职场着装转趋New Formal!追求简约舒服却不随便!白色T-shirt怎样穿出品味风格?

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近有朋友跳槽,在中环甲级写字楼出入,就是发现中环人上班穿得很随意。老板都是穿球鞋上班。一般同事就是casual T-shirt,总之,天天都像星期六,或者根本已经没有分别了。最近几次去面见客户倾谈合作,管理层进来会议室,全都是比较年青的;而且全都是T-shirt轻便装。

疫情已经超过一年多,这些日子,大家经历着相同生活规律,就是每天全身上下都喷消毒液或消毒喷雾,已经够忙,上班穿的衣服自然愈简单愈好,更因为要多洗,又要耐洗,衣装尽量少细节,少添麻烦;以简单为主是正常不过!大家都经历过home office,衣着自然又以舒适为前提;所以,时势改变了职场衣装这方面的心态及要求。

人心归向是改不了。企业文化着装思维也要因时度势而改变,作为老板自己都可能已经是第一个改变,不会再像从前的衣装态度,至少暂时、或有一段日子仍然是会这样过度。加上年代不同,疫情之前,职场着装也有受“冲击”,有传统要求的仍然有正规要求,但是也有不少新一代升上了管理层或老板级的一辈,已经不太执行传统的职装要求,formal着装愈来愈少,casual舒服是大潮流大趋向。这是个交替期,不能再强烈要求或规定。像我们的形象培训项目中,每每提到职场着装,我也提出不能墨守成规了,要因现代时势来说、加上天气、职场环境来分析,因身份及需要来选择;总之不能硬要传统观念,但是,也在强调casual也要取之有度!过分随意就是太随便,随便到无规无矩,就等于自种苦因,这是未必一下子短短几个月就看到问题的因果,若干日子后就会陆续浮现!

所以,职场着装是在所难免地进行大幅度变化,形成New Formal的趋向。至于什么是New Formal,可以理解为新时代下诞生的职装风格,讲求简约自然舒服。但是New Formal也得要对质量有要求,在某程度的细节位置上,仍然是质量及用心的呈现。New Formal是近年时代产生的风气,是一个在变中的过程,不会再像以前那样讲究及规限,但是,无论如何casual都不应该随便到像在家的在家服,或随便到如周末的朋友聚会或行街shopping look。

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New Formal可以Casual为主,是有要求的,例如布料材质平直,或者是环保物料;New Formal也要有底线的,底线包含对服装质量及整洁要求;例如穿上班的T-shirt布料是否保持平直?洗过多次变型的就不应穿去工作。就好像一件T-shirt,发霉发黄、布料变型的又是名为T-shirt;材质平直洁净端好的,又是名为T-shirt。两者都是T-shirt,但效果差太远、影响自然有的!如果单从字面说New Formal包括可以穿着T-shirt,那就真要提出清楚要求了。否则就好像入了一个家居衣服工作室了;更甚至如果一个不留神以为是送货来的货务员,于时于地都不合。

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我也来一个简单示范。同样都是穿白色T-shirt上班,那么,怎么穿可以令这件白色T-shirt的效果较好?可以令T-shirt有特色?令你的形象UP?令你返工的casual look也看得出有要求有风格?

   做法一(相片由作者提供)

   做法二(相片由作者提供)

   做法三(相片由作者提供)

以我身上这白色T-shirt来说,做法一是完全没有加任何心思,平平板板的穿上;做法二是在衣角用橡筋轻扎小撮,以丝巾绑在上面,故意做点小变化,配不同饰品及长裤都是百搭的。效果是很大不同!

穿上平凡的白T-shirt上班,又真的加点小技巧才比较有意思吧!

强调New Formal即使是便服类(casual wear)也要有底线,这是关乎人的本性,因为过分的随意累积到一定的日子,这份心态就会影响思维及工作状态。高智慧又高自我管理能力、对生活有要求又积极的朋友们还好,他们还会自律自省又自觉;所以影响不会很大;如果自管能力不强、倚赖性重、本性不够积极、态度总是随便不够严谨执行事情的朋友们,这种New Formal的casual有机会是影响了他们。

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非素食餐厅都可找素!米芝莲中菜厅的松茸白玉藏珍、金汁如意自制豆腐,给我「二元创作」灵感!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

任何职业及业务,有一个不变的法则,就是运作不断更新,天天向上,自我鞭策,令个人或企业的形象UP,业务增。

近年我在个人的专业领域上也是不断模索及转型。疫情困扰了全人类超过一年,以正向思考事情,疫情其实“教导”了我们的生活观、价值观、健康观、饮食观;以前“太平盛世”,什么都似乎理所当然的,现在综合回想,是环境、困境让我们反思,学习,让我们更多觉省!

先向大家报告一下,我从形象培训工作加建推动素食,素食煮意及观点,背后经年累月十多年,只是时势启导了我要做该做的事!把分享推动素食理念,真正落实做出来!

