【放下身段】從李克勤與新生代合作看兩代相處要訣!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

最近朋友圈熱話討論大家因為疫情而經濟衰落,工作生活似乎在乾坤大挪移。之前提過有飛機師轉型做巴士車長,有運動員做著送外賣的工作。做生意的經營慘淡,有些已結業,有些就差不了幾步就要結業了;有專業人士也因為前景不明朗,為了生活,也迫於無奈轉型了,有本來是公司老闆,為了生活而轉做被認為是低階的工作,只要有工作有薪金,已不再計較了,願意「放下身段」接受新工作。

到底,工作轉型,放下身段,「自尊」這一關會不會很難過?那就要看你對自己這個「我」看得有多大。如果把「我」執著放得很大,或者不肯「放下」一下子,就是覺得自己下不了台,想像以前萬千竉愛或高高在上,而現在卻是被指派怎樣怎樣;但是只要心念一轉,這一刻的轉移,不一定永遠的,世事不斷變,就看成是生命有不同插曲,有不同的學習課題,以歡喜心、感恩心面對,可會是另一番境界!

所以,很想引用去年開始在演藝圈中大放光芒的「天作之合」來說一下兩代溝通的實例技巧,也是「放下身段」的一個強效例子。一個是來自香港、已是樂壇的神級歌星李克勤,另一個是來自國內的新生代、被形容「周深不紅.天理難容」的周深。2020年初的時候,兩人在節目「我們的歌」有很多令人驚喜的合唱,因而被譽為「神仙組合」!另一方面,他倆在台下的互相交流、對談、調侃的片段,充滿歡笑,也顯示了值得細味的兩代相處之道。

(網上圖片)

李克勤在香港幾乎無人不識,也是「神級」歌王!但是,克勤與新生代周深(當時仍未算紅,今年初卻拿下2020騰訊年度最受歡迎男歌手獎了。之間,完全看到克勤沒前輩的架子、沒有尊貴歌王的姿態,帶點不在乎,放鬆自如,與後輩周深一起練習時,看似漫不經心卻又非常認真,兩人互相取笑,例如周深平時不運動的生活;他們自然得沒有輩份的階級感,也不會有「教」新人的口吻;周深也是高情商的實力派;兩人擦出很多自然、快樂、有趣的對話火花!也很奇妙地透出一種愉悅的氣氛能量!

 

當他們在練習討論表演事宜的時候,作為前輩的李克勤指導周深廣東話,不懂廣東話的周深自然說出不純正的發音而引發笑點;而周深也在表演節目中直接取笑李克勤的普通話,李克勤完全沒有黑臉或不悅眼神,反而也會自嘲說笑、或無言卻又笑得甜絲絲的,很自然地流露了他們之間的溝通,充滿相知相惜的融洽和諧,沒丁點「違和」感。

(網上圖片)

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那就從他們的溝通對話及交流解構一下,這充滿參考值的兩代溝通技巧有甚麼元素!克勤五年前也參加過國內節目,以蒙面方式演唱; 明明是眾人認識的天王,放下歌王身段,配合遊戲的規則,還在台上被評判「品評」; 如果覺得「委屈」就不會來,也不會有機會在觀眾面前了;但克勤依然表現超專業水準。當與新生代歌手周深合作在《我們的歌》節目,沒半點「紆尊降貴」的味道,以行動示範了「放下身段」的氣度; 雖然台上演出已相當豐富,但完全不會有「老油條」姿態,相反充滿年青活力感、不會有「樂壇前輩帶著後輩」的「老大」風格,大家顯出了對等的、認真工作卻輕鬆駕馭!整體表現上,克勤也沒有說教,沒有大放做人道理;他只是配合環境需要,配合對手狀況,無論話題、眼神、表情、身體語言、對接的談話,都引導周深將本來的高質素能量發揮到極致!所以,克勤與周深的表演深受歡迎、追捧,在眾多大牌對手中脫穎而出得金獎,相信原因不純是兩人神級唱功的火花(所有對手都唱得超高水準近乎完美,無可挑剔);相信更重要的是克勤周深他們倆結合了中港兩地、兩代不同背景、年齡及輩份、不同歌曲風格,卻巧妙地擦出融和又有趣的性情魅力!這份性情奔放的魅力,加上演唱的吸引力,造就了其他參加隊伍不可媲美的元素!關鍵地牽引了大家的歡樂感!

(網上圖片)

有時,能夠平常心面對,能夠處之泰然,能夠放下身段,就是一個人能力的境界!克勤周深組合帶來的不只是台上演出的魅力,也是性情的魅力,能成為大贏家,值得參考及細味!

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【異地文化】 移民外地生活不可不知的文化差異!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

在餐廳,聽到以下的對話:

甲:我太太想移民。

乙:移去哪?

甲:可能英國。

乙:想走就走咯。

甲:問題是我不想。

乙:為甚麼?

甲:我倆其實已經無甚麼好說,去到哪邊又沒幾個朋友,又沒甚麼好吃的!在外國沒有我最愛的火鍋啊!難道經常走去唐人區,又或者晚晚在家煮飯食?!!還要在新環境花時間從頭來過!那是甚麼生活?!!!我不想將時間這樣過,不值得。

乙:是的啊,我覺得自己好幸福,香港甚麼都有,雖然仍有不足,仍有深度改善的地方,但是每個地方都有當地的問題!我覺得香港好的地方已經不少!比外國很多地方都多!我珍惜我有的,不去想自己沒有的,好知足好滿足,以後通關還可以閒時返內地接觸一下新科技!新建築新事物太多,太吸引了!

