【放下身段】从李克勤与新生代合作看两代相处要诀!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近朋友圈热话讨论大家因为疫情而经济衰落,工作生活似乎在乾坤大挪移。之前提过有飞机师转型做巴士车长,有运动员做着送外卖的工作。做生意的经营惨淡,有些已结业,有些就差不了几步就要结业了;有专业人士也因为前景不明朗,为了生活,也迫于无奈转型了,有本来是公司老板,为了生活而转做被认为是低阶的工作,只要有工作有薪金,已不再计较了,愿意“放下身段”接受新工作。

到底,工作转型,放下身段,“自尊”这一关会不会很难过?那就要看你对自己这个“我”看得有多大。如果把“我”执着放得很大,或者不肯“放下”一下子,就是觉得自己下不了台,想象以前万千宠爱或高高在上,而现在却是被指派怎样怎样;但是只要心念一转,这一刻的转移,不一定永远的,世事不断变,就看成是生命有不同插曲,有不同的学习课题,以欢喜心、感恩心面对,可会是另一番境界!

所以,很想引用去年开始在演艺圈中大放光芒的“天作之合”来说一下两代沟通的实例技巧,也是“放下身段”的一个强效例子。一个是来自香港、已是乐坛的神级歌星李克勤,另一个是来自国内的新生代、被形容“周深不红.天理难容”的周深。2020年初的时候,两人在节目“我们的歌”有很多令人惊喜的合唱,因而被誉为“神仙组合”!另一方面,他俩在台下的互相交流、对谈、调侃的片段,充满欢笑,也显示了值得细味的两代相处之道。

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李克勤在香港几乎无人不识,也是“神级”歌王!但是,克勤与新生代周深(当时仍未算红,今年初却拿下2020腾讯年度最受欢迎男歌手奖了)之间,完全看到克勤没前辈的架子、没有尊贵歌王的姿态,带点不在乎,放松自如,与后辈周深一起练习时,看似漫不经心却又非常认真,两人互相取笑,例如周深平时不运动的生活;他们自然得没有辈份的阶级感,也不会有“教”新人的口吻;周深也是高情商的实力派;两人擦出很多自然、快乐、有趣的对话火花!也很奇妙地透出一种愉悦的气氛能量!

 

当他们在练习讨论表演事宜的时候,作为前辈的李克勤指导周深广东话,不懂广东话的周深自然说出不纯正的发音而引发笑点;而周深也在表演节目中直接取笑李克勤的普通话,李克勤完全没有黑脸或不悦眼神,反而也会自嘲说笑、或无言却又笑得甜丝丝的,很自然地流露了他们之间的沟通,充满相知相惜的融洽和谐,没丁点“违和”感。

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那就从他们的沟通对话及交流解构一下,这充满参考值的两代沟通技巧有什么元素!克勤五年前也参加过国内节目,以蒙面方式演唱;明明是众人认识的天王,放下歌王身段,配合游戏的规则,还在台上被评判“品评”;如果觉得“委屈”就不会来,也不会有机会在观众面前了;但克勤依然表现超专业水平。当与新生代歌手周深合作在《我们的歌》节目,没半点“纡尊降贵”的味道,以行动示范了“放下身段”的气度;虽然台上演出已相当丰富,但完全不会有“老油条”姿态,相反充满年青活力感、不会有“乐坛前辈带着后辈”的“老大”风格,大家显出了对等的、认真工作却轻松驾驭!整体表现上,克勤也没有说教,没有大放做人道理;他只是配合环境需要,配合对手状况,无论话题、眼神、表情、身体语言、对接的谈话,都引导周深将本来的高质素能量发挥到极致!所以,克勤与周深的表演深受欢迎、追捧,在众多大牌对手中脱颖而出得金奖,相信原因不纯是两人神级唱功的火花(所有对手都唱得超高水平近乎完美,无可挑剔);相信更重要的是克勤周深他们俩结合了中港两地、两代不同背景、年龄及辈份、不同歌曲风格,却巧妙地擦出融和又有趣的性情魅力!这份性情奔放的魅力,加上演唱的吸引力,造就了其他参加队伍不可媲美的元素!关键地牵引了大家的欢乐感!

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有时,能够平常心面对,能够处之泰然,能够放下身段,就是一个人能力的境界!克勤周深组合带来的不只是台上演出的魅力,也是性情的魅力,能成为大赢家,值得参考及细味!

