导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

最近被CCTV综艺节目《衣尚中国》吸引，是感受了不同方位的人都对华服的文化美作出努力。毕竟在形象行业工作，也特别意识到过去几年不少有心人在不同领域，默默耕耘做着应该做的事。例如努力振兴中华服饰文化。

自古华夏以礼为尚，衣冠文物正是礼的体现；当经济稳定发展上行的情况下，衣装文化就是备受注目受注意的文化展现载体。最近也看到关于“2020世界华服大会 让世界看见武汉”的报导，展示中华历史上下五千年文明的人文底蕴，通过华服盛典晚会、华服快闪、名家论坛、中华文化典故画展、“华裳秋韵”摄影大赛等。可以理解大家都设计不同的内容，以不同的层面包括文化、知识、美学、礼仪等等，以现代的表达手法，再现盛世，为传承，为延续，为慎终追远，为古为今用，提供更多的延续及认知。

近年香港也有不少有心人默默地在做着认为值得做的事，推动华服，不遗余力！笔者自2014年开始断逐也参与过相关活动以示支持！2015年参加过香港长衫荟（推动长衫旗袍组织）的长衫讲座，这组织一直在身体力行的推动，还有不定期的长衫文化交流等活动。

香港一个专门推动华夏文化、复兴传承载体为己任的团体“夫子会”，每年农历年后都会在香港举行一年一度的华服巡礼，让大众市民欣赏华服的美及文化底蕴，同时更提供汉服是让大众可以试穿体会，认知穿着华服的道理及文化，把真正的文化底蕴传扬。历来都得到社会官员贤达、文化团体及广大民众支持！一尝穿着华服的滋味，也感受一下穿上华服的礼仪。

此外，我过去也曾为在香港的“国际经典文化协会”的文化活动参与过一些工作，包括为928孔子诞辰活动编排过的华服Catwalk表演项目，见文章华服形象 承古启今，当年也得力于已故前民政事务局副局长许晓晖女士的顶力支持，也令参与者对穿上华服得到前所未有的体验，例如举止肢体也不期然的自觉要立端正；配合走台的风姿，感觉就像中古时空融合一起。此外，我也曾为论语文化活动的台上朗读论语团队设计简洁的华服团队服；为了带出《论语》义理是任何年份时间都合用，从不过时的，古今融通的，我选择了采用中式立领元素加现代的剪裁上衣，选了从不过时又总是处于融合各种颜色的灰色，作为中庸及中性代表色；为了配合男女都可以穿的中性效果，团员一律搭配现代的黑色直筒长裤，白色便鞋，具有古今及中西融合的感觉。一切都像在探索今古流行的意思。

“承古启今”的华服形象更新版

近期也曾为香港教育大学与中学合办的论语文化学习，向中学生交流穿汉服的举止礼仪。学生们充满求知及好奇心，过程中体验先贤的着装文化及礼仪，从历史文化认识更多礼仪的根基及演绎。

華服形象 承古啟今

为了这些活动，要为参与者分享更多关于华服文化、应该如何穿、肢体礼仪等，自己都要做“功课”！所以自己也像上了课！当时就为汉服而做数据做功课，让参与者理解汉服是一个系统完整的服饰体系，有六大基本元素：平面结构、五行五色、交领右衽、绳带系结、上衣下裳和宽袍大袖。汉服的六大基本元素完美地谱写着中国传统文化中“天人合一”、“阴阳五行”、“以俭养德”、“中和之美”等的形制内涵。单是左衽右衽，如果认知或印象不深，左左右右的说起来也真会容易混淆。但是，这些也是活动的小趣事，错了可以修改，忘后更深印象！

现代穿华服的人还不算普及。一般返工上班或日常各类场合，大多数人还是以西式服装为主。只有到了隆重场合晚宴之类才会见到较多机会选择华服，而当中男士的选择比较保守，女性多以旗袍为热选；旗袍的确在晚宴场合也特别适合，优雅又亮丽。我却更乐于发掘及推扬富有现代风格的华服，可以配搭适用于日常多种场合，例如商务上班正装、商务便装、时尚休闲、典礼派对、户外活动⋯⋯等，都有恰如其分之选择。疑惑可以可做到吗？可以的！

以上不同场合的着装，风格仍是中式的元素，加上新时代的发展，无论是水墨图案、刺绣、盘扣、丝绸、织锦、棉麻等多种布料等等，相信在先进科技技术、现代文化的混搭下，质料、图案、意念等都有不少的改良及变化！再配新时代的美感、现代的变奏、西方配搭，都可以演绎时尚的中国服饰之美，更展现一种世界共融的大度气派！

