導師作者：藍婷．活得精彩創辦人．國際認證專業形象顧問（AICI CIP) 資歷超過十年資深專業導師．國際形象專業執行高級教練．企業培訓導師．跨媒體導師及寫作人｜擅長助你快速提升視覺優勢、社交禮素、說話能量、表達力量！

朋友的公司近期有職位空缺，招聘之後，進行面試。她作為主管，以為在這艱難期找工作或轉工作都不容易，來見工面試的應聘者應該比較認真。事實卻令她「意外」；因為來面試的人，表現仍然未脫離「滿不在乎」的性情。就以打扮著裝為例，未有COVID-19之前，來面試見工的人已經不算打扮恰當，現在因為COVID-19，打扮方面更是馬虎得不能接受。這一次的面試，也就令她大有感觸。

聘請的職位，本來是一份行政文職的工作；來應聘的人當中，有人穿著如家居服得的汗衣，十分隨意的便裝褲，還有的是隨意穿上的平底Lofa，顏色也非常之沉悶，毫無朝氣生機感！這一身的裝扮，令作為主管的這朋友，對應聘者的印象大打折扣！心想：雖然COVID-19，每天仍得要生活、工作；能夠保住飯碗有糧出已經很不錯！如果有見工機會，不是更要好好珍惜嗎？但是來應聘者表現，就說著裝為例，卻是一派「馬虎」、「不在乎」，一副「無可無不可」的惰格；這一身打扮，是個人「名片」，也是一種形象「訊息」，這訊息直接送到面試官的眼裡，於是就會產生這訊息背後的「認知」；是態度及性格的呈現，未開口說話，面試官已經心中有數。難道還會有人天真地認為他朝正式上班的時候，會穿著得合乎應有水準要求嗎？換個位置想想，連面試的自己都看不過眼，怎麼放心聘請？

朋友於是向我點題要求，提出因應COVID-19，分享一下如何因應疫情改變著裝， 而仍然可以保持恰當的著裝？

疫情下，很多人要在家工作，於是不少人起床之後就一直穿著睡覺衣服，或家居服，鬆鬆軟軟的，貪其舒服，但就因為太舒服，又不用見客不用見同事，在這環境下，容易影響個人的警剔心、自律性及習慣於這種「無拘無束」氛圍！如果長期下去更會影響日後的工作表現！奉勸大家在疫情生活，在家工作，不要放任自己貪舒服！！！聽過「愈快樂愈墮落」這句話嗎？實在有其道理的！疫情下，最大前提是要經常洗手、消毒，全身衣服鞋物等都得要噴消毒劑；衣服也比平常洗得更頻密；儘管大家每天很忙來應付疫情，仍然有工作的，真的要持一份感恩心，保持個人心情在如常甚至積極狀態，做好自己本份，包括著裝！這些日子，雖然幾乎不需要穿正裝，但是穿便裝也要有精采便裝的格局！千萬別讓自己沉淪於過分隨便，隨便到他朝難以「翻身」；常言道：學好要三年，學壞只要三天！請對自己精明一點！別讓自己建立多年的品質形象毁於這疫情之下。

疫情生活新常態，怎麼穿才好？我認為大前提是選擇以下五大重點：

1.   保持衛生及有健康功能品質感的衣物

2.  保持開心正面、積極愉悅的色彩能量

3.  保持令你不會墮入過分鬆懈過活的服裝剪裁

4.  保持令你容易消毒清潔減省麻煩障礙生活心情

5.  保持自我要求、尊重自己尊重別人的視覺魅力量

那麼，實際又如何做？男女都可以這樣考慮：

1.   物料方面—可以選擇物料光滑、不易黏塵、易抹洗、易清潔的、簡便又時尚的服裝，最外面的服裝配搭最為關鍵，時尚運動系的衣服易洗易乾易穿的，可以是多元配搭，這時候值得多穿！

2.   顏色方面—挑選讓你感覺到和諧，例如駱駝色、米白色、杏仁色、充滿和樂氛圍，又或令人精神有振奮作用的服裝；滿滿愉悅力量！可選藍色配搭黃色、白色；粉紅配灰色、綠色配白色、灰色、紫色選搭黑、白，灰等都很有風格；黑、白，灰色可以加另一個強烈色彩、或多色的披肩、不同色彩的帽、包包、腰帶、鞋等物件。

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3.   剪裁方面—直筒上衣比寬鬆大衣來得合乎格局！配直筒長褲，加件中長或長外褸，容易穿，容易百搭，盡量要求自己的便服有格調但又不會表現得過於無要求！