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【疗愈DIY】自制节日问候视频,娱己娱人!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

以下一段对话引发我这篇文章主题!

子在电话中说:“圣诞节出去行下街啦……闷了好久……”说完之后……

母:“疫情仍然严峻,节日可能引发更多人好似‘脱疆野马’周围走,街上人多就愈增加风险危机;你都算是有高学历,这么简单不会不明呀?!像你这样就是以为自己小心就没事,都是你‘以为’呢!如果你明白这道理还是要做,坦白讲,这样叫做自私!”

爸:“现在时势不同!变了就是变了,你就要接受现实!别以为一定要过以前的生活才是生活啊!留家,可以避免累己累人!”

子:“但是我真的闷到人都疯了!……”

母:“你正正常常生活,几时起床,几时吃,几时睡,几时做运动,几时打机,几时拿着手机看这样写那样,……全都是自己话事自己做主,近期生活只是出少了街约少了朋友……人家封城都做到呀!这叫做‘能屈能伸’!你呢?!做过什么?!如果你有这份忍耐能耐事,已经是对大家有帮忙了!你有没有想过防疫不是别人的事,是人类就是人人有责的事!……好多医护及不少我们看不到而默默为疫情为大家健康操心付出的人,日日工作都无私人生活……你已经比别人幸福幸运不知多少倍!还好意思怨闷到疯?!出少了街就人都疯,出多了就可能命都没!你自己拣!”

爸:“阿仔,我每日不上班都好充实啊,每日的时间都不够用,为什么你会觉得闷到疯?!你的生活规划是否要检讨下呢?!”

疫情下,家人、朋友、同事……少了见面,少了娱乐。但是,在生命大前提下,再谈个人娱乐已变得奢侈!况且少了出去也不等于与世隔绝啊!这一年大家都习惯了用视频操作事情,用视频会议、视频联谊也很正常了!所以这次的文章,特别鼓励大家,不如趁着节日,不要发送人家的节日问候卡,改为自制视频节日问候!这样一来很忙,但充实,不会闷,更加有意思!过程当中也很疗愈的!

手机上有不少辅助的APPs工具,实在简单容易操作,例如剪映、美图、印象……这些都是很方便简易的辅助工具。只要有手机就做到!

Christmas-視頻#1

如果嫌拍摄影像比较复杂,也可以把自己喜欢的图片接合,配上文字、音乐、贴子、特效、动画……坦白讲,整个过程也得花点时间,而且过程中也相当疗愈,既可助你充实地制作与别不同的节日问候,也可以助你发挥独特的个人节日表达,同时也可以藉此向身边的亲友、工作同事伙伴们问好,疫情下仍可保持情谊!整天都会好忙,好疗愈,基本上是不会有“闷”这个感觉的!大家不妨多试多做自制视频,自娱又娱他,利他也利己!

Christmas-視頻#2

Christmas-視頻#3

祝大家圣诞新年都可以在健康、平安、轻松、自在地度过!2020快结束,这一年不好不好还是要感恩它带来生命道理!为大家说法!下一步,就以利他利己心来迎接2021!让我们2021 Cheer UP!!!

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【形象科技行 (上)】与时并进,开拓电子社交平台!

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朋友闲谈2020年过得怎么样,各有难处。我也分享自己的“忙”比起之前有过之而无不及!因为要追学自己不懂的新尝试!这半年来,我建立了一大堆的电子平台媒体的帐户;每天好忙的学习、运用、运用再运用!忙过上班!但是,朋友对于我说的电子平台似乎没有共鸣!一来有些是未听过的,二来就是觉得我做那么多,对生意有用吗?

 

朋友都关心我的形象行业遇到什么困难状况。这段日子,怎能独善其身?!相信大部分行业都同样受冲击,各自惆怅。从2月新年开始,我感觉到疫情的确带来不安及生活挑战,无论工作及生活都要按新常态运作,生活仪式感特别繁琐,包括洗手、消毒、洗衣服、洗、洗、洗!还有煮、煮、煮!更有学、学、学……还要工作、练功、辟谷、阅读、静坐、陪家人……时间根本不够用!但是非常值得!!!