甲:就是咯,我在香港想做甚麼都方便!想食甚麼都有,尤其是我最愛的打邊爐!可以出來「吹吹水吹吹風涮涮鍋」,多好!

乙:對啊!以前的移民就真的是出入不平安、食不飽穿不暖,工作無門,才惟有無奈出走,我們活得好好的呢!不過,人各有志!你同太太做好心理準備就重頭來過吧!

甲:我才不想!!!

⋯⋯

想起自己當年到美國生活,讀書,工作,接觸過好多不同的人,遇到好人好事也不少,幸運開心順利事也接二連三。按理我應該留下來生活工作;但是,我沒有這個意欲,因為那不是我的文化喜好,也就不是我的根。以有限所知,不少外國的當地華人(土生土長的除外)總是生活活躍於華人區,日常語言不是廣東話就是普通話,幾乎不用說英文或當地語言,都可以長住數十年;以我所知,他們的生活文化仍然有中西「壁壘分明」的差異,因為融不入,自然就會與自己「同聲同氣」者走在一起。西方人一樣,覺得與你(東方人)融不入,而且這是他們的「主場」,也沒必要與你「融入」。我那時就好奇,大家可以是朋友,可以客客氣氣的相處,但為甚麼融不入?生活同時在探討,平日生活、工作、與人接觸時,也會探討,為甚麼融不入?後來,比較明白的是,雖然都是關乎兩地的不同生活習慣、成長氛圍、學習方式,經濟發展⋯⋯;但是,歸根究底是文化,根源是文化不同,以上的狀況甚麼生活習慣、成長氛圍、學習方式、經濟發展等等,都有分別有影響。

就說打邊爐這種生活日常,只有中國人才會以火鍋(廣東人叫打邊爐)來作餐食,西方人傳統飲食文化是沒有火鍋(打邊爐)這回事。只是後來會偶爾因工作應酬而參與,或是因為日式的sabu sabu流行而參與。以我認知,這是文化,也是民族的根的分別。西方人無論午餐或晚餐,都是自己個人「大碟」,個人餐就是,可以說是「各自為政」。你最好不要碰他們那盤食物,甚麼分享,想都不要想;西方人普遍不喜歡把食物夾來夾去,分來分去;他們喜歡自己處理自己盤上的食物就是,這對他們來說是最感覺良好的,衛生又安全的。他們所做的所想的,都與西方文化有關;西方人愛自由,愛自己,愛甚麼事都要計算自己的權利;但少有說到義務,少有說到為人付出;所以他們只提出有感恩節,卻沒聽過有「報恩」這個字彙。中國文化不是說感恩的,是說「報恩」的;報恩,即報答恩情,是中國傳統倫理道德。恩情有很多,報國土恩、報父母養育恩、報救命之恩、報伯樂知遇之恩、報老師培育之恩等等。中國文化從來都是教人知恩圖報是做人的優秀品質。

所以,大家可以看到,因疫情關係,大部分西方人在初開始的時候,搬出各樣理由都是以自己做出發點,都不願載口罩!到逼不得已才戴上,但仍然有西方人士似乎大無畏寧死不從。這是他們的文化的根。

中國傳統飲食文化的火鍋,流露出一種文化底氣;中國人喜歡圍爐,喜歡一家人一起吃飯,閒話家常或聊聊天;即使一起舉筷吃火鍋(註*),一方面大家感到溫暖的力量,另一方面大家一起是一致的、團結的;有一份共融的意涵。中國人飲食文化及生活態度偏好於有好的食物及喜樂事,都喜歡分享出去,例如每家每戶有女兒結婚就會向親友分發嫁女餅;有小孩出生,就會向親友及工作間同事分享薑醋紅雞蛋等等,都是喜歡分享出去的,因為這樣要聯誼見面,都是喜歡團聚的!所以疫情來了,就顯現了文化的根!勇氣加果斷地二話不說把武漢封城,大家同心團結切斷源頭,做到了;早前石家庄封城三天,為千萬人做測試,查出源頭,做到了。大部分香港人也清楚知道有需要戴口罩(早期因缺貨而排隊搶購都要買),即使載口罩不是很舒適的事,為保護自己及家人,甚至鄰居、社區、同事、朋友⋯⋯,都會二話不就戴上,是顧己及人的文化形象。畢竟大部分香港人是中華民族後代,這個根是有的,紮得較弱而已;希望將來可以轉弱為強!

因以上兩人的移民對話,也就想起不同民族的飲食文化及形象。這些,都是切切實實的生活形象,相當值得三思及探索。

 

註:*源於遠古華夏民族以水或湯導熱鍋来涮煮食物的烹調方式。

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【生命提升】4個生活技能,開展「轉化旅程」!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

有沒有發覺,以往總是在一年的年底就規劃未來一年的大計及部署。但是,到了這個年的日子盡頭,有幾多人的計劃部署是完全地按步實現呢?相信實行是有的,實現,未必。這種生活態度,在過去數十年似乎都是「理所當然」。2020終於來個生命說法,告訴世人,世事沒有必然不變的軌跡,無常到臨,亂你陣腳,那就是要把生命從生活中學習,領受書本知識及歷史資訊都幫不了體會來得真實!活在當下的生命教育就在此刻!

