推己及人,让形象力终极提升生命素质!如何坚持做到?靠一条方程式!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

经济通《形象Up》这个专栏,每星期二更新新文章上线;20122月至今超过10年,每星期的稿件从未间断从未断稿。

  有朋友问,这份坚持是怎样做的呢?

  我有一条自己的想法及程序,就是:

  愿力+选择+被选择+主动+能力+感恩心+报恩心+初心

         图片由作者提供

愿力,是因为自己过去由孩童读书开始,多年来一直都是因为形象的小小独特处而发挥及累积大大的助力,一步一脚印的变化,变得愈来愈令自己心中欢喜、提升自信及能力;深深感受到只要你大大提升形象力,礼仪力、表达及沟通力,会得到发掘自己及其他人更优秀的条件及方法,我自己就是受益者之一!本着推己及人的心愿,明白要在工作以外多用文章分享!即使每天为企业作培训课,或来参与私人上课的参与者,人数总是非常有限;但是,借着经济通的广大平台的威力、让我可以每星期在此发放专栏文章,发放及接收的对象可以是无限人次、无限时段、无限地域,随时可以阅览、重复阅览及分享;我的用意是希望更加多人明白及提升个人质素,最终目的亦是希望提升生命素养。可能会觉得我不自量力,但本着孔子论语教导“己欲立而立人,己欲达而达人。”能做就做,做得多少是多少,能有多少人看到收到专栏讯息就是多少也好!这个也是写本专栏的初心。

        图片由作者提供

有愿也要有行!在发了这个心愿,就多尝试多找机会,选择认为可行的方法。有幸在2012年,我接触了经济通,也成功“被选择”,因而有幸开立了“形象Up”专栏。当然,这个过程只是启动,就好像做生意,创业不难,即使难,也难不过守业。所以,要坚持每星期写下去,是需要自己更多的主动和能力,就是要每星期发掘相关题材,也希望是大家有兴趣的、能对大家有帮助的题材。这个过程,是不断轮回不止的。

有朋友认为每星期交一篇稿其实都花颇多心力时间。我是这样想:相对每日交稿的专栏专家们,他们才是很不容易!我觉得自己每星期交一篇已经是很有空间很舒服,所以也很感恩有这样的氛围,不用天天写天天交稿,我还有时间可以处理日常事务工作,又可以有平台让我多分享,更要多谢的是有些我见不到的阅读朋友的支持!有时听到不认识的陌生人说有看过我的专栏文章怎么样怎么样,心中还是有份莫名的喜悦及感动!也很感谢本栏国内简体版本的文章,有幸经常占在人气榜首及榜内位置!也有不少留言交流!这一切,都是广域网民的支持,虽然无形也无名,但就是心存感恩!

有感恩,更想报恩!报恩于支持这专栏的、我见不到的、接触不到的读者朋友;报恩于因形象而自己得益,推己及人,努力用文字分享及鼓励其他人,每个人都有自己的独特性,做最好的自己,更要坚持做⋯⋯有一句话很贴切,人人都合用,就是 “非经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香!”

报恩,又因为疫情的突发侵袭而打乱了每个人的生活、身体、工作、家人见面及人际关系;于是,又发另一个愿,就是要努力推己及人,因为自己是素食者已有十五年,也算有点明白素食可以对身体健康,修炼慈悲、对地球环境保护要“做点事”;就是因为“推己及人”这个信念,希望身边有更加多的人接触素食,将信念化为行动,就是每星期不停提供素煮意,希望大家有机会就煮下素,吃下素,哪怕每星期一餐,那么一个人一个月可以有4餐素食而相对减少4餐肉食,十万人就减少40万餐的肉食量⋯⋯如此类推也是大家了不起的事!

其实做每一件事要坚持,不能单只是凭空想凭口说就能坚持到,都需要以上提出的好几种因素组合而成。

图片由作者提供

就好比我茹素15年,都是因为有以上这个生活态度方程式。如果单凭想吃素或者只考虑好吃不好吃,可能已有很多动摇而坚持不了素食,也难有机会成就自己因为想试更多素煮意,试下试下而成就自己有两个文字版的素煮意专栏及一个素煮意视频,都是因为念念不忘,回响在望,遇到有心人的邀请,实在非常感激!