日前，区域全面经济伙伴关系协议（RCEP）通过十五国领导人视频会议签署，相信中国华服的未来发展发发挥，力量会更强盛，更广更远更深！

多谢阅读！欢迎继续浏览，留言分享。感谢！！！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

从前喜欢纽约学习时尚形象，今天情迷中国典雅衣尚文化。

实在要拜2000年当年，在纽约Lincoln Centre走红地毯，出席一年一度的时尚颁奖典礼CFDA Award活动时的感悟！那时我有幸跟名人嘉宾一起走在红地毯，身前（真的是身前，只是两尺距离！）是时装设计大师Valentino，伴着国际名模Claudia Schiffer，第一次踏红地毯的我确是有点兴奋又觉得不可思议！怎会有我份？！在纽约那些年，我经常穿梭时尚活动，身旁尽是衣香鬓影的嘉宾。坦白说，出席这些活动，我尽可能都是穿着有中国风的服装，例如刺绣……可能骨子里就是想表达，中国风也有很多典雅优美的选择！要穿出来让西方朋友见到让大家知道！

打从以前我在传媒界做时尚潮流的记者编辑开始，到去了美国纽约学习时尚、学形象；一直有悬念，西方的时尚美学虽然值得学，然而每年国际时装展都是欧美品牌横扫天下，欧美服饰风格就是全世界时尚指标？！（申报我绝对欣赏西方的美学配搭及色彩等等学问，也因为在纽约生活而感恩受益，加强浸练了时尚的底气！）近年也在修心读读中国传统文化《论语》，衣冠文物也就是中国文化的生活呈现；心念上也就觉得，我们总该穿着自家文化的日常服饰吧；不一定要完全传统汉服，但华服的风格也非常丰富，大可以找现代新派的风格。除了某些行业，上班不一定只有穿西装西服吧？！

如果有人仍然以为中国风衣服就是等同古老，那只是未看过别的或认知不足！不少设计运用传统民文化服饰如汉服、长衫，加上中国特色的刺绣、水墨、丝绸、棉麻、盘扣等，加了新时代剪裁及元素，古为今用！2014年，我独自申请出席在北京举行的“中国国际时装周”！因为我好想看到新时代的中国设计师的中国风服装！当时，也的确有发现中式服装注入现代力量的新时尚风格！相信未来一定更多设计可以大放异彩！所以，我近年是情迷搜罗现代中国风的服装，钟情现代感的中国华服与西式时尚的搭配碰撞！

2015年出席美国的国际认证专业形象协会（AICI）年度交流活动，四天活动我是全程只挑中国风的服装出席每个不同场合的！我要以自己的中式服装告诉与会行业的大众，中国风的服装，也有不同场合的选择，由便服、到出席商务活动、交流会议、上台致辞、隆重晚宴，我都可以找到恰当的选择！

日前看到中央电视台CCTV有一个新综艺节目《衣尚中国》！看了之后，真心欢喜！心底一直喜欢中国风服装，一定要支持华服再临盛世！节目画面及衣服都美得极致丰盛！历史及资料让节目充实又感动！锦绣华章，千锤百炼！经典技术加创新科技，令人赞叹！衣尚中国！非常值得观看！

又，最近看到关于“2020世界华服大会 让世界看见武汉”的报导，心中实时有种共鸣共振的感觉！相信这类活动会愈来愈丰盛！其实近年香港也有有心人默默地在做着认为值得做的事，推动华服，不遗余力！笔者也参与过相关活动以示支持！下期继续分享过去六、七年来，笔者参加过的华服活动包括香港“夫子庙会”举行的一年一度华服巡礼、为“国际经典文化协会”孔子诞辰活动编排过的华服Catwalk、为文化活动设计过华服制服、为教育大学与中学合办的论语文化学习向中学生交流穿汉服的举止礼仪……等等！下期再续！

多谢阅读！欢迎继续浏览，留言分享。感谢你！！！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

时事项目中，美国总统大选最频繁出现又瞩目的，应该是两位候选人的辩论。每次看到双方都非常落力互相指责及痛批对方的不是，心中难免觉得这些国家人民及领导都非常可怜。这么重要的选举，来到最后阶段，两位候选人算是精英中的精英吧；出现的应该是很有能力分量的政治核心人物的形象吧？！事实是“你一言我一语”之作风，这样的“礼仪”，叫投票的人“情何以堪”？