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4.   鞋飾—方便多穿性的時尚便鞋，款式簡單時尚，能百搭的就最好！簡直可以一鞋走天下就最方便。

5.   愈少累贅飾品愈好。但偶爾戴個令自己看來顏值加分的口罩也不妨多戴，刺激自己多點好奇心多點愛美心，心情會好一點，人也年輕點，生活繼續積極點！

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讓自己保持不鬆懈，保持高質素，他朝回復正常的生活的時候，那就可以看到到時要力爭拼搏的話，總有一班如上所述的精進者應付自如，一群在惰性下生活者會被漸漸淘汰。

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最近朋友圈熱話討論大家因為疫情而經濟衰落，工作生活似乎在乾坤大挪移。之前提過有飛機師轉型做巴士車長，有運動員做著送外賣的工作。做生意的經營慘淡，有些已結業，有些就差不了幾步就要結業了；有專業人士也因為前景不明朗，為了生活，也迫於無奈轉型了，有本來是公司老闆，為了生活而轉做被認為是低階的工作，只要有工作有薪金，已不再計較了，願意「放下身段」接受新工作。

到底，工作轉型，放下身段，「自尊」這一關會不會很難過？那就要看你對自己這個「我」看得有多大。如果把「我」執著放得很大，或者不肯「放下」一下子，就是覺得自己下不了台，想像以前萬千竉愛或高高在上，而現在卻是被指派怎樣怎樣；但是只要心念一轉，這一刻的轉移，不一定永遠的，世事不斷變，就看成是生命有不同插曲，有不同的學習課題，以歡喜心、感恩心面對，可會是另一番境界！

所以，很想引用去年開始在演藝圈中大放光芒的「天作之合」來說一下兩代溝通的實例技巧，也是「放下身段」的一個強效例子。一個是來自香港、已是樂壇的神級歌星李克勤，另一個是來自國內的新生代、被形容「周深不紅．天理難容」的周深。2020年初的時候，兩人在節目「我們的歌」有很多令人驚喜的合唱，因而被譽為「神仙組合」！另一方面，他倆在台下的互相交流、對談、調侃的片段，充滿歡笑，也顯示了值得細味的兩代相處之道。

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李克勤在香港幾乎無人不識，也是「神級」歌王！但是，克勤與新生代周深（當時仍未算紅，今年初卻拿下2020騰訊年度最受歡迎男歌手獎了。之間，完全看到克勤沒前輩的架子、沒有尊貴歌王的姿態，帶點不在乎，放鬆自如，與後輩周深一起練習時，看似漫不經心卻又非常認真，兩人互相取笑，例如周深平時不運動的生活；他們自然得沒有輩份的階級感，也不會有「教」新人的口吻；周深也是高情商的實力派；兩人擦出很多自然、快樂、有趣的對話火花！也很奇妙地透出一種愉悅的氣氛能量！

當他們在練習討論表演事宜的時候，作為前輩的李克勤指導周深廣東話，不懂廣東話的周深自然說出不純正的發音而引發笑點；而周深也在表演節目中直接取笑李克勤的普通話，李克勤完全沒有黑臉或不悅眼神，反而也會自嘲說笑、或無言卻又笑得甜絲絲的，很自然地流露了他們之間的溝通，充滿相知相惜的融洽和諧，沒丁點「違和」感。

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那就從他們的溝通對話及交流解構一下，這充滿參考值的兩代溝通技巧有甚麼元素！克勤五年前也參加過國內節目，以蒙面方式演唱； 明明是眾人認識的天王，放下歌王身段，配合遊戲的規則，還在台上被評判「品評」； 如果覺得「委屈」就不會來，也不會有機會在觀眾面前了；但克勤依然表現超專業水準。當與新生代歌手周深合作在《我們的歌》節目，沒半點「紆尊降貴」的味道，以行動示範了「放下身段」的氣度； 雖然台上演出已相當豐富，但完全不會有「老油條」姿態，相反充滿年青活力感、不會有「樂壇前輩帶著後輩」的「老大」風格，大家顯出了對等的、認真工作卻輕鬆駕馭！整體表現上，克勤也沒有說教，沒有大放做人道理；他只是配合環境需要，配合對手狀況，無論話題、眼神、表情、身體語言、對接的談話，都引導周深將本來的高質素能量發揮到極致！所以，克勤與周深的表演深受歡迎、追捧，在眾多大牌對手中脫穎而出得金獎，相信原因不純是兩人神級唱功的火花（所有對手都唱得超高水準近乎完美，無可挑剔）；相信更重要的是克勤周深他們倆結合了中港兩地、兩代不同背景、年齡及輩份、不同歌曲風格，卻巧妙地擦出融和又有趣的性情魅力！這份性情奔放的魅力，加上演唱的吸引力，造就了其他參加隊伍不可媲美的元素！關鍵地牽引了大家的歡樂感！