日后大家仍然可以在我的FB或网上平台留意我的形象讯息、素煮意视频的。

总结,感激经济通上下同仁多年来的协力及包容!感激无界别读者群的支持!

缘来缘去总有时,一期一会,珍惜当下!他朝或以另类形式再相逢!敬祝 大家继续身心安康,活出自在,活得精彩!!!

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感恩节将至!与其买礼物食火鸡,不如提倡报恩文化!可循4大范畴去做

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量


过两天就是每年的感恩节(Thanksgiving day),十一月第四个星期四。

以前问过些身边朋友,感恩节是啥玩意?有回复说似乎习俗上是一个“要感谢他人”及“要吃火鸡”的节日。每年得到的认知就是感谢谁、感谢什么恩?似乎没听,也不用隆重其事;反之,因为这个节日,大家很忙去买礼物、吃火鸡,才是忙碌张罗的事项!

这个以美国感恩节为主的日期。教科书或现代世俗总把感恩节写得很美好,不过也有美国女星抱打不平,曾说“我们不过感恩节,因为它是个‘屠杀的节日’!”为什么会这么说?这必须追溯到白人入侵美洲后,跟美洲原住民的冲突了。时过境迁,美国把感恩节塑造成“当年的移民在原住民帮助下,谷物丰收,大家开开心心一起庆祝,表达感激”的欢乐节日,还成为美国特有文化对外输出。血腥的历史就这样被掩盖,不太被后人记得……后来,美国著名百货公司Macy美斯百货会举办感恩节游行,作为美国当地最著名的庆典;也启动成商业活动,大家的过节焦点就在购礼物,买火鸡,在家大吃大喝。至于怎么将感恩化诸行动做些报恩的事?似乎没人再提过。

过去在美国生活时,第一次在当地过感恩节,印象的确是“买买买”、“开大餐”的节日。脑中问号就是人们买那么多物品,就是感恩?向谁感恩?感什么恩?

从小被教育为“知恩要图报”、“滴水之恩要涌泉以报”,略知道中国传统经典文化是没有感恩这个词汇,强调的是“报恩”。老子有一句“以德报怨”的“报”字,孔子有“以直报怨,以德报德”,都有“报”之意思!佛教有这一句:“上报四重恩”,也有“报”字,报的恩包括佛恩、国土恩、父母恩、众生因。中国文化在人伦上有这句:“敂劳未报”,是作为人子女以示对父母辛苦养育照顾之恩未有好好报答⋯⋯全部都是讲“报”,报就是行动,是回馈式。

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(如有兴趣学习更多从中国经典文化学做人道理,可以报读“论语一天・论语一百”课程,费用全免。报名及详情可参考下图)

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趁感恩节可以鼓励大家转形式,来个“报恩节”,用行动来报恩,也是很值得提倡。报恩可以循四个范畴方位来做,包括:

1.    【报天地恩】感谢天地苍生。生活所有的一切都应珍惜,尊重天地万物,天地生命;爱护地球,节省用水,减少浪费;外出自备三宝:环保饭盒、保暖杯、筷子匙羹叉,减用外卖盒,都是感恩行动化的行为之一。

2.    【报国土恩】感谢国家带来护荫。所谓岁月安好,其实国土安好,实雄有不少无名英雄为我们的生活做了估计不到及看不见的帮助及安排,才得已坐享平安平静、有粮有水有电有煤、有科技有能源、有便捷交通有快速补救的生活;报恩就是安分守纪、齐心努力、不只是批评或埋怨,不添烦不增乱。有需要时尽己之力互助共融。

3.    【报父母恩】每个人的生命都是由父母带来。供食供住供养供教,母亲更是几乎以自己的命来付出;报恩就是给予父母经济回馈、实际关怀、照顾需要、聆听陪伴、电话倾谈、身体接触(拖手、拥抱、按摩、推背、搓揉)。

4.    【报社会恩】给予物质或非物质回馈,捐钱也好,捐物资也好,做义工、出计策出劳力,发心发愿送上祝福心念也好,只要是发送“报”的行动,都是有饶益性的。

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疫情后调整职场形象三观:世界观、价值观、人生观,面对新一章

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

全球疫情大环境下,确诊的人数超过6亿4千万,因疫情而离世的超过600万。不知道大家的三观包括世界观、价值观、人生观,有没有变化或转化?

