换位式思维引导深入思考!如何令自己见工表现更强、更突出、更容易受聘?

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近为一群年青人做讲座。主题是面试时如何可以令自己表现更强、更突出、更容易受聘请。

来听讲座的各有自己的需要及个性,但是共通点,就是期待可以「得」到什么来做好面试增加胜算,却很少反过来问自己,就是自己要「给」予什么?来提升自己能力及胜算?

以往我会把内容,将所知的都详细列明分享出去。近年我会因应对象而改变了方法。手法最大不同的就是我不会一下子给答案。而是提出换位式的思维,引导参与者自己思考,由他们自己提出;我则以针对性分享经验经历,以补他们的不足。
假设以一个餐厅楼面行业作为例子,从实际经验分享。我向参与者提出,如果你是老板,你希望见到一个什么样的员工做楼面工作呢?从而提出三个重点,让年青人自己思考一下,包括:

第一:外观

第二:礼仪

第三:态度

请他们假设自己作为一个老板,如果要是找人做食肆楼面,应征者需要什么样的外观?请他们写出来。于是大家都写了一些共同点,就是整齐、干净,有制服的话当然亦都跟随制服的需求。

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接下来我提出另一种观点,又让他们思考一下:「你们有没有提出反问,那是什么类别的食肆楼面工作?普通茶餐厅?高消费餐厅?酒店餐厅?又对于整齐丶干净的观点或者理解,是什么标准呢?有想过雇主方面角度要什么吗?你的标准是否符合对方的要求呢?」面试主持人或者老板要求的整齐干净,除了衣服直接的洁净,还可能会看布料有没有褪色?布质有没有松松皱皱?或者掉了线掉了扣?又或发霉发黄?有没有拉烫平直?这些,看似简单,但从来都是代表一个人做事的态度。如果这些小节简单,那么自己是怎样做到?不是口说,不是手写,是行动表现。当下的自己的衣着表现是什么标准?是否符合一般雇主要求?如果不符合,自己又可以怎样做?这个考量已经是一个态度表现。如果多以实际行动来「说故事」,行动是很多雇主都比较喜欢见到的。
接下来我又提出另一个问题:怎么样的打扮,令人觉得你顺眼呢?有人写:衣服简单、简洁自然。这个不是不对,只是有点「虚」。实际上可以说颜色宜浅淡柔和,例如白色配灰色,米白色配卡其色,橙色配骆驼色,浅蓝色配深蓝色,绿色配啡色。这些色彩搭配都会容易令人看得顺眼,看得舒服。穿起来也会容易显得精神。

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接下来就是第二部分关于礼仪。首先提出一个问题,问大家所知的礼仪是什么呢?作为面试方,想见的人不一定是什么老练世故的礼仪,而是只要求最基本的。包括

1. 不要迟到

2. 带齐文件

3. 有眼神接触

4. 主动打招呼

5. 懂得讲谢谢丶麻烦你

6. 懂得微笑

7. 良好坐姿

8. 懂得回应,不是只答「哦」、「嗯」

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第三部分, 要求年青人,先聆听提出的问题,自己在白纸上,按逐条问题写下自己的想法。

1.  你认为做楼面工作最需要什么条件?

2.  你觉得自己有足够条件胜任吗?胜在哪些地方?

3.  如果你认为未足够,你会怎样填补来令自己足够呢?

参与的年青人都对于问题思考很久,似乎要写出答案是非常艰巨。想不出来,可能就是因为平时没有考虑过,如果真的没有考虑过,这一个课堂希望他们没有白上!因为要给他知道这些考虑对他们来说都是「加分」的。值得花时间梳理一下,让自己有「故事」有「体验」;重点是面试之前多做点功课,做过功课就是有行动,表现出有积极态度。知己知彼才可以增加提升胜券。

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国际形象专业同仁交流会:如何与不同年代出生客户沟通?先了解各世代特性!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

每两年举办一次的国际形象专业同仁交流会,本来历届都在美国不同的省份城市举行,让全球形象界别同业共聚一堂,一起选择参加,一起交流及学习。今年首次破除常规,不作现场实地举行,而是改用新常态,就是网上会议;全球同业都不用亲赴特定的城市场地,而是大家都以电脑或手机,同步参加为期四天的交流会及课堂。

如果说因为疫情阻止了活动而停摆?就等于说没路可走吗?什么是路?就是在没路的地方建它出来的,开辟出来的。很感恩这次的疫情启动了我们很多人的斗心,激发了很多以前活在舒适带而不会去想或去做的事,一个疫情就像一次颇长期的活动教学!让我们跳出舒适带,发挥能力执行以往未做过的事。

刚于六月参加完这场国际形象交流会,感叹时代科技及时势带来的改变!虽然足不出户,大家要做的事,依然可以做到!只是形式不同,效果或感受当然有别,但不失是可行又高效的方法!又一次引证,境不转心要转!事情不一定要因循固有概念及方法,执行不一定要因循过去的模式!遇山开山,事情总可以做到的,不需怀缅或比较以往的方式就好。

话说这次的交流会中,听到不少同业的分享,其中一个题目就是如何与不同年代出生的客户对象沟通。这点对不同行业都很受用。因为不同世代的出生,的确是社会人文核心文化的转变。尤其面对新世代,生活态度、观念及价值观都有大不同,值得梳理一下而从中找出沟通顺畅之道。

