?沒有啊!

中國文化是沒有感恩這個詞彙,中國文化強調的是「報恩」。想想老子有一句「以德報怨」的「報」字,孔子有「以直報怨,以德報德」,都是「報」!佛教在中國發揚光大,也有這句說話:「上報四重恩」,要向四重恩包括佛恩、國土恩、父母恩、眾生因作出報答;中國文化也有一這句:「敂勞未報」,是作為人子女以示對父母辛苦養育照顧之恩未有好好報答……全部都是講「報」,報,是行動式,是回饋式。

從來都很鼓勵有感恩心,但就是覺得感恩是個人的心態而已,接下來有下一步的「報恩」,才是有延續力、帶動力及感染力。感恩之後,做些事回饋,也是合情合理及值得提倡的。所以,社會也有不少不問名不問收獲、低調的默默做「回饋」的工作。如果按算要高調才引起注意,才引起感染力,那麼「報恩」行動也是值得倡議。簡單日常的生活中也可以做:

1. 報天地恩,愛護地球,節省用水,減少浪費,外出自備三寶:環保飯盒、保暖杯、筷子匙羹义,減用外賣盒,從源頭做起。

             

圖片由作者提供

2. 報國土恩,我們得已坐享平安平靜、有糧食、有水用、有交通的生活;報恩就是起碼不添煩不添亂也不出賣。

3. 報父母恩,除予經濟回饋,給予更多實際的關懷照顧及陪伴。電話傾談,那怕只是閒話幾句,聽一下聲音也好。年邁父母更需要身體接觸的溫暖,有時間為他們按摩、推背、搓揉,簡單的陪伴看電視,不用多言語也是好的。

4. 報社會恩,簡單說就是社會不同角落都有很多人為社會為大家付出,這些不能以成績來算,也難以用數薄記錄來算,即使是算也算不清,只要有能力有機會,報恩就是多作回饋。捐錢也好,捐物資也好,做義工、出計策出勞力也好,發心發願送上祝福心念也好,只要是發送「報」上行動,都有饒益性。

5. 報眾生恩,這個眾生恩可以是所有生命體,也可以包含任何階段曾直接或間接幫助過你的無論任何大小事,就如所有醫護在努力幫忙醫護疫情病人、有人在支援、研發疫苗、物資送贈……又例如打風過後有人清理道路、修橋鋪路而方便大家行走,這等等都已經是眾生恩。每人從小開始的兄弟姊妹、親友、鄰居、老師、同學、學長、朋友、同事、上司……相信每個人生命中,身邊都有很多關係鏈,既會幫助別人也受過不少幫助;有機會就不忘報恩,而報恩也未必能夠直接點對點的,但自己知道要做什麼也是好的。

感恩是口說的,報恩是行動的,願大家領受西方的「感恩」文化,也同時秉持中國文化的以「報恩」為尚。共勉。

 

【梳理情緒】在生活細節上事事「感恩」!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

疫境下很多工作都暫緩甚至停下來,做零售和銷售生意的朋友在工作上大感「無奈」,前線營銷及打工的朋友就更覺得焦慮,情緒容易波動又反覆。

作為導師彷彿就是有份責任,當感受有負面情緒的氣息,很自然就進入專業狀態。遇到有負面意識的朋友,總想給點力,分享一些想法,希望大家從負能量跳出來,把情緒梳理、緩和、平伏。

  

與其事情暫時不能解決,也未能短期可以回復如以往的璀璨,日子怎麼過?那就先處理心情,才處理事情!從意識上開始要提自己面對、接受、處理,最好還能「放下」;做不到完全放下,也就「放得多少是多少」。找個能讓自己情緒宣洩的缺口,可動可靜,動的如唱歌,運動,跳舞;靜的如靜坐、閱讀、獨處,例如做菜,做菜可以是一個動態靜修(meditation)的過程。總之,不要同自己「過不去」!