这几年的疫情生活及工作,相信大家都体会到世事变幻是平常,世事不一定是理所当然,例如不是理所当然可以想去旅行就去旅行,机票都未必有、高铁更是遥遥未有期;不是理所当然想去哪里就去到哪里,不是理所当然一份工可以养活到老,不是理所当然可以出到家门口,不是理所当然可以自在在家或出外聚会。

近年有好些行业都出现断层,因为企业的营运困境及工作的停摆,所以当中有些员工转行的转行,离开的离开,或暂时半休不工作;最近,当行业再度复苏、再度复工的时候,有些职位就难找之前的人才来填充,难以短时间内再重归以往平常的岗位及状态;职能及人才配对出现问题。

这三年用实际环境给予大家切切实实地上了生活课堂。有很多突变有很多变化,我们如何适应才可在职场工作保持能力坚毅及灵活多变的实力形象?有人在职场生涯提前划上句号,有仍活跃在职场的,可能再也回不到从前的岗位或方式;要令自己继续开心生活及工作,可要微调职场形象三观,包括行业观、价值观、人生观,来面对新一章。

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行业观 —- 首先梳理好心理质素,明白及接受一切变化;从事任何行业都可能是一个缘份,缘份有长也有短的,缘起缘灭不是出奇事;跳出舒适圈工作,转化不一定是坏事。抖擞一下精神,想想自己想做什么可以做什么,从经济从机会,怎么看都跟从自己的心来行才行得持久;也很大可能是趁着大环境才有乾坤大挪移的机会。激活一下自己在工作中的思维。

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价值观 —- 对职场形象的价值观特别在于个人在这功能能发挥多少的价值效用。过去我超过15年的形象培训导师及专栏写作工作,一直都用外在形象同大家打交道,与学员及广大网友分享外在美、外在礼仪、沟通表达等等的生活软技巧。当然这仍然是非常有价值的生活软技巧,基于对三观的思考,疫情后对形象工作的价值观会从外力转移专注更多内力。内力就是将工作目标从外在优雅技巧,更多提倡内在素养,包括以素食打造优雅的培养。前者我做了15年,现在要花以后的15年或以上,努力帮老中青三代人,为身体素造优雅,素修慈悲,素造魅力!两年前已开始走上这轨迹,既开展了素食专栏,也开拓了即场煮即场拍摄的素煮意视频!我当自己是一个新人从新开始及适应的!(请容我顺带呼吁一下,十二月开始,我每逢星期五下午都会在自己的工作室举办以素食会友的活动,是一个以素煮意为核心的放松又轻松的活动,边尝美素食、边听舒心音乐、在熏香环境下,分享一下我15年的素食经验、中港台去哪里有好素食、素食历史、素食食材演化、素食社交、美食摆盘美学、美食拍摄及摄录……也欢迎参与者分享素心曲……希望凝聚未能食素却是有心人,凝聚支持或想支持素食,凝聚有兴趣或想推动素食,推己及人;凝聚爱美爱生活、爱助人的有心人。过去十月至今已办了超过十场次,有不少朋友力赞环境放松,除了有得吃有话聊又有煮意灵感,仿佛是城市中的绿州。(有兴趣的朋友可以留意我的脸书FB报名啊!))

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人生观 —- 无论已转职、或想重归当初的工作职位岗位的朋友,过去的工作其实可能是现在人生另一页的本钱或踏脚石,就好像以往在银行存款或理财所累积的财富,成为现在的基础;没有昨天就没有今天。把握之前所累积的经验及能力,相信在新岗位上依然借助发挥,包括处事态度能力及人际关系能力。将仍有能力服务大家的工作心态变为生活常态,会让自己每天都过得实在及感恩!

学习欣赏我们有的一切,不去追求或妄想我们没有的东西;珍惜眼前每一个机会,做好做对的事。共勉。

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遇交通意外关衣着事?阴天落雨出动,建议着得明亮鲜艳!长者穿衣3大法则!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

各位家有老友记的请注意!