从课堂中聆听后,我再讲对不同世代的背景习性分析将之本地化,相信对任何行业都有值得参考的帮助:

1.  挣扎求存一代(1945年之前出生):

  •  在百业萧条下挣扎求存
  •  生存就是拼搏工作
  • 每日为三餐而奋斗
  • 非常勤力努力
  • 存在等级观念
  • 愿意牺牲自己
  • 已婚女性多为家庭主妇
  • 收音机是主要的信息接收平台

      这个世代的人都比较重生活温饱、重事业、重家庭、重储蓄。

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2.  传统主义一代1946-1964):

  • 人民迁移潮出现
  • 普遍不容易找工作
  • 多做较低下层的工作
  • 入学读书不正规
  • 生活比较艰苦节俭
  • 坐飞机旅游已很尊贵
  • 传统的消费方式
  • 娱乐场所开始出现
  • 不管政治不理战争
  • 投资就是购买物业
  • 花很多心思时间追求伴侣
  • 爱情及婚姻关系比较专一
  • 选择传统的婚礼程序
  • 每个家庭的婴儿出生普遍较多
  • 避孕药/身体控制
  • 电视开始出现成为信息主要来源

      这个世代的人都比较着重传统家庭、结婚生儿育女、积谷防饥、生活拼搏。

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3.  百业启动活跃世代1965-1979

  •  基本教育不足
  • 大学学位贫乏
  • 为生活奔波劳碌
  • 童年生活简单但容易快乐
  •  劳动市场工作选择多
  • 摆酒结婚是人生必经阶段
  • 家庭开始增加使用电器
  • 人民少有理会时事政治
  • 女性进入劳动及技术性工作市场
  •  交通及文娱设施基建开始增强
  • 国际品牌市场开始进驻及活跃
  • 选美活动兴起成为大众娱乐集体回忆
  • 固网电话、国际长途开始普及
  • 国际商业通讯流行传真机或发电报
  •  文化娱乐信息以报章杂志及电视为主

    这个世代的人比较着重读书、相当看重读书成续、开始注意国际化生活、喜欢追逐外国潮流信息、崇尚奢求、生活最大娱乐是看电视。

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4.  百物兴旺最盛世代1980-1995):

  • 生活物质丰盛
  • 受电影歌唱娱乐熏陶
  • 容易有婚前性行为与同居
  • 拼搏工作,平衡家庭、工作和个人
  • 外地品牌开始陆续进驻
  • 一年至少出外旅游一次
  • 职场高薪挖角是常态
  • 只想做自己喜欢的工作
  • 喜欢简单而实时的信息
  • 喜欢一身多兼任务处理
  • 喜欢旅游、吃喝玩乐
  • 卡拉OK是主流娱乐
  • 不容易承认自己错
  •  不容易说“对不起”
  • 不容易道出真感受
  • 互联网、电邮在商业及家庭都开始普及化
  • 简约符号字出现为大趋势

       这个世代的人比较着重知识、崇尚潮流、物质生活丰盛、生活比较容易垂手可得、喜欢以互联网内容为根据。

5.  千禧世代(1996-2010):

  • 性格高自尊、重自我
  • 开始投入虚拟社交网络
  • 被教育到重私隐但又爱分享(晒图):数据、照片、习惯等
  • 极度需要互动和发表意见
  • 被鼓励懂得投诉及有时滥用投诉
  • 他们不喜欢只有一种职业的想法
  • 他们想要的不是职业,而是特殊项目
  • 不想打工,想有自己的事业
  • 强烈的社会和生态责任
  • 喜欢在互联网生活及消费
  • 缺乏人际亲密感和社会关系
  • 电子产品平台是主要的娱乐及学习方式
  • 减少群聚活动
  • 注意生态环保健康

      这个世代的人比较着重自我、要求私隐、爱分享自己美好的图片、人生不能只为工作只为两餐、追求生活质量、不会长久为一家公司工作拼搏、喜欢自己做老板。

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6.  Alpha 世代(2011年至今):

     创造“α世代”一词的澳洲人口统计学家Mark McCrindle表示,每周有超过2,500万名的α世代成员出生。也就是说到了2025年,α世代人口可能多达20亿人,他们预计将成为有史以来最具创新力、创造力及数字化知识最丰富的年轻族群。

     较早前,各学校在疫情影响下停课,估计全球12.5亿名孩童待在家中。毫无疑问,α世代花更多的时间留在室内与电子产品为生活及学习伙伴。当大家还担心这样会影响儿童的社交能力、沟通能力或什么?专家却说这种数字互动模式可以加强孩童的创造力思考力。

  •  对科技产品不陌生,更易精通
  •  成长环境与智能手机和平板电脑为“成长伙伴”
  •  活在智能生活及学习模式
  •  有网络欺凌事件也有网络真伪问题

     这个世代的孩童,将会是未来生活形态大洗牌的轴心人物。他们与科技成长,更聪明更进化!娱乐公司Beano Studios的一项研究中发现10岁以下的孩童,有58%认为性别不重要!在5到9岁的孩童中,每5人当中就有1人曾为了自身关心的议题上街游行或抗议。这些孩童大部分是千禧世代的子女,这个调查结果可能是α世代父母的意见投射,也是人们对世界的看法正在改变的证明。

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会议1小时变3小时?年轻主管何以未能好好引领下属?沟通必学4F章法!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