  

大家常為身體進補,但是也要排毒,特別要為情緒排毒,如果讓情緒毒累積,就是身體的「計時炸彈」。即使有值得高興的事,因為情緒毒障礙正常接收,就容易好事變壞事。

為自己管理情緒,之前的文章提及「歡喜心」,讓自己有愉悅的心境情緒,接下來就是要提起「感恩心」。人人都可以有感恩心,不費吹灰之力的,也不用外境的資源,每個人自己本來就具足,只是經常被「收藏」,有時太忙而忘記了,或者太習慣「不使用」!當我們提起歡喜心、感恩心,面部的眼神表情都會隨之多了份溫和、笑意、說話用詞不用「巧言令色」,都會特別柔軟有魅力!理論是聽的,行為才是實的,如何做呢?

例如: 到市場買菜,也可以體驗、訓練、挑戰自己能否提起歡喜心及感恩心!如你購買過程中,有其他人或年邁的其他顧客來「搶先」。這些情況,先不計較合理不合理,你跟他們理論你就輸了。相反,你可以提起「歡喜心」、「感恩心」,因為你可以歡歡喜喜的有時間、感恩自己仍有量度來讓他們。你還可以對菜販表達「沒問題」,以讓為尚,你甚至向搶先的人以微笑回敬。這些生活細節,根本就是訓練場,就是自己要練習的「功夫」,是最實際執行的「途徑」。

最近收到一個關於感恩的短訊,也正正是我經常與大家共勉的訊息。

借用部分分享如下:

-不埋怨不能外遊, 只感恩昔日有機會探索世界;

-不埋怨天天在家,只感恩我仍可在家,不在醫院;

-不埋怨孤單寂寞,只感恩獨處操練,彼此在心中。

-不埋怨沒法晚聚,只感恩廚房豐足,沒有缺糧,樂在烹調;

-不埋怨熱天熱口罩,只感恩口罩不難買,不用慌張排大隊。

日子總有順有逆,如何過日子,是一個選擇,也引申了一個重點,就是不能「臨急抱佛腳」,日常就要「練功夫」,即是要為內心變得強大而練習的「能量」。每天提起感恩心,從細微細節著手,感恩我們有的一切,不去埋怨或追逐我們沒有的;每天都有歡喜心、感恩心活著。共勉!

 

【中西兼容】將中華文化注入個人形象及企業培訓

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

教育局正進行「中華經典名句推廣活動」,將經典名句帶進社區。經典名句將會在巴士車身、地鐵燈箱等公眾舉目可見的環境,喜見有這決定及執行。希望這個做法是長久而有配套式執行,把經典意涵「行」於生活,也好重新整頓香港的「人、事、境」的形象。

今年4月中,我為「國際形象顧問協會」主講了一場網上分享,題目是「前瞻形象力,你需要甚麼」。主題重點大膽提出需要的元素之一,是將中國傳統經典文化放入未來的形象學習、工作及企業培訓的發展。提出的理據是,因社會環境、生活常態、知識文化、品味領域、經濟發展、科技力量、人倫意識等等都在變異,單純沿用西方過去傳統留傳下來的形象學說,已經不能滿足以上人、事、境的現實。

 

中國數千年的傳統文化意涵豐澤,是做人處事及管治的經典寶藏(註1)。筆者自2013年至今仍在學習《論語》,仍在學習及實行的過程中,因此也特別倡議形象業內同仁多運用中國傳統經典文化,將文化精神滲透於個人形象學習及企業培訓。一來是豐富自己及客戶的形象學及企業培訓內容,二來是令中西方文化兼容並蓄,達至平衡和諧。特別強調以中國傳統經典文化應用於生活、工作的人、事、管理,包括生活及商務禮儀。這一小時的分享,主要提出見面禮儀觀點,握手是西方的習性,但疫情出現,環境改變了生活,握手禮儀也就不合時宜。英國皇儲查理斯在視頻中就曾經做了「示範」,他與賓客見面欲作握手也即刻收回,改為合掌(或叫合十)。

(網上影片)

新常態生活,見面新風尚,論歷史文化底氣及意涵,中國的傳統禮儀包括:拱手、抱拳、作揖,就是非常值得我們支持用於生活。後來約於4 月20日,也就收到國內的視頻,大家出席會議或活動等公開場合,見面時已回復了中國傳統文化的作揖禮。

(網上影片)

在企業培訓學習中滲入中國傳統經典文化的精煉及意涵,繼續傳承,是有時地人所需的因素。當中還可運用到企業文化、人員管理、商務禮儀、生活禮儀、餐飲禮儀、社交禮儀、人際關係等等。