因应我的朋友在工作关系收到的讯息,清晨时分出现的交通意外当中,老友记不幸被车撞倒的事故不少!都是老友记单独出外过马路途中发生的。

经过观察发现原因之一,应该是跟老友记的衣着有关。此话何解呢?就是因为清晨时分,天色仍然有点阴暗或者灰蒙蒙,老友记过马路的时候如果衣着太过阴沉单调,开车的司机又因为清晨时分人少而有机会比平时高速,因为暗沉灰蒙蒙的衣服颜色在视觉上不太明显,开车速度又比平时较快的话,于是意外发生。

奉劝老友记如果清晨外出工作或者去晨运活动的时候,为尽量避免意外,建议除了遵守交通规则之外,衣服方面不妨选择比较鲜明明亮的色彩。灰灰沉沉的色彩,确有可能不利这种环境状况!

记得十多年前我应香港东华三院安老服务部的合作,共同提倡老友记都要注意衣着形象的项目“风采亮人生”,一直在鼓励老友记不要有老人迟暮的心态,应该仍然欣赏活着的日子,就像年青的时候一样对自己保持一份爱打扮爱生活的好奇心,活出有神采!就不要有60岁以上就是老啦毋须打扮啦的心态,以为扮靓就是太过花枝招展会惹人笑柄,于是总穿着深沉的衣服。我们的“风采亮人生”项目就是要解锁这种观念,不用因循故有传统概念。我甚至鼓励60岁也可穿30岁的服装,大前提是忘记年龄时装观念。

图片由作者提供

新时代新思维,无论6岁或60岁或以上,依然可以穿着得多姿多彩!最重要是,色彩可以令个人明亮,刺激生活的活力及动力,提升精神!特别在阴沉天气不佳的情况底下,这样的着装仍然彰显视觉上的明亮度!平时我常提议说,无论任何年纪,如果当天是天阴阴或者下雨天,更要穿着明亮色彩缤纷色彩鲜艳的颜色!在阴沉雨天让司机三十呎以外都见到你。

老友记穿衣只需以三个大原则,一是舒服,二是醒神,三是方便。如果是普通外出又不需要上班,时尚型运动服是最普遍适合任何高中低年龄的需要。反正运动款式是混龄的,是无年龄分别的!又反正外出都是要选换衣服,就选鲜明亮眼的运动服最容易显精神、显年青、舒服又方便。要继续玩型格都仍有发挥空间!色彩选择不妨大胆一点,红、黄、橙、绿、紫、蓝都尽可挑选,图案也可以是浑色、横间、花卉及纯色的混搭,各适其适。以下找来一些图片给大家参考:

(以下所有图源:网络图片)

  

   

   

           

总之大原则就是不用担心年龄,现在这个阶段已经无需要理会什么适龄年龄穿什么衣服。最重要是自己要健康精神,心朗气清!特别注意天气日子穿衣法则。

就是小小道理少少技巧却会有大大的影响!老友记如果早晨再出动的时候,请记得这个明亮鲜艳的穿衣法则。当然大前提仍然是过马路的遵守交通规则,开车的朋友无论清晨或晚上无论人多或人少都帮忙注意保持合理的开车速度。

祝愿大家出入平安无危难,生活吉祥健体安康!

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逻辑思维细致、语调清晰柔和!外交部发言人华姐演说的10个特质!学演讲要效法

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在一次培训项目中,为参与的企业学员练习台上演讲。

通常学员都害怕上台讲说话,怕自己讲得不好,心惊胆颤的。

有这些情况,都因为缺乏经验,训练、自信及准备不足。

“台上一分钟,台下十年功”,这应该是大部分人都听过又听懂的说法。中国文化中经常提及的语句,就是:“一步一脚印”。道理差不多。我总是向学员分享想自己在台上挥洒自如,除了基本要有的道理方法之外,一定要找目标对象来模仿学习;这个模仿不是复制,因为复制不了的,但是有些大原则方向,绝对值得参考,让自己内化成为己有及己用!

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早在今年三月因一场外交翻译而广为人认识及赞叹能力才华及美貌的有张京小姐。但论演说经验稳定、精彩、功力深厚度,近年我常向学员推荐参考学习的对象人物就是现任外交部部长助理兼新闻司司长、历任长达十年的外交部发言人华春莹女士,人称“华姐”。每次在电视中看到华姐在台上向国际讲话、表达、响应问题,都展现新时代中国的自信形象!更重要的是,看到一份强烈“准备充足、有理有据”的大气,仿佛是任何问题都难她不到,因为理直气壮!