客户中有些年轻主管,他自觉虽然是主管,却总觉得领导形象力不够,未能好好地带引下属,特别是开会讨论问题的时候,大家就是你一言他一语,说来说去都未着边际,未真正就问题而提出解决方案。沟通方面总花很多时间却不见得有效;换言之就是浪费时间却未解决问题。

最近有朋友装修他的写字楼,当中发现了效果不似预期。于是提出来研究怎么处理。他本意是寻求解决的方案,当中参与的共事者,有人在发表这样不应该,那样不应该⋯⋯有人在吐苦水说应该是材料的问题,已经尽量做的……对话中,都是大放问题引起的情绪性说话,多过在问题本质上思考解决方案。

身边常听到有些朋友说开会总是要花好几个小时,开会开到“不耐烦”。原因?其实很多人在讨论事情的时候,总是被感觉牵动情绪,被情绪反应带着自己行事,即是说话反应及思考,都是感性抒发感受,将情绪宣泄出来,却不是说问题重点,不是针对性提出解决方案。这一种的应对沟通,如果不受控,不好好“导引”,会造成“传染”,与会者可能被感染,就会同样发挥同样情绪态度来表达。这种气氛就会造成障碍,阻延了事情推进的进度,或改善的效率。于是,本来一小时可以讲完的内容及说话,却用了三小时来结束!

在职场,工作上遇有问题简直是家常便饭般平常,是基本生活的常态。不过本来可以简单解决的事情,却会变成简单复杂化。归根究底就是处理方法;当中,总是“表达对话”方面,不少人的行事模式就是没有抓到根源重点,心想到什么就讲,无章法,只会乱作一团!

想起佛陀说的一个故事:话说有一个人中了毒箭,非常痛苦,却固执说先要清楚一些问题,问医生是谁?叫什么名字?住在哪里?有什么学历经验?身上中的箭是用什么造的?箭弦是用什么制成?箭羽是什么鸟毛?箭的毒性如何?怎样才算是中毒,是否一定会死?中毒而死的人会怎样?痊愈之后又会怎样?……可怜这个身中毒箭的人,没有处理问题的根本,非得要考虑其他无关痛痒的事不可,到他让医生拔箭疗毒,已毒发身亡了。就等于有问题出现,旁边的人不是先处理问题的根本,而是说很多不关痛痒的事;帮不了忙甚至更糟糕。

一般人遇到问题,可能马上就有情绪反应;如果作为主管要处理,想做到高效,就要比一般人更有“章法”。以章法导引,以经验决策,主管有必要也有责任作出导引及管控,否则就浪费时间又得不到好效果。主管带领沟通表达,要注意好几个章法,那就不会浪费自己及别人时间:

1.   聆听各方的说法,让别人“有话尽管说”;是真实要听要知的过程,务必要让对方讲完,不要听到某个点或中途回应;也是对对方的尊重;

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2.   说完了,情绪宣泄了,就引导大家结束在问题上的兜转;以4F章法导引,梳理表达,懂得什么是Fact事实,什么是Findings发现(现状及问题根本),什么是Feeling感受,什么是Future,即是下一步即将要做什么。导引大家说话层次,避免心随境转,避免因思绪纷乱的想到什么就说什么。因为这随便说,肯定变成传染播送,于事无益;

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3.   梳理过,再以 FACT 章法导引解决,根据Fact事实,到协商 Action 行动,加强处理上的 Concern 考虑,分配 Task 任务;

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4.   主管的态度是面对问题及接受,包容犯了错失,寻找解决方法而不是只追究责任。

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有些人平时可能少说话,当真的说起话来,就说个不停,更可能忽略了聆听。表达,要有章有法地梳理,才可发挥高效。

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职场着装转趋New Formal!追求简约舒服却不随便!白色T-shirt怎样穿出品味风格?

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近有朋友跳槽,在中环甲级写字楼出入,就是发现中环人上班穿得很随意。老板都是穿球鞋上班。一般同事就是casual T-shirt,总之,天天都像星期六,或者根本已经没有分别了。最近几次去面见客户倾谈合作,管理层进来会议室,全都是比较年青的;而且全都是T-shirt轻便装。

疫情已经超过一年多,这些日子,大家经历着相同生活规律,就是每天全身上下都喷消毒液或消毒喷雾,已经够忙,上班穿的衣服自然愈简单愈好,更因为要多洗,又要耐洗,衣装尽量少细节,少添麻烦;以简单为主是正常不过!大家都经历过home office,衣着自然又以舒适为前提;所以,时势改变了职场衣装这方面的心态及要求。

人心归向是改不了。企业文化着装思维也要因时度势而改变,作为老板自己都可能已经是第一个改变,不会再像从前的衣装态度,至少暂时、或有一段日子仍然是会这样过度。加上年代不同,疫情之前,职场着装也有受“冲击”,有传统要求的仍然有正规要求,但是也有不少新一代升上了管理层或老板级的一辈,已经不太执行传统的职装要求,formal着装愈来愈少,casual舒服是大潮流大趋向。这是个交替期,不能再强烈要求或规定。像我们的形象培训项目中,每每提到职场着装,我也提出不能墨守成规了,要因现代时势来说、加上天气、职场环境来分析,因身份及需要来选择;总之不能硬要传统观念,但是,也在强调casual也要取之有度!过分随意就是太随便,随便到无规无矩,就等于自种苦因,这是未必一下子短短几个月就看到问题的因果,若干日子后就会陆续浮现!