工作氛围的大环境是如此不能改变,我只是感到不能坐着等日子过,难行亦要行!所以要求自己要改变,要珍惜目前的拥有,但更要开阔自己与时俱进的能力!从前未及安排到科技这部分,还未真正发挥社交平台的运用。但是,想到未来更需要科技生活,更多的电子科技生活,还有众多社交平台的普及、便捷,带来生活很多从前没有碰触的乐趣及帮助!由3月开始,我踏入前所未有的疯狂精进!就是要把握这段日子,好好的开拓电子社交平台,不管是否为生意工作带来商机,一心想着学习、体验、了解、模索、修正!才对得起这个上天的巧妙安排!

其实我开拓的社交平台,对其他人来说可能只是很平常,大家都有参与;惟是对我来说是新鲜。路,就是这样开始走起来……

3月份,我在网上开始下载ZOOM及腾讯会议软件,学习运用这两个平台上课、开会、沟通。同月,我又在网上平台报名,上了一个科技基础课程。除了认识新事物,又可观摩一下网上课程的内容及表达手法……

4月份,我陆续在社交平台开立账户,包括:YouTube、喜马拉雅、抖音、微博、小红书、Billibilli哔哩哔哩、印象、美篇、腾讯微视、微信的看一看、小年糕、影音号;本来已有脸书、Instagram、微信、微信公众号。工作同事也担心我一下子那么多,能否应付?我只是笑说:应付不了就不应付!反正不用全部同一时间应付的!

 

由4月开始,我不时抽时间运用手机自己拍视频、摄影、录音、加图片、加配字幕及校对、加配音乐、调校音量及剪裁、图片投放的入与出效果、特效、长短剪辑……实在赞叹现代的手机科技,带给我们更多的便利!从零经验到现在所做的一切,是前所未有的乐趣及体验,从中学习、体会、模索、调校;由单一部手机,再要求自己体验更多,于是又添置灯光、脚架、自拍神器、夹麦、为配合计算机用的座台麦,还添了新的手提电脑……

4月至今,开那么多账户,又拍、拍、拍的……有什么收获?我从来没有想过一定要有什么利益经济性的收获。但是,至少可以说,在做的过程中,是满心欢喜。由好奇到执行,精神世界是充实的!至少令自己足不出户都有调整力量的感觉!心态保持积极!同时又有满足感!偶尔翻下旧照片,为家人、朋友,或喜欢的图片做个短视频,分享给大家,何乐而不为?

当中有什么体验?下期再续。

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【领导礼仪】从政客演说技巧看领导风采修为!

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时事项目中,美国总统大选最频繁出现又瞩目的,应该是两位候选人的辩论。每次看到双方都非常落力互相指责及痛批对方的不是,心中难免觉得这些国家人民及领导都非常可怜。这么重要的选举,来到最后阶段,两位候选人算是精英中的精英吧;出现的应该是很有能力分量的政治核心人物的形象吧?!事实是“你一言我一语”之作风,这样的“礼仪”,叫投票的人“情何以堪”?

一个令人敬佩及信赖的领导,应该是有仁有德、有能有才、有志有道、自信权威地展示自己的视野、高瞻远瞩的观点和利民利他的措施政策的吧!应该很有大气气度以个人能力、人力、魄力、魅力、洞察力、演说力,来让群甘拜下风、仰仗而得到更好的生活吧?公众人物的形象,外观已不用多谈,要说的肯定是领导能力、风采、人格魅力、措词能量;但是候选人将辩论演说沦为向对方互相攻击,数别人的不是的领袖力行为,应该不会是大家想要的吧!

到底选举是一个投票制度游戏,还是选“人”?又,到底是选“人”还是选“仁”?眼看近年各国或各地很多选举,历来都是“玩投票”;有些候选人,什么都有,就是欠“仁”;指骂成风已是司空见惯!到底什么人会选一些“仁”气不足的领导?如果以吸引力法则去看,那些投票者是否就隐示了他们都是“物以类聚,人以群分”之同道者?难怪早在二千多年前的孔子已经一过道破:“巧言令色,鲜矣仁。”

出自《礼记•礼运》的“选贤与能”(选贤举能),是指选择有贤德有能力的人,贤比能先行,可想而知贤的重要!也可以想象到,如果领导的“能”盖过了“贤”的话,相对贤的不足,后果可能很严重!例如有能者会不理“仁”而做出贪、盗、淫、剎、妄等行为……或变成印钞票成狂的国家,足可以令社会翻天覆地,日渐步向什么境界?大家心中有数吧!