最近在一档综艺节目《党课开讲啦》,华姐亲自上阵,在宽大的舞台上独力站台接近四十分钟的说话,不只是精彩,更是足以作为一个绝佳的现场演讲学习观摩个案!华姐一如过往的表现机智,说话流利,不除不疾,气派大方!(参考视频

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综观表现,有以下属于她的风格的特点值得参考学习:

1.    逻辑思维细致
2.   语词文化量足
3.   语调清晰柔和
4.   态度不愠不火
5.   表达不卑不亢
6.   表情从容不迫
7.    眼神威而不猛
8.   笑容温和亲切
9.   着装朴实无华
10. 仪容落落大方

又,从华姐身上,从来不会见到以下的特点(却在部分西方领导人身上常见):

1.    咬呀切齿的喊话
2.    怒火填胸的指摘
3.    粗爆野蛮的用语
4.    不负责任的言论
5.    自以为是的高傲
6.   手舞足蹈的肢势
7.    眼神不屑的目光
8.    强硬刚烈的坚持
9.    不可一世的气焰
10.  无中生有的威吓

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看到华姐身上展现的是中国人的智谋及雅量气质,散发的是传统经典文化《论语》的真实诠释版。大成至圣先师孔子在《论语》“雍也第六”中说到“质胜文则野,文胜质则史,文质彬彬,然后君子”。意思是过于质朴而文采不足,便会像村野之夫;文采过多而不够质朴,便会像史官。既质朴又有文采,才足以成为君子。

每次见到华姐的演说,总会不其然想起故人前民政事务局副局长许晓晖女士;我亲闻耳睹许女士好多次的公开演说,许晓晖的表达方式跟华姐有颇多原则性的共同点,同样的满有雅量气质,说话流利,不除不疾,气派大方!也是很值得作为演说的学习个案。

但愿未来的香港也有更多官员将“文质彬彬”演化出来的表达及演说高手!

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万圣节的「圣」从何来? Trick or Treat「不给糖就捣蛋」,有些节日真是需要庆祝吗?

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

记得1999年的10月30日,我第一次飞去纽约,第一次踏出去而未知归期的地方。第一次去进修造型、形象的地方;到埗第一天及在纽约过的第一个节日,就是万圣节。

寄宿家庭的父母及同屋日本女孩学生,都关心我:万圣节,会出去哪里玩吗?帮人扮靓形象UP是我当年已开始的工作,我也只有能力及兴趣帮人扮靓,绝无兴趣帮人扮鬼吓人;而且鬼神是要“敬”的,不是“扮”的,不是“玩”的。还有,哪些拍门要糖的玩意,我的认知是“无赖”,虽然不至于好大件事,但就是想问trick or treat“不给糖就捣蛋”有什么好玩?要玩,为什么不在游戏中教小朋友give布施?为什么不教小朋友向人人派糖,学习大爱,而不是伸手要取!我实在见识少,只觉得这个不知圣人在哪的还叫万圣的万圣节,我当时虽然人在纽约,恕难入乡随俗,我有别的选择!

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每个国家都有其节日反映了国土人民文化面貌。节日本来都是有其历史意义,例如中国纪念屈原的端午节、嫦娥奔月的神话故事之中秋(中秋最早出现于《周礼》,《礼记·月令》上说:“仲秋之月养衰老,行糜粥饮食);也有说中秋祭月是源于庆祝秋季丰收,同时也会拜祭土地神,是感谢神恩的节日。

冬至,古代农耕时期,一年辛苦期待秋收冬藏积满仓库,人们在此时节休养进补,恢复生息准备过年物品,又民间习俗在冬至日需吃汤圆,象征圆满、丰硕,并增添一年岁月。

西方的复活节圣诞节感恩节都有其意涵,都是别有意思又能理解。但是万圣节的万圣,是哪些圣?万圣,从何来?

万圣节的起源据说是2000多年前,现今英国与爱尔兰一带居住的古代凯尔特民族的宗教仪式之一  “萨温节(Samhain)”。萨温节是古代凯尔特民族在一年结束的10月31日庆祝秋收,以作物祭祀神明的节日。这本来也算有点意思,但是,随着世俗化的影响,大部分西方人已经不再尊重也不依据传统,也无祭祀神明之意识形态;随着美国影响力的增强,这个万圣节成为全球性节日,每年都举行大型的巡游及庆祝,商业行为全力配合。再来就是在吹染大玩鬼怪造型装扮之派对,好些人好似着了魔般,变身为极尽鬼怪恐怖的姿态。