一个令人敬佩及信赖的领导，应该是有仁有德、有能有才、有志有道、自信权威地展示自己的视野、高瞻远瞩的观点和利民利他的措施政策的吧！应该很有大气气度以个人能力、人力、魄力、魅力、洞察力、演说力，来让群甘拜下风、仰仗而得到更好的生活吧？公众人物的形象，外观已不用多谈，要说的肯定是领导能力、风采、人格魅力、措词能量；但是候选人将辩论演说沦为向对方互相攻击，数别人的不是的领袖力行为，应该不会是大家想要的吧！

到底选举是一个投票制度游戏，还是选“人”？又，到底是选“人”还是选“仁”？眼看近年各国或各地很多选举，历来都是“玩投票”；有些候选人，什么都有，就是欠“仁”；指骂成风已是司空见惯！到底什么人会选一些“仁”气不足的领导？如果以吸引力法则去看，那些投票者是否就隐示了他们都是“物以类聚，人以群分”之同道者？难怪早在二千多年前的孔子已经一过道破：“巧言令色，鲜矣仁。”

出自《礼记•礼运》的“选贤与能”（选贤举能），是指选择有贤德有能力的人，贤比能先行，可想而知贤的重要！也可以想象到，如果领导的“能”盖过了“贤”的话，相对贤的不足，后果可能很严重！例如有能者会不理“仁”而做出贪、盗、淫、剎、妄等行为……或变成印钞票成狂的国家，足可以令社会翻天覆地，日渐步向什么境界？大家心中有数吧！

就好像有些人求学只为求分数或者求成绩，结果学生什么都懂，就是不懂做人也不懂“仁”；什么都有，就是没有“德”。不少人都是羊群心理，大家是怎样就跟着做，怕少了些什么证书会被比下去，怕少了些什么成绩会“吃亏”；就是欠了风骨、气节，也不理什么是“志”，什么是“道”；若论八德“孝、弟、忠、信”，“礼、义、廉、耻”，若论“智、仁、勇”，“贤、仁、德”；相信会有人反应是“什么来的？”

香港早前的特首选举，也曾出现过类似的辩论。染了这个“辩论”疫，实在也是不幸。将来，至少在一般的议员选举，可否调整培训什么叫做“选贤与能”，什么叫做选举，而不是选票。候选人可要立“志”、有“道”、身怀“贤”、“德”、“才”、“能”；还有以利他之心生活处事；如果没有，就着手教育、培训、锻炼。迟做总比没做的好。

西方文化总是事有不得才怪别人，中国传统文化是“事有不得反求诸己”（孔子．论语）；西方有些处事是总以言语行先做事，中国文化的处事是“先行其言，而后从之”（孔子．论语）；忘思是先做，做好了就会跟大家报告。中国传统文化是数千年千锤百炼、千回百转，炼就了多少人的沉着、忍耐、能耐、同心、默默耕耘默默守护的气魄！单从应付疫情的勇气果断、市民万众一心的配合、医护无名英雄的付出，直教大家认真思考，领导风采、底气，应该是怎样才是值得我们要引以为鉴的学习！

多谢阅读！欢迎继续浏览，留言分享。感谢你！ ！ ！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

我为个人女性客户做形象辅导的时候，有些例子是因婚姻问题而来；情绪不好，失去自信，希望可以为她的形象“收拾一下”；有时候我仿佛成为了她们的“聆听对象”及“衣疗顾问”，有些女性的确要以“衣学”着手，从修整外观美的过程来重拾个人的自信。但是这个只是第一步的切入点，真正要梳理、排解及疗愈内心的纠结问题，还得要从个人内心根源“对症下药”。更重要的是，先要修正自己及强大内心的力量。

2020走到接近尾声，新常态生活也走过了大半年；女性作为自己及家庭女主人，新常态生活的身份及能力也要调适改变！未来需要的是什么？新的力量！正如一句话“不祝一帆风顺，但愿大家有能力‘乘风破浪’”。不止要照顾好自己身体增强免疫力，情商也同样要增强免疫力！

以往，一般女性心理上当遇到不开心的时候，就是爱购物，或约知己大吃来纾缓。新常态生活洗礼过后，不要再走旧路了！是时候需要觉醒，换个新形象就是蜕变新态度！经济及生活各方条件都可能不再是以往的方式，要有能力面对及接受现实，如何保持正念心态，发挥一己能量，做好自己，照顾好家庭，做个精采女主人？！要什么条件？要什么能力？