不尋常的2020, 無國界、無地域、無種族、無派別、無階級、無富貧、無性別、無年齡、無分別地共同面對同一個疫情問題,這不是為大家的生命說法嗎?!不妨跟自己說一聲:「幸福了」(普通話常有一句「辛苦了」),不辛苦,是幸福,因為,還在!還在之後,會有甚麼啟示或行動?

在形象培訓工作中,經常分享一個重點,就是談個人形象,大致分為三大方向!

第一:有人喜歡重點修外在(著裝、儀容、打扮),

第二:有人著重修內在(例如心態、禮儀、行為);

第三:有人終極目標是提升個人修為個人素質,就是內外兼修,動靜兼養,終身有份「美的修行」的意願!

對形象的要求,人各有志;以上三項方向,各有道理方法及執行。但是共通點就是每個目標意願,都是一場「轉化」旅程。轉化,是令自己如同重生,發掘、發揮最好的自己。未來的日子裡,有理由相信,生活更要隨時接受無明的挑戰再臨,個人要掌握「轉化」之速度及能量!無論是哪個方向,相信都可以考慮把以下的轉化旅程加到自己的生命成為內化條件,隨時用得著!

轉化的旅程中有四大生活技能,必須自己做,包括:

1.喚醒自己與天地萬物共鳴共震之敬心人是比植物與動物都「高」,原因是人才是頭頂天,腳立地的,人有三魂(註1),包括生魂、覺魂、靈魂;動物只有生魂及覺魂,植物只有生魂;所以,人是更應該要懂得敬畏及愛護天地父母,與大自然和諧共存;減剎減伐減浪費。

2.燃亮自己可自行修復身體健康的意識自古就有道家的辟谷養生自癒力氣功,之前在本欄就說過每人都宜「一功旁身」。手中要有可以令你身體保持和諧、平衝、健康、強大自癒力及抵抗力的養生方法。

3.執行起居飲食應怎樣選擇的健康方法飲食要適度、和諧、平衡選取食物營養也要理解自己身體的不足及吸收之需要。單方向式的補充營養品又是否適合你自己等等,都宜慎思慎選。

4.掌握自處自覺自省自律的生活之道學習與自己相處,不是等於要你過孤單孤獨的生活,而是要能讓自己有這份能力能耐,縱使要自己一個人過日子,不是問題!自覺性強,自律性高,隨時可以從容面對這些時刻,減少造成麻煩;時機合適,又隨時可以與夥伴們聚會!活得灑脫活得自在!

 

2021, 盛載希望到來,努力繼續啓航!不敢祝一帆風順,但願各位有能力乘風破浪!將以上四大「轉化」成為你的生活「夥伴」,相信大家不只是形象UP!生命也有提升!我在這裡祝願大家未來歲月裡健康平安!少煩少憂!多和多樂!身心康泰!吉祥如意!活在當下!活得精彩!

(註1)明代傳教士利瑪竇的論述及道家的說法是:

  1. 植物僅有生魂。草木依類而生,依期而長,但因為沒有覺魂而不能趨避。
  2. 動物有覺魂、生魂。不具靈魂而不能推論義理,應供口腹,致人恣殺,全無不忍之德。
  3. 人兼有三魂:生魂(象魂):主宰生息,代表生命能源,能對環境產生反應;覺魂(識魂):主宰意識,代表自我,能夠思考、感受與記憶;靈魂(主魂):主宰靈性,代表智慧,能明善惡、通曉萬物之情。生魂與覺魂,百年都滅,唯靈魂百年不滅,五常百行,皆從此出。惟人可以知古今,察天地,窮事物。

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【形象科技行 (上)】與時並進,開拓電子社交平台!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

朋友閒談2020年過得怎麼樣,各有難處。我也分享自己的「忙」比起之前有過之而無不及!因為要追學自己不懂的新嘗試!這半年來,我建立了一大堆的電子平台媒體的帳戶;每天好忙的學習、運用、運用再運用!忙過返工!但是,朋友對於我說的電子平台似乎沒有共鳴!一來有些是未聽過的,二來就是覺得我做那麼多,對生意有用嗎?

朋友都關心我的形象行業遇到甚麼困難狀況。這段日子,怎能獨善其身?!相信大部分行業都同樣受衝擊,各自惆悵。從2月新年開始,我感覺到疫情的確帶來不安及生活挑戰,無論工作及生活都要按新常態運作,生活儀式感特別繁瑣,包括洗手、消毒、洗衣服、洗、洗、洗!還有煮、煮、煮!更有學、學、學⋯⋯。還要工作、練功、辟谷、閱讀、靜坐、陪家人⋯…;時間根本不夠用!但是非常值得!!!

工作氛圍的大環境是如此不能改變,我只是感到不能坐著等日子過,難行亦要行!所以要求自己要改變,要珍惜目前的擁有,但更要開闊自己與時俱進的能力!從前未及安排到科技這部分,還未真正發揮社交平台的運用。但是,想到未來更需要科技生活,更多的電子科技生活,還有眾多社交平台的普及、便捷,帶來生活很多從前沒有碰觸的樂趣及幫助!由3月開始,我踏入前所未有的瘋狂精進!就是要把握這段日子,好好的開拓電子社交平台,不管是否為生意工作帶來商機,一心想著學習、體驗、了解、模索、修正!才對得起這個上天的巧妙安排!

