导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

朋友的公司近期有职位空缺，招聘之后，进行面试。她作为主管，以为在这艰难期找工作或跳槽都不容易，来见工面试的应聘者应该比较认真。事实却令她“意外”；因为来面试的人，表现仍然未脱离“满不在乎”的性情。就以打扮着装为例，未有COVID-19之前，来面试见工的人已经不算打扮恰当，现在因为COVID-19，打扮方面更是马虎得不能接受。这一次的面试，也就令她大有感触。

聘请的职位，本来是一份行政文职的工作；来应聘的人当中，有人穿着如家居服得的汗衣，十分随意的便装裤，还有的是随意穿上的平底Lofa，颜色也非常之沉闷，毫无朝气生机感！这一身的装扮，令作为主管的这朋友，对应聘者的印象大打折扣！心想：虽然COVID-19，每天仍得要生活、工作；能够保住饭碗有粮出已经很不错！如果有面试机会，不是更要好好珍惜吗？但是来应聘者表现，就说着装为例，却是一派“马虎”、“不在乎”，一副“无可无不可”的惰格；这一身打扮，是个人“名片”，也是一种形象“讯息”，这讯息直接送到面试官的眼里，于是就会产生这讯息背后的“认知”；是态度及性格的呈现，未开口说话，面试官已经心中有数。难道还会有人天真地认为他朝正式上班的时候，会穿得合乎应有水平要求吗？换个位置想想，连面试的自己都看不过眼，怎么放心聘请？

朋友于是向我点题要求，提出因应COVID-19，分享一下如何因应疫情改变着装，而仍然可以保持恰当的着装？

疫情下，很多人要在家工作，于是不少人起床之后就一直穿着睡觉衣服，或家居服，松松软软的，贪其舒服，但就因为太舒服，又不用见客不用见同事，在这环境下，容易影响个人的警剔心、自律性及习惯于这种“无拘无束”氛围！如果长期下去更会影响日后的工作表现！奉劝大家在疫情生活，在家工作，不要放任自己贪舒服！！！听过“愈快乐愈堕落”这句话吗？实在有其道理的！疫情下，最大前提是要经常洗手、消毒，全身衣服鞋物等都得要喷消毒剂；衣服也比平常洗得更频密；尽管大家每天很忙来应付疫情，仍然有工作的，真的要持一份感恩心，保持个人心情在如常甚至积极状态，做好自己本份，包括着装！这些日子，虽然几乎不需要穿正装，但是穿便装也要有精采便装的格局！千万别让自己沉沦于过分随便，随便到他朝难以“翻身”；常言道：学好要三年，学坏只要三天！请对自己精明一点！别让自己建立多年的质量形象毁于这疫情之下。

疫情生活新常态，怎么穿才好？我认为大前提是选择以下五大重点：

1.  保持卫生及有健康功能质量感的衣物

2.  保持开心正面、积极愉悦的色彩能量

3.  保持令你不会堕入过分松懈过活的服装剪裁

4.  保持令你容易消毒清洁减省麻烦障碍生活心情

5.  保持自我要求、尊重自己尊重别人的视觉魅力量

那么，实际又如何做？男女都可以这样考虑：

1.   物料方面—可以选择物料光滑、不易黏尘、易抹洗、易清洁的、简便又时尚的服装，最外面的服装配搭最为关键，时尚运动系的衣服易洗易干易穿的，可以是多元配搭，这时候值得多穿！

2.   颜色方面—挑选让你感觉到和谐，例如骆驼色、米白色、杏仁色、充满和乐氛围，又或令人精神有振奋作用的服装；满满愉悦力量！可选蓝色配搭黄色、白色；粉红配灰色、绿色配白色、灰色、紫色选搭黑、白，灰等都很有风格；黑、白，灰色可以加另一个强烈色彩、或多色的披肩、不同色彩的帽、包包、腰带、鞋等物件。

（網上圖片） 

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3.   剪裁方面—直筒上衣比宽松大衣来得合乎格局！配直筒长裤，加件中长或长外褛，容易穿，容易百搭，尽量要求自己的便服有格调但又不会表现得过于无要求！