所以,职场着装是在所难免地进行大幅度变化,形成New Formal的趋向。至于什么是New Formal,可以理解为新时代下诞生的职装风格,讲求简约自然舒服。但是New Formal也得要对质量有要求,在某程度的细节位置上,仍然是质量及用心的呈现。New Formal是近年时代产生的风气,是一个在变中的过程,不会再像以前那样讲究及规限,但是,无论如何casual都不应该随便到像在家的在家服,或随便到如周末的朋友聚会或行街shopping look。

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New Formal可以Casual为主,是有要求的,例如布料材质平直,或者是环保物料;New Formal也要有底线的,底线包含对服装质量及整洁要求;例如穿上班的T-shirt布料是否保持平直?洗过多次变型的就不应穿去工作。就好像一件T-shirt,发霉发黄、布料变型的又是名为T-shirt;材质平直洁净端好的,又是名为T-shirt。两者都是T-shirt,但效果差太远、影响自然有的!如果单从字面说New Formal包括可以穿着T-shirt,那就真要提出清楚要求了。否则就好像入了一个家居衣服工作室了;更甚至如果一个不留神以为是送货来的货务员,于时于地都不合。

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我也来一个简单示范。同样都是穿白色T-shirt上班,那么,怎么穿可以令这件白色T-shirt的效果较好?可以令T-shirt有特色?令你的形象UP?令你返工的casual look也看得出有要求有风格?

   做法一(相片由作者提供)

   做法二(相片由作者提供)

   做法三(相片由作者提供)

以我身上这白色T-shirt来说,做法一是完全没有加任何心思,平平板板的穿上;做法二是在衣角用橡筋轻扎小撮,以丝巾绑在上面,故意做点小变化,配不同饰品及长裤都是百搭的。效果是很大不同!

穿上平凡的白T-shirt上班,又真的加点小技巧才比较有意思吧!

强调New Formal即使是便服类(casual wear)也要有底线,这是关乎人的本性,因为过分的随意累积到一定的日子,这份心态就会影响思维及工作状态。高智慧又高自我管理能力、对生活有要求又积极的朋友们还好,他们还会自律自省又自觉;所以影响不会很大;如果自管能力不强、倚赖性重、本性不够积极、态度总是随便不够严谨执行事情的朋友们,这种New Formal的casual有机会是影响了他们。

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善用手机拍照是你的社交武器!自拍或帮人拍照4大重点!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

有一次,路过遇到一群女士们在拍照留念,我自动请缨为她们用手机拍摄,她们很雀跃,效果也令她们很开心!更频说多谢,说很少遇到像我这样主动为他人拍摄。我自己没觉得什么,也不是做什么大事。但从而引发我一个念头,以手机拍照,如果你擅于运用,在合适的机会及时间,绝对可以是社交的切入点,也可能是你的社交“武器”之一!

又例如,在朋友聚会时,有一位女性朋友婉拒拍照!理由是看不顺眼她自己“发福”的样子!可能因为近年少出外,少运动,又没出门,身体都向横发展了!又有些朋友看不顺眼自己在手机拍照时,样子黑黑的,眼袋皱纹都掩不了。愈来愈不想拍照了。

朋友总会觉得是自己有问题了,状态不好了。到底,是当事人的状态问题?还是拍摄的人懂不懂的问题?如果你懂,你随时会是他们的“救星”!多谢你都来不及!

状态、懂不懂拍出好效果,这两个都有可能;但是状态是可以由拍摄的技巧中“补救”,至少,看相片时“自我感觉”较良好;相反,不懂拍的话,多好状态都可能拍了一个令你“无眼看”(吾不欲观之)的效果!

特别是旅行的时候,你千山万水老远跑去打卡,想拍些美美的照片留念,但是为你拍的人却不懂拍,你是否有种欲哭无泪及无奈感?又有没有试过,旅游期间,你为人拍照时超快超顺利,当别人为你拍照时,你看着看着总觉得不对……

我也见不少有人要求别人拍照,拿手机拍的人被点出以下这些要求:

“对不起,不够正中,麻烦重来……”,

“背景太多,人太小……可否再来……”,

“不好意思,图中的我的脸太黑,麻烦你再来……”,

“照片中的我的脚特别短,……不会的……可以再拍吗?……”

“照片中看不到整个头(或脚),可以再拍吗?要见到整体包括头和脚,但是头顶要有点空间……”。

被要求拍摄的人,考验拍摄技巧,同时又考验个人“修为”,能否顶得住以上的要求!

因为求人难,所以,这些年训练了好些朋友为了不求人,为了效果令自己满意及随心所欲,于是造就了很多人爱自拍,自拍成精的也不少!如果掌握了拍摄的某些技巧,的确可以说是帮了自己又可以帮别人!如果你能为对方拍出他/她的需要,真会是印象难忘的心爱照片!手机拍摄,的确可能是一般怕社交、不知从何切入的朋友的一个自然又有效的方法之一!

有些朋友说,现在都是“美骗”世代,美颜可以完全改变了个人的“真相”。是否太不真实?是视乎你怎样用,关乎“拿捏”是否有度?!美颜的功能,修饰得宜,才是将最好的给予更多更好发挥!