其實我開拓的社交平台,對其他人來說可能只是很平常,大家都有參與;惟是對我來說是新鮮。路,就是這樣開始走起來⋯⋯

3月份,我在網上開始下載ZOOM及騰訊會議軟件,學習運用這兩個平台上課、開會、溝通。同月,我又在網上平台報名,上了一個科技基礎課程。除了認識新事物,又可觀摩一下網上課程的內容及表達手法⋯…。

4月份,我陸續在社交平台開立帳戶,包括:YouTube、喜馬拉雅、抖音、微博、小紅書、Billibilli嗶哩嗶哩、印象、美篇、騰訊微視、微信的看一看、小年糕、影音號;本來已有臉書、Instagram、微信、微信公眾號。工作同事也擔心我一下子那麼多,能否應付?我只是笑說:應付不了就不應付!反正不用全部同一時間應付的!

 

由4月開始,我不時抽時間運用手機自己拍視頻、攝影、錄音、加圖片、加配字幕及校對、加配音樂、調校音量及剪裁、圖片投放的入與出效果、特效、長短剪輯⋯⋯;實在讚歎現代的手機科技,帶給我們更多的便利!從零經驗到現在所做的一切,是前所未有的樂趣及體驗,從中學習、體會、模索、調校;由單一部手機,再要求自己體驗更多,於是又添置燈光、腳架、自拍神器、夾咪、為配合電腦用的座枱咪,還添了新的手提電腦⋯⋯。

 

4月至今,開那麼多帳戶,又拍、拍、拍的⋯⋯有甚麼得著?我從來沒有想過一定要有甚麼利益經濟性的收獲。但是,至少可以說,在做的過程中,是滿心歡喜。由好奇到執行,精神世界是充實的!至少令自己足不出戶都有調整力量的感覺!心態保持積極!同時又有滿足感!偶爾翻下舊照片,為家人、朋友,或喜歡的圖片做個短視頻,分享給大家,何樂而不為?

當中有甚麼體驗?下期再續。

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【優雅地老去】為老友記著裝打扮的三個啟悟!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

最近看到一個視頻,是四位年齡都在六十歲以上的自稱老奶奶,2000年退休後才去追夢,才學模特兒訓練;她們對時尚都有一份熱愛,歷經二十載後,最近被邀接受訪問,再以老得優雅的風姿穿上美美的服裝走秀,行catwalk。風采魅力更勝從前!

想起2009-2011年這段時間,我也有幸受東華三院安老服務部邀請合作,為他們舉辦的「風采亮人生」項目作培訓工作,「風采亮人生」項目是專為院舍中較能自理的老友記們而設。目的是要一改老人家慣性認為「老了,不用打扮」、穿得殘殘舊舊的低沉風氣!我與團隊先為院舍同工及義工培訓以便為院友服務,包括面部facial技巧、簡單面部、肩頸及手部按摩、張羅及募捐服飾為他們打扮拍照、全年的項目壓軸來了一場老友記fashion show。

當時項目設計是希望令老友住在院舍,只要還能自理,得讓他們活得有尊嚴、活得開心;鼓勵他們繼續活得健康美、優雅地老去!還有,就是要讓老友記得到大家來服務時令他們有被「竉愛」感!當年的項目初開始的時候,已有心理準備會有不少抗拒的聲音。因為無論男女的老友記們,都怕被人「笑」;如果參與或接受這服務,好像會被人覺得自己一把年紀才來打扮⋯⋯是世俗所「看不起」的。

     

經過一段日子,我們令老友記對這項目完全改觀!同時,過程給了我與團隊非常重要的三大啟悟!對日後與老友說相處及理解,大有幫助!

啟悟一,開始推廣及執行這項服務的時候,大家的確有抗拒,抗拒是源於傳統觀念,未放開這個「臨老才學人扮靚」這個「包袱」!但只要工作團隊用心做,老友記們由抗拒到接受,由接受到投入,由投入到喜歡!喜歡級數更是到達「期盼」狀態!這個過程,也讓我們體會到,無講八歲或八十歲,幾乎無人抗拒「靚」這回事!從前不做只是「不懂」或「不好意思」,當大伙兒得到鼓勵及肯定,自我感覺良好,心情自然豁然開朗!生活也特別有份「勁」!

啟悟二,過程中,團隊給予的是關懷及歡樂,院舍老友記有外界朋友來陪伴及關心,又為自己做那麼多的事,他們有被「竉」的感覺。被人竉,人人都會較容易開心!開心會令生活更放鬆自在!

啟悟三,服務過程也是我等義工團隊的收獲!因為有這樣的機會,也讓我們想到「老吾老以及人之老」,也會想到「他朝君體也相同」。將來作為老友記的話,大家有機會就要繼續老得優雅也好、時尚也好、活力也好!讓自己活得有尊嚴!讓自己仍然打扮得整潔亮麗優雅!有夢就去追!永遠不會遲!

當時為鼓勵大家持續這股「老得優雅」的風氣,歷時一段日子的項目壓軸特別安排老友記行fashion show!我也特別興奮鼓勵大家,年齡數字可以不用理會!即使六十歲或以上,都可以穿三、四十歲的服裝!深刻記得有一位男士參與者說,人生從未試過穿得這樣醒目有型!從未試過這樣在台上走秀做主角,做焦點!感恩在老人院舍生活上有那麼精彩的回憶!