过往走过不同地域,尝过不同的素食食品,俨然像是一个素食脉络,脉络路线包括北京、上海、天津、山东、武汉、长沙、云南、青岛、温州、广州、深圳、香港、澳门、台北、台中、高雄、马来西亚、新加坡、泰国曼谷、清迈、澳洲布里斯班……当中去过大大小小有名无名、素食及非素食餐厅“找素”。一来想发掘及体验食物水平,二来想鼓励有心人的服务质素;当中包括北京闻名的“净心莲”、上海的米芝莲餐厅“福和慧”、位于台北、非常用心又和乐的梅门“食践堂”;都是一试难忘的好选择!也是我经常向身边人推介的“素点”。

图片由作者提供

不少人以为我是素食者只会去素食餐厅吃饭,其实我很乐意去非素食餐厅,就是想发掘、希望遇到用心的素食烹调,以行动感谢他们的积极精进!非素食餐厅如能用心加强提供素食菜式,为素食者与非素食亲朋一起来用餐点菜加大方便力度,真正桌桌有“荤素”,加强非素食者打开传统观念,体验素食愈来愈多的精彩,实在要向厨哥们说一声:“感恩!!!”

香港是自己的家,自然不例外,也常去发掘素食及非素食餐厅造的素菜式,赞赏及支持!最近因缘来到香港的米芝莲星级“香宫”午膳,“香宫”大厨也来“形象UP”,菜单上早就加插一整页的素食菜式。看到素食这一页的菜单,可见为食材的健康及色香美都花了功夫!我们点选了“羊肚菌如意野菌五谷竹筒粽”;将粽子放入竹筒内,加点竹筒的自然气味,而当中用的是黑白糯米、紫米、小米,最开心还有羊肚菌及榆耳,都是健康又优质的食材!是素粽类别中最回味的!还有厨师推介的“金汁如意自制豆腐”,以南瓜做浓汤底,豆腐上配上薄薄特制的菠菜蓉,味道不止鲜,而且“和”!给我印象深刻,很有启发性!一边吃已经一边想着自己如何来个“二元创作”!或许在我的另一专栏“素心Cook”试做一下!

 

羊肚菌如意野菌五谷竹筒图片由作者提供

   

金汁如意自制豆腐图片由作者提供

至于“松茸白玉藏珍”,以往菜式总见冬瓜厚厚的放底,大厨张师傅却把冬瓜切薄,杂菌包藏在内,将传统菜展示新意思。还有“苹果木烟熏素鹅”,喜欢那种烟熏味,而腐皮内包着菇丝、荀丝及红萝卜丝。烟熏加清甜两种味道,交融独特!

   松茸白玉藏珍图片由作者提供

   苹果木烟熏素鹅图片由作者提供

这次在“香宫”尝到的素菜式,大有一种焉能辨我是“荤”“素”的感觉?相信一桌亲友吃起来都非常方便又和乐!整体都感受到服务的心美、食物味美、摆盘视觉美!值得力赞又感恩他们的专业和用心!

               

「香宮」还有多款素菜式!图片由作者提供

任何行业、专业,在发展路上难免有高低起伏,力图创新、与时俱进;都是积极进取、正能量的工作及生活!相信大家在这些年生活都不容易,我们向身边的人和事多点感恩心、欢喜心、赞美心、慈悲心;多点鼓励、欣赏及支持,互相守着及执行正念正能量,相信日子会有更好地转化!共勉!

  (圖片由作者提供)

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【中美会谈】从中美对话看职场礼仪及辞令(下)!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

中国负责外交事务的最高层官员——政治局委员杨洁篪和外长王毅,与美国国务卿布林肯和国家安全顾问苏利文于阿拉斯加举行中美高层战略对话,上星期引用了美方的说句用辞来分析大是大非的格局中,如何应用在我等职场礼仪及说话用辞上。今期节录中共中央政治局委员、中共中央外事委员会办公室主任杨洁篪的说话:

        “美国没有资格居高临下同中国说话,与中国打交道要在相互尊重的基础上进行。”

这一句话整体的文字意思,没带一个贬低对方的字眼。顶多是说“没资格”,但这个字词也非常平常。例如:别人的家事,我们任何人都没资格说三道四。职场上,批评或骂人都很容易,随便发出来,但就是最低层次的方式。所以,要向对方表达,用辞的辞令得体而达到意思,就是高手!要学习,向高手学。

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        “我们的价值,就是人类的价值;那就是和平、发展、公平、正义、自由、民主。”

“我们的价值,就是人类的价值”这一句力度铿锵,掷地有声!杨洁篪向全世界代表中国表达壮阔胸襟、宏观的视野、和而不同的思维取向,将“我们”放成是世界共同体的立场;相反,美方却只是为自己的“我们”利益而说话;⋯⋯职场上,以利益众生为大前提,以别人利益为自己利益,这是价值观,这是大气度;要在职场上赢,先给别人好处。这个道理,大家都懂的!只是,辞令上,行为上,未必是懂就做得到;要做到,就要“修”!所以,中国自古以来的文化瑰宝包括道家、儒家及佛家,都在在强调为人要修炼,修外(身)又修内(心),还要修灵慧!真修才是王!

        “我们所遵循的、国际社会所遵循的,是以联合国为核心的国际体系,是以国际法为基础的国际秩序,而不是一小部分国家所鼓吹的以规则为基础的国际秩序。”

这一句,以国际共同体认同为理、为据、按照执行!即是评弹小部分国家,也没带半点贬意。引伸到职场说话,如果以发泄情绪方式来“舒泄”的话语,是抛垃圾,没半点帮助,甚至引来难以收拾的负面影响。一个人是什么格局?在对话中,最易见真章!这点可能就中国人的底气,五千年文化、百多年的胼手砥足、励精图治、默默做实事、千锤百炼下演化出大度、简而精辞令……又想起孔子的《论语》这一句:“文质彬彬然后君子”。真是最好的教育素材!