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其实成年人要这样玩,只能说“悉随尊便”、“后果自负”。但是,当父母拖着心智不成熟的小朋友一起加入,心中一寒,到底有什么教育意义?教他们扮鬼的血淋淋及恐怖样子有啥意思?如果到每天都有的殡葬事务一看,藉此生活情境解说生死教育,那还有点意思;教小孩拍门要糖吗,trick or treat……就是“不给糖就捣蛋”吗?如果说纯粹玩不要认真,世界上有好多值得又学又玩的好事情好玩意,要玩,有更多好选择⋯⋯

有些人消耗你的正气的,有些事摧坏你的心志的,除非自身如钻石般够坚够强,否则敬而远之。

有些节日,不是别人庆祝我又要庆祝的。

万圣是哪些圣?圣又从何来呢?

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被公司安排听讲座,觉得没必要?就当作观摩会,从安排、程序、表达到视觉,学到什么?

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有朋友说又被公司安排去听讲座,本来已经很多工作,去参与一场讲座却又耗了大半天,心中就是觉得没必要。

有时,公司派员工,或自己去参与讲座的目的,未必完全是冲着讲座内容的需要而去的。特别是身份上有机会要在众人面前做布达、简报、开会陈列方案、演说等等,这些都是要经过一番经验、技巧、临场历炼、不同对象等多种元素的构建,足以是提升表达技巧的元素。明白的,就会视之为一次又一次的观摩会。将别人的安排、程序、表达手法、视觉力量等等,转为自己的体验,更重要是要懂得吸取哪些值得借用学习的表现,有哪些是犯了的失误而自己要切记免得重犯,自己从中过滤及取长补短。每次都是学习的好时机!

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每次讲座总有不同的人负责安排,有不同人的参与及表达方式,这些都是最生活实在的参考、学习及要避免的表达方式,每次活动成为例子,是课堂以外最佳参考值的信息!

从一场讲座,要注意有什么地方值得学习及探讨?例如:

正面的观察是,例如有讲座座无虚席,观众总不会无缘无故来的,那就要探讨一下,原因是什么?可能是⋯⋯:

主题吸引?题目是大众所想知的?入场费用经济便宜?演说嘉宾号召力强?有礼物送?有优惠?地点方便?时间理想?讲座长度恰当?

另一方面,也可从参与过程中感受一下,场地空间够不够?会不会太挤迫?空气流通如何补救?场地的灯光光线是否令一般人都觉得舒服?有没有再调和的需要?声音喇叭声是否合乎场地的前中后的听觉标准?

至于到演说方面,要观察注意的是内容、表达,要让讲话内容打动人心,让人有兴趣,有共鸣,值得欣赏及学习,有哪些应该多做,包括:

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1.     即使未至于是演说高手,但真诚及准备工夫,是人家一定看得出来的。所以,真诚及准备工夫,愈多愈强愈得人心!

2.     讲者形象要注意。无论自己有多牛多厉害,永远保持一份“谦”礼,谦受益!纵使真是高强到天下无敌,你却仍然秉持“谦”的礼貌态度,更会让人欣赏赞叹!中国文化中的论语有一句:“夫子温、良、恭、俭、让”,这才是君子的核心精神面貌,就是温和(表现)、善良(内涵)、恭敬(态度)、节俭(性情:不放肆,常收俭)、谦让(行为:谦虚不出风头)。易经的“谦”卦,也是《易经》中唯一一个六爻非吉则利的卦象。这在其他卦象中是没有的现象。

3.     将自己缩小,把“我”缩小,世上没有你也有其他人可以讲到你的专业及知识,不用以高姿态表达仿佛只有你才是最懂的;唯独你的大度及气质是无人可以复制。

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有哪些不应该做?包括

1.     不要为加强自己的专业知识及权威而践踏别人的专业或身份。纵使知道对方有不足之处,演讲的人只需要强调自己认知的范畴就好了。如果以别人的不善不足来加强彰显自己的理念或理据,那是最要命的致命伤!权威形象亦会崩塌。

2.     一定要在观众入场之前试好声音入麦的声量是否恰当?在不同的方位角落都让同行同事感受一下,拿捏平衡。

3.     如果每个嘉宾都说过了时的话,三几个嘉宾加起来的时间就一直延伸下去,会令参与者的时间计算失预算。所以,每嘉宾有需要按时间完成,要弹性即场浓缩或删减说话内容,灵活处理。

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素食美学分享活动:让素食及美学融入吃喝日常!简单从用餐环境、餐桌装饰、摆盘做起!

