奥运国家团队制服是另一软性战场！从制服看形象，看文化，看文风！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

万众期待的东京奥运盛事，终于成事！看奥运是全球焦点，如果说竞技过程及结果是硬性战场，那么国家团队制服就是另一软性战场！欣赏赛事之余，也可以是场合着装的学习指引！

我们看到的奥运选手，至少要具备两三套服装，包括正装、出赛运动服装及领奖装；正装当然是参加典礼场合的选择，出赛运动装就不用多说，至于领奖装，往往比出场正装更多聚焦！这些重要的历史性时刻，扬名后世，流传多年，更加具代表性及影响力！

不少国家队服装都是由知名品牌或名人设计。又，从来做制服都有好多考虑元素，例如如何具备国家代表性？要涵盖色彩标志、文化元素；还有场合分类，功能需要、气候考虑、物料选择、线条美感、舒适程度……当中，还有一个小危机是“撞款”，虽然机会不大，但不排除这个可能的。

这次看到的中国及日本制服，就有一点点这样的情况，款式绝不相同，但都是用红白两个颜色。幸好，中国文化有五千多年历史，文化根基坚厚，可撷取的文化元素相当丰富，底气十足！

在奥运开幕式的时候，中国体育代表团入场时的礼服名为“开门红”，由晋江企业——九牧王集团提供，寓意对中国奥运健儿出征的祝愿与期盼。

这套服装采用中国国旗的大红，也是传统喜庆红！红色，往往充满激荡激励的能量！这套正装剪裁西化，但是男装的内衬衣还是有点点中式立领的影子。女装的裙摆部分的花卉图案，充满生机蓬勃的意态，满有新中国的万象更新之气派。

至于中国代表队于东京奥运会的领奖服，由奥斯卡金像奖最佳美术指导得主叶锦添设计及中国体育用品品牌安踏制作。以中国的“中”字为灵感，加入唐装标志的小立领及一字扣等中式元素，融入传统文化理念和哲学，兼顾运动服装实用性。

叶锦添表示这可能是史上耗时最长的服装。跟以前给明星演员做设计很不同，这次给运动员做的要体现运动员的美感，所以研究了很多人体的线条；还包括科技元素，多种不同功能的材料拼接融合而成。

至于领奖鞋的设计是参考了汉代出土织锦文物“五星出东方利中国”，并在鞋面的飞织花纹中采用了织锦中云纹、瑞兽、日月等图案，寓意运动员能在奥运赛场上创造佳绩！

至于其他国家体育队伍的服装，我们也不妨欣赏欣赏，大家又有什么看法呢？

加拿大：                                                                            美国：

   

法国：                                                                               澳洲：

   

意大利：

以上所有图片来源：网络
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善用手机拍照是你的社交武器！自拍或帮人拍照4大重点！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

有一次，路过遇到一群女士们在拍照留念，我自动请缨为她们用手机拍摄，她们很雀跃，效果也令她们很开心！更频说多谢，说很少遇到像我这样主动为他人拍摄。我自己没觉得什么，也不是做什么大事。但从而引发我一个念头，以手机拍照，如果你擅于运用，在合适的机会及时间，绝对可以是社交的切入点，也可能是你的社交“武器”之一！

又例如，在朋友聚会时，有一位女性朋友婉拒拍照！理由是看不顺眼她自己“发福”的样子！可能因为近年少出外，少运动，又没出门，身体都向横发展了！又有些朋友看不顺眼自己在手机拍照时，样子黑黑的，眼袋皱纹都掩不了。愈来愈不想拍照了。

朋友总会觉得是自己有问题了，状态不好了。到底，是当事人的状态问题？还是拍摄的人懂不懂的问题？如果你懂，你随时会是他们的“救星”！多谢你都来不及！

状态、懂不懂拍出好效果，这两个都有可能；但是状态是可以由拍摄的技巧中“补救”，至少，看相片时“自我感觉”较良好；相反，不懂拍的话，多好状态都可能拍了一个令你“无眼看”（吾不欲观之）的效果！

特别是旅行的时候，你千山万水老远跑去打卡，想拍些美美的照片留念，但是为你拍的人却不懂拍，你是否有种欲哭无泪及无奈感？又有没有试过，旅游期间，你为人拍照时超快超顺利，当别人为你拍照时，你看着看着总觉得不对……