有朋友提出可否在这分享一下如何用手机拍出“奇迹”?!加强社交关系?例如拍得修长点、显瘦一点、面型轮廓较明显点。好吧,虽然用手机的人不少,但用手机拍出高白美,一方面要借助手机的美颜,一方面要知道角度技巧!举例你想以手机拍一张照片传给挚爱,或闷闷哋想自娱、自拍贴在FB向朋友圈报告状况,照片最好自然又显瘦,或坐或站,都让自己看来喜欢的角度;我随手用机放在桌上自拍给大家作个示范参考:

重点在这:

1.  手机放在办公桌上,以书本或文件之类作手机背靠。或高或底要视乎你见到自己的时候有没有crop头,如有就是偏低,可以以书本加高手机。

2.  以你向下垂看手机的角度拍摄的话,这个时候,你要注意坐在办公椅的水平;如果平面的角度,你以为见到整个自己,但这效果会把你变形!身体变成宽广了,腰肢也没了!这效果,应该不会喜欢的。

  图 01

  图 02

3.  以上图01及图02,未必是关乎你的身型状态问题,如果就以为是这样就是把自己带了入坑了!想自拍效果较好较显瘦,不妨调校自己的身体角度,例如,用腰力把椅子后推一下,头及肩稍倾向前,保持下巴微向内,眼睛向下望手机的角度,右(或左)肩膀稍为比另一边肩膀向前斜倾,以手臀托在桌上,另一手的肩膀微向后,打开手臀,留点空间。这个角度,看看是否比上面的图01及02都较好? 

  图 03

  图 04

4.  站起来拍照的话,有一个万试万灵的显瘦法!就是保持手机在桌上,你整个人由头至腰向前倾,双手或单手可借力于桌上,整个姿势就好像以手按在桌面眼睛向下望,但是腰背是有点刻意微微弯腰的。大家可看看效果图5、6及7;比起没有意识直挺挺地站,这种微弯腰的拍照效果,相信会比较喜欢。

  图 05

  图 06

图 07

(以上圖片01-07由作者提供)

下次你自己拍摄也好,帮人拍照也好,不妨都试下,你会喜欢,又帮到别人,一举两得!这种手机社交,值得学吧!

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【在家过年】避疫在家仍发放喜庆能量,10个新春活动建议!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

去年新春,大家惶恐张罗包括口罩、挂颈的空气消毒净化机、搓手液、消毒剂……

今年新春,相信大家被练成熟了,面对现实,更增耐力,自我调节在疫情下保持好好地生活。

今年的过年习俗势必要改,最好原地过年;最好不要你来我往,最好不要走出去人多的地方;最好自动自觉发现人多的地方就避免走进去。不过惯常的新年方式,也可以过别的方式。抗疫大前提下、身体健康大前提下,什么生活习惯方式都可以改!我们毕竟比欧美国家幸运!只要大家乖乖尽量少点出外就是对全港大众长远计无论健康及经济都是大帮忙!

中国人过农历新年喜欢喜庆洋洋地过。无论多少新一代不太走在传统节日的风尚,但是每每在这几天,满街小巷都会见到大红衣装、挥春贺岁、利巿红包、贺年送礼、贺年食品、贺年狮庆、贺年恭祝话等等。如果,哪里都不去,在家如何过?

这个新春,在家过年宜保持生机、保持希望、保持高度正能量!首先在氛围上要令一屋家人有喜庆吉祥感,个人方面保持消毒卫生,保持开心活力感!活动方面仍然可以有好多“作为”!同时,藉此让我们检视一下,我们“有”的到底有多少?例如:

1.  仍可以添置贺年挂饰布置家居,让一室充满喜气洋洋喜庆气氛。

     (图片由作者提供)   

   (图片由作者提供)     

2. 仍可以张罗贺年鲜花,为家居加添新春伊始的生机勃勃充满新开始的希望感。

3. 仍可以准备贺年食品,与家人一起过着充满围炉团聚感的欢乐。

4. 仍可以入厨自己做厨又做煮,喜欢吃什么菜就做什么菜。

5. 仍可以在家打扮一下,穿上喜庆的过年红新年服装,欢欢喜喜地用视频向另一方的家人及亲友,不分地域的祝福恭喜。

 (图片由作者提供)

6.  仍可以自找娱乐,例如与长辈们打打麻将、唱唱歌、观看电影;或观看互联网五花百门的内容,要信息有信息、要娱乐有娱乐、要知识有知识……应该可以很忙,只要你不想闲过来,包你闲不了。

7.  可以在家中做摄影师,自拍、拍他、拍人、拍食物、拍景,什么都可以拍,拍完还可以随意做相片效果,或者剪辑成视频,配音配乐加特效;家有小孩可以多拍,如果家有老人就更加要多拍,为他们拍下日常点滴;这个自制娱乐,有趣、有意义,又充实。

(图片由作者提供)

8.   可以待在家中,只是随心随意,可以什么都不做。

9.   可以精进自己,不会虚度日子。

10. 可以多为身处水深火热的医护及相关团队中发放正念祝福,感恩感谢他们为疫情疲于奔命的工作及付出!多关心一下你身边孤身在港的朋友,或老人;节日陪思亲,让他们都得到被关心的温暖和爱!

随手拈来,就可以数到以上十项,都是我们“有”的、可做的事!想想在老人院或医院的地方,亲友不能出入探望;相对来说,院舍内的朋友们也非常需要身边有关的协助,但愿他们在这不寻常的日子,也有填补的机会。

总之,外境改不了,心可转物!一切唯心造!你想开心热闹,想自己开心,想别人开心,自己先要“动”起来!做齐以上十点,包你充实到觉得时间不够用!或只做几项,在短短几天的新年假期,都足够用了!最重要是,做好自己的防疫措施,更要“利用”自己,大放正念正能量,这个气场电波虽然是看不到但有影响力!每个人自带悦乐,也会让其他人感到开心、愉悦!这个年,才过得更有意义!共勉!