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最近在自己的工作室举办素食美学分享活动,为了让素食及美学融入平常吃喝生活,我也不敢怠慢,一切都从健康及美学着手铺陈,主要希望让踏进来参与活动的朋友,感受到环境氛围的优雅、净境静心的纾缓,品尝到美味简单易做的素食,更可以舒怀畅快地聊聊天!

记得以前到纽约学时尚造型及形象等课题的时候,也包括少量学习餐桌美学。形象课题首先跟人的外观有最直接相关的学习,之后伸延到内在的礼仪、沟通及表达;再展现于社交、饮食、餐桌、空间美学、生活美学,一切都是相关连!将形象活出更立体更生活化!这亦是对个人、对气质对品味的提升阶梯!

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更庆幸七年前开始习学中国文化《论语》,又再拓展了另一个层面,从而对形象、礼、仪、文化都有更丰富的感受、见解及体会。

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《论语》有一句话:“志于道、据于德、依于仁、游于艺”。是孔子一生教育、学术思想的总结,立己立人的写照。这句话鼓励我们要立志,天道人道都要从道德行为开始,而仁者,人也;是人际关系,与人的相处及交往,必依于仁与德的磨炼发挥,依守则,不越界;游于艺也就是培养好个人人文素养,精神生活,让人际关系更和谐。游于艺,可以有不同的选择方法,古时以六艺——礼・乐・射・御・书・数来演绎,今时今日现代可以日常生活演绎,我尝试以素食美学来让参与者感受这点滴。

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这次的活动是一个以素煮意为核心的综合节目,用意是凝聚有心人,凝聚支持素食,凝聚有兴趣一起推动素食,推己及人;凝聚爱美、爱生活、爱助人的有心人。我以主持人身份带动,参与者全部都是嘉宾,全部有机会畅所欲言;有朋友表达对初行素食的体验,或遭遇的困难,或不被体谅等状况。我希望大家可以藉活动来相互鼓励,排解压抑,一起加强正念正气场!

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另一方面,我希望让大家有优雅及净心的视觉及听觉享受,在活动准备方面,刻意在餐桌上放上色彩斑斓的餐巾纸,配上粉红夹白色的小碟及暖和阳光感的金色小叉,桌上也以小巧的翠绿植物与黄色玻璃瓶作点缀;同时也放上舒心的轻音乐,让大家在这短暂的片刻氛围中,有焕发新能量的悦乐!

重点是我即场示范引导素小食的烹调方法之余,也同时准备了不少食材,包括羽衣甘蓝、沙律菜、形同花朵的荷兰生菜、小红茄、柠檬、九层塔,就是想让参与者即场运用这些食材,自己做食物摆盘,过程中可能就是一份愉悦,也可以与旁边的朋友互相欣赏、互相观摩;透过这种“游于艺”,也是点滴体验磨炼仁德的好机会。

形象的终极提升是滋养人的人文素养及精神生活,让人际关系更和谐,让仁德风气更深广。

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隔离政策放宽,急不及待要飞!谨慎防疫Travel Look,一件多功能长外衣不可少!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近香港的机场即使不是百店兴旺,都肯定是百机待飞!因为大家都急不可耐,飞出香港返自己家乡,又或由他乡飞回香港见亲人!看到这些场景,心里直呼四个字,就是「普天同庆」!这才真的是真实不虚的发生中!

香港的隔离政策得到放宽,这是得来不易的日子!近乎三年的忍耐,大家除了要赞各方及自己的努力,也希望大家对防疫仍然有高度的严守,毕竟这场疫情对大家的影响实在太大,也付出了挽回不了的代价,真的要珍之重之好好珍惜!

 Burberry的trench coat是经典中之经典

提到出门外游或外访,总要预备一件长外衣!长外衣的用途及好处太多!随手讲几点,包括:

1.       保暖,因为在机场有时要等很久,飞机可能误点,可能转机要等,机场或机舱都可能令你感到寒气逼人!

2.       上飞机最紧要穿得舒服,哪怕里面穿得不怎么样,外面一件长风衣,加顶帽,或者一双舒适便鞋,随时或坐或卧,外观型格依然可以力保不失!