女性的力量在一个家庭中是重中之重！就如一颗核粒中的核心！那么应该如何做新常态生活的女主人？先唤醒自己有此“愿力”，“起心动念”作为第一步，有“念”之后，“信”自己可以，信之后就是“行”。行，就是行动；方法很多，我提出的是从“食”开始。不过，这个“食”的意思不是走旧路，不是像以前与三五成群的朋友“吃了才算”，烦恼就抛诸脑后？这往吃喝过之后，只是短暂的麻醉自己，深层次内心纠结仍在的。

这里说的从“吃”开始，不要冲动约闺密或亲友外出吃饭欢聚；而是借食的题目，由无到有的过程中，让自己静下来，同自己相处一下，从无到有的整个煮食过程中，体验一下自己内“心”，这个心，你有没有好好认真地听一下？

以下过程的五个点，是可以带引自己静下来，感恩自己以下的“幸福”：

1. 一呼一吸，仍然在自己掌握之中，

2. 生活规律，仍然由自己安排自主；

3. 食物材料，仍然由自己选择决定；

4. 买洗切煮，仍然由自己操刀操控；

5. 烹调上碟，怎样摆碟自己做主；

以下过程的五个点，是可以带引自己反思，心情思绪有大挪移的转化：

6. 可以问自己：多久没有静下来感受一下自己的呼吸及身体？自己够强大照顾自己后顾其他人吗？

7. 可以问自己：做菜的时候有没有对大自然孕养的食物满怀欢喜心、感恩心？食物链前后有天地人的付出，给予我们生命持续，是否要好好珍惜、不舍得浪费？

8. 可以问自己：多久没有为父母或家人做一些让他们喜欢的菜？请吃饭很容易，付出心力时间的可贵，有没有掉失了？

9. 可以问自己：用了什么心情付出去买、洗、切、煮？有多少人与人之间的爱、情谊渗透在内？

10.可以问自己：过程中当下的一分一秒，自己有多少时候是想着为人服务的喜悦？

以上十点看似简单，但是，做到就真是有心力平衡生活的障碍、遇山开路遇水搭桥的能力了。重要的是平日忙起来，很多事情都觉得“应分这样”、“理所当然”；那么情商“免疫力”就被障碍；借以上十点，却有助跨越境界。相反，珍惜这十点以正面态度，对人对事的态度会每天逐渐有转化。心情的“免疫力”会大增！

如果配合惯持的静坐习惯是更好。

新常态生活要活成精采女主人，形象法则就是从“念”开始，“信”自己可以，借“食”为行动，调好个“心”，加强情绪免疫力。壮大自己的底气。随时预备乘风破浪。

多谢阅读！欢迎继续浏览，留言分享。感谢你！！！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

有朋友说每天有好大量的朋友或群组讯息，光是响应都已经很花时间及精力。事实上，有必要一定要响应吗？一定要回发很多话吗？说话少一点，可以吗？话多不如话少。引起误会的机率都少一点。

多年为企业提供形象培训到现在，经常有学员期待是培训中有什么“玩意”活动！似乎非要“动”的安排不可……

从以上的状况，得出一些体会：都市人习惯了要“动”，单是响应消息，大家就好像一定要“讲、或写讯息”。响应当然是礼貌，但是也有些需要的分别及技巧。要权衡轻重先后缓急，有时回应有好多方法的；忙到连给自己的时间静一下都少之又少或甚至没有，对生活没有能量补给就会衍生问题。

之前也有学员提出过，遇着要开会做presenter，或做讲座speaker，都觉得很难“气定神闲，从容自在”。因为做事太心急，行动急，说话急，明知但做不到慢一下。这烦工作，除了经验是原因之外，处事太急也有影响，所以“难”。

  网上图片

为什么难？因为大家欠了“静”的功夫！要“动”是很容易，要“静”，很难！人，总爱取易舍难；所以大部分人热爱的运动都是“动”的占大比例！归根究底，是因为大部分人从小到大，在家、在学校、在公司，“静”的训练比例较少，形成不均衡。

想活得安心，先要学习修“静”才能修心；需知道，动，很容易；静，比较难。普遍都市人缺乏却实在又需要的，是修“静”，可以在困难的环境情绪中，得到多一点安住自己的心的能力。

现在日常生活无论在公在私的项目，都是普遍的“动”，动，是“分散”及“消耗”精气神的过程，是“输出”的。但是有出不可以无入的，入不敷支的后果会好严重，大家要想想。静，可以助你少点输出，但是什么都不做不是“静”。在道家来说，更要练习气功的“输入”，保存精气神，十分重要！