老有沒有所依都不及自己健康重要,有健康的身心,無妨繼續打扮得漂漂亮亮,讓自己老得有尊嚴!任何年齡都還可發揮生命價值!在生命下半場仍然可以繼續活出精彩!!!

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【形象科技行(下)】學習與科技生活共存,過程中有3個發現!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

4月至今,開設了十隻手指數不完的社交帳戶。又攝錄,又拍攝,又錄音,又打燈⋯⋯朋友笑說你管得來嗎?多謝關心。管不了就管少點。重點不在能否現在可以管多少,管得有多好。重點是過程。有甚麼發現及得著?這個分享,或許為有些朋友未踏出過一步而又想與科技生活共存帶來參考。希望這份動力可以加強生活的體驗,保持某程度上的好奇心,終極目標是令自己過著狀況反覆的日子,仍然有希望及充實的體驗。

過程讓我經歷三個發現。第一發現就是設備不足!第二發現就是技術不足!第三發現就是個人狀態的保持度!這三個點,完全對應我早年寫的書《形象IQ.小技巧.大影響》裡的一句話,形象是需要三力:實力、能力及魅力!設備,好比個人實力裝備方方面面;能力,好比個人對形象的技術的認知、智慧及拿捏;狀態,好比個人的魅力呈現、張弛之度及持續度。

針對發現,就逐點補充;按對痛點來處理。

第一發現:不夠設備。小學生已學過這句說話:「工欲善其事,必先利其器」!所以,多多少少都要先付出,要「交學費」的!設置了工具才可以真正操作自如!於是,投資一部功能較好的手機、系統配置上更方便的手提電腦、自拍神器、燈光、夾咪⋯⋯過去我習慣用了十年的蘋果系統要轉用華為的android系統,之前有過短暫的糾結,之後就告訴自己,是時候要把兩個系統都熟習運用。總不能依賴某一系統!我更相信,這,亦是一個啟示:想保持個人的鮮活感,一定要有好奇心、學習心,勸奮心!就是要走出舒適圈!習慣,也是由不習慣中走出來的!

第二發現:技術不足。我近來在專欄中除了自己煮自己拍照,還加插放了「素走疫境」的素食視頻,都是經驗過一番技巧模索。起心動念就是希望以美美的食物圖片以視頻及配樂呈現,希望刺激大家對素食的喜歡!除了剪輯圖片成視頻,後來我也加了短巧拍攝,後期製作以另一方式表達。當初自行攝錄的時侯,常會出現光暗的問題需要調校,為了遷就燈光,於是與鏡頭近距離,令畫面保持光亮感,卻又覺得個人大了兩個碼!為了令畫面比例視覺效果好一點,把鏡頭拉遠距離,又輪到面部輪廓不夠清晰,聲音也顯得不實在,有點像在山洞說話了⋯⋯明顯我需要用夾咪收音⋯⋯清楚知道哪方面的設備及技術不足了,解決有兩個方案,一是自己邊做邊錯邊摸索邊修改,二是向有經驗的朋友討教。

攝錄之後還有很多後期製作,單是找圖片加插在視頻都很花時間,還有做些特效;真心要讚歎手機APPs提供了不少簡易剪輯科技!運用手機自己拍視頻、攝影、錄音、加圖片、加配字幕及校對、加配音樂、調校音量及剪裁、圖片投放的入與出效果、特效、長短剪輯⋯⋯對於非專業的用家來說,以上全部都可以手機來做,初做的時候有點笨手笨腳,音量調校總是要嘛太大,要嘛太細;太多選擇又令你找這找那找半天!貼紙圖、圖案、字體⋯⋯甚麼風格都有,有選擇困難症的話,也真的很耗費心思!當然,這些步驟繁瑣,你可以交給別人做;但是自己做過有體驗才交別人做,那就更可以清晰掌握,更會知道自己想要甚麼,導引別人幫忙做也會更協調!

第三,個人狀態的保持度!拍視頻,我是自編自導自演的 ;還要顧及髮型妝容衣著,環境及擺設美學都要盡量考慮顧及,以小本小資源方式練習。當開始的第一小時拍攝,一般都會處於期待、興奮的狀態;進入第二小時的拍攝,投入過後又漸漸掌握了些技巧。狀態好的時候,說話的內容、聲調、表情、眼神、肢體及手勢等等還可以保持良好,如果想帶動大家積極及興致滿滿,拍攝時發放的精氣神能量(energy level)就要相對保持高度,讓觀看的人也被你感染。但連續拍三、四小時對精神狀態是挑戰。所以有機會愈拍愈累,無論說話內容及表情都受影響。要狀態理想,一定要好好計算攝錄的時間、精力消耗、個人儀容、聲音演繹、說話內容⋯⋯等等。

這三個發現,相對換取了三個得著!非常值得呢!