  长及足踝为之型格标准

 类同款式配裙端庄,配裤型格

类同款式配裙端庄,配裤型格

3.       一件长外衣,也可以是让自己内里的衣物与环境多一层隔离,卫生感觉较安心,最外层的风衣可以到埗后即洗,自我感觉也好一点。

  同样款式男装也是历久常新的

  随便的T恤牛仔裤加骆驼色长风衣,就是随手拈来的型

  时下流行的Trench coat型格重点是要oversize及不要拘谨

4.       无论男或女,披件长风衣,型格就出来了!在享受外游的时候,让自己仍然travel with an image,出游都分外赏心悦目!

特别是疫情余波未了,保守一点,多做点工夫,都是对大家有利无损。以外披风衣为自己加点保护,可以选布料光滑,方便清抹,或者耐得住喷洒消毒喷雾,既保持功能、美感,又可以加点保障让自己安心。
还记得以前常常奢望有件Burberry干湿褛trench coat,就是觉得很有型格!款式经典,可以说奶奶、妈妈及女儿,三代辈份、三种不同年龄关系,都可以穿同一件款式,绝对是经典中的经典!不过后来就是知道同类型的风褛多的是,不一定是名牌,但各有功能好处,总有一款合心水的。

以下选出来的同类型干湿长风衣,既可以适合冷气环境,又可扺御外在风雨环境给点保护,更重要的是可以让你型格满分!同时,可以出门上机时配搭,着出smart casual的风格,如果公务需要,又可穿出配搭较端正的行政look。一物多功能!

大家请记得出门仍然要精心准备,防疫余波未过,开心健康平安最重要!

  时下流行的Trench coat型格重点是要oversize及不要拘谨

 骆驼色风衣配鲜红色运动衣,无论是配搭型格及色彩都充满能量,让人眼前一亮

(以上所有图片来源:网络)

 

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22句形象IQ补养签语分享!为个人形象力「进补」,为工作及生活赋予能量

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

身体需要营养,个人形象力也需要补养。有健康的身心形象力,为工作及生活赋能!可以令个人身心状态更起劲,保持良好形象力,无论任何职级岗位都会更有说服力,又可发挥感染力!

纵使天生有丽质,也有消耗损;要适时进补;以下是我的一些形象IQ补养签语,有兴趣可以简易制作变成卷轴,加上号码,每天抽一个看看,温馨提一下自己,又或者让身边人玩玩,希望可让大家参考细味!

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 *   相由心生是十八岁前的事,相由心修是十八岁后的事。

 *   有知识不等于有智能,有学位不等于有学养。

 *   知识不能代表智能,知道代替不了阅历。

 *   储蓄形象优势既可赋能也是助力,蓄势待发!

 *   吃了营养品不等于身体完全吸收恰当,关键是吃对选择、吃对分量、吃对方法。

 *   内在形象力需要日积月累的修炼,但可以让你散发一辈子的光芒。

 *   把错的事情做对,就是一直做一直错下去。

 *   做对的事情,就是一直做一直对下去。

 *   简单的事情天天做,就是不简单。(不怕单调不怕乏味)

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*   把别人的话听完才发表自己的响应。

*   别人提问的问题,直接响应所问是礼貌。

*   专业形象要三高:高品内涵、高持续力、高精气神。

*   形象力要有三好:好心态、好姿态、好状态。

*   个人形象管理从何入手?答案在“行・住・坐・卧”。

*   礼仪是两个层次的理解。礼是发自内心的态度显现于行为,仪是外在的仪轨展现于外表;有礼的人自然衍申于仪,有仪的人却未必包含有礼。

*   社交高手的魅力,是虚怀若谷,大智若愚,对懂的说少少,让别人来说多一点,礼让他人,成存他人。

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*   好的沟通是需要学会倾听对方。(好多人只会自己讲,但不懂听别人讲)

*   不要在沟通过程中随意提出别人的不是或建议。大部分人性都会认为自己是对的,谁会希望别人对自己的人生、工作或生活进行指指点点?(不要好心做坏事)

*   庄严自己是尊重自己及别人。

*   控制不了别人说话,控制得了自己心情。(君子求诸己)

*   沟通要善于求同存异。(君子和而不同,千万别要同而不和)

*   把不合听的说话听完,你就是有境界!

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