“静”，跟文化有关。西方文化跟中国传统文化大有分别，中国传统文化的儒释道三家学问，都有“修静”；以前的读书方法，更是读完书之后就要“静坐”，当中当然大有学问。学习修静，要知道是“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。这个“得”，也包含身心灵方面。但人儒释道三家学问都不在香港的基本教育轨道，“修静”更容易被不明白者用他们的门外知见而将之放入“误区”；所以稍为提出一下都被“钉”、“否决”。

 网上图片

如果没有接触过东方的“儒释道”三家文化学问，也不妨从西方科学家发表的资料了解一下。有说精神压力是可以破坏“端粒”“（telomeres）的，能保护及重建端粒，就是推迟衰老的关键；要好好保护减少破坏端粒，还有很多原因；相信懂得情绪的化解收放，懂得平静心神，都是减少破坏端粒的原因之一。修“静”不是呆呆地坐下就是“修”的，要道理方法“学习”，持恒修动静双修，对工作，情绪、精神、身心灵健康、延衰老长寿命等等，都是帮助的基础法门。

         ⋯⋯ 网上图片 ⋯⋯          

动的活动，市面不少，大家生活中也有很多机会参与；近年世界纷纷乱乱，个人更要修心修身，修习静是方法之一。修习过静坐，我个人的体验是令身心平衡，思维更清晰，情绪更易收放及化解，把心安住。学习修静可以有几种方法，大家不妨以作参考：

 1. 学习正宗瑜伽课堂

 2. 学习道家气功课堂

 3. 参加正规静坐课堂

 4. 参加正能量的身心灵课堂

 5. 学习过后才好自己持恒在家练习

  网上图片

6. 掌握过正规方法，自己平时即使入厨房切菜炒菜、在家打扫、插花、弹琴、画画、书法、手工艺……都是动静双修的途径。

多谢阅读！欢迎继续浏览，留言分享。感谢你！！！

导师作者：蓝婷．活得精彩创办人．国际认证专业形象顾问（AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师．国际形象专业执行高级教练．企业培训导师．跨媒体导师及写作人｜擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量！

想知道一个人的身份层次，听他的说话，开口就知道。

一个生活事业都较成功、较专业的人，说话清晰、肯定、准确性，往往是他们的共通特点之一，清晰度让听的人直接联想到的，有画面感的。例如讲到地方距离的形容，不会随便形容为“不是好远”，因为听的人就会想“即是多远？”；而是说“开车大概十分钟”，或者说“步行二十分钟左右”。加入数量值的形容，相对“不是好远”更有准确性，令听的人心中有数！沟通更清晰！表达细致化，是一般成功的领导、或专业身份的重要元素！

培训课程中，导师说：“或许，大家可以站起来。”30位学员中至少一半人，在3秒内展示了犹疑的反应。大家有点你眼望我眼，到底站起来还是原来不动？之后，导师再说：“请大家坐下。”30位学员，反应动作一致，实时坐下。

这个测试，就反映了说话的不肯定会带来的麻烦，包含“或许、可以”，听的人“模棱两可”，于是表现混乱。

有一次，同一个朋友去餐厅吃早餐。因为套餐内含饮品的，侍应问他，要不要橙汁，他说：“随便”。侍应说：“我们没有‘随便’这款果汁。”

有些人讲说话总夹杂以下的词句：是但、我试下、再讲、再看看、看下点、或者、随便、可能、还可以、都可以、都OK、无所谓、下次、还好、尽量……我们会形容这些都是低能量或零能量“low/no energy”的说法。

在工作表现中，要提高个人的专业或身份，说话就更要有能量，用词就要有确定性；例如引用数量值，也要有立场性；想听的人感受到你的气魄、大度及承担，值得注意。

跟同事进行商讨，响应时总有“哦”，“嗯”，“我尽量”，“我试试”……这种表达，反映了以下几个可能性：不懂、不想负责、不积极、不想承担；这些反应，都同时拉低了你的身份或能力。

同样是要说话，换个方式既可显示你态度的实在又可拉高你的身份，用词要有能量、负责、积极、前进式、有持续性的对话，例如：

1.   我试试，改为“让我处理……”

2.   我未做过，改为“我虽然是新手，但可以边做边修……”

3.   我没有这样做，改为“可能出了问题，我查找一下再向你报告……”

4.   我不知行不行，改为“多谢你让我由零经验开始，有你的支持，我有信心……”

5.   我都讲过不要，改为“经验告诉我可行性低，相信可以再谨慎考虑……”

多谢阅读！欢迎继续浏览，留言分享。感谢你！!！