就好像有些人求学只为求分数或者求成绩,结果学生什么都懂,就是不懂做人也不懂“仁”;什么都有,就是没有“德”。不少人都是羊群心理,大家是怎样就跟着做,怕少了些什么证书会被比下去,怕少了些什么成绩会“吃亏”;就是欠了风骨、气节,也不理什么是“志”,什么是“道”;若论八德“孝、弟、忠、信”,“礼、义、廉、耻”,若论“智、仁、勇”,“贤、仁、德”;相信会有人反应是“什么来的?”

香港早前的特首选举,也曾出现过类似的辩论。染了这个“辩论”疫,实在也是不幸。将来,至少在一般的议员选举,可否调整培训什么叫做“选贤与能”,什么叫做选举,而不是选票。候选人可要立“志”、有“道”、身怀“贤”、“德”、“才”、“能”;还有以利他之心生活处事;如果没有,就着手教育、培训、锻炼。迟做总比没做的好。

西方文化总是事有不得才怪别人,中国传统文化是“事有不得反求诸己”(孔子.论语);西方有些处事是总以言语行先做事,中国文化的处事是“先行其言,而后从之”(孔子.论语);忘思是先做,做好了就会跟大家报告。中国传统文化是数千年千锤百炼、千回百转,炼就了多少人的沉着、忍耐、能耐、同心、默默耕耘默默守护的气魄!单从应付疫情的勇气果断、市民万众一心的配合、医护无名英雄的付出,直教大家认真思考,领导风采、底气,应该是怎样才是值得我们要引以为鉴的学习!

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【蜕变新态度】壮大内心力量,必学精采女主人形象法则!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

我为个人女性客户做形象辅导的时候,有些例子是因婚姻问题而来;情绪不好,失去自信,希望可以为她的形象“收拾一下”;有时候我仿佛成为了她们的“聆听对象”及“衣疗顾问”,有些女性的确要以“衣学”着手,从修整外观美的过程来重拾个人的自信。但是这个只是第一步的切入点,真正要梳理、排解及疗愈内心的纠结问题,还得要从个人内心根源“对症下药”。更重要的是,先要修正自己及强大内心的力量。

2020走到接近尾声,新常态生活也走过了大半年;女性作为自己及家庭女主人,新常态生活的身份及能力也要调适改变!未来需要的是什么?新的力量!正如一句话“不祝一帆风顺,但愿大家有能力‘乘风破浪’”。不止要照顾好自己身体增强免疫力,情商也同样要增强免疫力!

以往,一般女性心理上当遇到不开心的时候,就是爱购物,或约知己大吃来纾缓。新常态生活洗礼过后,不要再走旧路了!是时候需要觉醒,换个新形象就是蜕变新态度!经济及生活各方条件都可能不再是以往的方式,要有能力面对及接受现实,如何保持正念心态,发挥一己能量,做好自己,照顾好家庭,做个精采女主人?!要什么条件?要什么能力?

女性的力量在一个家庭中是重中之重!就如一颗核粒中的核心!那么应该如何做新常态生活的女主人?先唤醒自己有此“愿力”,“起心动念”作为第一步,有“念”之后,“信”自己可以,信之后就是“行”。行,就是行动;方法很多,我提出的是从“食”开始。不过,这个“食”的意思不是走旧路,不是像以前与三五成群的朋友“吃了才算”,烦恼就抛诸脑后?这往吃喝过之后,只是短暂的麻醉自己,深层次内心纠结仍在的。

这里说的从“吃”开始,不要冲动约闺密或亲友外出吃饭欢聚;而是借食的题目,由无到有的过程中,让自己静下来,同自己相处一下,从无到有的整个煮食过程中,体验一下自己内“心”,这个心,你有没有好好认真地听一下?

以下过程的五个点,是可以带引自己静下来,感恩自己以下的“幸福”:

1. 一呼一吸,仍然在自己掌握之中,

2. 生活规律,仍然由自己安排自主;

3. 食物材料,仍然由自己选择决定;

4. 买洗切煮,仍然由自己操刀操控;

5. 烹调上碟,怎样摆碟自己做主;

以下过程的五个点,是可以带引自己反思,心情思绪有大挪移的转化:

6. 可以问自己:多久没有静下来感受一下自己的呼吸及身体?自己够强大照顾自己后顾其他人吗?