我也见不少有人要求别人拍照，拿手机拍的人被点出以下这些要求：

“对不起，不够正中，麻烦重来……”，

“背景太多，人太小……可否再来……”，

“不好意思，图中的我的脸太黑，麻烦你再来……”，

“照片中的我的脚特别短，……不会的……可以再拍吗？……”

“照片中看不到整个头（或脚），可以再拍吗？要见到整体包括头和脚，但是头顶要有点空间……”。

被要求拍摄的人，考验拍摄技巧，同时又考验个人“修为”，能否顶得住以上的要求！

因为求人难，所以，这些年训练了好些朋友为了不求人，为了效果令自己满意及随心所欲，于是造就了很多人爱自拍，自拍成精的也不少！如果掌握了拍摄的某些技巧，的确可以说是帮了自己又可以帮别人！如果你能为对方拍出他/她的需要，真会是印象难忘的心爱照片！手机拍摄，的确可能是一般怕社交、不知从何切入的朋友的一个自然又有效的方法之一！

有些朋友说，现在都是“美骗”世代，美颜可以完全改变了个人的“真相”。是否太不真实？是视乎你怎样用，关乎“拿捏”是否有度？！美颜的功能，修饰得宜，才是将最好的给予更多更好发挥！

有朋友提出可否在这分享一下如何用手机拍出“奇迹”？！加强社交关系？例如拍得修长点、显瘦一点、面型轮廓较明显点。好吧，虽然用手机的人不少，但用手机拍出高白美，一方面要借助手机的美颜，一方面要知道角度技巧！举例你想以手机拍一张照片传给挚爱，或闷闷哋想自娱、自拍贴在FB向朋友圈报告状况，照片最好自然又显瘦，或坐或站，都让自己看来喜欢的角度；我随手用机放在桌上自拍给大家作个示范参考：

重点在这：

1.  手机放在办公桌上，以书本或文件之类作手机背靠。或高或底要视乎你见到自己的时候有没有crop头，如有就是偏低，可以以书本加高手机。

2.  以你向下垂看手机的角度拍摄的话，这个时候，你要注意坐在办公椅的水平；如果平面的角度，你以为见到整个自己，但这效果会把你变形！身体变成宽广了，腰肢也没了！这效果，应该不会喜欢的。

  图 01

  图 02

3.  以上图01及图02，未必是关乎你的身型状态问题，如果就以为是这样就是把自己带了入坑了！想自拍效果较好较显瘦，不妨调校自己的身体角度，例如，用腰力把椅子后推一下，头及肩稍倾向前，保持下巴微向内，眼睛向下望手机的角度，右（或左）肩膀稍为比另一边肩膀向前斜倾，以手臀托在桌上，另一手的肩膀微向后，打开手臀，留点空间。这个角度，看看是否比上面的图01及02都较好？ 

  图 03

  图 04

4.  站起来拍照的话，有一个万试万灵的显瘦法！就是保持手机在桌上，你整个人由头至腰向前倾，双手或单手可借力于桌上，整个姿势就好像以手按在桌面眼睛向下望，但是腰背是有点刻意微微弯腰的。大家可看看效果图5、6及7；比起没有意识直挺挺地站，这种微弯腰的拍照效果，相信会比较喜欢。

  图 05

  图 06

图 07

（以上圖片01-07由作者提供)

下次你自己拍摄也好，帮人拍照也好，不妨都试下，你会喜欢，又帮到别人，一举两得！这种手机社交，值得学吧！

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【能屈能伸】放下身段，工作转型也无损形象！

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疫情下，新常态生活包括部分工作生态圈都转变了。最近不少飞机师失去原来的专业工作，也变相连尊贵身份及收入都大受影响。所以，电视台找来前机师及空姐们参与做电视节目。又有报道说有飞机师转型做巴士司机，仿佛成为了传奇；也听朋友说她的机师朋友现在转型做传销商；又看到有报道说电影制作业的灯光师转为自资做食物行业……相信有更多不同行业或专业人士都在这次疫情下，为生活经济而要转换工作；无论背后是淡然或苦涩，但也做到了跨步向前！相信，即使本来是高阶或有专业形象身份的人，心理素质优秀的话，即使重新开始做其他工作，有理由相信工作态度也继续显强，在新的工作岗位，也会适应及发挥出色的表现！为生活而要工作转型，这才是个人形象优秀活出境界！