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         “美国有美国式的民主,中国有中国式的民主;⋯⋯美国的民主不仅由美国人来评价,而且要由世界人民来评价,美国的民主到底做得怎么样,不是美国一家说了算。”

虽然表明不同意美国的民主方式,但杨洁篪就是讲得非常厚道!职场中人常常有疑惑,如何说话有震撼力及感染力,不一定要叫口号、声嘶力竭的,最重要是在大是大非局而存有厚道、有口德,沉得住气,一语中的又不失风度!关于个人的内敛,真是要真修实炼的,没有速成!

         “美国现在需要的是改变自己的形象,而不是推广自己的所谓的民主。”

就是指摘也不带一句负面话语。管好形象,简简单单四个字,特别是形象两个字,美国人应该更懂的,毕竟形象学很多年前已在美国盛行,延续到其他地方包括亚洲。只是,不进则退,骄兵易损。

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        “中国的发展不仅是要维护中国人民的利益,而且需要为世界21世纪的发展作出贡献;中美两国都是大国,都负有重要的责任,要为世界的和平、稳定和发展,作出贡献⋯⋯”

        “美国应该自己管好自己的事……中国就是要把中国的事管好……为社会稳定作出贡献;”

这正是经典传统文化《论话》一句“事有不得反求诸己”,自己有责任把自己无论对错的事都要自己承担及处理!中国传统文化不是只用来在学校读书,不是只用来考试,不是只用来得分数,或在博物馆给人站在旁边合照的!而是“行于生活”,在行事上生活上执行的,才是王!

        “因为你们的开场白与众不同,所以我的开场白也稍稍与众不同。”

杨洁篪幽对方一默的说法,实在可以说是“礼尚往来”;来而不往非礼也。职场上,在某些情况下,选择性向对方来个“镜子效应”,你给对方一面镜的反应;不用说批评对方的用辞。

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【疫下过年】视像拜年仍要守礼节,3个拜年礼仪重点!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

2021的新春贺年肯定是历史性新习惯的一年。

在疫情的阴霾下,鼓励提倡原地过年,还有不去拜年。

虽然不宜见面接触的拜年,但是,拜年礼仪也不可少!以前以为成年人应该知及懂的生活礼节,最近发现原来也真的有人不知的。不管有多少知或不知,都趁这个机会来“重温”一下。

拜年是向大家表达新一年的美好祝福。对不同辈份有不同的表达祝贺语句。对长辈要表达温暖的尊敬和问好,对同辈亲友,一般关于生活、学习、事业、财运、爱情等等都是合适的诚挚祝福;当然,字字句句都是那些文字,表达方式却是表现你个人的关键,暖心温度就在于你如何演绎!

因为疫情,父母子女可能分隔两地而未能聚首一堂,年迈父母辈或爷嫲辈,一般爱热闹,这样过春节心情难免有孤独感;如有需要安抚他们的纠结不安心情,过农历年这几天,特别要落力,更不要忽略尊敬问候的意识。

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这些天,宜多使用视像电话方式互相拜年,让父母辈或爷嫲辈老人家感受着与家人同时在身边的感觉。另一方面,最好为家居及自己手上做足准备,例如预备春联、全盒(油角、糖冬瓜、瓜子、糖莲子、红枣糕)、金元宝、金币、巧克力、糖果、红包、礼物,甚至写满你的祝福贺词的贺年卡;在视像里头呈现的都是浓浓节日气氛!父母辈及爷嫲辈都会相当欢喜!

至于拜年礼仪,无论用电话或计算机视像方式,要注意以下三大点:

第一: 不要以为不用出外见人,随便睡醒就是那个样!在家过年或在视像拜年,都请“打理”好自己的仪容装扮,梳洗是必然的,男女都应该梳理好发型、女的不妨化一个自然亮丽妆容、男女老幼都穿上贺年喜庆衣服,珍惜当下可以扮得靓靓过日子是幸福(记着:如果他朝有日不幸身体抱恙,想自理、想好好装扮却无能为力的时候,你更觉得那种有心无力的痛)、完全认真对待,这是对父母长辈家人重视及尊敬、对自己的尊重。过往不知从何开始被淡化又简化生活文化,很多人不在意礼节,共实生活中太多太随便又太不在乎的习气,累积下来严重影响个人素养的严谨度,本来好好的素质都会被随便的习气而“磨蚀”,磨到一个点,就什么都没有。所以,鼓励大家正好自己的衣冠,妆扮好个人仪容,以端好的风采好向人拜年。重点不是按对象而有分别,重点是自己有没有执行尊重自己的行为,做该做的事,这是个人修养行为的呈现。

第二: 笑容!笑容!笑容!新年伊始,象征一切充满新希望,大家都应该怀着正念、希望及祝福、满心欢喜的心情,给自己开个强大气场迎接新一年吧!