7. 可以问自己:做菜的时候有没有对大自然孕养的食物满怀欢喜心、感恩心?食物链前后有天地人的付出,给予我们生命持续,是否要好好珍惜、不舍得浪费?

8. 可以问自己:多久没有为父母或家人做一些让他们喜欢的菜?请吃饭很容易,付出心力时间的可贵,有没有掉失了?

9. 可以问自己:用了什么心情付出去买、洗、切、煮?有多少人与人之间的爱、情谊渗透在内?

10.可以问自己:过程中当下的一分一秒,自己有多少时候是想着为人服务的喜悦?

以上十点看似简单,但是,做到就真是有心力平衡生活的障碍、遇山开路遇水搭桥的能力了。重要的是平日忙起来,很多事情都觉得“应分这样”、“理所当然”;那么情商“免疫力”就被障碍;借以上十点,却有助跨越境界。相反,珍惜这十点以正面态度,对人对事的态度会每天逐渐有转化。心情的“免疫力”会大增!

如果配合惯持的静坐习惯是更好。

新常态生活要活成精采女主人,形象法则就是从“念”开始,“信”自己可以,借“食”为行动,调好个“心”,加强情绪免疫力。壮大自己的底气。随时预备乘风破浪。

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【魅力蠃天下】魅力三大条件:身.语.意之「意」!

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魅力赢天下,第一先说“身”,就是外观及行为魅力;第二要说的是“语”,懂得说话会让魅力更有养份,更有灵魂;第三要说的是“意”。“意”,就是主导“身”和“语”的幕后主帅!

“意”,就是起心动念。意念发出来才会有行动,意念是可以自己主导。可以自己主导,亦代表当中可以是自己盘算的意思和行动。换言之,意念衍生的行为,可以是令人心安,也可以令人不安。意,是善意?是恶意?是真?是假?是意念纷飞?意念可以有正,也可以有负,主导在你,而“身”和“语”的魅力,也就是“意”可以主宰,以技术配合演绎。

中国传统经典文化有一句话:“知仪而不知礼”,当中内涵涉及国君与臣的礼数,意涵更深。若以现代的思维,可以理解为有些人表面上是有“仪式”感的动作,但“意”向方面是欠了“礼”的内心。有仪式感而没有礼的内心意涵,那就好比机械人式操作触动人心。相反,有起心动念有内心的礼与仪,可以说是魅力之根。

简单如别人向你奉茶,按道理这杯茶不是理所当然给你的,就算可以接受别人奉茶,若然有感恩之意,就有感恩之念,这个念会以行为来表达,例如笑面接受、道谢、珍惜奉来的茶而把它喝光。有慈悲心念的,面目行为柔和令人欢喜。有专家说过,你的心念是怎么样,你的生活将会是怎么样。意,一旦生起,有念在带动,人的意念分分秒秒都在动,都在转,都在驱使行为;这就是由“意”衍生的“身”之行为魅力!

每一个意念,就像我们的一呼一吸;本来就不能“看”出来。所以,明白的人,会谨慎小心,也相信可以令自己提升往好的、善的方向;不明白的,不只害了自己,也可能错过了帮自己提升自己的机会。所以,对于个人的魅力,你生出了个怎么样的意念力量?平时的行‧住‧坐‧卧,又出了个怎样的“意”来带动行为?

如果一个人缺少了延续吸引人心、令人赞赏的意念语意、思想、行为,魅力就很难稳步延续。行为有延续性令人欣赏的,才是魅力的养分。记得以前曾接触过,也听过演艺行内人说过,例如某某某些公众人物的行为在公众面前总是一个模式,背后的“真身”可以是秒变的速度。换言之可能只是一个独特环境场合才有的“行为”;这是有限度看到的公众眼中的魅力,若然本来的“意”并非一致,行动与“意”是不同步,总有机会被“看穿”,那么这魅力也难持久。

魅力蠃天下的“身‧语‧意”,其实是想说一切行为都关乎我们的“身”,外观、肢体、行为及行动;“语”,说话内容、用词礼仪及声音语调;“意”是起心动念,有好的意与念,会驱使自己的“身”与“语”的配合合一。正意正念会将“身”、“语”的魅力的深度及广度加强,结合得更一致及持久,魅力更触动人心。共勉。

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【魅力赢天下】魅力三大条件:身、语、意之「语」!