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【情迷華服(下)】期待中國華服再臨盛世,古為今用延續風采!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

最近被CCTV綜藝節目《衣尚中國》吸引,是感受了不同方位的人都對華服的文化美作出努力。畢竟在形象行業工作,也特別意識到過去幾年不少有心人在不同領域,默默耕耘做著應該做的事。例如努力振興中華服飾文化。

   

自古華夏以禮為尚,衣冠文物正是禮的體現;當經濟穩定發展上行的情況下,衣裝文化就是備受注目受注意的文化展現載體。最近也看到關於「2020世界華服大會 讓世界看見武漢」的報導 ,展示中華歷史上下五千年文明的人文底蘊,通過華服盛典晚會、華服快閃、名家論壇、中華文化典故畫展、「華裳秋韻」攝影大賽等。可以理解大家都設計不同的內容,以不同的層面包括文化、知識、美學、禮儀等等,以現代的表達手法,再現盛世,為傳承,為延續,為慎終追遠,為古為今用,提供更多的延續及認知。

近年香港也有不少有心人默默地在做著認為值得做的事,推動華服,不遺餘力!筆者自2014年開始斷逐也參與過相關活動以示支持!2015年參加過香港長衫薈(推動長衫旗袍組織)的長衫講座,這組織一直在身體力行的推動,還有不定期的長衫文化交流等活動。

香港一個專門推動華夏文化、復興傳承載體為己任的團體「夫子會」,每年農曆年後都會在香港舉行一年一度的華服巡禮,讓大眾市民欣賞華服的美及文化底蘊,同時更提供漢服是讓大眾可以試穿體會,認知穿著華服的道理及文化,把真正的文化底蘊傳揚。歷來都得到社會官員賢達、文化團體及廣大民眾支持!一嘗穿著華服的滋味,也感受一下穿上華服的禮儀。

 

此外, 我過去也曾為在香港的「國際經典文化協會」的文化活動參與過一些工作,包括為928孔子誕辰活動編排過的華服Catwalk表演項目,見文章華服形象 承古啟今,當年也得力於已故前民政事務局副局長許曉暉女士的頂力支持,也令參與者對穿上華服得到前所未有的體驗,例如舉止肢體也不期然的自覺要立端正;配合走台的風姿,感覺就像中古時空融合一起。此外,我也曾為論語文化活動的台上朗讀論語團隊設計簡潔的華服團隊服;為了帶出《論語》義理是任何年份時間都合用,從不過時的,古今融通的,我選擇了採用中式立領元素加現代的剪裁上衣,選了從不過時又總是處於融合各種顏色的灰色,作為中庸及中性代表色;為了配合男女都可以穿的中性效果,團員一律搭配現代的黑色直筒長褲,白色便鞋,具有古今及中西融合的感覺。一切都像在探索今古流行的意思。

「承古啟今」的華服形象更新版

 

近期也曾為香港教育大學與中學合辦的論語文化學習,向中學生交流穿漢服的舉止禮儀。學生們充滿求知及好奇心,過程中體驗先賢的著裝文化及禮儀,從歷史文化認識更多禮儀的根基及演繹。

華服形象 承古啟今

            

為了這些活動,要為參與者分享更多關於華服文化、應該如何穿、肢體禮儀等,自己都要做「功課」!所以自己也像上了課!當時就為漢服而做資料做功課,讓參與者理解漢服是一個系統完整的服飾體系,有六大基本元素:平面結構、五行五色、交領右衽、繩帶繫結、上衣下裳和寬袍大袖。漢服的六大基本元素完美地譜寫著中國傳統文化中「天人合一」、「陰陽五行」、「以儉養德」、「中和之美」等的形制內涵。單是左衽右衽,如果認知或印象不深,左左右右的說起來也真會容易混淆。但是,這些也是活動的小趣事,錯了可以修改,忘後更深印象!

現代穿華服的人還不算普及。一般返工上班或日常各類場合,大多數人還是以西式服裝為主。只有到了隆重場合晚宴之類才會見到較多機會選擇華服,而當中男士的選擇比較保守,女性多以旗袍為熱選;旗袍的確在晚宴場合也特別適合,優雅又亮麗。我卻更樂於發掘及推揚富有現代風格的華服,可以配搭適用於日常多種場合,例如商務上班正裝、商務便裝、時尚休閒、典禮派對、戶外活動⋯⋯等,都有恰如其分之選擇。疑惑可以可做到嗎?可以的!

以上不同場合的著裝,風格仍是中式的元素,加上新時代的發展,無論是水墨圖案、刺繡、盤扣、絲綢、織錦、棉麻等多種布料等等,相信在先進科技技術、現代文化的混搭下,質料、圖案、意念等都有不少的改良及變化!再配新時代的美感、現代的變奏、西方配搭,都可以演繹時尚的中國服飾之美,更展現一種世界共融的大度氣派!

日前,區域全面經濟伙伴關係協定(RCEP)通過十五國領導人視頻會議簽署,相信中國華服的未來發展發發揮,力量會更強盛,更廣更遠更深!

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【情迷華服(上)】期待中國華服再臨盛世,成為新時尚風格!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

從前喜歡紐約學習時尚形象,今天情迷中國典雅衣尚文化。

實在要拜2000年當年,在紐約Lincoln Centre行红地氈,出席一年一度的時尚頒獎典禮CFDA Award活動時的感悟!那時我有幸跟名人嘉賓一起走在红地氈,身前(真的是身前,只是兩尺距離!)是時装設計大師Valentino,伴著國際名模Claudia Schiffer,第一次踏紅地氈的我確是有點興奮又覺得不可思議!怎會有我份?在紐約那些年,我經常穿梭時尚活動,身旁盡是衣香鬢影的嘉賓。坦白說,出席這些活動,我盡可能都是穿著有中國風的服裝,例如刺繡……可能骨子裡就是想表達,中國風也有很多典雅優美的選擇!要穿出來讓西方朋友見到讓大家知道!