第三: 向长辈拜年,应知道长幼有序,这些都是中国文化的礼数,《弟子规》中有说“长者先、幼者后”;拜年也应该有规有距,按辈份拜年,按辈份发言;否则就落入了这句话“无大无小”,就是无礼貌无家教才会有的表现。

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按辈份拜年,按次序及按身份说拜年语,举例:

#1 — 给爷爷嫲嫲——除了传统的“身壮力健”、“龙马精神”、“出入平安”,可以藉贺年卡补上自创贺语例如:“行食睡.样样行!”

#2 — 给做生意的父母:除了传统的“生意兴隆”、“货如轮转”,藉贺年卡补上自创贺语例如:“四季倡隆,盘满钵满”;给爱漂亮的妈妈:除了传统的“青春常驻”,贺年卡自创贺语例如:“逆龄女神,悦目迷人”;给爱投资的爸爸:“财富增值,大富大贵!”

#3 — 按兄弟姊妹排行依次祝贺,也可按大家的身份状况来发挥!

如果与父母同住的子女,向父母拜年时不妨奉上热茶孝敬父母,这个动作虽小,但作用强大!他们肯定暖在心头,甚至可能感动到流出喜悦眼泪!

愿新年,胜旧年!在此敬祝经济通上上下下各位仝仁、各方各界的经济通读者支持者,2021新春牛年“你!最!牛!”!百毒不侵!免疫力强!自在出入境!继续有工作!日日吉祥过,天天和谐多!

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【放下身段】从李克勤与新生代合作看两代相处要诀!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近朋友圈热话讨论大家因为疫情而经济衰落,工作生活似乎在乾坤大挪移。之前提过有飞机师转型做巴士车长,有运动员做着送外卖的工作。做生意的经营惨淡,有些已结业,有些就差不了几步就要结业了;有专业人士也因为前景不明朗,为了生活,也迫于无奈转型了,有本来是公司老板,为了生活而转做被认为是低阶的工作,只要有工作有薪金,已不再计较了,愿意“放下身段”接受新工作。

到底,工作转型,放下身段,“自尊”这一关会不会很难过?那就要看你对自己这个“我”看得有多大。如果把“我”执着放得很大,或者不肯“放下”一下子,就是觉得自己下不了台,想象以前万千宠爱或高高在上,而现在却是被指派怎样怎样;但是只要心念一转,这一刻的转移,不一定永远的,世事不断变,就看成是生命有不同插曲,有不同的学习课题,以欢喜心、感恩心面对,可会是另一番境界!

所以,很想引用去年开始在演艺圈中大放光芒的“天作之合”来说一下两代沟通的实例技巧,也是“放下身段”的一个强效例子。一个是来自香港、已是乐坛的神级歌星李克勤,另一个是来自国内的新生代、被形容“周深不红.天理难容”的周深。2020年初的时候,两人在节目“我们的歌”有很多令人惊喜的合唱,因而被誉为“神仙组合”!另一方面,他俩在台下的互相交流、对谈、调侃的片段,充满欢笑,也显示了值得细味的两代相处之道。

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李克勤在香港几乎无人不识,也是“神级”歌王!但是,克勤与新生代周深(当时仍未算红,今年初却拿下2020腾讯年度最受欢迎男歌手奖了)之间,完全看到克勤没前辈的架子、没有尊贵歌王的姿态,带点不在乎,放松自如,与后辈周深一起练习时,看似漫不经心却又非常认真,两人互相取笑,例如周深平时不运动的生活;他们自然得没有辈份的阶级感,也不会有“教”新人的口吻;周深也是高情商的实力派;两人擦出很多自然、快乐、有趣的对话火花!也很奇妙地透出一种愉悦的气氛能量!

 

当他们在练习讨论表演事宜的时候,作为前辈的李克勤指导周深广东话,不懂广东话的周深自然说出不纯正的发音而引发笑点;而周深也在表演节目中直接取笑李克勤的普通话,李克勤完全没有黑脸或不悦眼神,反而也会自嘲说笑、或无言却又笑得甜丝丝的,很自然地流露了他们之间的沟通,充满相知相惜的融洽和谐,没丁点“违和”感。

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那就从他们的沟通对话及交流解构一下,这充满参考值的两代沟通技巧有什么元素!克勤五年前也参加过国内节目,以蒙面方式演唱;明明是众人认识的天王,放下歌王身段,配合游戏的规则,还在台上被评判“品评”;如果觉得“委屈”就不会来,也不会有机会在观众面前了;但克勤依然表现超专业水平。当与新生代歌手周深合作在《我们的歌》节目,没半点“纡尊降贵”的味道,以行动示范了“放下身段”的气度;虽然台上演出已相当丰富,但完全不会有“老油条”姿态,相反充满年青活力感、不会有“乐坛前辈带着后辈”的“老大”风格,大家显出了对等的、认真工作却轻松驾驭!整体表现上,克勤也没有说教,没有大放做人道理;他只是配合环境需要,配合对手状况,无论话题、眼神、表情、身体语言、对接的谈话,都引导周深将本来的高质素能量发挥到极致!所以,克勤与周深的表演深受欢迎、追捧,在众多大牌对手中脱颖而出得金奖,相信原因不纯是两人神级唱功的火花(所有对手都唱得超高水平近乎完美,无可挑剔);相信更重要的是克勤周深他们俩结合了中港两地、两代不同背景、年龄及辈份、不同歌曲风格,却巧妙地擦出融和又有趣的性情魅力!这份性情奔放的魅力,加上演唱的吸引力,造就了其他参加队伍不可媲美的元素!关键地牵引了大家的欢乐感!