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有時，能夠平常心面對，能夠處之泰然，能夠放下身段，就是一個人能力的境界！克勤周深組合帶來的不只是台上演出的魅力，也是性情的魅力，能成為大贏家，值得參考及細味！

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在餐廳，聽到以下的對話：

甲：我太太想移民。

乙：移去哪？

甲：可能英國。

乙：想走就走咯。

甲：問題是我不想。

乙：為甚麼？

甲：我倆其實已經無甚麼好說，去到哪邊又沒幾個朋友，又沒甚麼好吃的！在外國沒有我最愛的火鍋啊！難道經常走去唐人區，又或者晚晚在家煮飯食？！！還要在新環境花時間從頭來過！那是甚麼生活？！！！我不想將時間這樣過，不值得。

乙：是的啊，我覺得自己好幸福，香港甚麼都有，雖然仍有不足，仍有深度改善的地方，但是每個地方都有當地的問題！我覺得香港好的地方已經不少！比外國很多地方都多！我珍惜我有的，不去想自己沒有的，好知足好滿足，以後通關還可以閒時返內地接觸一下新科技！新建築新事物太多，太吸引了！

甲：就是咯，我在香港想做甚麼都方便！想食甚麼都有，尤其是我最愛的打邊爐！可以出來「吹吹水吹吹風涮涮鍋」，多好！

乙：對啊！以前的移民就真的是出入不平安、食不飽穿不暖，工作無門，才惟有無奈出走，我們活得好好的呢！不過，人各有志！你同太太做好心理準備就重頭來過吧！

甲：我才不想！！！

⋯⋯

想起自己當年到美國生活，讀書，工作，接觸過好多不同的人，遇到好人好事也不少，幸運開心順利事也接二連三。按理我應該留下來生活工作；但是，我沒有這個意欲，因為那不是我的文化喜好，也就不是我的根。以有限所知，不少外國的當地華人（土生土長的除外）總是生活活躍於華人區，日常語言不是廣東話就是普通話，幾乎不用說英文或當地語言，都可以長住數十年；以我所知，他們的生活文化仍然有中西「壁壘分明」的差異，因為融不入，自然就會與自己「同聲同氣」者走在一起。西方人一樣，覺得與你（東方人）融不入，而且這是他們的「主場」，也沒必要與你「融入」。我那時就好奇，大家可以是朋友，可以客客氣氣的相處，但為甚麼融不入？生活同時在探討，平日生活、工作、與人接觸時，也會探討，為甚麼融不入？後來，比較明白的是，雖然都是關乎兩地的不同生活習慣、成長氛圍、學習方式，經濟發展⋯⋯；但是，歸根究底是文化，根源是文化不同，以上的狀況甚麼生活習慣、成長氛圍、學習方式、經濟發展等等，都有分別有影響。

就說打邊爐這種生活日常，只有中國人才會以火鍋（廣東人叫打邊爐）來作餐食，西方人傳統飲食文化是沒有火鍋（打邊爐）這回事。只是後來會偶爾因工作應酬而參與，或是因為日式的sabu sabu流行而參與。以我認知，這是文化，也是民族的根的分別。西方人無論午餐或晚餐，都是自己個人「大碟」，個人餐就是，可以說是「各自為政」。你最好不要碰他們那盤食物，甚麼分享，想都不要想；西方人普遍不喜歡把食物夾來夾去，分來分去；他們喜歡自己處理自己盤上的食物就是，這對他們來說是最感覺良好的，衛生又安全的。他們所做的所想的，都與西方文化有關；西方人愛自由，愛自己，愛甚麼事都要計算自己的權利；但少有說到義務，少有說到為人付出；所以他們只提出有感恩節，卻沒聽過有「報恩」這個字彙。中國文化不是說感恩的，是說「報恩」的；報恩，即報答恩情，是中國傳統倫理道德。恩情有很多，報國土恩、報父母養育恩、報救命之恩、報伯樂知遇之恩、報老師培育之恩等等。中國文化從來都是教人知恩圖報是做人的優秀品質。

所以，大家可以看到，因疫情關係，大部分西方人在初開始的時候，搬出各樣理由都是以自己做出發點，都不願載口罩！到逼不得已才戴上，但仍然有西方人士似乎大無畏寧死不從。這是他們的文化的根。