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【疫下面试】衣着是个人「名片」,5大见工打扮重点!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

朋友的公司近期有职位空缺,招聘之后,进行面试。她作为主管,以为在这艰难期找工作或跳槽都不容易,来见工面试的应聘者应该比较认真。事实却令她“意外”;因为来面试的人,表现仍然未脱离“满不在乎”的性情。就以打扮着装为例,未有COVID-19之前,来面试见工的人已经不算打扮恰当,现在因为COVID-19,打扮方面更是马虎得不能接受。这一次的面试,也就令她大有感触。

聘请的职位,本来是一份行政文职的工作;来应聘的人当中,有人穿着如家居服得的汗衣,十分随意的便装裤,还有的是随意穿上的平底Lofa,颜色也非常之沉闷,毫无朝气生机感!这一身的装扮,令作为主管的这朋友,对应聘者的印象大打折扣!心想:虽然COVID-19,每天仍得要生活、工作;能够保住饭碗有粮出已经很不错!如果有面试机会,不是更要好好珍惜吗?但是来应聘者表现,就说着装为例,却是一派“马虎”、“不在乎”,一副“无可无不可”的惰格;这一身打扮,是个人“名片”,也是一种形象“讯息”,这讯息直接送到面试官的眼里,于是就会产生这讯息背后的“认知”;是态度及性格的呈现,未开口说话,面试官已经心中有数。难道还会有人天真地认为他朝正式上班的时候,会穿得合乎应有水平要求吗?换个位置想想,连面试的自己都看不过眼,怎么放心聘请?

朋友于是向我点题要求,提出因应COVID-19,分享一下如何因应疫情改变着装,而仍然可以保持恰当的着装?

疫情下,很多人要在家工作,于是不少人起床之后就一直穿着睡觉衣服,或家居服,松松软软的,贪其舒服,但就因为太舒服,又不用见客不用见同事,在这环境下,容易影响个人的警剔心、自律性及习惯于这种“无拘无束”氛围!如果长期下去更会影响日后的工作表现!奉劝大家在疫情生活,在家工作,不要放任自己贪舒服!!!听过“愈快乐愈堕落”这句话吗?实在有其道理的!疫情下,最大前提是要经常洗手、消毒,全身衣服鞋物等都得要喷消毒剂;衣服也比平常洗得更频密;尽管大家每天很忙来应付疫情,仍然有工作的,真的要持一份感恩心,保持个人心情在如常甚至积极状态,做好自己本份,包括着装!这些日子,虽然几乎不需要穿正装,但是穿便装也要有精采便装的格局!千万别让自己沉沦于过分随便,随便到他朝难以“翻身”;常言道:学好要三年,学坏只要三天!请对自己精明一点!别让自己建立多年的质量形象毁于这疫情之下。

疫情生活新常态,怎么穿才好?我认为大前提是选择以下五大重点:

1.  保持卫生及有健康功能质量感的衣物

2.  保持开心正面、积极愉悦的色彩能量

3.  保持令你不会堕入过分松懈过活的服装剪裁

4.  保持令你容易消毒清洁减省麻烦障碍生活心情

5.  保持自我要求、尊重自己尊重别人的视觉魅力量

那么,实际又如何做?男女都可以这样考虑:

1.   物料方面—可以选择物料光滑、不易黏尘、易抹洗、易清洁的、简便又时尚的服装,最外面的服装配搭最为关键,时尚运动系的衣服易洗易干易穿的,可以是多元配搭,这时候值得多穿!

2.   颜色方面—挑选让你感觉到和谐,例如骆驼色、米白色、杏仁色、充满和乐氛围,又或令人精神有振奋作用的服装;满满愉悦力量!可选蓝色配搭黄色、白色;粉红配灰色、绿色配白色、灰色、紫色选搭黑、白,灰等都很有风格;黑、白,灰色可以加另一个强烈色彩、或多色的披肩、不同色彩的帽、包包、腰带、鞋等物件。

(網上圖片) 

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3.   剪裁方面—直筒上衣比宽松大衣来得合乎格局!配直筒长裤,加件中长或长外褛,容易穿,容易百搭,尽量要求自己的便服有格调但又不会表现得过于无要求!

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4.   鞋饰—方便多穿性的时尚便鞋,款式简单时尚,能百搭的就最好!简直可以一鞋走天下就最方便。

5.   愈少累赘饰品愈好。但偶尔戴个令自己看来颜值加分的口罩也不妨多戴,刺激自己多点好奇心多点爱美心,心情会好一点,人也年轻点,生活继续积极点!