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有时,能够平常心面对,能够处之泰然,能够放下身段,就是一个人能力的境界!克勤周深组合带来的不只是台上演出的魅力,也是性情的魅力,能成为大赢家,值得参考及细味!

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【异地文化】 移民外地生活不可不知的文化差异!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

在餐厅,听到以下的对话:

甲:我太太想移民。

乙:移去哪?

甲:可能英国。

乙:想走就走咯。

甲:问题是我不想。

乙:为什么?

甲:我俩其实已经没什么好说,去到那边又没几个朋友,又没什么好吃的!在外国没有我最爱的火锅啊!难道经常走去唐人区,又或者晚晚在家煮饭吃?!!还要在新环境花时间从头来过!那是什么生活?!!!我不想将时间这样过,不值得。

乙:是的啊,我觉得自己好幸福,香港什么都有,虽然仍有不足,仍有深度改善的地方,但是每个地方都有当地的问题!我觉得香港好的地方已经不少!比外国很多地方都多!我珍惜我有的,不去想自己没有的,好知足好满足,以后通关还可以闲时返内地接触一下新科技!新建筑新事物太多,太吸引了!

甲:就是咯,我在香港想做什么都方便!想吃什么都有,尤其是我最爱的吃火锅!可以出来“吹吹水吹吹风涮涮锅”,多好!

乙:对啊!以前的移民就真的是出入不平安、吃不饱穿不暖,工作无门,才惟有无奈出走,我们活得好好的呢!不过,人各有志!你同太太做好心理准备就重头来过吧!

甲:我才不想!!!

……

想起自己当年到美国生活,读书,工作,接触过好多不同的人,遇到好人好事也不少,幸运开心顺利事也接二连三。按理我应该留下来生活工作;但是,我没有这个意欲,因为那不是我的文化喜好,也就不是我的根。以有限所知,不少外国的当地华人(土生土长的除外)总是生活活跃于华人区,日常语言不是广东话就是普通话,几乎不用说英文或当地语言,都可以长住数十年;以我所知,他们的生活文化仍然有中西“壁垒分明”的差异,因为融不入,自然就会与自己“同声同气”者走在一起。西方人一样,觉得与你(东方人)融不入,而且这是他们的“主场”,也没必要与你“融入”。我那时就好奇,大家可以是朋友,可以客客气气地相处,但为什么融不入?生活同时在探讨,平日生活、工作、与人接触时,也会探讨,为什么融不入?后来,比较明白的是,虽然都是关乎两地的不同生活习惯、成长氛围、学习方式,经济发展⋯⋯;但是,归根究底是文化,根源是文化不同,以上的状况什么生活习惯、成长氛围、学习方式、经济发展等等,都有分别有影响。

就说吃火锅这种生活日常,只有中国人才会以火锅(广东人叫打边炉)来作餐食,西方人传统饮食文化是没有火锅(吃火锅)这回事。只是后来会偶尔因工作应酬而参与,或是因为日式的sabu sabu流行而参与。以我认知,这是文化,也是民族的根的分别。西方人无论午餐或晚餐,都是自己个人“大碟”,个人餐就是,可以说是“各自为政”。你最好不要碰他们那盘食物,什么分享,想都不要想;西方人普遍不喜欢把食物夹来夹去,分来分去;他们喜欢自己处理自己盘上的食物就是,这对他们来说是最感觉良好的,卫生又安全的。他们所做的所想的,都与西方文化有关;西方人爱自由,爱自己,爱什么事都要计算自己的权利;但少有说到义务,少有说到为人付出;所以他们只提出有感恩节,却没听过有“报恩”这个字汇。中国文化不是说感恩的,是说“报恩”的;报恩,即报答恩情,是中国传统伦理道德。恩情有很多,报国土恩、报父母养育恩、报救命之恩、报伯乐知遇之恩、报老师培育之恩等等。中国文化从来都是教人知恩图报是做人的优秀品质。

所以,大家可以看到,因疫情关系,大部分西方人在初开始的时候,搬出各样理由都是以自己做出发点,都不愿戴口罩!到迫不得已才戴上,但仍然有西方人士似乎大无畏宁死不从。这是他们的文化的根。

中国传统饮食文化的火锅,流露出一种文化底气;中国人喜欢围炉,喜欢一家人一起吃饭,闲话家常或聊聊天;即使一起举筷吃火锅(*),一方面大家感到温暖的力量,另一方面大家一起是一致的、团结的;有一份共融的意涵。中国人饮食文化及生活态度偏好于有好的食物及喜乐事,都喜欢分享出去,例如每家每户有女儿结婚就会向亲友分发嫁女饼;有小孩出生,就会向亲友及工作间同事分享姜醋红鸡蛋等等,都是喜欢分享出去的,因为这样要联谊见面,都是喜欢团聚的!所以疫情来了,就显现了文化的根!勇气加果断地二话不说把武汉封城,大家同心团结切断源头,做到了;早前石家庄封城三天,为千万人做测试,查出源头,做到了。大部分香港人也清楚知道有需要戴口罩(早期因缺货而排队抢购都要买),即使载口罩不是很舒适的事,为保护自己及家人,甚至邻居、小区、同事、朋友⋯⋯,都会二话不就戴上,是顾己及人的文化形象。毕竟大部分香港人是中华民族后代,这个根是有的,扎得较弱而已;希望将来可以转弱为强!