 (Earnest Li Facebook图片）

对以上工作转型的故事，其实感到既欣赏、鼓舞又励志！记得我在2009年出版过一本书，名称是《职场易容术》。内容是针对当时的股票市场的灾难而令到很多人失业、破产，或工作要转型；书本的内容就是说鼓励共勉职场人士脱离惯性，如何调整心态、里里外外从新装备，从新找工作；藉此与大家互勉，在生活道路上，没有理所当然的生活或工作模式，没有直到永远式受聘于长期工作的公司，没有必然不会被解雇或不需要转行业的事；雇主与雇员没有从一而终的道理。当我们面对时势转变，生活或工作技能也可能因应“执位”，这就是人生的课题，不是面子的考虑！相信惟有做实事的人，不怕别人眼光，会懂得放下身段，不恋栈从前，不介意新开始，更不觉得要被同情！相反，这是人生中最需要展现个人信念、能力及境界的时候！能做到努力克服而坦然面对，这才是真正优秀形象境界的核心！值得大家引以为学习及喝采的实例！

未来有需要做好准备的，还是要保持正面、积极、平常心而不是野心，从容面对是人生的境界；说是容易的，做到是境界。踏出舒适带，也是人生课题；努力放下从前是心态，退步原来是向前。继续拥抱梦想，继续发愿，继续储备能量，虽然原容易，但是值得！

笔者自己也努力在工作上求变，转型。这一年的启示是化被动为主动，主动创造、感恩及珍惜任何机会；要有利己利他的信念，要从起心动念发愿，要努力乘风破浪前行。所以大半年来都在努力摸索处理社交平台，都在积极学习到及调整；目的是化被动为主动。其中之一就是把《形象UP》专栏主题文字版外，加做真人声音演绎或对话版本，分别以广东话版放在Youtube（活得精彩蓝婷）及普通话版放在喜马拉雅（活得精彩2020）；目标是努力将正念正思维发放在网络世界，尽自己能力，能做多少就是多少。诚请大家同意这信念的话，多多关注、支持、留言、分享、点赞、订阅以上频道；感恩感恩！！！

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【疗愈DIY】自制节日问候视频，娱己娱人！

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以下一段对话引发我这篇文章主题！

子在电话中说：“圣诞节出去行下街啦……闷了好久……”说完之后……

母：“疫情仍然严峻，节日可能引发更多人好似‘脱疆野马’周围走，街上人多就愈增加风险危机；你都算是有高学历，这么简单不会不明呀？！像你这样就是以为自己小心就没事，都是你‘以为’呢！如果你明白这道理还是要做，坦白讲，这样叫做自私！”

爸：“现在时势不同！变了就是变了，你就要接受现实！别以为一定要过以前的生活才是生活啊！留家，可以避免累己累人！”

子：“但是我真的闷到人都疯了！……”

母：“你正正常常生活，几时起床，几时吃，几时睡，几时做运动，几时打机，几时拿着手机看这样写那样，……全都是自己话事自己做主，近期生活只是出少了街约少了朋友……人家封城都做到呀！这叫做‘能屈能伸’！你呢？！做过什么？！如果你有这份忍耐能耐事，已经是对大家有帮忙了！你有没有想过防疫不是别人的事，是人类就是人人有责的事！……好多医护及不少我们看不到而默默为疫情为大家健康操心付出的人，日日工作都无私人生活……你已经比别人幸福幸运不知多少倍！还好意思怨闷到疯？！出少了街就人都疯，出多了就可能命都没！你自己拣！”

爸：“阿仔，我每日不上班都好充实啊，每日的时间都不够用，为什么你会觉得闷到疯？！你的生活规划是否要检讨下呢？！”

疫情下，家人、朋友、同事……少了见面，少了娱乐。但是，在生命大前提下，再谈个人娱乐已变得奢侈！况且少了出去也不等于与世隔绝啊！这一年大家都习惯了用视频操作事情，用视频会议、视频联谊也很正常了！所以这次的文章，特别鼓励大家，不如趁着节日，不要发送人家的节日问候卡，改为自制视频节日问候！这样一来很忙，但充实，不会闷，更加有意思！过程当中也很疗愈的！