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让自己保持不松懈,保持高质素,他朝回复正常的生活的时候,那就可以看到到时要力争拼搏的话,总有一班如上所述的精进者应付自如,一群在惰性下生活者会被渐渐淘汰。

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【放下身段】从李克勤与新生代合作看两代相处要诀!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

最近朋友圈热话讨论大家因为疫情而经济衰落,工作生活似乎在乾坤大挪移。之前提过有飞机师转型做巴士车长,有运动员做着送外卖的工作。做生意的经营惨淡,有些已结业,有些就差不了几步就要结业了;有专业人士也因为前景不明朗,为了生活,也迫于无奈转型了,有本来是公司老板,为了生活而转做被认为是低阶的工作,只要有工作有薪金,已不再计较了,愿意“放下身段”接受新工作。

到底,工作转型,放下身段,“自尊”这一关会不会很难过?那就要看你对自己这个“我”看得有多大。如果把“我”执着放得很大,或者不肯“放下”一下子,就是觉得自己下不了台,想象以前万千宠爱或高高在上,而现在却是被指派怎样怎样;但是只要心念一转,这一刻的转移,不一定永远的,世事不断变,就看成是生命有不同插曲,有不同的学习课题,以欢喜心、感恩心面对,可会是另一番境界!

所以,很想引用去年开始在演艺圈中大放光芒的“天作之合”来说一下两代沟通的实例技巧,也是“放下身段”的一个强效例子。一个是来自香港、已是乐坛的神级歌星李克勤,另一个是来自国内的新生代、被形容“周深不红.天理难容”的周深。2020年初的时候,两人在节目“我们的歌”有很多令人惊喜的合唱,因而被誉为“神仙组合”!另一方面,他俩在台下的互相交流、对谈、调侃的片段,充满欢笑,也显示了值得细味的两代相处之道。

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李克勤在香港几乎无人不识,也是“神级”歌王!但是,克勤与新生代周深(当时仍未算红,今年初却拿下2020腾讯年度最受欢迎男歌手奖了)之间,完全看到克勤没前辈的架子、没有尊贵歌王的姿态,带点不在乎,放松自如,与后辈周深一起练习时,看似漫不经心却又非常认真,两人互相取笑,例如周深平时不运动的生活;他们自然得没有辈份的阶级感,也不会有“教”新人的口吻;周深也是高情商的实力派;两人擦出很多自然、快乐、有趣的对话火花!也很奇妙地透出一种愉悦的气氛能量!

 

当他们在练习讨论表演事宜的时候,作为前辈的李克勤指导周深广东话,不懂广东话的周深自然说出不纯正的发音而引发笑点;而周深也在表演节目中直接取笑李克勤的普通话,李克勤完全没有黑脸或不悦眼神,反而也会自嘲说笑、或无言却又笑得甜丝丝的,很自然地流露了他们之间的沟通,充满相知相惜的融洽和谐,没丁点“违和”感。

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那就从他们的沟通对话及交流解构一下,这充满参考值的两代沟通技巧有什么元素!克勤五年前也参加过国内节目,以蒙面方式演唱;明明是众人认识的天王,放下歌王身段,配合游戏的规则,还在台上被评判“品评”;如果觉得“委屈”就不会来,也不会有机会在观众面前了;但克勤依然表现超专业水平。当与新生代歌手周深合作在《我们的歌》节目,没半点“纡尊降贵”的味道,以行动示范了“放下身段”的气度;虽然台上演出已相当丰富,但完全不会有“老油条”姿态,相反充满年青活力感、不会有“乐坛前辈带着后辈”的“老大”风格,大家显出了对等的、认真工作却轻松驾驭!整体表现上,克勤也没有说教,没有大放做人道理;他只是配合环境需要,配合对手状况,无论话题、眼神、表情、身体语言、对接的谈话,都引导周深将本来的高质素能量发挥到极致!所以,克勤与周深的表演深受欢迎、追捧,在众多大牌对手中脱颖而出得金奖,相信原因不纯是两人神级唱功的火花(所有对手都唱得超高水平近乎完美,无可挑剔);相信更重要的是克勤周深他们俩结合了中港两地、两代不同背景、年龄及辈份、不同歌曲风格,却巧妙地擦出融和又有趣的性情魅力!这份性情奔放的魅力,加上演唱的吸引力,造就了其他参加队伍不可媲美的元素!关键地牵引了大家的欢乐感!

(网上图片)

有时,能够平常心面对,能够处之泰然,能够放下身段,就是一个人能力的境界!克勤周深组合带来的不只是台上演出的魅力,也是性情的魅力,能成为大赢家,值得参考及细味!

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【疗愈DIY】自制节日问候视频,娱己娱人!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

以下一段对话引发我这篇文章主题!

子在电话中说:“圣诞节出去行下街啦……闷了好久……”说完之后……

母:“疫情仍然严峻,节日可能引发更多人好似‘脱疆野马’周围走,街上人多就愈增加风险危机;你都算是有高学历,这么简单不会不明呀?!像你这样就是以为自己小心就没事,都是你‘以为’呢!如果你明白这道理还是要做,坦白讲,这样叫做自私!”

爸:“现在时势不同!变了就是变了,你就要接受现实!别以为一定要过以前的生活才是生活啊!留家,可以避免累己累人!”

子:“但是我真的闷到人都疯了!……”

母:“你正正常常生活,几时起床,几时吃,几时睡,几时做运动,几时打机,几时拿着手机看这样写那样,……全都是自己话事自己做主,近期生活只是出少了街约少了朋友……人家封城都做到呀!这叫做‘能屈能伸’!你呢?!做过什么?!如果你有这份忍耐能耐事,已经是对大家有帮忙了!你有没有想过防疫不是别人的事,是人类就是人人有责的事!……好多医护及不少我们看不到而默默为疫情为大家健康操心付出的人,日日工作都无私人生活……你已经比别人幸福幸运不知多少倍!还好意思怨闷到疯?!出少了街就人都疯,出多了就可能命都没!你自己拣!”