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4.   鞋饰—方便多穿性的时尚便鞋，款式简单时尚，能百搭的就最好！简直可以一鞋走天下就最方便。

5.   愈少累赘饰品愈好。但偶尔戴个令自己看来颜值加分的口罩也不妨多戴，刺激自己多点好奇心多点爱美心，心情会好一点，人也年轻点，生活继续积极点！

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让自己保持不松懈，保持高质素，他朝回复正常的生活的时候，那就可以看到到时要力争拼搏的话，总有一班如上所述的精进者应付自如，一群在惰性下生活者会被渐渐淘汰。

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导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

最近朋友圈热话讨论大家因为疫情而经济衰落，工作生活似乎在乾坤大挪移。之前提过有飞机师转型做巴士车长，有运动员做着送外卖的工作。做生意的经营惨淡，有些已结业，有些就差不了几步就要结业了；有专业人士也因为前景不明朗，为了生活，也迫于无奈转型了，有本来是公司老板，为了生活而转做被认为是低阶的工作，只要有工作有薪金，已不再计较了，愿意“放下身段”接受新工作。

到底，工作转型，放下身段，“自尊”这一关会不会很难过？那就要看你对自己这个“我”看得有多大。如果把“我”执着放得很大，或者不肯“放下”一下子，就是觉得自己下不了台，想象以前万千宠爱或高高在上，而现在却是被指派怎样怎样；但是只要心念一转，这一刻的转移，不一定永远的，世事不断变，就看成是生命有不同插曲，有不同的学习课题，以欢喜心、感恩心面对，可会是另一番境界！

所以，很想引用去年开始在演艺圈中大放光芒的“天作之合”来说一下两代沟通的实例技巧，也是“放下身段”的一个强效例子。一个是来自香港、已是乐坛的神级歌星李克勤，另一个是来自国内的新生代、被形容“周深不红．天理难容”的周深。2020年初的时候，两人在节目“我们的歌”有很多令人惊喜的合唱，因而被誉为“神仙组合”！另一方面，他俩在台下的互相交流、对谈、调侃的片段，充满欢笑，也显示了值得细味的两代相处之道。

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李克勤在香港几乎无人不识，也是“神级”歌王！但是，克勤与新生代周深（当时仍未算红，今年初却拿下2020腾讯年度最受欢迎男歌手奖了）之间，完全看到克勤没前辈的架子、没有尊贵歌王的姿态，带点不在乎，放松自如，与后辈周深一起练习时，看似漫不经心却又非常认真，两人互相取笑，例如周深平时不运动的生活；他们自然得没有辈份的阶级感，也不会有“教”新人的口吻；周深也是高情商的实力派；两人擦出很多自然、快乐、有趣的对话火花！也很奇妙地透出一种愉悦的气氛能量！

当他们在练习讨论表演事宜的时候，作为前辈的李克勤指导周深广东话，不懂广东话的周深自然说出不纯正的发音而引发笑点；而周深也在表演节目中直接取笑李克勤的普通话，李克勤完全没有黑脸或不悦眼神，反而也会自嘲说笑、或无言却又笑得甜丝丝的，很自然地流露了他们之间的沟通，充满相知相惜的融洽和谐，没丁点“违和”感。

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那就从他们的沟通对话及交流解构一下，这充满参考值的两代沟通技巧有什么元素！克勤五年前也参加过国内节目，以蒙面方式演唱；明明是众人认识的天王，放下歌王身段，配合游戏的规则，还在台上被评判“品评”；如果觉得“委屈”就不会来，也不会有机会在观众面前了；但克勤依然表现超专业水平。当与新生代歌手周深合作在《我们的歌》节目，没半点“纡尊降贵”的味道，以行动示范了“放下身段”的气度；虽然台上演出已相当丰富，但完全不会有“老油条”姿态，相反充满年青活力感、不会有“乐坛前辈带着后辈”的“老大”风格，大家显出了对等的、认真工作却轻松驾驭！整体表现上，克勤也没有说教，没有大放做人道理；他只是配合环境需要，配合对手状况，无论话题、眼神、表情、身体语言、对接的谈话，都引导周深将本来的高质素能量发挥到极致！所以，克勤与周深的表演深受欢迎、追捧，在众多大牌对手中脱颖而出得金奖，相信原因不纯是两人神级唱功的火花（所有对手都唱得超高水平近乎完美，无可挑剔）；相信更重要的是克勤周深他们俩结合了中港两地、两代不同背景、年龄及辈份、不同歌曲风格，却巧妙地擦出融和又有趣的性情魅力！这份性情奔放的魅力，加上演唱的吸引力，造就了其他参加队伍不可媲美的元素！关键地牵引了大家的欢乐感！