打從以前我在傳媒界做時尚潮流的記者編輯開始,到去了美國紐約學習時尚、學形象;一直有懸念,西方的時尚美學雖然值得學,然而每年國際時裝展都是歐美品牌橫掃天下,歐美服飾風格就是全世界時尚指標?!(申報我絕對欣賞西方的美學配搭及色彩等等學問,也因為在紐約生活而感恩受益,加強浸練了時尚的底氣!)近年也在修心讀讀中國傳統文化《論語》,衣冠文物也就是中國文化的生活呈現;心念上也就覺得,我們總該穿著自家文化的日常服飾吧;不一定要完全傳統漢服,但華服的風格也非常豐富,大可以找現代新派的風格。除了某些行業,上班不一定只有穿西裝西服吧?!

如果有人仍然以為中國風衣服就是等同古老,那只是未看過別的或認知不足!不少設計運用傳統民文化服飾如漢服、長衫,加上中國特色的刺綉、水墨、絲綢、棉麻、盤扣等,加了新時代剪裁及元素,古為今用!2014年,我獨自申請出席在北京舉行的「中國國際時裝周」!因為我好想看到新時代的中國設計師的中國風服裝!當時,也的確有發現中式服裝注入現代力量的新時尚風格!相信未來一定更多設計可以大放異彩!所以,我近年是情迷搜羅現代中國風的服裝,鍾情現代感的中國華服與西式時尚的搭配碰撞!

2015年出席美國的國際認證專業形象協會(AICI)年度交流活動,四天活動我是全程只挑中國風的服裝出席每個不同場合的!我要以自己的中式服裝告訴與會行業的大眾,中國風的服裝,也有不同場合的選擇,由便服、到出席商務活動、交流會議、上台致辭、隆重晚宴,我都可以找到恰當的選擇!

日前看到中央電視台CCTV有一個新綜藝節目《衣尚中國》!看了之後,真心歡喜!心底一直喜歡中國風服裝,一定要支持華服再臨盛世!節目畫面及衣服都美得極致豐盛!歷史及資料讓節目充實又感動!錦繡華章,千錘百煉!經典技術加創新科技,令人讚歎!衣尚中國!非常值得觀看!

  

 

又,最近看到關於「2020世界華服大會 讓世界看見武漢」的報道,心中即時有種共鳴共振的感覺!相信這類活動會愈來愈豐盛!其實近年香港也有有心人默默地在做著認為值得做的事,推動華服,不遺餘力!筆者也參與過相關活動以示支持!下期繼續分享過去六、七年來,筆者參加過的華服活動包括香港「夫子廟會」舉行的一年一度華服巡禮、為「國際經典文化協會」孔子誕辰活動編排過的華服Catwalk、為文化活動設計過華服制服、為教育大學與中學合辦的論語文化學習向中學生交流穿漢服的舉止禮儀⋯⋯等等!下期再續!

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【領導禮儀】從政客演說技巧看領導風采修為!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

時事項目中,美國總統大選最頻繁出現又矚目的,應該是兩位候選人的辯論。每次看到雙方都非常落力互相指責及痛批對方的不是,心中難免覺得這些國家人民及領導都非常可憐。這麼重要的選舉,來到最後階段,兩位候選人算是精英中的精英吧;出現的應該是很有能力分量的政治核心人物的形象吧?!事實是「你一言我一語」之作風,這樣的「禮儀」,叫投票的人「情何以堪」?

一個令人敬佩及信賴的領導,應該是有仁有德、有能有才、有志有道、自信權威地展示自己的視野、高瞻遠矚的觀點和利民利他的措施政策的吧!應該很有大氣氣度以個人能力、人力、魄力、魅力、洞察力、演說力,來讓群甘拜下風、仰仗而得到更好的生活吧?公眾人物的形象,外觀已不用多談,要說的肯定是領導能力、風采、人格魅力、措詞能量;但是候選人將辯論演說淪為向對方互相攻擊,數別人的不是的領袖力行為,應該不會是大家想要的吧!

到底選舉是一個投票制度遊戲,還是選「人」?又,到底是選「人」還是選「仁」?眼看近年各國或各地很多選舉,歷來都是「玩投票」;有些候選人,甚麼都有,就是欠「仁」;指罵成風已是司空見慣!到底甚麼人會選一些「仁」氣不足的領導?如果以吸引力法則去看,那些投票者是否就隱示了他們都是「物以類聚,人以群分」之同道者?難怪早在二千多年前的孔子已經一過道破:「巧言令色,鮮矣仁。」

出自《禮記·禮運》的「選賢與能」(選賢舉能),是指選擇有賢德有能力的人,賢比能先行,可想而知賢的重要!也可以想像到,如果領導的「能」蓋過了「賢」的話,相對賢的不足,後果可能很嚴重!例如有能者會不理「仁」而做出貪、盜、淫、剎、妄等行為⋯⋯或變成印銀紙成狂的國家,足可以令社會翻天覆地,日漸步向甚麼境界?大家心中有數吧!