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魅力蠃天下:“身、语、意” 之 “语”

魅力赢天下,第一先说「身」的外观及行为魅力,第二要说的是「语」的魅力; 个人的说话表达,简单以「语」来等同,也是魅力的条件之一;话语令人心悦诚服,达到和乐,就是「德」,就是魅力。

同一句语,不同的演绎,令人听起来可会有天与地的差分别,也就是高低手的分别。高手懂得将语句化做魅力!当中的「材料」包括语意内容、用词、声音的运用如高、低、轻、重、远、近、收放、速度、音质清浊厚薄。如果有心善用,肯定是魅力元素之一。

毕竟,说话的内容是重中之重,是魅力持久的重点!佛家有一句话说:「口吐莲花」,那是比喻一个人说话表达的,都是充满善美、温暖柔顺、清香如莲花,就是好言美语,令人舒心愉快,相处和谐。有谓「己所不欲,勿施于人。」自己不喜欢的,伤害的说话,自己都不会要,又怎可以给别人接收?

测试「语」是否有魅力,社交场合及工作场景最易感应到。其中一个必令你加分的「魅力」就是多给人赞美的话语,每天都带着赞美心,是一份好意,也是鼓励;不是要赞到天上有地下无之虚假;而是认真发掘对方正面的行为,简单的赞美;

例如:在便利店买东西,有店员为你指引或推介某些货品,即使你不买,也可以给对方送上一句说话:「你好用心!我会考虑的。」这个社会,家家有求;你的简单一句可令对方开心得到顾客回应及尊重,而你是无形中做就了鼓励,甚或加强对方工作的热诚,抱持希望;这,也是你的「德」。日积月累起来,你自己个人也特别有气质!气场也特别好!如果多些人以这样的心态及说话,语句发出的都是正气祥和风,大家都活得更自在!

如果有考究用词说法,整件事效果会有很大分别。例如日常对某些事会直率的回应「NO…唔得呀…冇喎…唔可以…」;如果大家记着「家家有求」这句话,考虑多一点,就把生活日常当作修炼自己也是好事!不妨换另一方式回应如「抱歉呀,今次帮唔到你,或者有其他我可以帮吗?」

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【魅力赢天下】魅力之三大条件:身、语、意!先谈「身相」!

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魅力蠃天下:“身、语、意”  之 “身”

大家都想有魅力,难道想就有魅力吗?

大家都关心穿着什么会显得有魅力,难道未遇过有些人,换过了衣服,魅力就不见呢? !

想要有魅力,想要「魅力蠃天下」,有三大条件,既是「身、语、意」,在这三大范畴加强累积「功力」,你就赢了!这一次先讲「身」的魅力条件!

形容一个人有魅力,潜台词通常不单纯是外表;但是又不可以忽略外表!孔子先师早于由2,500多年前就教大家一句话,收录在【论语】:「文质彬彬,然后君子」!

有说「魅力蠃天下」,当然不是说拥有全世界,但是形容为有魅力的特性,总是以外观为首,就是「身」,外观吸引,总会较易占上风,占优势;至少是开端的时期,但不是事实的全部。往后,这魅力还能配得上吗?那要看个人行为、性格、风格。

                

人与人之间,初认识的第一眼,只是短暂的观感;往后相交相处,行为魅力就会比外表魅力更触动人心!最理想当然是两方面都平衡,就是「文质彬彬」,也是为什么数十年来的选美活动都要强调「美丽与智慧」并重,跟本就是孔子先师所提倡的「文质彬彬」教导,只是用了现代语言来表达,总不能不先向先师致敬的!