過去在企業人員形象培訓、企業領導、企業高管及專業人士客戶的個人形象輔導工作中,也曾經滲透中國經典文化中《論語》及《弟子規》的意涵。以簡淺的方式引用於禮儀及行為、管理、待人處事,及梳理工作的思維,具有文化底蘊的處事,會為企業文化及個人專業加強知識、經驗、資歷以外的「德」,有能有德,厚德載物,在工作的人與事中,會收獲更多!慶幸參與的受眾也非常接受及努力,特別是有企業客戶表示,將中國文化引入培訓後,有一段時期的營業額業績報告非常令大家鼓舞。難怪日本企業家稻盛和夫憑著《論語》及佛理滲透入管理意識,可以扭轉日航「重生」。過去也著作過《論語教會我做這些事》,另一位日本企業之父澀澤榮一也著寫了「當論語遇上算盤」,還有廣為大眾所知的其他著作,包括「半部論語治天下」、「半部論語治企業」,都是分別恭敬地表達了《論語》對處事待人的強大力量!

   

已故的儒釋道三家大成就者南懷謹老師,早在八十年代就戳力提倡重振中國傳統經典文化教育,是未來社會必需要走的路!敬佩南大師的睿智及先見之明,高瞻遠矚!教育家錢穆先生在《孔子與論語》這書中提過「論語應該是一部中國人人人必讀的書」,將來此書,應成為一部世界人類的人人必讀書。

這些年,願意默默耕耘守護中國傳統經典文化的守護者也不少,在中港台各有文化有心人無私無名的推動,努力付出,值得敬重!努力共勉!

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(註1):  恭錄自國際經典文化協會溫金海主席:傳統西方文化最重要的書,首推《聖經》;因為它充滿智慧;類此,《論語》可稱為中國人的「聖經」;其珍貴性,更有過之而無不及。自漢武帝罷黜百家,獨尊儒術之後,儒家思想便一直成為中華文化的主幹,深入民心。肇始東漢,迄自宋明以降,千餘年間,儒、道、釋三家源流,相互影響,漸趨融會,構成博大精深、源遠流長的中國傳統文化,更傳播到日、韓等亞洲等國,影響深遠。

中華文化是一株生長數千年的參天大樹。約百年前,被西方的一股罡風暴雨,吹得萬竅怒呺,支離破碎。1974年,唐君毅老師旅港,有感而深情地而寫出《說中華民族的花果飄零》。四十年過去,這狀況似乎每下愈況。在香港,教育單位自我摒棄傳統經典乃至歷史,使年青一代,對四端、五常、六藝、八德等道德倫常、及民族歷史使命,瞠乎異物。近年社會爭拗不斷,民意撕裂;若干學子,態度偏激、傲慢而令人側目。凡此種種,不免令人慨嘆:和諧社會,大同世界,從何說起?

所幸中華大樹,雖被摧殘,卻根深幹茁,傷而不亡。於國內,約二十年前,誦讀經典、復甦文化之聲,初由民間自發;逐漸醞釀,近數年間,國家領導人,似循「先富後教」的途徑,率領當局,明確而大力地倡導傳承優秀傳統文化,重建民族之魂。雖然,現只在萌芽階段,但極令人鼓舞!想以兩、三代人的努力,先如君毅老師所望,靈根自植,固本培元,再融匯西方文化,使中華傳統文化在復興中,再放異彩,可企待焉!

【生活新常態】將擔心化成用心,為工作激活新力量!

導師作者:藍婷導.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

Alison從事保險業,每個月都要「達標」。在疫情下,因為少了約客戶面對面見面傾談;漸漸連打扮也不想,電話溝通又沒那麼好發揮……工作壓力,擔憂經濟,心中焦慮,變成食慾不振,人也憔悴了,一個生意失敗look,問我有何方法改善她的「殘樣」。

現時大部分人都要適應過著新常態生活,要加強信念:「境不轉唯有人轉」。唯有堅持精進,化擔心為用心,嘗試更多不同的方法尋求出路。所以,建議Alison要改「殘樣」之前,應該要先調改心態;調整好心態,她的樣貌、姿態、狀態,都會修正過來!