因以上两人的移民对话,也就想起不同民族的饮食文化及形象。这些,都是切切实宝的生活形象,相当值得三思及探索。

 

:*源于远古华夏民族以水或汤导热锅来涮煮食物的烹调方式。
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【生命提升】4个生活技能,开展「转化旅程」!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

有没有发觉,以往总是在一年的年底就规划未来一年的大计及部署。但是,到了这个年的日子尽头,有多少人的计划部署是完全地按步实现呢?相信实行是有的,实现,未必。这种生活态度,在过去数十年似乎都是“理所当然”。2020终于来个生命说法,告诉世人,世事没有必然不变的轨迹,无常到临,乱你阵脚,那就是要把生命从生活中学习,领受书本知识及历史信息都帮不了体会来得真实!活在当下的生命教育就在此刻!

不寻常的2020,无国界、无地域、无种族、无派别、无阶级、无富贫、无性别、无年龄、无分别地共同面对同一个疫情问题,这不是为大家的生命说法吗?!不妨跟自己说一声:“幸福了”(普通话常有一句“辛苦了”),不辛苦,是幸福,因为,还在!还在之后,会有什么启示或行动?

在形象培训工作中,经常分享一个重点,就是谈个人形象,大致分为三大方向!

第一:有人喜欢重点修外在(着装、仪容、打扮),

第二:有人着重修内在(例如心态、礼仪、行为);

第三:有人终极目标是提升个人修为个人素质,就是内外兼修,动静兼养,终身有份“美的修行”的意愿!

对形象的要求,人各有志;以上三项方向,各有道理方法及执行。但是共通点就是每个目标意愿,都是一场“转化”旅程。转化,是令自己如同重生,发掘、发挥最好的自己。未来的日子里,有理由相信,生活更要随时接受无明的挑战再临,个人要掌握“转化”之速度及能量!无论是哪个方向,相信都可以考虑把以下的转化旅程加到自己的生命成为内化条件,随时用得着!

转化的旅程中有四大生活技能,必须自己做,包括:

1.唤醒自己与天地万物共鸣共震之敬心,人是比植物与动物都“高”,原因是人才是头顶天,脚立地的,人有三魂(注1),包括生魂、觉魂、灵魂;动物只有生魂及觉魂,植物只有生魂;所以,人是更应该要懂得敬畏及爱护天地父母,与大自然和谐共存;减剎减伐减浪费。

2.燃亮自己可自行修復身體健康的意識自古就有道家的辟谷養生自癒力氣功,之前在本欄就說過每人都宜「一功旁身」。手中要有可以令你身體保持和諧、平衝、健康、強大自癒力及抵抗力的養生方法。

3.执行起居饮食应怎样选择的健康方法,饮食要适度、和谐、平衡选取食物营养也要理解自己身体的不足及吸收之需要。单方向式的补充营养品又是否适合你自己等等,都宜慎思慎选。

4.掌握自处自觉自省自律的生活之道,学习与自己相处,不是等于要你过孤单孤独的生活,而是要能让自己有这份能力能耐,纵使要自己一个人过日子,不是问题!自觉性强,自律性高,随时可以从容面对这些时刻,减少造成麻烦;时机合适,又随时可以与伙伴们聚会!活得洒脱活得自在!

 

2021,盛载希望到来,努力继续启航!不敢祝一帆风顺,但愿各位有能力乘风破浪!将以上四大“转化”成为你的生活“伙伴”,相信大家不只是形象UP!生命也有提升!我在这里祝愿大家未来岁月里健康平安!少烦少忧!多和多乐!身心康泰!吉祥如意!活在当下!活得精彩!

(注1)明代传教士利玛窦的论述及道家的说法是:

  1. 植物仅有生魂。草木依类而生,依期而长,但因为没有觉魂而不能趋避。
  2. 动物有觉魂、生魂。不具灵魂而不能推论义理,应供口腹,致人恣杀,全无不忍之德。
  3. 人兼有三魂:生魂(象魂):主宰生息,代表生命能源,能对环境产生反应;觉魂(识魂):主宰意识,代表自我,能够思考、感受与记忆;灵魂(主魂):主宰灵性,代表智慧,能明善恶、通晓万物之情。生魂与觉魂,百年都灭,唯灵魂百年不灭,五常百行,皆从此出。惟人可以知古今,察天地,穷事物。
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【优雅地老去】为老友记着装打扮的三个启悟!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近看到一个视频,是四位年龄都在六十岁以上的自称老奶奶,2000年退休后才去追梦,才学模特儿训练;她们对时尚都有一份热爱,历经二十载后,最近被邀接受访问,再以老得优雅的风姿穿上美美的服装走秀,走catwalk。风采魅力更胜从前!