「身」有分为外观及行为,即是要有外在魅力及行为魅力,从表面所见,就是「行」与「为」,但是「行」与「为」,背后是从「身」‧ 「语」‧「意」引动,属于「内心素质」与「心灵」加起来的作为。

「身」,是「身体 力行」。 「身」,是表情、动作、姿势、一切由「身体」发放出来的,是最表面层次可以直接接收的。例如眼神,是散乱的?还是专注的?是凶的?还是善的?一个柔情似水的眼神令人神不守舍,一个凝视五秒目露不悦就令人生畏;一对眼球不停左右摇摆令人怀疑心怀不轨……眼神,有时胜过千言万语。是「身」相之魅力。至于体,是体态,有不同的吸引力,但身材身态不变(是指短时间如一天之内不会突然肥或突然瘦),但「体」会有移动,移动就会有变化,有变化就会产生注意,继而有感受,强弱的吸引,就成了魅力雏形。

至于笑容,是微笑?苦笑?甜笑?不笑?我们常记得蒙罗丽莎的笑容,是因为亲切的形态,凝住了大家对善美的记忆。常言道:「伸手不打笑面人」。就算做错了事,笑容可会化解士度小问题。表情中以笑容最突显立场。想令人觉得相处舒服的魅力就是来自笑容,没听过黑口黑面的人会被认同有魅力吧!这就是说明,笑,或不笑,都是「身」相的表达,也是魅力增加、或减少的来由之一。

「身」相魅力来源的另一层面,就是手,也就是「行为」,是经常打开手来个欢迎式?还是翘埋双手拒人千里?双手常有协助、帮忙的行动习惯?还是常插裤袋只要有「型」?

「身」相魅力来源的另一层面,就是腰背,是否常保持挺直,充满朝气力量?行起来,是垂头?还是昂首阔步,充满自信?一举手一投足,都有魅力来由的表面元素。

「身」之展现,就是「行」,行为,就是「做过什么?」一切善行,或充满毅力、坚定、为理想愿意行愿意做,历过风浪,尝过苦甜……都是「行为」的魅力。如果只是口中说自己「怎样怎样」,但交出来的「行为表」却是空空的,或少少的,那魅力何来呢?

行为或行动都是「身相」,有「身相」又有「心」(起心动念,也是意)才是真实魅力的整体。如果只是有「身相」无心,例如「斟茶递水」的行为,可能只是表面的「行」而「心」不在,那就是「身」「意」不一。感受方会知道的!这点也就关乎「知行合一」。

 

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【说好话】说话方式反映修养功夫,需累积「功力」!

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如何说话不得罪人 ?

同一个意思,以不同的说话演绎,可以是天与地的反差。说话甫出口就知道这个人的形象,是不是有“修养”之人。

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职场培训中常会碰到要求为学员特别加强“表达沟通”的练习。因为现代常以电子媒体沟通,甚少开口说话,可能疏于练习,企业需要定时为员工“补强”和操练;有时是因为员工与不同地域的同事沟通,因为不同文化及习性,也会出现不协调。例如你要查询某些事,做事很急、性情耿直的人,开口就没有什么客套礼仪话,单刀直接说:“什么事?你讲!”耿直的这一方,予人表现“粗鲁、无礼貌”,但是他未必知道。

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例如:你本意想表达“你的鞋太旧太残了,不适合上班穿了,要换啦!”;直接说出来有可能得罪人。相同意思以不同说法,是你的选择。既然是选择,何不选一个令人听得懂你所指,又不会像被“煎皮拆骨”的说到最痛点,给人大个“下台阶”?

如果换个方式说:“看得出你的鞋好劳累了,应该让它休息下吧!”这样说,几乎没有人不明白的。当事人既得到提醒但又不会影响自尊。

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想说好话令人听得舒服,大前提是“尊重”、“留有余地”,以“不伤害”为本。又常说:“存好心‧说好话‧做好事”。不说三道四,不说人家对不对,多以包容心来说话,就是好话;说好话令人不受伤害,就是做好事。常言道:“人言可畏”。人言可畏的“人言”,一般都不是好话,所以才会伤人而令人畏。

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说话不得罪人,“措词”是关键。措词是会被人形容是艺术,但更实在又彻底的,是个人修养的功夫!也是反映心态加选择的表现,需要练习及累积“功力”。话说出来令人接受,生活及工作的人际关系都会“愉悦开心”。有“修养”的人,说话不单止不会伤害人,而且更加是令人感到受尊重、会有心安、自在、和谐的氛围!