就好像有些人求學只為求分數或者求成績,結果學生甚麼都懂,就是不懂做人也不懂「仁」;甚麼都有,就是沒有「德」。不少人都是羊群心理,大家是怎樣就跟著做,怕少了些甚麼證書會被比下去,怕少了些甚麼成績會「蝕底」;就是欠了風骨、氣節,也不理甚麼是「志」,甚麼是「道」;若論八德「孝、弟、忠、信」,「禮、義、廉、恥」,若論「智、仁、勇」,「賢、仁、德」;相信會有人反應是「甚麼來的?」

香港早前的特首選舉,也曾出現過類似的辯論。染了這個「辯論」疫,實在也是不幸。將來,至少在一般的議員選舉,可否調整培訓甚麼叫做「選賢與能」,甚麼叫做選舉,而不是選票。候選人可要立「志」、有「道」、身懷「賢」、「德」、「才」、「能」;還有以利他之心生活處事;如果沒有,就著手教育、培訓、鍛鍊。遲做總比沒做的好。

方文化總是事有不得先怪別人,中國傳統文化是「事有不得反求諸己」(孔子.論語);西方有些處事是總以言語行先做事,中國文化的處事是「先行其言,而後從之」(孔子.論語);忘思是先做,做好了就會跟大家報告。中國傳統文化是數千年千錘百煉、千回百轉,煉就了多少人的沉著、忍耐、能耐、同心、默默耕耘默默守護的氣魄!單從應付疫情的勇氣果斷、市民萬眾一心的配合、醫護無名英雄的付出,直教大家認真思考,領導風采、底氣,應該是怎樣才是值得我們要引以為鑑的學習!

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【蛻變新態度】壯大內心力量,必學精采女主人形象法則!

導師作者:藍婷.活得精彩創辦人.國際認證專業形象顧問(AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師.國際形象專業執行高級教練.企業培訓導師.跨媒體導師及寫作人|擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量!

我為個人女性客戶做形象輔導的時候,有些例子是因婚姻問題而來;情緒不好,失去自信,希望可以為她的形象「執正一下」;有時候我彷彿成為了她們的「聆聽對象」及「衣療顧問」,有些女性的確要以「衣學」著手,從修整外觀美的過程來重拾個人的自信。但是這個只是第一步的切入點,真正要梳理、排解及療癒內心的糾結問題,還得要從個人內心根源「對症下藥」。更重要的是,先要修正自己及強大內心的力量。

2020走到接近尾聲,新常態生活也走過了大半年;女性作為自己及家庭女主人,新常態生活的身份及能力也要調適改變!未來需要的是甚麼?新的力量!正如一句話「不祝一帆風順,但願大家有能力『乘風破浪』」。不止要照顧好自己身體增強免疫力,情商也同樣要增強免疫力!

以往,一般女性心理上當遇到不開心的時候,就是愛購物,或約知己大吃來紓緩。新常態生活洗禮過後,不要再走舊路了!是時候需要覺醒,換個新形象就是蛻變新態度!經濟及生活各方條件都可能不再是以往的方式,要有能力面對及接受現實,如何保持正念心態,發揮一己能量,做好自己,照顧好家庭,做個精采女主人?!要甚麼條件?要甚麼能力?

女性的力量在一個家庭中是重中之重!就如一顆核粒中的核心!那麼應該如何做新常態生活的女主人?先喚醒自己有此「願力」,「起心動念」作為第一步,有「念」之後,「信」自己可以,信之後就是「行」。行,就是行動;方法很多,我提出的是從「食」開始。不過,這個「食」的意思不是行舊路,不是像以前與三五成群的朋友「食了才算」,煩惱就拋諸腦後?這往吃喝過之後,只是短暫的麻醉自己,深層次內心糾結仍在的。

這裏說的從「食」開始,不要衝動約閨密或親友外出食飯歡聚;而是借食的題目,由無到有的過程中,讓自己靜下來,同自己相處一下,從無到有的整個煮食過程中,體驗一下自己內「心」,這個心,你有沒有好好認真的聽一下?

以下過程的五個點,是可以帶引自己靜下來,感恩自己以下的「幸福」:

1. 一呼一吸,仍然在自己掌握之中,

2. 生活規律,仍然由自己安排自主;

3. 食物材料,仍然由自己選擇決定;

4. 買洗切煮,仍然由自己操刀操控;

5. 烹調上碟,怎樣擺碟自己做主。

以下過程的五個點,是可以帶引自己反思,心情思緒有大挪移的轉化:

6. 可以問自己:多久沒有靜下來感受一下自己的呼吸及身體?自己夠強大照顧自己後顧其他人嗎?

7. 可以問自己:做菜的時候有沒有對大自然孕養的食物滿懷歡喜心、感恩心?食物鍊前後有天地人的付出,給予我們生命持續,是否要好好珍惜、不捨得浪費?

8. 可以問自己:多久沒有為父母或家人做一些讓他們喜歡的菜?請食飯很容易,付出心力時間的可貴,有沒有掉失了?

9. 可以問自己:用了甚麼心情付出去買、洗、切、煮?有多少人與人之間的愛、情誼滲透在內?

10. 可以問自己:過程中當下的一分一秒,自己有多少時候是想著為人服務的喜悅?

以上十點看似簡單,但是,做到就真是有心力平衡生活的障礙、遇山開路遇水搭橋的能力了。重要的是平日忙起來,很多事情都覺得「應分這樣」、「理所當然」;那麼情商「免疫力」就被障礙;借以上十點,卻有助跨越境界。相反,珍惜這十點以正面態度,對人對事的態度會每天逐漸有轉化。心情的「免疫力」會大增!

如果配合慣持的靜坐習慣是更好。

新常態生活要活成精采女主人,形象法則就是從「念」開始,「信」自己可以,借「食」為行動,調好個「心」,加強情緒免疫力。壯大自己的底氣。隨時預備乘風破浪。

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