导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

经济通《形象Up》这个专栏，每星期二更新新文章上线；2012年2月至今超过10年，每星期的稿件从未间断从未断稿。

　　有朋友问，这份坚持是怎样做的呢？

　　我有一条自己的想法及程序，就是：

　　愿力+选择+被选择+主动+能力+感恩心+报恩心+初心

         （图片由作者提供）

愿力，是因为自己过去由孩童读书开始，多年来一直都是因为形象的小小独特处而发挥及累积大大的助力，一步一脚印的变化，变得愈来愈令自己心中欢喜、提升自信及能力；深深感受到只要你大大提升形象力，礼仪力、表达及沟通力，会得到发掘自己及其他人更优秀的条件及方法，我自己就是受益者之一！本着推己及人的心愿，明白要在工作以外多用文章分享！即使每天为企业作培训课，或来参与私人上课的参与者，人数总是非常有限；但是，借着经济通的广大平台的威力、让我可以每星期在此发放专栏文章，发放及接收的对象可以是无限人次、无限时段、无限地域，随时可以阅览、重复阅览及分享；我的用意是希望更加多人明白及提升个人质素，最终目的亦是希望提升生命素养。可能会觉得我不自量力，但本着孔子论语教导“己欲立而立人，己欲达而达人。”能做就做，做得多少是多少，能有多少人看到收到专栏讯息就是多少也好！这个也是写本专栏的初心。

        （图片由作者提供）

有愿也要有行！在发了这个心愿，就多尝试多找机会，选择认为可行的方法。有幸在2012年，我接触了经济通，也成功“被选择”，因而有幸开立了“形象Up”专栏。当然，这个过程只是启动，就好像做生意，创业不难，即使难，也难不过守业。所以，要坚持每星期写下去，是需要自己更多的主动和能力，就是要每星期发掘相关题材，也希望是大家有兴趣的、能对大家有帮助的题材。这个过程，是不断轮回不止的。

有朋友认为每星期交一篇稿其实都花颇多心力时间。我是这样想：相对每日交稿的专栏专家们，他们才是很不容易！我觉得自己每星期交一篇已经是很有空间很舒服，所以也很感恩有这样的氛围，不用天天写天天交稿，我还有时间可以处理日常事务工作，又可以有平台让我多分享，更要多谢的是有些我见不到的阅读朋友的支持！有时听到不认识的陌生人说有看过我的专栏文章怎么样怎么样，心中还是有份莫名的喜悦及感动！也很感谢本栏国内简体版本的文章，有幸经常占在人气榜首及榜内位置！也有不少留言交流！这一切，都是广域网民的支持，虽然无形也无名，但就是心存感恩！

有感恩，更想报恩！报恩于支持这专栏的、我见不到的、接触不到的读者朋友；报恩于因形象而自己得益，推己及人，努力用文字分享及鼓励其他人，每个人都有自己的独特性，做最好的自己，更要坚持做⋯⋯有一句话很贴切，人人都合用，就是 “非经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香！”

报恩，又因为疫情的突发侵袭而打乱了每个人的生活、身体、工作、家人见面及人际关系；于是，又发另一个愿，就是要努力推己及人，因为自己是素食者已有十五年，也算有点明白素食可以对身体健康，修炼慈悲、对地球环境保护要“做点事”；就是因为“推己及人”这个信念，希望身边有更加多的人接触素食，将信念化为行动，就是每星期不停提供素煮意，希望大家有机会就煮下素，吃下素，哪怕每星期一餐，那么一个人一个月可以有4餐素食而相对减少4餐肉食，十万人就减少40万餐的肉食量⋯⋯如此类推也是大家了不起的事！

其实做每一件事要坚持，不能单只是凭空想凭口说就能坚持到，都需要以上提出的好几种因素组合而成。

（图片由作者提供）

就好比我茹素15年，都是因为有以上这个生活态度方程式。如果单凭想吃素或者只考虑好吃不好吃，可能已有很多动摇而坚持不了素食，也难有机会成就自己因为想试更多素煮意，试下试下而成就自己有两个文字版的素煮意专栏及一个素煮意视频，都是因为念念不忘，回响在望，遇到有心人的邀请，实在非常感激！