手机上有不少辅助的APPs工具，实在简单容易操作，例如剪映、美图、印象……这些都是很方便简易的辅助工具。只要有手机就做到！

Christmas-視頻#1

如果嫌拍摄影像比较复杂，也可以把自己喜欢的图片接合，配上文字、音乐、贴子、特效、动画……坦白讲，整个过程也得花点时间，而且过程中也相当疗愈，既可助你充实地制作与别不同的节日问候，也可以助你发挥独特的个人节日表达，同时也可以藉此向身边的亲友、工作同事伙伴们问好，疫情下仍可保持情谊！整天都会好忙，好疗愈，基本上是不会有“闷”这个感觉的！大家不妨多试多做自制视频，自娱又娱他，利他也利己！

Christmas-視頻#2

Christmas-視頻#3

祝大家圣诞新年都可以在健康、平安、轻松、自在地度过！2020快结束，这一年不好不好还是要感恩它带来生命道理！为大家说法！下一步，就以利他利己心来迎接2021！让我们2021 Cheer UP!!!

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【情迷华服（下）】期待中国华服再临盛世，古为今用延续风采！

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最近被CCTV综艺节目《衣尚中国》吸引，是感受了不同方位的人都对华服的文化美作出努力。毕竟在形象行业工作，也特别意识到过去几年不少有心人在不同领域，默默耕耘做着应该做的事。例如努力振兴中华服饰文化。

  

自古华夏以礼为尚，衣冠文物正是礼的体现；当经济稳定发展上行的情况下，衣装文化就是备受注目受注意的文化展现载体。最近也看到关于“2020世界华服大会 让世界看见武汉”的报导，展示中华历史上下五千年文明的人文底蕴，通过华服盛典晚会、华服快闪、名家论坛、中华文化典故画展、“华裳秋韵”摄影大赛等。可以理解大家都设计不同的内容，以不同的层面包括文化、知识、美学、礼仪等等，以现代的表达手法，再现盛世，为传承，为延续，为慎终追远，为古为今用，提供更多的延续及认知。

近年香港也有不少有心人默默地在做着认为值得做的事，推动华服，不遗余力！笔者自2014年开始断逐也参与过相关活动以示支持！2015年参加过香港长衫荟（推动长衫旗袍组织）的长衫讲座，这组织一直在身体力行的推动，还有不定期的长衫文化交流等活动。

香港一个专门推动华夏文化、复兴传承载体为己任的团体“夫子会”，每年农历年后都会在香港举行一年一度的华服巡礼，让大众市民欣赏华服的美及文化底蕴，同时更提供汉服是让大众可以试穿体会，认知穿着华服的道理及文化，把真正的文化底蕴传扬。历来都得到社会官员贤达、文化团体及广大民众支持！一尝穿着华服的滋味，也感受一下穿上华服的礼仪。

  

此外，我过去也曾为在香港的“国际经典文化协会”的文化活动参与过一些工作，包括为928孔子诞辰活动编排过的华服Catwalk表演项目，见文章华服形象 承古启今，当年也得力于已故前民政事务局副局长许晓晖女士的顶力支持，也令参与者对穿上华服得到前所未有的体验，例如举止肢体也不期然的自觉要立端正；配合走台的风姿，感觉就像中古时空融合一起。此外，我也曾为论语文化活动的台上朗读论语团队设计简洁的华服团队服；为了带出《论语》义理是任何年份时间都合用，从不过时的，古今融通的，我选择了采用中式立领元素加现代的剪裁上衣，选了从不过时又总是处于融合各种颜色的灰色，作为中庸及中性代表色；为了配合男女都可以穿的中性效果，团员一律搭配现代的黑色直筒长裤，白色便鞋，具有古今及中西融合的感觉。一切都像在探索今古流行的意思。

“承古启今”的华服形象更新版

  

 

近期也曾为香港教育大学与中学合办的论语文化学习，向中学生交流穿汉服的举止礼仪。学生们充满求知及好奇心，过程中体验先贤的着装文化及礼仪，从历史文化认识更多礼仪的根基及演绎。

華服形象 承古啟今

为了这些活动，要为参与者分享更多关于华服文化、应该如何穿、肢体礼仪等，自己都要做“功课”！所以自己也像上了课！当时就为汉服而做数据做功课，让参与者理解汉服是一个系统完整的服饰体系，有六大基本元素：平面结构、五行五色、交领右衽、绳带系结、上衣下裳和宽袍大袖。汉服的六大基本元素完美地谱写着中国传统文化中“天人合一”、“阴阳五行”、“以俭养德”、“中和之美”等的形制内涵。单是左衽右衽，如果认知或印象不深，左左右右的说起来也真会容易混淆。但是，这些也是活动的小趣事，错了可以修改，忘后更深印象！