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有时，能够平常心面对，能够处之泰然，能够放下身段，就是一个人能力的境界！克勤周深组合带来的不只是台上演出的魅力，也是性情的魅力，能成为大赢家，值得参考及细味！

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有没有发觉，以往总是在一年的年底就规划未来一年的大计及部署。但是，到了这个年的日子尽头，有多少人的计划部署是完全地按步实现呢？相信实行是有的，实现，未必。这种生活态度，在过去数十年似乎都是“理所当然”。2020终于来个生命说法，告诉世人，世事没有必然不变的轨迹，无常到临，乱你阵脚，那就是要把生命从生活中学习，领受书本知识及历史信息都帮不了体会来得真实！活在当下的生命教育就在此刻！

不寻常的2020，无国界、无地域、无种族、无派别、无阶级、无富贫、无性别、无年龄、无分别地共同面对同一个疫情问题，这不是为大家的生命说法吗？！不妨跟自己说一声：“幸福了”（普通话常有一句“辛苦了”），不辛苦，是幸福，因为，还在！还在之后，会有什么启示或行动？

在形象培训工作中，经常分享一个重点，就是谈个人形象，大致分为三大方向！

第一：有人喜欢重点修外在（着装、仪容、打扮），

第二：有人着重修内在（例如心态、礼仪、行为）；

第三：有人终极目标是提升个人修为个人素质，就是内外兼修，动静兼养，终身有份“美的修行”的意愿！

对形象的要求，人各有志；以上三项方向，各有道理方法及执行。但是共通点就是每个目标意愿，都是一场“转化”旅程。转化，是令自己如同重生，发掘、发挥最好的自己。未来的日子里，有理由相信，生活更要随时接受无明的挑战再临，个人要掌握“转化”之速度及能量！无论是哪个方向，相信都可以考虑把以下的转化旅程加到自己的生命成为内化条件，随时用得着！

转化的旅程中有四大生活技能，必须自己做，包括：

1.唤醒自己与天地万物共鸣共震之敬心，人是比植物与动物都“高”，原因是人才是头顶天，脚立地的，人有三魂（注1），包括生魂、觉魂、灵魂；动物只有生魂及觉魂，植物只有生魂；所以，人是更应该要懂得敬畏及爱护天地父母，与大自然和谐共存；减剎减伐减浪费。

2.燃亮自己可自行修復身體健康的意識，自古就有道家的辟谷養生自癒力氣功，之前在本欄就說過每人都宜「一功旁身」。手中要有可以令你身體保持和諧、平衝、健康、強大自癒力及抵抗力的養生方法。

3.执行起居饮食应怎样选择的健康方法，饮食要适度、和谐、平衡选取食物营养也要理解自己身体的不足及吸收之需要。单方向式的补充营养品又是否适合你自己等等，都宜慎思慎选。

4.掌握自处自觉自省自律的生活之道，学习与自己相处，不是等于要你过孤单孤独的生活，而是要能让自己有这份能力能耐，纵使要自己一个人过日子，不是问题！自觉性强，自律性高，随时可以从容面对这些时刻，减少造成麻烦；时机合适，又随时可以与伙伴们聚会！活得洒脱活得自在！

2021，盛载希望到来，努力继续启航！不敢祝一帆风顺，但愿各位有能力乘风破浪！将以上四大“转化”成为你的生活“伙伴”，相信大家不只是形象UP！生命也有提升！我在这里祝愿大家未来岁月里健康平安！少烦少忧！多和多乐！身心康泰！吉祥如意！活在当下！活得精彩！