爸:“阿仔,我每日不上班都好充实啊,每日的时间都不够用,为什么你会觉得闷到疯?!你的生活规划是否要检讨下呢?!”

疫情下,家人、朋友、同事……少了见面,少了娱乐。但是,在生命大前提下,再谈个人娱乐已变得奢侈!况且少了出去也不等于与世隔绝啊!这一年大家都习惯了用视频操作事情,用视频会议、视频联谊也很正常了!所以这次的文章,特别鼓励大家,不如趁着节日,不要发送人家的节日问候卡,改为自制视频节日问候!这样一来很忙,但充实,不会闷,更加有意思!过程当中也很疗愈的!

手机上有不少辅助的APPs工具,实在简单容易操作,例如剪映、美图、印象……这些都是很方便简易的辅助工具。只要有手机就做到!

Christmas-視頻#1

如果嫌拍摄影像比较复杂,也可以把自己喜欢的图片接合,配上文字、音乐、贴子、特效、动画……坦白讲,整个过程也得花点时间,而且过程中也相当疗愈,既可助你充实地制作与别不同的节日问候,也可以助你发挥独特的个人节日表达,同时也可以藉此向身边的亲友、工作同事伙伴们问好,疫情下仍可保持情谊!整天都会好忙,好疗愈,基本上是不会有“闷”这个感觉的!大家不妨多试多做自制视频,自娱又娱他,利他也利己!

Christmas-視頻#2

Christmas-視頻#3

祝大家圣诞新年都可以在健康、平安、轻松、自在地度过!2020快结束,这一年不好不好还是要感恩它带来生命道理!为大家说法!下一步,就以利他利己心来迎接2021!让我们2021 Cheer UP!!!

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【人生觉醒】疫情是身心脱胎换骨的契机!

导师作者:蓝婷.活得精彩创办人.国际认证专业形象顾问(AICI CIP) 资历超过十年资深专业导师.国际形象专业执行高级教练.企业培训导师.跨媒体导师及写作人|擅长助你快速提升视觉优势、社交礼素、说话能量、表达力量

疫情的出现,改变了全球人的生活,更重要的是改变了整个人类生活常态!以香港为例,过去三、四十年,旧有的共生环境,都是物质生活为主流型态,由一年去一次旅行到一季就要出门玩乐,由生日或做时做节才吃一顿大餐,到几乎一个星期几顿的大吃喝;都是有形有相的生活!只要是无形的、稍为难捉摸的道理方法或生活真相,例如静坐、气功、修炼、传统文化如孔子儒学、道德经……很多人听都不听就掉头走!但是,无形无相的生活真理,才是最需要学习及掌握。懂的人,二话不说,会深探究竟!

未来新的生活常态,是一个全球大洗牌,也可以说是一个大转机!有些人、行业、活动、生活方式会被淘汰,因为新共享生态是需要利他利己,利思及人。换言之,我相信抱持这种心态的人、工作、行业、活动、生活方式,将在未来日子中会得到更多的发挥!

一心想着疫苗会带来问题的终极解决?千万别天真。宇宙万物与人是分割不了。地球受伤,人类也不能独善其身。人算是万物之灵(相信天外有天,有比人类更强大的另类力量),比任何动物植物等生命体都有主导主宰能力,换言之也制造相对的破坏力!过度为满足口欲物欲的破坏,就是迟早要还的!大自然是与人类共存,大自然力量不是说人话的,但是大自然的启示在本心受物质生活主导、未能明心见性的人面前,是看不到、听不到、觉察不到。不知道有问题出现或存在,就是问题!俗语说水浸到眼眉都未知事态严重,这样就是最大的问题!

如果人心的觉醒力量不足,五脏不调和、阴阳不平衡……宇宙仍然有不同的病毒会在流传、变易、衍生……今天是A病毒,明天又会有B,如是者继续会有C、D、E……继续以旧常态生活的话,病毒可以陆逐有来,防不了,免不了。相反,如果人心的觉醒力量出现了,愈来愈强大了,对大自然的启示也会“收到”多一点、明确一点了,行为会懂得收敛、调整、“收手”……地球受伤受影响会少点;才有望可以得到平衡的状况。

身体要健康,增加自身的免疫力和自愈力才是王道。但是,彻底的身心健康,心态思想先行!现在是要加强自身觉醒力量的时候,如何加强觉醒?不是说不可以吃喝玩乐,不是说不可以游山玩水,但是要适可而止,要尊重自然生态,行为要适度!另一方面,宜抱持利益自己及众人之心,向另一维度进发及精进!有觉醒潜力者,分别循心态、行为及技巧三方面进行!有了心态,明了行为,运用技巧,恰当的运行,就是脱胎换骨的契机!路径如下:

心态方面:好好的以致诚谦卑之心,感恩天地万物,好好守护大自然!天地人是互为牵引的。

行为方面:不杀生、不伤害、调和五脏、注重阴阳平衡、调节身体的起居饮食作息。(动物家禽都不能发声,但是心中可能早就跟人类说:“你们都活捉生宰地吃了我们那么多年了,是时候‘收手’放过我们放过你们自己了吧⋯⋯”)

技巧方面:发意愿、持素食、炼气功、勤静修、养身心、护家人、与交心友多互勉共分享。

愿意出发做好以上三大方向的人已是踏出觉醒的大道,持正念、行善德、抱守利他利己之心,在新常态生活,才会如鱼得水。

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