现代穿华服的人还不算普及。一般返工上班或日常各类场合，大多数人还是以西式服装为主。只有到了隆重场合晚宴之类才会见到较多机会选择华服，而当中男士的选择比较保守，女性多以旗袍为热选；旗袍的确在晚宴场合也特别适合，优雅又亮丽。我却更乐于发掘及推扬富有现代风格的华服，可以配搭适用于日常多种场合，例如商务上班正装、商务便装、时尚休闲、典礼派对、户外活动⋯⋯等，都有恰如其分之选择。疑惑可以可做到吗？可以的！

以上不同场合的着装，风格仍是中式的元素，加上新时代的发展，无论是水墨图案、刺绣、盘扣、丝绸、织锦、棉麻等多种布料等等，相信在先进科技技术、现代文化的混搭下，质料、图案、意念等都有不少的改良及变化！再配新时代的美感、现代的变奏、西方配搭，都可以演绎时尚的中国服饰之美，更展现一种世界共融的大度气派！

日前，区域全面经济伙伴关系协议（RCEP）通过十五国领导人视频会议签署，相信中国华服的未来发展发发挥，力量会更强盛，更广更远更深！

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【蜕变新态度】壮大内心力量，必学精采女主人形象法则！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

我为个人女性客户做形象辅导的时候，有些例子是因婚姻问题而来；情绪不好，失去自信，希望可以为她的形象“收拾一下”；有时候我仿佛成为了她们的“聆听对象”及“衣疗顾问”，有些女性的确要以“衣学”着手，从修整外观美的过程来重拾个人的自信。但是这个只是第一步的切入点，真正要梳理、排解及疗愈内心的纠结问题，还得要从个人内心根源“对症下药”。更重要的是，先要修正自己及强大内心的力量。

2020走到接近尾声，新常态生活也走过了大半年；女性作为自己及家庭女主人，新常态生活的身份及能力也要调适改变！未来需要的是什么？新的力量！正如一句话“不祝一帆风顺，但愿大家有能力‘乘风破浪’”。不止要照顾好自己身体增强免疫力，情商也同样要增强免疫力！

以往，一般女性心理上当遇到不开心的时候，就是爱购物，或约知己大吃来纾缓。新常态生活洗礼过后，不要再走旧路了！是时候需要觉醒，换个新形象就是蜕变新态度！经济及生活各方条件都可能不再是以往的方式，要有能力面对及接受现实，如何保持正念心态，发挥一己能量，做好自己，照顾好家庭，做个精采女主人？！要什么条件？要什么能力？

女性的力量在一个家庭中是重中之重！就如一颗核粒中的核心！那么应该如何做新常态生活的女主人？先唤醒自己有此“愿力”，“起心动念”作为第一步，有“念”之后，“信”自己可以，信之后就是“行”。行，就是行动；方法很多，我提出的是从“食”开始。不过，这个“食”的意思不是走旧路，不是像以前与三五成群的朋友“吃了才算”，烦恼就抛诸脑后？这往吃喝过之后，只是短暂的麻醉自己，深层次内心纠结仍在的。

这里说的从“吃”开始，不要冲动约闺密或亲友外出吃饭欢聚；而是借食的题目，由无到有的过程中，让自己静下来，同自己相处一下，从无到有的整个煮食过程中，体验一下自己内“心”，这个心，你有没有好好认真地听一下？