想起2009-2011年这段时间,我也有幸受东华三院安老服务部邀请合作,为他们举办的“风采亮人生”项目作培训工作,“风采亮人生”项目是专为院舍中较能自理的老友记们而设。目的是要一改老人家惯性认为“老了,不用打扮”、穿得残残旧旧的低沉风气!我与团队先为院舍同工及义工培训以便为院友服务,包括面部facial技巧、简单面部、肩颈及手部按摩、张罗及募捐服饰为他们打扮拍照、全年的项目压轴来了一场老友记fashion show。

当时项目设计是希望令老友住在院舍,只要还能自理,得让他们活得有尊严、活得开心;鼓励他们继续活得健康美、优雅地老去!还有,就是要让老友记得到大家来服务时令他们有被“宠爱”感!当年的项目初开始的时候,已有心理准备会有不少抗拒的声音。因为无论男女的老友记们,都怕被人“笑”;如果参与或接受这服务,好像会被人觉得自己一把年纪才来打扮⋯⋯是世俗所“看不起”的。

     

经过一段日子,我们令老友记对这项目完全改观!同时,过程给了我与团队非常重要的三大启悟!对日后与老友说相处及理解,大有帮助!

启悟一,开始推广及执行这项服务的时候,大家的确有抗拒,抗拒是源于传统观念,未放开这个“临老才学人扮靓”这个“包袱”!但只要工作团队用心做,老友记们由抗拒到接受,由接受到投入,由投入到喜欢!喜欢级数更是到达“期盼”状态!这个过程,也让我们体会到,无讲八岁或八十岁,几乎无人抗拒“靓”这回事!从前不做只是“不懂”或“不好意思”,当大伙儿得到鼓励及肯定,自我感觉良好,心情自然豁然开朗!生活也特别有份“劲”!

启悟二,过程中,团队给予的是关怀及欢乐,院舍老友记有外界朋友来陪伴及关心,又为自己做那么多的事,他们有被“宠”的感觉。被人宠,人人都会较容易开心!开心会令生活更放松自在!

启悟三,服务过程也是我等义工团队的收获!因为有这样的机会,也让我们想到“老吾老以及人之老”,也会想到“他朝君体也相同”。将来作为老友记的话,大家有机会就要继续老得优雅也好、时尚也好、活力也好!让自己活得有尊严!让自己仍然打扮得整洁亮丽优雅!有梦就去追!永远不会迟!

当时为鼓励大家持续这股“老得优雅”的风气,历时一段日子的项目压轴特别安排老友记行fashion show!我也特别兴奋鼓励大家,年龄数字可以不用理会!即使六十岁或以上,都可以穿三、四十岁的服装!深刻记得有一位男士参与者说,人生从未试过穿得这样醒目有型!从未试过这样在台上走秀做主角,做焦点!感恩在老人院舍生活上有那么精彩的回忆!

老有没有所依都不及自己健康重要,有健康的身心,无妨继续打扮得漂漂亮亮,让自己老得有尊严!任何年龄都还可发挥生命价值!在生命下半场仍然可以继续活出精彩!!!

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【形象科技行(下)】学习与科技生活共存,过程中有3个发现!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

4月至今,开设了十只手指数不完的社交账户。又摄录,又拍摄,又录音,又打灯⋯⋯朋友笑说你管得过来吗?多谢关心。管不了就管少点。重点不在能否现在可以管多少,管得有多好。重点是过程。有什么发现及收获?这个分享,或许为有些朋友未踏出过一步而又想与科技生活共存带来参考。希望这份动力可以加强生活的体验,保持某程度上的好奇心,终极目标是令自己过着状况反复的日子,仍然有希望及充实的体验。

过程让我经历三个发现。第一发现就是设备不足!第二发现就是技术不足!第三发现就是个人状态的保持度!这三个点,完全对应我早年写的书《形象IQ.小技巧.大影响》里的一句话,形象是需要三力:实力、能力及魅力!设备,好比个人实力装备方方面面;能力,好比个人对形象的技术的认知、智慧及拿捏;状态,好比个人的魅力呈现、张弛之度及持续度。

针对发现,就逐点补充;按对痛点来处理。

第一发现:不够设备。小学生已学过这句说话:“工欲善其事,必先利其器”!所以,多多少少都要先付出,要“交学费”的!设置了工具才可以真正操作自如!于是,投资一部功能较好的手机、系统配置上更方便的手提电脑、自拍神器、灯光、夹麦……过去我习惯用了十年的苹果系统要转用华为的android系统,之前有过短暂的纠结,之后就告诉自己,是时候要把两个系统都熟习运用。总不能依赖某一系统!我更相信,这,亦是一个启示:想保持个人的鲜活感,一定要有好奇心、学习心,劝奋心!就是要走出舒适圈!习惯,也是由不习惯中走出来的!