(注1）明代传教士利玛窦的论述及道家的说法是：

1. 植物仅有生魂。草木依类而生，依期而长，但因为没有觉魂而不能趋避。
2. 动物有觉魂、生魂。不具灵魂而不能推论义理，应供口腹，致人恣杀，全无不忍之德。
3. 人兼有三魂：生魂（象魂）：主宰生息，代表生命能源，能对环境产生反应；觉魂（识魂）：主宰意识，代表自我，能够思考、感受与记忆；灵魂（主魂）：主宰灵性，代表智慧，能明善恶、通晓万物之情。生魂与觉魂，百年都灭，唯灵魂百年不灭，五常百行，皆从此出。惟人可以知古今，察天地，穷事物。

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疫情的出现，改变了全球人的生活，更重要的是改变了整个人类生活常态！以香港为例，过去三、四十年，旧有的共生环境，都是物质生活为主流型态，由一年去一次旅行到一季就要出门玩乐，由生日或做时做节才吃一顿大餐，到几乎一个星期几顿的大吃喝；都是有形有相的生活！只要是无形的、稍为难捉摸的道理方法或生活真相，例如静坐、气功、修炼、传统文化如孔子儒学、道德经……很多人听都不听就掉头走！但是，无形无相的生活真理，才是最需要学习及掌握。懂的人，二话不说，会深探究竟！

未来新的生活常态，是一个全球大洗牌，也可以说是一个大转机！有些人、行业、活动、生活方式会被淘汰，因为新共享生态是需要利他利己，利思及人。换言之，我相信抱持这种心态的人、工作、行业、活动、生活方式，将在未来日子中会得到更多的发挥！

一心想着疫苗会带来问题的终极解决？千万别天真。宇宙万物与人是分割不了。地球受伤，人类也不能独善其身。人算是万物之灵（相信天外有天，有比人类更强大的另类力量），比任何动物植物等生命体都有主导主宰能力，换言之也制造相对的破坏力！过度为满足口欲物欲的破坏，就是迟早要还的！大自然是与人类共存，大自然力量不是说人话的，但是大自然的启示在本心受物质生活主导、未能明心见性的人面前，是看不到、听不到、觉察不到。不知道有问题出现或存在，就是问题！俗语说水浸到眼眉都未知事态严重，这样就是最大的问题！

如果人心的觉醒力量不足，五脏不调和、阴阳不平衡……宇宙仍然有不同的病毒会在流传、变易、衍生……今天是A病毒，明天又会有B，如是者继续会有C、D、E……继续以旧常态生活的话，病毒可以陆逐有来，防不了，免不了。相反，如果人心的觉醒力量出现了，愈来愈强大了，对大自然的启示也会“收到”多一点、明确一点了，行为会懂得收敛、调整、“收手”……地球受伤受影响会少点；才有望可以得到平衡的状况。

身体要健康，增加自身的免疫力和自愈力才是王道。但是，彻底的身心健康，心态思想先行！现在是要加强自身觉醒力量的时候，如何加强觉醒？不是说不可以吃喝玩乐，不是说不可以游山玩水，但是要适可而止，要尊重自然生态，行为要适度！另一方面，宜抱持利益自己及众人之心，向另一维度进发及精进！有觉醒潜力者，分别循心态、行为及技巧三方面进行！有了心态，明了行为，运用技巧，恰当的运行，就是脱胎换骨的契机！路径如下：

心态方面：好好的以致诚谦卑之心，感恩天地万物，好好守护大自然！天地人是互为牵引的。

行为方面：不杀生、不伤害、调和五脏、注重阴阳平衡、调节身体的起居饮食作息。（动物家禽都不能发声，但是心中可能早就跟人类说：“你们都活捉生宰地吃了我们那么多年了，是时候‘收手’放过我们放过你们自己了吧⋯⋯”）

技巧方面：发意愿、持素食、炼气功、勤静修、养身心、护家人、与交心友多互勉共分享。

愿意出发做好以上三大方向的人已是踏出觉醒的大道，持正念、行善德、抱守利他利己之心，在新常态生活，才会如鱼得水。

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