以下过程的五个点，是可以带引自己静下来，感恩自己以下的“幸福”：

1. 一呼一吸，仍然在自己掌握之中，

2. 生活规律，仍然由自己安排自主；

3. 食物材料，仍然由自己选择决定；

4. 买洗切煮，仍然由自己操刀操控；

5. 烹调上碟，怎样摆碟自己做主；

以下过程的五个点，是可以带引自己反思，心情思绪有大挪移的转化：

6. 可以问自己：多久没有静下来感受一下自己的呼吸及身体？自己够强大照顾自己后顾其他人吗？

7. 可以问自己：做菜的时候有没有对大自然孕养的食物满怀欢喜心、感恩心？食物链前后有天地人的付出，给予我们生命持续，是否要好好珍惜、不舍得浪费？

8. 可以问自己：多久没有为父母或家人做一些让他们喜欢的菜？请吃饭很容易，付出心力时间的可贵，有没有掉失了？

9. 可以问自己：用了什么心情付出去买、洗、切、煮？有多少人与人之间的爱、情谊渗透在内？

10.可以问自己：过程中当下的一分一秒，自己有多少时候是想着为人服务的喜悦？

以上十点看似简单，但是，做到就真是有心力平衡生活的障碍、遇山开路遇水搭桥的能力了。重要的是平日忙起来，很多事情都觉得“应分这样”、“理所当然”；那么情商“免疫力”就被障碍；借以上十点，却有助跨越境界。相反，珍惜这十点以正面态度，对人对事的态度会每天逐渐有转化。心情的“免疫力”会大增！

如果配合惯持的静坐习惯是更好。

新常态生活要活成精采女主人，形象法则就是从“念”开始，“信”自己可以，借“食”为行动，调好个“心”，加强情绪免疫力。壮大自己的底气。随时预备乘风破浪。

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【魅力蠃天下】魅力三大条件：身．语．意之「意」！

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魅力赢天下，第一先说“身”,就是外观及行为魅力；第二要说的是“语”，懂得说话会让魅力更有养份，更有灵魂；第三要说的是“意”。“意”，就是主导“身”和“语”的幕后主帅！

“意”，就是起心动念。意念发出来才会有行动，意念是可以自己主导。可以自己主导，亦代表当中可以是自己盘算的意思和行动。换言之，意念衍生的行为，可以是令人心安，也可以令人不安。意，是善意？是恶意？是真？是假？是意念纷飞？意念可以有正，也可以有负，主导在你，而“身”和“语”的魅力，也就是“意”可以主宰，以技术配合演绎。

中国传统经典文化有一句话：“知仪而不知礼”，当中内涵涉及国君与臣的礼数，意涵更深。若以现代的思维，可以理解为有些人表面上是有“仪式”感的动作，但“意”向方面是欠了“礼”的内心。有仪式感而没有礼的内心意涵，那就好比机械人式操作触动人心。相反，有起心动念有内心的礼与仪，可以说是魅力之根。

简单如别人向你奉茶，按道理这杯茶不是理所当然给你的，就算可以接受别人奉茶，若然有感恩之意，就有感恩之念，这个念会以行为来表达，例如笑面接受、道谢、珍惜奉来的茶而把它喝光。有慈悲心念的，面目行为柔和令人欢喜。有专家说过，你的心念是怎么样，你的生活将会是怎么样。意，一旦生起，有念在带动，人的意念分分秒秒都在动，都在转，都在驱使行为；这就是由“意”衍生的“身”之行为魅力！

每一个意念，就像我们的一呼一吸；本来就不能“看”出来。所以，明白的人，会谨慎小心，也相信可以令自己提升往好的、善的方向；不明白的，不只害了自己，也可能错过了帮自己提升自己的机会。所以，对于个人的魅力，你生出了个怎么样的意念力量？平时的行‧住‧坐‧卧，又出了个怎样的“意”来带动行为？

如果一个人缺少了延续吸引人心、令人赞赏的意念语意、思想、行为，魅力就很难稳步延续。行为有延续性令人欣赏的，才是魅力的养分。记得以前曾接触过，也听过演艺行内人说过，例如某某某些公众人物的行为在公众面前总是一个模式，背后的“真身”可以是秒变的速度。换言之可能只是一个独特环境场合才有的“行为”；这是有限度看到的公众眼中的魅力，若然本来的“意”并非一致，行动与“意”是不同步，总有机会被“看穿”，那么这魅力也难持久。

魅力蠃天下的“身‧语‧意”，其实是想说一切行为都关乎我们的“身”，外观、肢体、行为及行动；“语”，说话内容、用词礼仪及声音语调；“意”是起心动念，有好的意与念，会驱使自己的“身”与“语”的配合合一。正意正念会将“身”、“语”的魅力的深度及广度加强，结合得更一致及持久，魅力更触动人心。共勉。

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【魅力赢天下】魅力三大条件：身、语、意之「语」！

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魅力蠃天下：“身、语、意” 之 “语”

魅力赢天下，第一先说「身」的外观及行为魅力，第二要说的是「语」的魅力； 个人的说话表达，简单以「语」来等同，也是魅力的条件之一；话语令人心悦诚服，达到和乐，就是「德」，就是魅力。