第二发现:技术不足。我近来在专栏中除了自己煮自己拍照,还加插放了“素走疫境”的素食视频,都是经验过一番技巧模索。起心动念就是希望以美美的食物图片以视频及配乐呈现,希望刺激大家对素食的喜欢!除了剪辑图片成视频,后来我也加了短巧拍摄,后期制作以另一方式表达。当初自行摄录的时侯,常会出现光暗的问题需要调校,为了迁就灯光,于是与镜头近距离,令画面保持光亮感,却又觉得个人大了两个码!为了令画面比例视觉效果好一点,把镜头拉远距离,又轮到面部轮廓不够清晰,声音也显得不实在,有点像在山洞说话了……明显我需要用夹麦收音……清楚知道哪方面的设备及技术不足了,解决有两个方案,一是自己边做边错边摸索边修改,二是向有经验的朋友讨教。

摄录之后还有很多后期制作,单是找图片加插在视频都很花时间,还有做些特效;真心要赞叹手机APPs提供了不少简易剪辑科技!运用手机自己拍视频、摄影、录音、加图片、加配字幕及校对、加配音乐、调校音量及剪裁、图片投放的入与出效果、特效、长短剪辑……对于非专业的用家来说,以上全部都可以手机来做,初做的时候有点笨手笨脚,音量调校总是要嘛太大,要嘛太小;太多选择又令你找这找那找半天!贴纸图、图案、字体⋯⋯什么风格都有,有选择困难症的话,也真的很耗费心思!当然,这些步骤繁琐,你可以交给别人做;但是自己做过有体验才交别人做,那就更可以清晰掌握,更会知道自己想要什么,导引别人帮忙做也会更协调!

第三,个人状态的保持度!拍视频,我是自编自导自演的;还要顾及发型妆容衣着,环境及摆设美学都要尽量考虑顾及,以小本小资源方式练习。当开始的第一小时拍摄,一般都会处于期待、兴奋的状态;进入第二小时的拍摄,投入过后又渐渐掌握了些技巧。状态好的时候,说话的内容、声调、表情、眼神、肢体及手势等等还可以保持良好,如果想带动大家积极及兴致满满,拍摄时发放的精气神能量(energy level)就要相对保持高度,让观看的人也被你感染。但连续拍三、四小时对精神状态是挑战。所以有机会愈拍愈累,无论说话内容及表情都受影响。要状态理想,一定要好好计算摄录的时间、精力消耗、个人仪容、声音演绎、说话内容……等等。

这三个发现,相对换取了三个收获!非常值得呢!

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【形象科技行 (上)】与时并进,开拓电子社交平台!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

朋友闲谈2020年过得怎么样,各有难处。我也分享自己的“忙”比起之前有过之而无不及!因为要追学自己不懂的新尝试!这半年来,我建立了一大堆的电子平台媒体的帐户;每天好忙的学习、运用、运用再运用!忙过上班!但是,朋友对于我说的电子平台似乎没有共鸣!一来有些是未听过的,二来就是觉得我做那么多,对生意有用吗?

 

朋友都关心我的形象行业遇到什么困难状况。这段日子,怎能独善其身?!相信大部分行业都同样受冲击,各自惆怅。从2月新年开始,我感觉到疫情的确带来不安及生活挑战,无论工作及生活都要按新常态运作,生活仪式感特别繁琐,包括洗手、消毒、洗衣服、洗、洗、洗!还有煮、煮、煮!更有学、学、学……还要工作、练功、辟谷、阅读、静坐、陪家人……时间根本不够用!但是非常值得!!!

工作氛围的大环境是如此不能改变,我只是感到不能坐着等日子过,难行亦要行!所以要求自己要改变,要珍惜目前的拥有,但更要开阔自己与时俱进的能力!从前未及安排到科技这部分,还未真正发挥社交平台的运用。但是,想到未来更需要科技生活,更多的电子科技生活,还有众多社交平台的普及、便捷,带来生活很多从前没有碰触的乐趣及帮助!由3月开始,我踏入前所未有的疯狂精进!就是要把握这段日子,好好的开拓电子社交平台,不管是否为生意工作带来商机,一心想着学习、体验、了解、模索、修正!才对得起这个上天的巧妙安排!

其实我开拓的社交平台,对其他人来说可能只是很平常,大家都有参与;惟是对我来说是新鲜。路,就是这样开始走起来……

3月份,我在网上开始下载ZOOM及腾讯会议软件,学习运用这两个平台上课、开会、沟通。同月,我又在网上平台报名,上了一个科技基础课程。除了认识新事物,又可观摩一下网上课程的内容及表达手法……

4月份,我陆续在社交平台开立账户,包括:YouTube、喜马拉雅、抖音、微博、小红书、Billibilli哔哩哔哩、印象、美篇、腾讯微视、微信的看一看、小年糕、影音号;本来已有脸书、Instagram、微信、微信公众号。工作同事也担心我一下子那么多,能否应付?我只是笑说:应付不了就不应付!反正不用全部同一时间应付的!

 

由4月开始,我不时抽时间运用手机自己拍视频、摄影、录音、加图片、加配字幕及校对、加配音乐、调校音量及剪裁、图片投放的入与出效果、特效、长短剪辑……实在赞叹现代的手机科技,带给我们更多的便利!从零经验到现在所做的一切,是前所未有的乐趣及体验,从中学习、体会、模索、调校;由单一部手机,再要求自己体验更多,于是又添置灯光、脚架、自拍神器、夹麦、为配合计算机用的座台麦,还添了新的手提电脑……

4月至今,开那么多账户,又拍、拍、拍的……有什么收获?我从来没有想过一定要有什么利益经济性的收获。但是,至少可以说,在做的过程中,是满心欢喜。由好奇到执行,精神世界是充实的!至少令自己足不出户都有调整力量的感觉!心态保持积极!同时又有满足感!偶尔翻下旧照片,为家人、朋友,或喜欢的图片做个短视频,分享给大家,何乐而不为?

当中有什么体验?下期再续。

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