日后大家仍然可以在我的FB或网上平台留意我的形象讯息、素煮意视频的。

总结，感激经济通上下同仁多年来的协力及包容！感激无界别读者群的支持！

缘来缘去总有时，一期一会，珍惜当下！他朝或以另类形式再相逢！敬祝 大家继续身心安康，活出自在，活得精彩！！！

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导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

有朋友说又被公司安排去听讲座，本来已经很多工作，去参与一场讲座却又耗了大半天，心中就是觉得没必要。

有时，公司派员工，或自己去参与讲座的目的，未必完全是冲着讲座内容的需要而去的。特别是身份上有机会要在众人面前做布达、简报、开会陈列方案、演说等等，这些都是要经过一番经验、技巧、临场历炼、不同对象等多种元素的构建，足以是提升表达技巧的元素。明白的，就会视之为一次又一次的观摩会。将别人的安排、程序、表达手法、视觉力量等等，转为自己的体验，更重要是要懂得吸取哪些值得借用学习的表现，有哪些是犯了的失误而自己要切记免得重犯，自己从中过滤及取长补短。每次都是学习的好时机！

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每次讲座总有不同的人负责安排，有不同人的参与及表达方式，这些都是最生活实在的参考、学习及要避免的表达方式，每次活动成为例子，是课堂以外最佳参考值的信息！

从一场讲座，要注意有什么地方值得学习及探讨？例如：

正面的观察是，例如有讲座座无虚席，观众总不会无缘无故来的，那就要探讨一下，原因是什么？可能是⋯⋯：

主题吸引？题目是大众所想知的？入场费用经济便宜？演说嘉宾号召力强？有礼物送？有优惠？地点方便？时间理想？讲座长度恰当？

另一方面，也可从参与过程中感受一下，场地空间够不够？会不会太挤迫？空气流通如何补救？场地的灯光光线是否令一般人都觉得舒服？有没有再调和的需要？声音喇叭声是否合乎场地的前中后的听觉标准？

至于到演说方面，要观察注意的是内容、表达，要让讲话内容打动人心，让人有兴趣，有共鸣，值得欣赏及学习，有哪些应该多做，包括：

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1.　    即使未至于是演说高手，但真诚及准备工夫，是人家一定看得出来的。所以，真诚及准备工夫，愈多愈强愈得人心！

2.　    讲者形象要注意。无论自己有多牛多厉害，永远保持一份“谦”礼，谦受益！纵使真是高强到天下无敌，你却仍然秉持“谦”的礼貌态度，更会让人欣赏赞叹！中国文化中的论语有一句：“夫子温、良、恭、俭、让”，这才是君子的核心精神面貌，就是温和（表现）、善良（内涵）、恭敬（态度）、节俭（性情：不放肆，常收俭）、谦让（行为：谦虚不出风头）。易经的“谦”卦，也是《易经》中唯一一个六爻非吉则利的卦象。这在其他卦象中是没有的现象。

3.　    将自己缩小，把“我”缩小，世上没有你也有其他人可以讲到你的专业及知识，不用以高姿态表达仿佛只有你才是最懂的；唯独你的大度及气质是无人可以复制。

   (网络图片) 

有哪些不应该做？包括：

1.　    不要为加强自己的专业知识及权威而践踏别人的专业或身份。纵使知道对方有不足之处，演讲的人只需要强调自己认知的范畴就好了。如果以别人的不善不足来加强彰显自己的理念或理据，那是最要命的致命伤！权威形象亦会崩塌。

2.　    一定要在观众入场之前试好声音入麦的声量是否恰当？在不同的方位角落都让同行同事感受一下，拿捏平衡。

3.　    如果每个嘉宾都说过了时的话，三几个嘉宾加起来的时间就一直延伸下去，会令参与者的时间计算失预算。所以，每嘉宾有需要按时间完成，要弹性即场浓缩或删减说话内容，灵活处理。

   (网络图片) 