同一句语，不同的演绎，令人听起来可会有天与地的差分别，也就是高低手的分别。高手懂得将语句化做魅力！当中的「材料」包括语意内容、用词、声音的运用如高、低、轻、重、远、近、收放、速度、音质清浊厚薄。如果有心善用，肯定是魅力元素之一。

毕竟，说话的内容是重中之重，是魅力持久的重点！佛家有一句话说：「口吐莲花」，那是比喻一个人说话表达的，都是充满善美、温暖柔顺、清香如莲花，就是好言美语，令人舒心愉快，相处和谐。有谓「己所不欲，勿施于人。」自己不喜欢的，伤害的说话，自己都不会要，又怎可以给别人接收？

测试「语」是否有魅力，社交场合及工作场景最易感应到。其中一个必令你加分的「魅力」就是多给人赞美的话语，每天都带着赞美心，是一份好意，也是鼓励；不是要赞到天上有地下无之虚假；而是认真发掘对方正面的行为，简单的赞美；

例如：在便利店买东西，有店员为你指引或推介某些货品，即使你不买，也可以给对方送上一句说话：「你好用心！我会考虑的。」这个社会，家家有求；你的简单一句可令对方开心得到顾客回应及尊重，而你是无形中做就了鼓励，甚或加强对方工作的热诚，抱持希望；这，也是你的「德」。日积月累起来，你自己个人也特别有气质！气场也特别好！如果多些人以这样的心态及说话，语句发出的都是正气祥和风，大家都活得更自在！

如果有考究用词说法，整件事效果会有很大分别。例如日常对某些事会直率的回应「NO…唔得呀…冇喎…唔可以…」；如果大家记着「家家有求」这句话，考虑多一点，就把生活日常当作修炼自己也是好事！不妨换另一方式回应如「抱歉呀，今次帮唔到你，或者有其他我可以帮吗？」

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【魅力赢天下】魅力之三大条件：身、语、意！先谈「身相」！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

魅力蠃天下：“身、语、意”  之 “身”

大家都想有魅力，难道想就有魅力吗？

大家都关心穿着什么会显得有魅力，难道未遇过有些人，换过了衣服，魅力就不见呢？ ！

想要有魅力，想要「魅力蠃天下」，有三大条件，既是「身、语、意」，在这三大范畴加强累积「功力」，你就赢了！这一次先讲「身」的魅力条件！

形容一个人有魅力，潜台词通常不单纯是外表；但是又不可以忽略外表！孔子先师早于由2,500多年前就教大家一句话，收录在【论语】：「文质彬彬，然后君子」！

有说「魅力蠃天下」，当然不是说拥有全世界，但是形容为有魅力的特性，总是以外观为首，就是「身」，外观吸引，总会较易占上风，占优势；至少是开端的时期，但不是事实的全部。往后，这魅力还能配得上吗？那要看个人行为、性格、风格。

                

人与人之间，初认识的第一眼，只是短暂的观感；往后相交相处，行为魅力就会比外表魅力更触动人心！最理想当然是两方面都平衡，就是「文质彬彬」，也是为什么数十年来的选美活动都要强调「美丽与智慧」并重，跟本就是孔子先师所提倡的「文质彬彬」教导，只是用了现代语言来表达，总不能不先向先师致敬的！

「身」有分为外观及行为，即是要有外在魅力及行为魅力，从表面所见，就是「行」与「为」，但是「行」与「为」，背后是从「身」‧ 「语」‧「意」引动，属于「内心素质」与「心灵」加起来的作为。

「身」，是「身体 力行」。 「身」，是表情、动作、姿势、一切由「身体」发放出来的，是最表面层次可以直接接收的。例如眼神，是散乱的？还是专注的？是凶的？还是善的？一个柔情似水的眼神令人神不守舍，一个凝视五秒目露不悦就令人生畏；一对眼球不停左右摇摆令人怀疑心怀不轨……眼神，有时胜过千言万语。是「身」相之魅力。至于体，是体态，有不同的吸引力，但身材身态不变（是指短时间如一天之内不会突然肥或突然瘦），但「体」会有移动，移动就会有变化，有变化就会产生注意，继而有感受，强弱的吸引，就成了魅力雏形。