中國傳統飲食文化的火鍋，流露出一種文化底氣；中國人喜歡圍爐，喜歡一家人一起吃飯，閒話家常或聊聊天；即使一起舉筷吃火鍋（註＊），一方面大家感到溫暖的力量，另一方面大家一起是一致的、團結的；有一份共融的意涵。中國人飲食文化及生活態度偏好於有好的食物及喜樂事，都喜歡分享出去，例如每家每戶有女兒結婚就會向親友分發嫁女餅；有小孩出生，就會向親友及工作間同事分享薑醋紅雞蛋等等，都是喜歡分享出去的，因為這樣要聯誼見面，都是喜歡團聚的！所以疫情來了，就顯現了文化的根！勇氣加果斷地二話不說把武漢封城，大家同心團結切斷源頭，做到了；早前石家庄封城三天，為千萬人做測試，查出源頭，做到了。大部分香港人也清楚知道有需要戴口罩（早期因缺貨而排隊搶購都要買），即使載口罩不是很舒適的事，為保護自己及家人，甚至鄰居、社區、同事、朋友⋯⋯，都會二話不就戴上，是顧己及人的文化形象。畢竟大部分香港人是中華民族後代，這個根是有的，紮得較弱而已；希望將來可以轉弱為強！

因以上兩人的移民對話，也就想起不同民族的飲食文化及形象。這些，都是切切實實的生活形象，相當值得三思及探索。

註：＊源於遠古華夏民族以水或湯導熱鍋来涮煮食物的烹調方式。

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有沒有發覺，以往總是在一年的年底就規劃未來一年的大計及部署。但是，到了這個年的日子盡頭，有幾多人的計劃部署是完全地按步實現呢？相信實行是有的，實現，未必。這種生活態度，在過去數十年似乎都是「理所當然」。2020終於來個生命說法，告訴世人，世事沒有必然不變的軌跡，無常到臨，亂你陣腳，那就是要把生命從生活中學習，領受書本知識及歷史資訊都幫不了體會來得真實！活在當下的生命教育就在此刻！

不尋常的2020， 無國界、無地域、無種族、無派別、無階級、無富貧、無性別、無年齡、無分別地共同面對同一個疫情問題，這不是為大家的生命說法嗎？！不妨跟自己說一聲：「幸福了」（普通話常有一句「辛苦了」），不辛苦，是幸福，因為，還在！還在之後，會有甚麼啟示或行動？

在形象培訓工作中，經常分享一個重點，就是談個人形象，大致分為三大方向！

第一：有人喜歡重點修外在（著裝、儀容、打扮），

第二：有人著重修內在（例如心態、禮儀、行為）；

第三：有人終極目標是提升個人修為個人素質，就是內外兼修，動靜兼養，終身有份「美的修行」的意願！

對形象的要求，人各有志；以上三項方向，各有道理方法及執行。但是共通點就是每個目標意願，都是一場「轉化」旅程。轉化，是令自己如同重生，發掘、發揮最好的自己。未來的日子裡，有理由相信，生活更要隨時接受無明的挑戰再臨，個人要掌握「轉化」之速度及能量！無論是哪個方向，相信都可以考慮把以下的轉化旅程加到自己的生命成為內化條件，隨時用得著！

轉化的旅程中有四大生活技能，必須自己做，包括：

1.喚醒自己與天地萬物共鳴共震之敬心，人是比植物與動物都「高」，原因是人才是頭頂天，腳立地的，人有三魂（註1），包括生魂、覺魂、靈魂；動物只有生魂及覺魂，植物只有生魂；所以，人是更應該要懂得敬畏及愛護天地父母，與大自然和諧共存；減剎減伐減浪費。

2.燃亮自己可自行修復身體健康的意識，自古就有道家的辟谷養生自癒力氣功，之前在本欄就說過每人都宜「一功旁身」。手中要有可以令你身體保持和諧、平衝、健康、強大自癒力及抵抗力的養生方法。

3.執行起居飲食應怎樣選擇的健康方法，飲食要適度、和諧、平衡選取食物營養也要理解自己身體的不足及吸收之需要。單方向式的補充營養品又是否適合你自己等等，都宜慎思慎選。

4.掌握自處自覺自省自律的生活之道，學習與自己相處，不是等於要你過孤單孤獨的生活，而是要能讓自己有這份能力能耐，縱使要自己一個人過日子，不是問題！自覺性強，自律性高，隨時可以從容面對這些時刻，減少造成麻煩；時機合適，又隨時可以與夥伴們聚會！活得灑脫活得自在！