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新学年开始，想起很多儿时学生的教育。小时候，常听一些大人说做人做事不要“吃亏”。言下之意就是要取得自己满意的程度、要赢，不要输；有些人，甚至要要赢尽，赢少一点都会心情不佳。

后来出来社会工作，接触过一些“大人物”，才知道“大人物”做事也有至少两极分别，有些未必肯吃亏，也见识了好些愿意“吃亏”的。就是从他们待人接物中看到当中的分别。

所以，当有些人身份年龄辈分、背景学历成就都是差不多的，有人特别赢取人心，特别令人敬重，特别受到礼遇，为什么？当中不会无缘无故，总有些原因。

一直在社会上接触不同的人物，有成功商人、政界、商界、专业人士、普罗大众，当中有些特别得人心，特别令人好印象，当然从中要“取经”，多多学习。从形象赢家商家或人物身上，归纳发现一个特别深刻及体会的共通点，就是肯“吃亏”。如果套用中国人的文化及智慧来解释，就是弟子规一句：“凡取与，贵分晓，与宜多，取宜少”。字面解释是财物的取得与给予，一定要分辨清楚明白，宁可多给别人，自己少拿一些，才能令人心悦诚服，与人广结善缘，和睦相处。

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再看看有些人，做事总是不想吃亏，不会多给别人，自己不会少拿一些；甚至可能赚要赚尽，赢要赢尽。只算自己要得利，却没有为别人留有余地或让人多拿多取。这样的对流关系，可能一次起两次止，特别如果是生意关系，很难像做到“与宜多，取宜少”，也就很难建立信心信任或欣赏。

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举个例子，Cindy为新成立不够一年的公司老板，设立了每个月的营利额达到某个数字就会分花红的制度，她算过公司几乎没什么盈利，有时还有亏钱状况；但出发点是要让员工安心、开心、投入、愿意拼搏，所以她对给予花红是相当乐意！而员工们也对有这样的老板而感到开心，人心也归向，凝聚力非常理想！Cindy做到“与宜多，取宜少”！收获不是现在一下子可以看到的！

至于另一个例子，就是Peggy，做了新业主，把房子租出去时，条件上做了点让步，租客已经很开心；又由于租客是外地人，人生路不熟，每有提问，Peggy也愿意响应所需及提点，知无不言，更做东道主请他们吃饭。按惯常租住合约生效后，很多业主与租客就大家不相往来，但是Peggy做到“与宜多、取宜少”，所以收获了租客的好感，也大大提出欣赏赞叹之情！将来是否住得良好或者是否续约都是未知数，但Peggy不会因这些来计算做事，就是凭着一颗广结善缘的纯美善心来处理。

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有些人自己愈有就愈不愿意“吃亏”，能做到“与宜多，取宜少”的，确实更值得作学习榜样！共勉！

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与企业管理层朋友闲聚，大家分享趣事奇事。特别提到面试新人的体验。

虽然面试者背景及履历表都是很重要，但一般看人还是会“以貌取人”，是不变的“人性”。

面试者也应该要知道雇主面试的观点，了解雇主方的面试看法、心态及要求。知己知彼。

朋友就提出面试后，相关同事会商讨参与者的表现。话题关乎到个人的样貌。当中有一位年青人Keith的条件及各方面都符合要求；唯独是他的外观，大家都觉得他看来“值得信任”指数最低。当两个差不多条件者要被二选一，那很自然从“外观”、从“眼缘”着手。

“值得信任”指数最低的应聘者，为何会有这样的观感？原因来自他的双目眼神。

懂运用眼神是优势，否则就要承受可能被扣印象分的果。

有些人眼神呆滞、或目露怒相、或无焦点，都是“大忌”。

当说话力信心不足，加上眼神散漫，或有躲避，加起来就“出问题”；相反，如果信心不够，但眼神还是正道有力量，这外观上制造了一份“信任”，会加强给别人留下好印象。

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雇主面试Keith后就发觉有几项重点值得注意 :

一，Keith的双目不算有神。

二，说话时两眼经常不望人，眼神射来射去，飘来飘去，好不稳定，感觉就是有点“闪烁”。这样会让人觉得他不算诚实，似有隐瞒的意识。

面试眼神不集中是的确影响结果，但是有些情况可以当别论；有些人在思考的时候，眼神也是不期然会看上看下，眼球射来射去；如果只是偶尔为之，不算是眼神问题；面试官也明白是因情况而有这反射行为。可以接受。