至于笑容，是微笑？苦笑？甜笑？不笑？我们常记得蒙罗丽莎的笑容，是因为亲切的形态，凝住了大家对善美的记忆。常言道：「伸手不打笑面人」。就算做错了事，笑容可会化解士度小问题。表情中以笑容最突显立场。想令人觉得相处舒服的魅力就是来自笑容，没听过黑口黑面的人会被认同有魅力吧！这就是说明，笑，或不笑，都是「身」相的表达，也是魅力增加、或减少的来由之一。

「身」相魅力来源的另一层面，就是手，也就是「行为」，是经常打开手来个欢迎式？还是翘埋双手拒人千里？双手常有协助、帮忙的行动习惯？还是常插裤袋只要有「型」？

「身」相魅力来源的另一层面，就是腰背，是否常保持挺直，充满朝气力量？行起来，是垂头？还是昂首阔步，充满自信？一举手一投足，都有魅力来由的表面元素。

「身」之展现，就是「行」，行为，就是「做过什么？」一切善行，或充满毅力、坚定、为理想愿意行愿意做，历过风浪，尝过苦甜……都是「行为」的魅力。如果只是口中说自己「怎样怎样」，但交出来的「行为表」却是空空的，或少少的，那魅力何来呢？

行为或行动都是「身相」，有「身相」又有「心」（起心动念，也是意）才是真实魅力的整体。如果只是有「身相」无心，例如「斟茶递水」的行为，可能只是表面的「行」而「心」不在，那就是「身」「意」不一。感受方会知道的！这点也就关乎「知行合一」。

 

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【说好话】说话方式反映修养功夫，需累积「功力」！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

如何说话不得罪人 ？

同一个意思，以不同的说话演绎，可以是天与地的反差。说话甫出口就知道这个人的形象，是不是有“修养”之人。

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职场培训中常会碰到要求为学员特别加强“表达沟通”的练习。因为现代常以电子媒体沟通，甚少开口说话，可能疏于练习，企业需要定时为员工“补强”和操练；有时是因为员工与不同地域的同事沟通，因为不同文化及习性，也会出现不协调。例如你要查询某些事，做事很急、性情耿直的人，开口就没有什么客套礼仪话，单刀直接说：“什么事？你讲！”耿直的这一方，予人表现“粗鲁、无礼貌”，但是他未必知道。

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例如：你本意想表达“你的鞋太旧太残了，不适合上班穿了，要换啦！”；直接说出来有可能得罪人。相同意思以不同说法，是你的选择。既然是选择，何不选一个令人听得懂你所指，又不会像被“煎皮拆骨”的说到最痛点，给人大个“下台阶”？

如果换个方式说：“看得出你的鞋好劳累了，应该让它休息下吧！”这样说，几乎没有人不明白的。当事人既得到提醒但又不会影响自尊。

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想说好话令人听得舒服，大前提是“尊重”、“留有余地”，以“不伤害”为本。又常说：“存好心‧说好话‧做好事”。不说三道四，不说人家对不对，多以包容心来说话，就是好话；说好话令人不受伤害，就是做好事。常言道：“人言可畏”。人言可畏的“人言”，一般都不是好话，所以才会伤人而令人畏。

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说话不得罪人，“措词”是关键。措词是会被人形容是艺术，但更实在又彻底的，是个人修养的功夫！也是反映心态加选择的表现，需要练习及累积“功力”。话说出来令人接受，生活及工作的人际关系都会“愉悦开心”。有“修养”的人，说话不单止不会伤害人，而且更加是令人感到受尊重、会有心安、自在、和谐的氛围！

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如果有人想说：“噢，你的肚腩都挤了出来……”，“披件外套把它遮住，会好点……”相信“肚腩肉都挤了出来……”这句话明显是“直指问题所在”，“遮住、遮掩”背后有“负面”意义，即是说“不好”才要“掩”；其实，当事人会不知道问题在哪吗？需要旁人指点？一般人都不喜欢被旁人直指问题所在，极可能听得不舒服。换个角度说就是：“考虑过加件外套吗？相信这个部分会处理得更好……”。用“处理”，在意思上不两样，但听的人容易接受，又不损和谐。

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又例如：你知道对方能力的斤量，但是知道不说破，相反还来把对方的优点放大来称赞，一方面让对方感到受尊重受欣赏，另一方面，你的夸大赞言变相是一种鼓励，对方自己心中也会盘算自己的能力是否配得上你的称赞，如果有自知之明的话，会理解这是一个激发性的鼓励。

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话到口边想一想，以言语帮人也是一件好事。共勉。

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