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如果有人想说:“噢,你的肚腩都挤了出来……”,“披件外套把它遮住,会好点……”相信“肚腩肉都挤了出来……”这句话明显是“直指问题所在”,“遮住、遮掩”背后有“负面”意义,即是说“不好”才要“掩”;其实,当事人会不知道问题在哪吗?需要旁人指点?一般人都不喜欢被旁人直指问题所在,极可能听得不舒服。换个角度说就是:“考虑过加件外套吗?相信这个部分会处理得更好……”。用“处理”,在意思上不两样,但听的人容易接受,又不损和谐。

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又例如:你知道对方能力的斤量,但是知道不说破,相反还来把对方的优点放大来称赞,一方面让对方感到受尊重受欣赏,另一方面,你的夸大赞言变相是一种鼓励,对方自己心中也会盘算自己的能力是否配得上你的称赞,如果有自知之明的话,会理解这是一个激发性的鼓励。

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话到口边想一想,以言语帮人也是一件好事。共勉。

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【修静修心】都市人想活得安心,能动,也要学静!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量!

有朋友说每天有好大量的朋友或群组讯息,光是响应都已经很花时间及精力。事实上,有必要一定要响应吗?一定要回发很多话吗?说话少一点,可以吗?话多不如话少。引起误会的机率都少一点。

多年为企业提供形象培训到现在,经常有学员期待是培训中有什么“玩意”活动!似乎非要“动”的安排不可……

从以上的状况,得出一些体会:都市人习惯了要“动”,单是响应消息,大家就好像一定要“讲、或写讯息”。响应当然是礼貌,但是也有些需要的分别及技巧。要权衡轻重先后缓急,有时回应有好多方法的;忙到连给自己的时间静一下都少之又少或甚至没有,对生活没有能量补给就会衍生问题。

之前也有学员提出过,遇着要开会做presenter,或做讲座speaker,都觉得很难“气定神闲,从容自在”。因为做事太心急,行动急,说话急,明知但做不到慢一下。这烦工作,除了经验是原因之外,处事太急也有影响,所以“难”。

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为什么难?因为大家欠了“静”的功夫!要“动”是很容易,要“静”,很难!人,总爱取易舍难;所以大部分人热爱的运动都是“动”的占大比例!归根究底,是因为大部分人从小到大,在家、在学校、在公司,“静”的训练比例较少,形成不均衡。

想活得安心,先要学习修“静”才能修心;需知道,动,很容易;静,比较难。普遍都市人缺乏却实在又需要的,是修“静”,可以在困难的环境情绪中,得到多一点安住自己的心的能力。

现在日常生活无论在公在私的项目,都是普遍的“动”,动,是“分散”及“消耗”精气神的过程,是“输出”的。但是有出不可以无入的,入不敷支的后果会好严重,大家要想想。静,可以助你少点输出,但是什么都不做不是“静”。在道家来说,更要练习气功的“输入”,保存精气神,十分重要!

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“静”,跟文化有关。西方文化跟中国传统文化大有分别,中国传统文化的儒释道三家学问,都有“修静”;以前的读书方法,更是读完书之后就要“静坐”,当中当然大有学问。学习修静,要知道是“知止而后定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。这个“得”,也包含身心灵方面。但人儒释道三家学问都不在香港的基本教育轨道,“修静”更容易被不明白者用他们的门外知见而将之放入“误区”;所以稍为提出一下都被“钉”、“否决”。

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如果没有接触过东方的“儒释道”三家文化学问,也不妨从西方科学家发表的资料了解一下。有说精神压力是可以破坏“端粒”“(telomeres)的,能保护及重建端粒,就是推迟衰老的关键;要好好保护减少破坏端粒,还有很多原因;相信懂得情绪的化解收放,懂得平静心神,都是减少破坏端粒的原因之一。修“静”不是呆呆地坐下就是“修”的,要道理方法“学习”,持恒修动静双修,对工作,情绪、精神、身心灵健康、延衰老长寿命等等,都是帮助的基础法门。

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动的活动,市面不少,大家生活中也有很多机会参与;近年世界纷纷乱乱,个人更要修心修身,修习静是方法之一。修习过静坐,我个人的体验是令身心平衡,思维更清晰,情绪更易收放及化解,把心安住。学习修静可以有几种方法,大家不妨以作参考:

 1. 学习正宗瑜伽课堂

 2. 学习道家气功课堂

 3. 参加正规静坐课堂

 4. 参加正能量的身心灵课堂

 5. 学习过后才好自己持恒在家练习

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6. 掌握过正规方法,自己平时即使入厨房切菜炒菜、在家打扫、插花、弹琴、画画、书法、手工艺……都是动静双修的途径。

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