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需要面试的朋友，要知道眼神会影响自己的被信任度；如果属后天眼神散漫，那是自己要注意的行为，要“处理”就是要有认知和训练的。如果双眼无神，即使你说是天生，其实也不是无办法的，后天也可想办法“补救”。

千万勿抱着“天生这样就这样”的心态，甚至“挠起手等运到”，当然难有转机。但“起心动念”为自己“做点装备”是自己可以掌握的。心态一转，找方法“修正”，总有补救办法。心态，可以驱动姿态，保持好状态，有好多事，就会改写。

例如，自知双眼眼神不够强，心态是要自己先“付出”，先去察觉后行动。多练习眼神表情，要“恰当习中．找对焦点”。另一辅助方法，可以考虑用特色眼镜来加强眼部的精神聚力。第三，注意多运用笑容，当你笑的时候，眼睛也特别显现出亲和魅力。其实，真诚心加轻浅笑容，一来将之变为焦点，“淡化”双眼不够神采，二来具温和笑意的眼睛是可让人看得到的，较容易被人衍生直觉欢喜。

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最近扰攘了全世界人心的女士，以粉红套装下飞机，漆黑中的粉红，被人形容为温柔的、温和的。

提到服饰的色彩，有色彩讯息的传递，可能是讯号，可能是心情。更有可能是“工具”，举些简单例子如：

蓝色：冷色系，在北美洲及欧洲，代表冷静、理性、沉稳、诚实、值得信赖、有助稳定情绪；可以演化为粉蓝色、海军蓝色、天蓝色；随着色度变化又有另一些信息的展达，蓝色也代表忧郁。然而某些国家对蓝色又是另一番解读，在土耳其、希腊、伊朗、阿富汗和阿尔巴尼亚都很常见蓝色眼形护身符，被认为可以对抗邪恶，可以治愈和驱邪。

红色：暖色系，代表热情、积极、奔放；西方人喜欢或穿上红色会展现十足自信、充满斗志、野心、强势、爱、能量；红色也是危险及警告的信号；在中国传统文化中是四象之一朱雀，代表的颜色是红色。红色也代表吉祥的意义，在中国的诞神、传统中国年、节日庆典，都以红色来装饰；又比如在婚礼都喜欢用红色装饰，是吉庆满堂之庆典氛围。五行中的火对应颜色就是红色，八卦中的离卦也象征红色。

粉红色：暖色系，在西方是与权利相关的颜色，亦有“软化攻击、安抚浮燥”，纾缓压力情绪及放下戒心的用意。2013年瑞士心理学家史贝丝（Daniela Späth）将瑞士的10所监狱牢房漆成粉红色，并称其为“冷静粉（Cool Down Pink）”；根据史贝丝的研究，粉红色确实有纾缓情绪的功效。

在中国文化中，粉红色又叫桃花色。粉红色（桃色）可以象征女性，如白居易《长恨歌》中有：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”；另“人面桃花相映红”的诗句，以桃花比喻女人，是因为女子为修饰自己而施用粉红色胭脂，脸色白中透红，可与美丽的桃花相比。

(以上所有图片来源：网络)

如果单纯以身上的颜色来论或看懂一个人的心态状态，那可能是被“中伏”，因为这有可能是一个“手段”、可能是一个可以蒙混的层次。

穿上身的颜色，可以是一项被刻意利用的“工具”，不等于内心真有这份色彩的本来意识。一个强悍的人，惯做恶事坏事，难道穿上粉红色，就代表他/她温和温柔可爱吗？其实可以用机心算出来做出来的，但并不表示表里一致。

就像一把刀，功能本来是切割，不同运用方法就是差之毫厘缪以千里。运用在切苹果，是平常的生活运用法；但运用在凶人、伤人的话，那是令人受伤害的不法运用行为。

总结一句，选色彩，可以是手段；看色彩，眼见不一定为真实。

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