2021， 盛載希望到來，努力繼續啓航！不敢祝一帆風順，但願各位有能力乘風破浪！將以上四大「轉化」成為你的生活「夥伴」，相信大家不只是形象UP！生命也有提升！我在這裡祝願大家未來歲月裡健康平安！少煩少憂！多和多樂！身心康泰！吉祥如意！活在當下！活得精彩！

(註1）明代傳教士利瑪竇的論述及道家的說法是：

1. 植物僅有生魂。草木依類而生，依期而長，但因為沒有覺魂而不能趨避。
2. 動物有覺魂、生魂。不具靈魂而不能推論義理，應供口腹，致人恣殺，全無不忍之德。
3. 人兼有三魂：生魂（象魂）：主宰生息，代表生命能源，能對環境產生反應；覺魂（識魂）：主宰意識，代表自我，能夠思考、感受與記憶；靈魂（主魂）：主宰靈性，代表智慧，能明善惡、通曉萬物之情。生魂與覺魂，百年都滅，唯靈魂百年不滅，五常百行，皆從此出。惟人可以知古今，察天地，窮事物。

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疫情的出現，改變了全球人的生活，更重要的是改變了整個人類生活常態！以香港為例，過去三、四十年，舊有的共生環境，都是物質生活為主流型態，由一年去一次旅行到一季就要出門玩樂，由生日或做時做節才吃一頓大餐，到幾乎一個星期幾頓的大吃喝；都是有形有相的生活！只要是無形的、稍為難捉摸的道理方法或生活真相，例如靜坐、氣功、修煉、傳統文化如孔子儒學、道德經⋯⋯很多人聽都不聽就掉頭走！但是，無形無相的生活真理，才是最需要學習及掌握。懂的人，二話不說，會深探究竟！

未來新的生活常態，是一個全球大洗牌，也可以說是一個大轉機！有些人、行業、活動、生活方式會被淘汰，因為新共享生態是需要利他利己，利思及人。換言之，我相信抱持這種心態的人、工作、行業、活動、生活方式，將在未來日子中會得到更多的發揮！

一心想著疫苗會帶來問題的終極解決？千萬別天真。宇宙萬物與人是分割不了。地球受傷，人類也不能獨善其身。人算是萬物之靈（相信天外有天，有比人類更強大的另類力量），比任何動物植物等生命體都有主導主宰能力，換言之也製造相對的破壞力！過度為滿足口慾物慾的破壞，就是遲早要還的！大自然是與人類共存，大自然力量不是說人話的，但是大自然的啟示在本心受物質生活主導、未能明心見性的人面前，是看不到、聽不到、覺察不到。不知道有問題出現或存在，就是問題！俗語說水浸到眼眉都未知事態嚴重，這樣就是最大的問題！

如果人心的覺醒力量不足，五臟不調和、陰陽不平衡⋯⋯宇宙仍然有不同的病毒會在流傳、變易、衍生⋯⋯今天是A病毒，明天又會有B，如是者繼續會有C、D、E⋯⋯繼續以舊常態生活的話，病毒可以陸逐有來，防不了，免不了。相反，如果人心的覺醒力量出現了，愈來愈強大了，對大自然的啟示也會「收到」多一點、明確一點了，行為會懂得收歛、調整、「收手」⋯⋯地球受傷受影響會少點；才有望可以得到平衡的狀況。

身體要健康，增加自身的免疫力和自癒力才是王道。但是，徹底的身心健康，心態思想先行！現在是要加強自身覺醒力量的時候，如何加強覺醒？不是說不可以吃喝玩樂，不是說不可以遊山玩水，但是要適可而止，要尊重自然生態，行為要適度！另一方面，宜抱持利益自己及眾人之心，向另一維度進發及精進！有覺醒潛力者，分別循心態、行為及技巧三方面進行！有了心態，明了行為，運用技巧，恰當的運行，就是脫胎換骨的契機！路徑如下：

心態方面：好好的以致誠謙卑之心，感恩天地萬物，好好守護大自然！天地人是互為牽引的。

行為方面：不殺生、不傷害、調和五臟、注重陰陽平衡、調節身體的起居飲食作息。（動物家禽都不能發聲，但是心中可能早就跟人類說：『你們都活捉生劏地食了我們那麼多年了，是時候『收手』放過我們放過你們自己了吧⋯⋯』）

技巧方面：發意願、持素食、煉氣功、勤靜修、養身心、護家人、與交心友多互勉共分享。

願意出發做好以上三大方向的人已是踏出覺醒的大道，持正念、行善德、抱守利他利己之心，在新常態生活，才會如魚得水。

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