身邊有不少從事營銷的朋友,包括保險、地產、金融顧問……都有類似的身心狀況。工作業績當然重要,但是新常態生活是告示大家要在變異中生活,就要收起慣性。有些事是欲速不達,此路不通就試另一條路。

於是我給了Alison以下的自我調解,第一階段只要要做好一件事,這一件事就是找回自己的「歡喜心」出來。這份歡喜心,人人都有,人人都可以因為這個「歡喜心」而令自己更有目標及行動!但是這個「歡喜心」,又是很多時候都被習慣及生活文化影響而慣性的「隱藏」。這份隱藏,久而久之就像買了件新衫回家放好之後就忘記了,找回出來的時候,價目牌都未剪掉,就全新的被送上二手衫回收之路,多可惜又浪費?!為了找回「歡喜心」,引導Alison(或有同感有需要的朋友)梳理一下思路。按以下的程式,你也可以自己做,先找回你的歡喜心,其他的事才會陸逐整頓;效果會令你頓解心中的悶氣鬱氣,大家來試試吧!

  1.  每天你還可以起床,還活著,呼吸著,還可盤算今天做甚麼,你比地球上好多好多好多人都幸福!
  2. 起床不是理所當然的事!能起床,代表甚麼?代表你仍然有自如的活動能力。
  3. 每天起來,自己仍可以掌握自己身處在哪,自己掌握甚麼時候食早餐,仍然可以挑選食甚麼。
  4. 起床去梳洗,還有很多事等著你來做!證明你仍有能力做事,約這個客戶約那個客戶,即使不見面,電話短信互相問好。認真做起來,也夠你忙!
  5. 每天早上喝兩杯和暖的白開水,一天之計就在於此!新一天又啟動了,你可以把握每天的光陰,每天可以做甚麼有益、有助工作及生活的事。
  6. 每天梳洗後,選擇對身心健康的運動,做最少二十至三十分鐘,保持精神奕奕,強壯心肺,把自己照顧好,保持最佳姿態狀態,讓自己有心有力做事,是對自己終身受惠。
  7. 每天早上閱讀書本二十分鐘。挑有益有建設性的書來讀,是一個人內心強大的每天精神食糧。 讓你有智慧的內容滋養,歡喜心也與日俱增!
  8. 每天歎一個你最喜歡的早餐或飲品,無論日子怎麼不如意,自己要先令自己過得去;心力強大才可以應付其他事。
  9. 好好裝扮你自己!誓要讓自己日日鮮活!保持外在魅力,就是說即使落樓下超市買東西都不能太馬虎!可以視之為自我磨練,隨時隨刻都有好姿態好狀態!即使在家工作,隨時聯繫了客戶就可以高效地視象討論呢!
  10. 要知道那些是常給你負能量的人,避免因為這些人的觀點磨損了你的「歡喜心」!例如每次看完一件事或觀點,開口就是「找錯處高手」,總是先找錯點、批評角度出發的,從來不懂以發掘別人做得好的點來說的;總是在事情上說問題所在,從來不會先提出讚賞可取之處的;總是把認為不對的問題拋了出來,卻又不提出解決方案的。這些都是負能量,如果你夠強大,那就強化正念及以正念正思維反過來幫助對方。這樣你自己也會變得更有超級「歡喜」的內心!

未做齊以上十點,做一點,或逐步遞增,就是以行為證明了你,擁有「歡喜心」,足夠張弛力、能力面對外在環境。以 Alison為例,除了歡喜心,還有更多的方法可以給她,之後在外觀的調整力反而是最快的。過去輔導過不少學生的例子都是非常有效!

擁有「歡喜心」,你可以「自己做人辦」,多向身邊人包括你的客戶傳達良好的歡喜心,面對新常態生活,你的客戶也會因你的歡喜心而樂於親近你。如果對方有甚麼事,會很快就想起你!這點你就贏了!工作業績,只是過程中的高低起伏,是自然常態,低處未算低。第一步先提取你的「歡喜心」,只要你的氣場強大,將擔心化成用心,想解決方法多過鑽牛角尖,有好心態,好姿態,好狀態,在工作上自會發揮得更長遠的好!